Como deixar de fumar se não houver força de vontade

1. Quem é mais difícil de sair?
2. Você precisa de força de vontade para se tornar um não-fumante?
3. Como parar de fumar para sempre?
4. Publisher
5. x64 (também conhecido como andi)

Fora da janela, o século 21 e um estilo de vida saudável têm sido firmemente estabelecidos na moda para pessoas progressistas que se preocupam com a saúde, a saúde de seus descendentes e até se esforçam para estar na moda. Talvez essa moda não prejudique ninguém. Vários centros de aeróbica, fitness e dança esportiva estão se espalhando rapidamente pelas grandes e pequenas cidades.

Muitas pessoas de diferentes idades, a fim de manter seus corpos em boa forma, na maioria das vezes dedicam-se à prática de esportes “amadores”. Com boa saúde, se você fortalecer e manter, você pode viver uma vida longa e gratificante alegremente. Mas de um esporte você não será saudável se fumar, usar álcool ou drogas.

Nós todos sabemos que os cigarros são prejudiciais para o corpo, mas continuamos a fumar (eu estou falando sobre aqueles que são viciados). Alguns de nós tentaram abandonar esse vício, alguém não pode decidir. E aqueles que tentaram, mas não conseguiram, e aqueles que não tentaram, mas querem, pensam que é impossível parar de fumar, é até impossível. Ninguém duvida, todo mundo tem certeza - difícil e ponto final! Vamos tentar pensar sobre o porquê de tal opinião.

Quem é mais difícil de sair?

Os jovens que se acostumaram a um cigarro são difíceis de direcionar no caminho da verdadeira persuasão e notações sobre saúde. Sua saúde é excelente, então as histórias sobre como os pulmões parecem em uma pessoa que fuma não os assustam. E se você disser a eles que eles são viciados em pacotes de nicotina, então, em resposta, você ouvirá que tudo está sob controle e você pode parar, simplesmente não quer. Muitas vezes, os jovens fumam e não tentam parar de fumar, exceto se houver uma enorme motivação. Mas, neste caso, é difícil parar de fumar sozinho, porque existe um fator como amigos, colegas de trabalho, escola, passar tempo com pessoas que fumam. E aqui é difícil para um jovem ser um “corvo branco”, é difícil resistir ao amigável “Vamos fumar um cigarro”.

As pessoas mais velhas já avaliam sobriamente todo o mal da dependência da nicotina. Existem doenças crônicas, desconforto, falta de sono, o tabagismo não traz mais prazer, como antes, e a pessoa começa a pensar em como abandonar esse hábito caro. Mas aqui o relacionamento realmente fica no caminho, porque suas atitudes sobre o tabagismo são difíceis, porque a maior parte de sua vida foi liderada pela nicotina.

Voltemos ao pensamento já expresso no início do artigo: quem decidiu que é muito difícil parar de fumar? Não importa a experiência que você tem com sua nicotina, caráter ou mentalidade - assim que percebe a essência de seu vício, assim que um maço de cigarros perde seu significado para você e se torna um lugar vazio, torna-se absolutamente fácil fumar!

Você precisa de força de vontade para se tornar um não-fumante?

Nós começamos a fumar geralmente na juventude. Mas você se lembra daquele momento, o que o levou a colocar um cigarro na boca, que situação levou a isso e continuou, que você continuou a fumar pelo resto de sua vida? Na verdade, uma pessoa é bastante clara para compreender as verdadeiras razões para seu fumo. E a força de vontade não tem nada a ver com isso. Se um fumante depende apenas de seu próprio caráter e falha, então ele percebe tudo como sua "fragilidade" e falta de motivação importante. Ou seja, para que você pare de fumar, a carreira deve entrar em colapso, alguém deve morrer ou outra coisa fora do comum deve acontecer.

A falta de força de vontade não é a razão pela qual os fumantes acham difícil parar de fumar. De fato, o lugar principal é ocupado pela inconsistência de desejos. Uma pessoa entende que a nicotina é cara e prejudicial, mas ao mesmo tempo pensa que a nicotina ajuda a relaxar ou, pelo contrário, a se reunir, a se sentir mais confiante. Portanto, uma pessoa escolhe um cigarro. Este conflito na consciência é a verdadeira questão, não a dependência fisiológica, como dizem os médicos e os farmacêuticos (é proveitoso para eles dizer isso, porque você vai pedir ajuda a eles).

Lembro-me de um caso da infância: minha avó me contou como seu irmão voltou da guerra para sua esposa e seu filho de três anos. Naturalmente, na frente ele era viciado em cigarros. Um dia, um garotinho encontrou uma ponta de cigarro no chão e, como papai, começou a retratar que estava fumando. O pai pegou a ponta do cigarro e disse ao bebê que era impossível fazer isso. Então o filho perguntou: "Pai, por que você pode, mas eu não faço?". Meu tio não conseguiu responder, mas a partir daquele dia ninguém mais o viu com um cigarro. Você acha que foi difícil para essa pessoa parar de fumar sozinha? Acho que não, ele apenas percebeu por si mesmo o que era mais importante para ele: a saúde e o respeito de seu filho, ou o prazer duvidoso da fumaça do cigarro. Talvez uma pessoa tenha sofrido por algum tempo, talvez tenha duvidado, mas as prioridades corretamente colocadas não permitiram que ele falhasse. Lembraremos imediatamente de uma situação em que uma pessoa começou a fumar: foi a frente, o medo e o estresse, e por que em casa, lentamente, continuar fazendo o que a guerra não fez com você?

Como parar de fumar para sempre?

A resposta a esta pergunta já se sugere. Primeiro, você precisa determinar honestamente as razões pelas quais você se tornou um fumante, pesar os prós e contras, realmente apreciar os danos que você e sua família causam ao fumar, e - saia! Não em palavras, não em auto-sugestão, mas realmente pare de comprar cigarros. Você não deveria ouvir aqueles que dizem: “A força de vontade é necessária para querer parar de fumar e então tudo vai dar certo”! Nenhuma pessoa, enquanto estiver usando nicotina, não vai querer desistir. Nenhum livro, nenhuma pílula, nenhum remédio popular, nenhum mágico ajudará aqui. Primeiro você precisa querer e parar o fluxo desta droga para o corpo, e então haverá um desejo consciente de não aguentar mais.

Se você vai a médicos, feiticeiros, bebe ervas daninhas diferentes e isso não ajuda você, tente simplesmente jogar fora os cigarros e esquecer o caminho para a loja, e então, se isso te apoiar moralmente, comece a fazer manobras de distração.

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x64 (também conhecido como andi)

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