Шкода куріння. Вся правда без гламуру

1. наслідки куріння
2. руки
3. серце
4. Куріння під час вагітності
5. Що ще відомо про шкоду куріння
6. Ще про куріння і здоров'я дітей
7. Альтернативи паління немає
8. Чи варто кинути палити?
9. І з приводу захворювання на рак

Всім відомо, що куріння може призвести до раком легенів або наприклад ХОЗЛ. Але закінчується на цьому список хвороб курців?

Рак легенів і ХОЗЛ (або хронічне обструктивне захворювання легень) безумовно, одні з найпоширеніших захворювань людей, що палять, але наявність цих хвороб ще не означає відсутності багатьох інших. Про хворобах серцево-судинної системи я трохи писав у статті " шкода сигарет ".

Тут я частково повторюся. Цифри будуть в основному пов'язані зі статистикою США і загальносвітової статистикою.

Тож почнемо. На сьогоднішній день серцево-судинні захворювання є провідною причиною смертей в Сполучених Штатах Америки на сьогодні. Основною причиною смерті курців на планеті є саме серцево-судинні захворювання. Завчасно через серцеві хвороби у 2000 році померло 1,69 мільйона чоловік. Від раку легенів в тому ж році померло 850 тисяч осіб і від хронічної обструктивної хвороби легень (ХОЗЛ) померло в 2001 році 118 тисяч осіб. Це повторюся, в усьому світі. Можу посперечатися, що всі ці люди не відчували на собі шкоди куріння до останнього.

Крім того, що шкода куріння позначається на серці, воно провокує появу безлічі інших хвороб, які, в кінцевому рахунку, приводять курця до інвалідності або смерті.

Дим сигарети, і про це я писав у статті шкода сигарет, містить близько 4,5 тисячі шкідливих хімічних речовин. Більше 200 з них отруйні, а понад 60 є канцерогенами, що викликають появу ракових пухлин. Не дивно, що при такому вмісті шкідливих речовин, сигарета стає зброєю самознищення в руках кращого.

Уважно вчитайтеся в те, що написано нижче, а потім подивіться уважно на себе в дзеркало і подумайте, чи стосується це вашого здоров'я ?.

наслідки куріння

волосся

• Набувають неприємного запаху
• Тьмяніють, стають більш ламкими
• Випадають інтенсивніше, ніж у некурящого людини

Мозок і психіка

• ризик паралічу
• нікотинова залежність
• Зміна хімії мозку (погіршує пам'ять і негативно позначається на адекватності прийняття рішень, тобто курець робить нелогічні, для нормальної людини, вчинки)
• Підсвідома тривога з приводу того, що шкода куріння позначається на здоров'ї людини, яка палить, і як наслідок розхитування нервів.

очі

• Очі курця часто сльозяться, відчуття того, що вам насипали в них піску.
• Курці ризикують заробити дистрофію сітківки ока
• А так же катаракту. Все це відбувається через пониженого вмісту кисню в крові людини, яка палить, і все це всього за 10 років інтенсивного паління.

ніс

• Погіршується нюх. Знаєте, до яких наслідків може привести вчасно не відчув запах газу в квартирі?

Щитовидна залоза

• Хвороба Грейвса (при якій витріщає очі)
• Інші захворювання щитовидної залози, що супроводжуються порушенням виробництва нею необхідних гормонів і зниження їх концентрації в крові. Внаслідок цього з'являється слабкість, підвищується стомлюваність, знижується працездатність, шкіра стає сухою, з'являється запальність і дратівливість, знижується маса тіла, порушується сон і багато інших змін в організмі пристрастившегося до паління людини.

шкіра

• Як я сказав вище, стає сухою
• з'являються зморшки
• Починає старіти завчасно. Все це відбувається через те, що накопичуючись в шкірі канцерогени, солі важких металів та інші отрути, перешкоджають відновленню клітин епітелію. Клітини шкіри не встигають оновлюватися так швидко, як старіють і відмирають.

зуби

• Жовтіють, покриваються темними плямами
• Розхитуються через слабкість ясен
• І власне, запалення ясен (гінгівіт). У курців, в 2-3 рази частіше, ніж у некурящих, при однаковому дотриманні правил гігієни, утворюється карієс. Десни у них кровоточать теж набагато частіше. Через це в роті розмножуються бактерії, які потрапляючи в шлунок, викликають захворювання шлунково-кишкового тракту.

Порожнина рота і горло

• Рак губ, ротової порожнини. Рак горла і гортані
• Рак стравоходу
• запалення горла
• Зниження чутливості смакових рецепторів
• Від людини, яка палить тхне як від попільнички, і якщо він думає, що жуйка вирішує проблему, то він глибоко помиляється, некурящий людина відчуває запах тютюну дуже добре

Рак губ у курця

Ще один зразок раку губ

руки

• Руки курців частіше бувають холодними, ніж у некурящих. Це відбувається через погіршення кровообігу
• Захворювання периферичних судин, які призводять до погіршення кровообігу в кінцівках, знижують їх чутливість і можуть призводити до гангрени

Дихання і легкі

• Рак легенів
• Хронічне обструктивне захворювання легень, а так же хронічний бронхіт та емфізема
• Кашель і мокрота в легенях
• задишка
• Застуду і грип. Шкода від куріння проявляється в загальному ослабленні органів дихання і більшою схильністю до їх подібних захворювань.

Зліва - здорові легені, праворуч - курця з 20-ти річним стажем

Щоб мати легкі, як ті, що праворуч, досить викурювати пачку сигарет щодня, протягом 20-и років

Дуже позитивна жінка. Напевно рада, що її легені поки на місці

І ще одна пара. Тут здорове легке перейшло на праву сторону

А тепер така ось гламурна дама ...

Пам'ятаю, коли я вчився в коледжі, мої одногрупники взимку хвалилися, що завдяки тому, що вони курять, мають менше шансів підхопити запалення легенів. Адже дим нібито зігрівав їх легкі зсередини. Правда, для того, щоб покурити, їм доводилося бігти через весь двір роздягненими в курилку і мерзнути там в обнімку зі своїми сигаретами. Ті ж, хто не курив, просто залишалися сидіти в теплі, ні чим не ризикуючи. 🙂 Це був ліричний відступ, а тепер їдемо далі.

• пневмонія
• астма
• Збільшується ризик захворіти на туберкульоз

серце

• Закупорює судини, послаблює серцевий м'яз і артерії серця
• Куріння стає причиною серцевих нападів
• Анервізм (розшарування) аорти, що в 9 з 10 випадків закінчується смертю

печінка

• Викликає рак печінки

травлення

• Виразка шлунка, а так само виразка дванадцятипалої кишки, гастрит
• Рак шлунка, рак підшлункової залози і товстої кишки

Нирки і сечовий міхур

• рак нирок
• Рак сечового міхура

Кістки і суглоби

• остеопороз
• Кістки стають більш крихкими, збільшується ймовірність переломів. До того ж, у кращих людей переломи гояться набагато довше, кістки зростаються погано. Причиною цьому служать отрути і ті ж солі важких металів, що відкладаються в кістковій тканині курця в процесі куріння.
• остеохондроз

чоловічі відхилення

• Сперматозоїди втрачають рухливість, число сперматозоїдів в спермі різко зменшується
• безпліддя
• імпотенція

Жіночі відхилення і захворювання

• Болі в області тазу
• Більш раннє настання менопаузи
• Рак шийки матки
• Безпліддя або великі складнощі з зачаттям дитини

кров

• Лейкемія або білокрів'я, при якому з'являється задишка, хронічна втома, збільшуються лімфатичні вузли, схильність до різних інфекційних захворювань різко збільшується. Шкода, що наноситься курінням, можна сказати повністю виражається в симптомах цієї хвороби.

Ноги і ступні

• Як і для рук, для ніг куріння небезпечне захворювання периферичних судин
• Гангрена, як одне з можливих наслідків захворювань периферичних судин
• Хвороба Бюргера. Лікарям вона більше відома як облітеруючий тромбангіїт та шкоду від куріння відіграє першочергову роль при появі цієї хвороби. При цьому захворюванні звужуються маленькі і середнього розміру артерії, а так же вени. Все через запалення, яке викликається курінням. В основному на цю хворобу хворіють палять чоловіки середнього віку до 40 років.

Імунна система

• Послаблюється, організму важче справлятися з хворобами

Крім усього, що було описано мною вище, наслідки шкоди куріння обов'язково позначаться на жінках в період вагітності і їхніх дітей.

Куріння під час вагітності

Для самої дитини є такі ризики:

• Немовля може бути розміром менше норми
• Може народитися просто мертвий дитина
• Дитина може народитися з вродженими дефектами, наприклад з недорозвиненими кінцівками, що є інвалідністю з народження
• Дитина може народитися з вродженою нікотиновою залежністю, так як його мозкові рецептори будуть вже роздратовані за той період, в який курить мати носитиме в собі плід, що розвивається
• Імовірність того, що дитина закурить в дуже ранньому віці і буде курити все життя, збільшується на кілька порядків
• І збільшується ризик психічних розладів і фобій у дитини, як в дитячому віці, так і вже в дорослому стані

Уже зараз перелік захворювань, які ризикує заробити курець, вельми значний, але це не означає, що це остаточний список. Наука розвивається, багато таємниць, утримувані тютюновими корпораціями під замком, спливають, відкриваючи нам очі на шкоду куріння все ширше.

Що ще відомо про шкоду куріння

Про шкоду куріння можна говорити дуже багато. Коли я почав вивчати цю тему, велика кількість матеріалу здалося мені просто нескінченним.

Як я говорив на початку статті, незважаючи на весь перерахований вище список хвороб, основною хворобою куріння вважається рак легенів. До нього можна ще додати коронарну хворобу серця і емфізему.

За статистикою ВООЗ, курці помирають від виразки шлунка в 6 разів частіше, ніж ті, хто веде здоровий спосіб життя . А так же палять люди в 10 разів частіше вмирають від пневмонії, ніж некурящі. Шкода від куріння проявляє себе таким чином в статистиці смертей від самих різних хвороб. Курці завжди і за всіма хвороб йшли, йдуть і будуть йти попереду некурящих людей і це не збіг.

Наприклад, згідно зі статистичними даними, 9 з 10 хворих на рак легенів людей - палять.

400 тисяч чоловік в Росії помирає через причин, які пов'язані з курінням

За статистикою, наркотики (включаючи легені) вживають 50% підлітків-курців і тільки 9% некурящих

За останні півстоліття від причин, пов'язаних з курінням померло понад 62 мільйонів чоловік у всьому світі. За роки Другої світової війни людство втратило близько 40 мільйонів людських життів. Так що тут ще питання, хто справжні фашисти, Адольф Алоізич з дружками або тютюнові корпорації. Правда першого ненавидів весь світ, а тютюнових магнатів чомусь все люблять, особливо ті, кого вони вбивають. От уже воістину майстри своєї справи. 🙂

В одних тільки розвинених країнах (мабуть, в нерозвинених цього вважати ніхто не хоче) від причин, пов'язаних з тютюнопалінням, помирає близько 500 тисяч жінок щорічно

Ще про куріння і здоров'я дітей

Діти жінок, що палять вмирають в перші два-три роки свого життя в три рази частіше, ніж діти некурящих матерів. Причому, мова йде навіть не про куріння жінки в період вагітності, а вже після пологів. Пасивне куріння шкодить незміцнілий дитячому організму набагато сильніше, ніж дорослій людині.

Куріння в приміщенні, де мати годує малюка, іноді призводить до того, що отрути і канцерогени насичують їжу дитини і потрапляючи в його організм відразу, або поступово накопичуючись там, можуть порушити нервову регуляцію дитячого дихання, що приводить до його зупинки в найстрашніших випадках. Медики назвали такі випадки «синдром раптової дитячої смерті», коли зовні здорове немовля вмирає від зупинки дихання. Такі випадки досить рідкісні, але все ж. Куріння і його так би мовити, причетність даного синдрому, можна побічно довести тим фактом, що з'явився цей синдром в 1950х роках, а було дано йому назву СРДС в 1969. Який зв'язок? У статті " шкода сигарет "Я згадував про те, що куріння різко поширилося саме після закінчення Другої світової. Можете не вірити в зв'язок цих фактів - це ваше право.

Для матері-годувальниці вдихати сигаретний дим - це значить прилучати дитини з пелюшок до пасивному курінню. Нікотин потраплятиме з молоком матері. У такої дитини високий ризик появи бронхіальної астми та алергічного риніту, або сінної лихоманки. Симптомами якої є чхання, слизові виділення з носа, так само відомі як соплі, і закладеність носа. (Тепер мені стає трохи ясніше, звідки в Росії стільки алергіків, особливо серед дітей) Крім того, застуджуються, хворіють гайморитом і хронічним отитом діти таких матусь в 4 рази частіше, ніж діти більш відповідальних мам. У дітей батьків, які палять майже в два рази більше шансів померти від раку легенів, навіть якщо палити вони не будуть.

