67 гостей
Si të mbash një të porsalindur
Një problem mjaft i zakonshëm në mesin e prindërve të porsamartuar është sëmundja e De Querven. Kjo është një inflamacion i tendinave, i cili shoqërohet me dhimbje të mprehta në zonën e gishtit të madh, pjesën e pasme të dorës, si dhe parakrahin dhe qafën.
Dhimbja e mprehtë mund të shmanget nëse mësoni ta mbani fëmijën siç duhet në krah.
Si të mos mbash një fëmijë
Mos e përqafoni, duke përkulur kyçet tuaja në një kënd të mprehtë. Në këtë pozicion, nervat në gishtin e madh dhe në dore janë të ngjeshura. Presioni i vazhdueshëm në këtë zonë mund të çojë në sindromën e tunelit karpal, domethënë dhimbje akute dhe mpirje të pëllëmbëve. Dhe mos e zgjatni ijën, sepse kjo mund të shkaktojë zhvendosje të zverkut të hip, shpinë dhe qafës së mitrës.
Si të mbash një fëmijë
Qëndroni drejt. Trupi duhet të mbetet në përputhje me legenin dhe ijet. Mos i shtrydhni pëllëmbët dhe gishtat, por mbajini ato në një pozicion të rrafshët horizontal.
Kjo fotografi tregon qartë pozicionin e saktë dhe të pasaktë të trupit:
Kur ngrini fëmijën, mos e merrni për sqetull, përndryshe gishtërinjtë do të hiqen gjithmonë nga duart në një kënd të duhur. Dhe kjo është e mbushur me dhimbje.
Për të rritur siç duhet foshnjën, duhet të vendosni njërën dorë nën pjesën e poshtme të trupit të tij, dhe tjetrën - nën kokë dhe qafë. Vishni fëmijën me duart tuaja të drejta, pa shtrydhur pëllëmbët.
Një tjetër arsye për dhimbjen në kyçin e duarve është një smartphone. Edhe pse ai është ndihmës i shkëlqyeshëm për prindërit e rinj, por shpesh lëvizja e ekranit me gishtin e madh mund të përkeqësojë dhimbjet e mprehta.
Nëse duart tuaja ende lëndojnë keq, mos u shtrëngoni kur shkoni te mjeku. Ai mund t'ju japë një trajtim efektiv.
Shih gjithashtu:
