Як лікувати слабкі судини

Слабкі судини доставляють людині багато проблем і неприємностей. Вони з'являються на шкірі у вигляді червоних цяток, в формі зірочок на шкірі обличчя, на тілі. Судинне захворювання також називають куперозом. Його не можна вилікувати повністю, але можна постаратися уникнути цієї хвороби, зміцнивши судини. Дуже багато людей борються з цією хворобою, зі зміцненням судин. Як лікувати слабкі судини правильно, самостійно, не зашкодивши при цьому свого організму, знає не кожен. Для цього вам знадобиться багато зусиль і терпіння.

Ознаки поганих сусідів

Основними ознаками слабких судин є: постійне запаморочення, заколисування, непритомність, постійна зміна тиску, ломота в суглобах, мінлива температура, постійний холод в руках і ногах, погана переносимість спеки - це своєрідне порушення кровообігу, воно може бути викликано збоями в нервовій системі.

Причин поганих сусідів може бути дуже багато, іноді вони передаються людині по-спадковості, але частіше за все вони виникають в результаті сильного стресу, нервової напруги, яке тривало довгий час, або в результаті серйозної хвороби. Дуже часто провокує їх погана і нудна робота. В такому випадку не допоможуть ніякі таблетки.

лікувальний спорт

Дослідження вчених показали, що для того, щоб поліпшити самопочуття людей, які страждають судинними захворюваннями, достатньо всього тижні відвідування спортивного залу. За словами фахівців, без фізичних вправ дуже складно отримати бажаний позитивний результат. Але все-таки необхідно дотримуватися дві основні умови:

• Займайтеся спортом не рідше 5 разів на тиждень, обов'язково приділяйте фіз. навантажень по 20 хвилин в день;

• Намагайтеся не перевтомлюватися, адже надмірні навантаження можуть погано вплинути на організм, на судини, вони можуть зірвати вашу судинну систему.

Відмінний метод для растряскі - це біг і плавання. Але не потрібно займатися всім і відразу, звикайте до занять поступово.

процедури

Для того, щоб «виховати» свої судини, ви можете скористатися контрастним душем. Його слід приймати вранці. Адже завдяки душу, судини зможуть отримати правильний настрій, а ви отримаєте гарний настрій. При бажанні, ви можете скористатися таким душем і перед сном. Але приймати його потрібно за пару годин до сну. Він зніме з вас втома, стомлення, і допоможе позбутися від стресу. Контрастний душ можна, також, замінити на ножні ванни. Для цього налийте в один невеликий таз окріп, а в іншій холодну воду, постарайтеся, щоб вона дійшла до щиколоток. Ноги слід тримати в кожному тазі по 5 хвилин. Таку процедуру потрібно закінчити холодною водою. Перед тим, як лікувати судини таким чином, помасажуйте хворе місце, а потім приступайте до подібних процедур.

Для того, щоб лікувати судини, вам потрібно використовувати масаж і гімнастику. Вони необхідні для судинної системи людини. Відвідуйте якомога частіше лазні , Сауни, і запам'ятайте, що кожен раз, коли ви вийдете з парилки, облийте себе холодною водою.

Дієта для лікування судин

Для того, щоб вилікувати ваші судини і зміцнити їх, вам необхідно дотримуватися якусь дієту. Намагайтеся все є маленькими порціями. Адже коли ваш шлунок заповнений повністю їжею, він відбирає з кровообігу частку крові. Особливо, якщо ви маєте проблеми з судинами, то не в - якому разі не переїдайте. Адже це може викликати запаморочення, слабкість, непритомність. Не зловживайте кавою, і виключіть газовані напої. Вони можуть серйозно пошкодити судинну систему.

Вживайте в день не менше двох літрів води, їжте якомога більше овочів, фруктів. Але з бананами варто бути обережніше, вони можуть знизити ваш тиск. При лікуванні судин вашому організму дуже корисна сіль, тому вживайте її в достатній кількості.

Як слабкі судини впливають на здоров'я людини? Відповідь проста - вони можуть посприяти виникненню інших, більш серйозних хвороб, якщо вчасно не почати лікуватися. Для лікування і зміцнення можна скористатися даними методами.

Для цього вам потрібно придбати масажний килимок і покласти його біля вашої ліжка, для того, щоб при кожному підйомі з ліжка, ви могли помасажувати ноги. Цю терапію ви можете проводити протягом всього дня.

Для того, щоб не відчувати навантаження, добре працювати, і добре себе почувати, вам досить навчитися відпочивати. Для цього вам необхідно стежити за своїм сном. Він повинен бути не менше 8 годин на день. Від вашого недосипання теж багато що залежить.

Більшість людей, які страждають нейроциркулярними дистонією - це люди песимістичні, скептики, ниючі. Тому намагайтеся шукати в усьому позитив, дивіться на світ з посмішкою і намагайтеся радіти кожному прожитому дню. Адже судинні захворювання недарма вважають формою нервоза. Для здоров'я дуже шкідливі постійні розлади, страхи, депресії, сумніви. Постарайтеся виключити їх зі свого життя, і судини вас не будуть турбувати!