Треба розуміти, що винятків в таких умовах не буває, і якщо мати курить, то плід, що знаходиться в ній, і немовля, якого вона годує і навіть трохи підросла дитина, постійно знаходиться з нею, і як наслідок, він відчуває на собі шкоду від куріння матері, яка не менше, ніж вона сама. Інформацію такі діти засвоюють гірше звичайних однолітків, вони гірше розуміють, у всіх сенсах цього виразу

Батьки, які не розуміють шкоди куріння при дітях, але усвідомлюють його в принципі, повинні розуміти так само, що діти вчаться у них всього. Найчастіше курять діти з тих сімей, де курять батьки. Якщо курить мама, то швидше за закурить дочка, якщо курить папа, то шкоди куріння, швидше за все, поставить під себе син.

Альтернативи паління немає

Якщо ви думаєте, що замінивши куріння звичайних сигарет на електронні сигарети, або куріння кальяну, ви рятуєте себе, то глибоко помиляєтеся. Такими маніпуляціями ви лише обдуріть себе, заспокоїти себе тим, що позбулися однієї звички. Однак, придбали нову і теж шкодить вашому здоров'ю та здоров'ю близьких. У статті «Шкода кальяну» (посилання на неї в кінці статті) я досить докладно розписав все, чим загрожує вам це східне розвага.

Чи варто кинути палити?

Думаю, кожен, навіть завзятий курець, в глибині душі вважає, що кинути курити треба, правда, не кожен собі в цьому зізнається. Адже потім доведеться приймати рішення, конкретно міняти своє життя. Якщо ви курите, і ще не вирішили, чи варто виключити зі свого життя цю звичку (точніше буде сказати залежність), я розповім вам ще дещо.

Якщо ви відмовитеся від куріння, ви знизите ризик захворіти на рак, хронічними обструктивними захворюваннями легень, захворюваннями серця і багатьма іншими хворобами. Повернувшись до статистики, ми побачимо, що все, що усвідомили шкоду куріння і кинули палити люди, дали собі шанс прожити набагато довше, ніж якби курили далі.

А саме:

• Кинули палити в 30 років зменшили свої шанси померти від хвороби, пов'язаної з палінням, на 95%
• Кинули палити в 50 років, зменшили ризик передчасної смерті від хвороб, пов'язаних з курінням, більш ніж на 50%
• Кинули палити в 60 років, і ті живуть довше, в середньому на 3-5 років, ніж їх однолітки, які продовжують палити.

Як бачите, відмова від куріння 100% гарантії дати не може, але значно збільшить шанс прожити на 5-15 років довше. По-моєму аргумент вагомий, якщо звичайно, є, заради чого жити. Але я сподіваюся, з цим у вас проблем немає.

І з приводу захворювання на рак

Відмова від куріння і його шкоди знижує ризик смерті від раку. Це факт. Але, між моментом, коли ви кидаєте палити і моментом, коли ви виходите з, так би мовити, групи ризику, проходить кілька років. За цей час організм нейтралізує шкоду від куріння минулих років. Чим довше ви не курите, тим менше і ризик появи раку.

Однак, все це залежить від багатьох факторів, таких як тривалість вашого курильного стажу, кількість викурених їм сигарет в день, вік, в якому він почав курити, і чи був він уже хворий в момент відмови від куріння.

До відома: Відмова від куріння знижує можливість переходу раку 1 стадії до раку 2 стадії. А на першій стадії, рак можливо вилікувати в 95% випадків.

Давай разом з нею!

І на закінчення хочу побажати тим, хто зважився кинути цю шкідливу звичку, впоратися зі своєю залежністю, проявити стійкість, щоб раз і назавжди позбавити себе від шкоди куріння, яке зламало вже так багато життів. Сподіваюся новий закон, що забороняє куріння в громадських місцях, допоможе прийняти вам правильне рішення.

Тим же, хто не починав курити, бажаю вірити в себе і не звертати з обраної дороги ні за яких обставин. Життєві труднощі не привід, щоб намагатися забутися в тютюновому наркотичному сп'янінні. Будьте здорові і щасливі, думайте своєю головою.

Будьте здорові!

PS Вам так само можуть бути цікаві статті: шкода кальяну і Правильне харчування для чоловіків