Шкідливо чи ні випромінювання від монітора комп'ютера

Комп'ютер - революційний винахід, без якого важко уявити життя сучасної людини.

Якщо несподівано вилучити з обігу всі комп'ютери на землі, то зупиняться багато, якщо не все життєві процеси.

Загальні дані

Сьогодні комп'ютеризовані абсолютно всі види діяльності:

• пасажирські та вантажні авіаперевезення;
• польоти в космос;
• автоматизовані, виробничі процеси;
• залізничні сполучення;
• всілякі бази даних;
• навчальні та робочі процеси.

І це не весь перелік застосування комп'ютерної техніки. Звичайно, при такому охопленні постає питання, наскільки негативний вплив надає на організм людини монітор.

Розрахунок шкідливості

Все залежить від того, який тип монітора ви використовуєте. Зараз в основному використовуються рідкокристалічні (найпоширеніший вид) або плазмові монітори.

Рідкокристалічні монітори хороші вже тим, що не мерехтять в процесі роботи. Плазмові монітори вважаються практично безпечними. Розглянемо ці два види моніторів докладніше.

Безпека при роботі з комп'ютером постійно хвилює користувачів. Існує два види випромінювання від моніторів: рентгенівське і електромагнітне.

Відразу хочеться відзначити, що електромагнітне випромінювання має достатні величини, але направлено в протилежну сторону від користувача.

Рентгенівське випромінювання, що виходить від моніторів, можна порівняти з природним радіаційним фоном.

Сучасні монітори практично безпечні, вони ні в якому разі не є джерелом радіоактивного випромінювання.

Сучасні монітори мають настільки низький показник електромагнітних і електростатичних полів, що про це не має сенсу говорити.

Єдино, чого варто побоюватися, так це застарілих моніторів з електронно-променевою трубкою. Але такі монітори вже можна назвати раритетними.

А якщо вони і залишилися у кого-то, то до них додається спеціальний захисний екран.

Однак, при всій безпеки сучасних моніторів, не варто зловживати роботою за комп'ютером більше двох годин без перерви.

А вагітним жінкам в будь-якому випадку необхідно обмежити користування комп'ютером. Однак тут мова йде не стільки про шкоду монітора, скільки про те, що в період вагітності потрібно радикально поміняти режим життя.

Чи шкідливо для очей

А ось що стосується шкідливості моніторів для зору, то про це варто поговорити окремо. Давайте розбиратися.

Напевно багато користувачів помічали, що після тривалого сидіння за монітором дуже втомлюються очі і може захворіти голова. Чому так відбувається?

Очі постійно знаходяться в напрузі, ви рідко моргаєте, тому вони стають сухими. Очі починають червоніти і свербіти.

Дія монітора на зір можна порівняти з різким включенням електричної лампочки.

Ви довго сидите в одній напруженої позі, потім різко переводите погляд, в результаті зображення може роздвоюватися, з'являються мигтять точки перед очима.

Щоб уникнути такого ефекту, намагайтеся давати відпочинок очам через кожні півгодини роботи за комп'ютером.

Встаньте з-за столу, виконайте легкі рухові вправи хоча б 10 хвилин, і тільки потім знову приступайте до роботи.

Шкідливий не стільки сам монітор, скільки саме ставлення людини до свого здоров'я. Адже, щоб не втомлювалися очі, потрібно в першу чергу правильно сидіти.

Навантаження на хребет може давати негативні ефекти не тільки на зір, але і на весь організм в цілому. Важливо, в якому кріслі ви сидите за комп'ютером.

При виборі крісла, звертайте увагу на регулювання спинки, щоб її можна було налаштувати для комфортної роботи.

Під час роботи звертайте увагу на відстань між монітором і очима. Як би не був безпечний монітор, але в будь-якому випадку екран іонізується.

Звідси і відчуття сухості в очах. Частіше робіть перерви, пийте більше рідини.

Випромінювання з заднього боку

Тут все залежить від виконуваних завдань за комп'ютером.

Наприклад, якщо ви користуєтеся якимись графічними пакетами (комп'ютерна графіка, дизайн, анімація тощо), то екран комп'ютера повинен мати відповідний дозвіл.

Інакше робота за монітором принесе тільки шкоду!

Рідкокристалічні монітори практично безпечні. Однак щоб уникнути навіть мінімального, негативного впливу на організм, встановлюйте їх на зручній відстані в кутку кімнати.

Таке розташування дозволить уникнути навіть мінімального випромінювання від монітора.

Якщо ви працюєте за офісним комп'ютером, стежте за тим, щоб інші комп'ютери розташовувалися по периметру приміщення, а центр повинен бути вільним.

Під час роботи, за вашою спиною не повинно бути інших працюючих комп'ютерів!

Вплив на дітей

Практично всі діти багато часу сидять за монітором через комп'ютерних ігор. Чи надає монітор негативну дію на їх здоров'я? Як вже говорилося вище, довгий просиджування за комп'ютером не приносить користі.

А більшість онлайн ігор передбачає саме довгий проведення часу за монітором. Тут є свої нюанси. Довге сидіння дітей за комп'ютером призводить до порушення постави, погіршення зору, а іноді і до психічних розладів.

Хоча, за твердженням деяких фахівців, рідкокристалічний монітор здатний завдати шкоди дитині не більше, ніж читання книги.

Звичайно, рідкокристалічні монітори надають щадне дію на зір, але завдає шкоди саме тривале користування комп'ютером.

Так само, як і дорослим, дітям необхідно робити постійні перерви між грою за монітором. А взагалі, максимальна тривалість роботи або гри за монітором, небажана більше двох годин поспіль.

І то, тут все залежить від віку дитини - чим він молодший, тим менше часу йому можна відвести для комп'ютерних ігор.

Не варто думати, що комп'ютер надає на дітей тільки негативний вплив. Комп'ютерні ігри розвивають мислення, логіку, пам'ять.

Таке проведення часу навіть корисно, якщо приділяти йому обмежений час. І за цим обов'язково повинні стежити дорослі.

Мабуть, найстрашніше, що може статися з вашою дитиною - це комп'ютерна залежність. Багато батьків залишають своїх дітей наодинці з комп'ютером на тривалий час.

Пояснюється все дуже просто - дитина в цей час нікому не заважає.

Але, підростаючи, такі діти матимуть в майбутньому не тільки проблеми зі здоров'ям, але їм буде важко общатьс я, внаслідок чого вони не зможуть будувати особисті стосунки.

Щоб захистити дитину від комп'ютерної залежності, намагайтеся приділяти йому більше часу, звертайте увагу на його інтереси. Навіть захоплення комп'ютером можна направити на користь.

Наприклад, ви помітили, що ваш син або дочка захоплюються математикою. В цьому випадку для дитини можна підібрати комп'ютерну гру, створену для вирішення логічних завдань.

Способи захисту від випромінювання

Ноутбуки і рідкокристалічні монітори комп'ютерів вважаються безпечними у використанні.

Але, в будь-якому випадку, працюючи за комп'ютером, слід дотримуватися деяких правил:

• не ставте ноутбук на коліна;
• робіть періодичні перерви;
• частіше моргайте, сидячи за монітором;
• пийте більше рідини, бажано простий, негазованої води;
• правильно організуйте своє робоче місце;
• стежте за правильним освітленням робочого місця;
• намагайтеся дотримуватися правильну поставу.

Що стосується дітей-підлітків, то максимально вони можуть перебувати за монітором не більше двох годин. Дітям до 5 років комп'ютер взагалі протипоказаний.

Дорослій людині потрібно обов'язково робити перерви кожні 30-45 хвилин. Відстань від очей до монітора повинна бути 40-50 сантиметрів.

Сам екран потрібно розташовувати нижче рівня очей, так, щоб дивитися на монітор зверху вниз. При бажанні можна надіти спеціальні окуляри.

Щоб уникнути перевтоми очей, потрібно звертати увагу на освітлення і висоту спинки крісла.

Відчуття втоми в очах буває через сильно яскравого освітлення - воно має бути трохи приглушеним.

Якщо вікно розташоване таким чином, що світло падає збоку - закрийте його щільними шторами або жалюзі.

Численні дослідження, проведені вченими, свідчать про те, що дози випромінювання від моніторів несуттєві. Наприклад, якщо порівняти випромінювання від монітора з лампами денного світла, то монітор буде в рази безпечніше.

Випромінювання від моніторів настільки мало, що ніколи не приведе до захворювань очей, навіть якщо сидіти за комп'ютером тривалий час.

Випромінювання в сучасних моніторах практично відсутня. Про шкоду випромінювання можна говорити, маючи на увазі старі монітори, які вже практично ніде не використовуються.

Боятися випромінювання варто тільки в разі роботи зі старими моніторами. В іншому, варто дотримуватися елементарних правил роботи за комп'ютером, щоб давати очам якомога менше навантаження. Але тут мова йде про втому і напрузі зору.

Якщо у вас невеликі проблеми із зором, і ви носите окуляри, то не забувайте їх надягати при роботі за монітором.