Підвищення тестостерону у жінок

1. Користь тестостерону в жіночому організмі
2. Аналіз на рівень тестостерону в жіночому організмі
3. Як підвищити рівень тестостерону у жінки
4. Підвищений тестостерон в жіночому організмі
5. Читайте також:

Тестостерон є гормоном, який виробляється в яєчниках жіночого організму. Його вважають чоловічим гормоном, так як його рівень в жіночому організмі є істотно меншим. Проте, коли тестостерон знижений, у жінок можливі прояви порушень обміну речовин, а також виникнення проблем іншого роду.

Користь тестостерону в жіночому організмі

Гормон тестостерон повинен бути присутнім в потрібній кількості в будь-якому організмі. Завдяки цьому гормону м'язи і скелет розвиваються правильно, добре працюють сальні залози, в той час як позитивний настрій помітно краще впливає на життя і відносини. Вченими доведено, що тестостерон допомагає жінкам почувати себе краще, веселіше, впевненіше в собі і підтримувати загальний тонус всього організму. Брак гормону не зможе покрити навіть регулярний прийом вітамінних комплексів, так як, не дивлячись на гарне харчування і здоровий спосіб життя, настрій жінки буде все одно в занепаді. Правильний рівень тестостерону у жінок гарантує нормальний розвиток молочних залоз, що є важливим показником жіночого здоров'я.

Доведено позитивний вплив тестостерону на мозкову активність. Гормон, при його вмісті в організмі в нормальній кількості, покращує роботу лібідного рецепторів, що означає відсутність проблем з статевим потягом. Більш того, тестостерон покращує настрій жінки і викликає відчуття задоволення. Тому, коли у жінки скачки настрою, депресія або навіть присутні проблеми концентрації уваги, необхідно просто перевірити свій рівень тестостерону в організмі. Депресивний стан знімається поповненням організму цим гормоном.

Від тестостерону залежить, в якому стані знаходяться м'язи жінки. У разі якщо його в організмі не вистачає, жіноча м'язова маса буде зменшуватися. При цьому жінка почне повніти, так як її обмін речовин буде працювати в уповільненому режимі. І навпаки, коли рівень тестостерону у жінки в нормі, заняття спортом і здорове харчування гарантують організму красиві і пружні м'язи. Найчастіше рівень тестостерону починає зменшуватися з віком, а в період клімаксу ця проблема стає більш явною. Так, в області живота і грудей починають утворюватися жирові відкладення. Гормон здатний чудесним чином підтримувати м'язи жіночого організму в тонусі, в той же час він сильно впливає на нові м'язові освіти. Для того щоб з віком рівень тестостерону і естрадіолу тримався в нормі, необхідно передбачити правильний їх баланс в організмі.

Тестостерон позитивно впливає на стан кісток у жінки. Він здатний запобігти розвитку остеопорозу навіть краще, ніж це здійснює жіночий гормон естроген, захищаючи тим самим кістки і тканини від ушкоджень. У період клімаксу організм жінки втрачає тестостерон набагато швидше, ніж організм чоловіка, поетомуочень важливо вчасно здавати необхідні аналізи і виконувати профілактичну перевірку свого гормонального фону.

Аналіз на рівень тестостерону в жіночому організмі

Для того щоб визначити рівень тестостерону в жіночому організмі, досить здати аналіз крові з вени. Результати аналізу на тестостерон у жінки будуть готові протягом доби і допоможуть зрозуміти, чи потребує організм в даному гормоні або ж він у жінки в надлишку.

Щоб аналізи були достовірними, потрібно їх здавати в певні дні менструального циклу. Це третій, четвертий, п'ятий, восьмий, дев'ятий та десятий дні менструації. Напередодні здачі аналізу крові слід виключити будь-які фізичні навантаження, статеві контакти, стреси і переживання. Потрібно відмовитися від куріння за 2 години до здачі аналізу, а невеличкий перепочинок і спокій допоможе отримати більш точний результат рівня тестостерону в організмі.

Визначити загальний тестостерон у жінок в організмі допоможе і нескладний тест, який кожна представниця жіночої статі зможе провести сама. Для цього потрібно зрозуміти, чи відчуває людина сухість і витончення шкіри, втома, слабкість, хворобливість при статевому акті, тривогу, знижений лібідо або депресію. Якщо більшість цих відчуттів присутні, значить, рівень тестостерону низький.

Як підвищити рівень тестостерону у жінки

Підвищення тестостерону у жінок можна здійснити і природним шляхом, не вдаючись до медикаментозного лікування:

• Поповнюючи запаси цинку за допомогою вживання печінки, устриць, м'яса птахів, горіхів, насіння і морепродуктів. Цинк обов'язковий для вироблення тестостерону, він утримує його в організмі, перешкоджаючи перетворенню в гормон жіночої статі - естроген.
• Вживаючи в їжу більше корисних жирів, наприклад, тунець, лосось, авокадо, оливки, горіхи, можна допомогти організму виробляти тестостерон в потрібній кількості.

• Гормон естроген провокує жіночий організм до збільшення ваги і зменшення м'язової маси. Позбавлення від цього гормону допоможе підвищити рівень тестостерону в організмі. Цього можна домогтися, вживаючи в їжу більше капусти, редису і ріпи, а також додавши в щоденний раціон клітковину. Зазначені речовини очищають організм від токсичних відкладень, накопичення яких веде до появи зайвої естрогену в жіночому організмі.

• Також можна спробувати позбутися від зайвого підшкірного жиру. Він має властивість звертати тестостерон в жіночий гормон, що впливає на його адекватний рівень. Але різка відмова від калорій також зашкодить жіночому організму, адже він може перейти в режим економії енергії, а це, в свою чергу, може спровокувати зупинку вироблення чоловічого гормону тестостерону.
• Слід вживати в їжу більше свіжих овочів і фруктів, якісного м'яса і натуральних молочних продуктів.

• Для збільшення рівня тестостерону в жіночому організмі потрібно спати не менше 8 годин на добу, не піддаватися стресу, займатися спортом в міру, не перевантажуючи організм, отримувати достатньо вітамінів А, В, С і Е. Алкоголь в даному випадку слід виключити, а статеве життя , навпаки, прикрасити.

Підвищений тестостерон в жіночому організмі

Високий тестостерон у жінок може бути спровокований такими факторами, як безсоння, нічні кошмари або сексуальна агресія.

Дратівливе поведінку, злість, ненависть, зміни у фігурі, підвищення апетиту у жінок, що займаються спортом - все це наслідок підвищеного рівня тестостерону в жіночому організмі.

Лікування цієї недуги потрібно починати за порадою лікаря. Але медикаментозний підхід не є єдиним виходом. Лікування підвищеного тестостерону у жінок можна виконувати і самостійно, використовуючи, наприклад, народні засоби. У цьому випадку допоможуть лікарські трави, такі як клопогон, корінь солодки в поєднанні з Мар'їна кореня, примула вечірня, дягель і інші. Фахівці радять також заняття йогою. Процес виконання йоги відмінно розслаблює організм, відновлюючи гормональний баланс. Регулярні заняття допоможуть жінці подолати емоційну напругу і відновити свій рівень тестостерону в організмі.

Читайте також:

Краще на сайті

© Аліна