- Йога начинающим видео
- Хулахуп танец видео
- Смотреть моя тренировка видео
- Видео тренировки александра емельяненко
- Как правильно крутить обруч на бедрах видео
- Тренировки в кудо видео
- Тренировки рой джонса видео
- Йога онлайн смотреть видео
- Тренировки костя дзю видео
- Видео тренировки роя джонса
- Видео спинальной
- Айенгар йога видео
- Йога для женщин на видео
- Правильно крутить обруч видео
- Плиометрические отжимания видео
- Новости
Управление Здравоохранения Евпаторийского городского совета (С)2011
67 гостей
Зимові походи | Подорожі взимку
Вдивіться в це зображення. Вважаю, немає ніякого сенсу переконувати вас у красі зимової природи, як і в думці про те, як прекрасно було б побачити своїми очима те, що бачив фотограф, коли робив цю фотографію.
Так що ж власне зупиняє? На думку спадають три відповіді:
ЗАНАДТО ХОЛОДНО - взимку і до зупинки щось важко дійти, не те що брати участь в поході.
ЗАНАДТО СКЛАДНО - цілий тиждень йти на лижах через кучугури снігу та хуртовини, продираючись по бездоріжжю.
ПРОСТО НЕМОЖЛИВО - ладно холод і лижі, а ночувати як?
І найголовніше - НАВІЩО ЦЕ ТРЕБА?
Проте, учасники лижних походів і фотографи, які роблять ці дивовижні знімки - зовсім не міфічні персонажі, які люблять крайню форму пригод. Побачити красу зимової природи може кожен, а перераховані вище аргументи - не більше ніж перепони з власної уяви. Давайте спробуємо у всьому розібратися.
Теза перша: НЕ ХОЛОДНО
Мабуть, холод є найвагомішим аргументом для того, що б нікуди не ходити. Ні в місті, ні тим більше ще в якийсь похід на природу. І я абсолютно з цим згоден. Адже дійсно, якщо в одних трусах відправитися взимку на прогулянку, то обов'язково замерзнеш!
Всі ми хочемо виглядати і одягатися відповідно до своїх смаків, і уподобаннями. Однак зима диктує свої власні умови, порушуючи які, ми виходимо на вулицю в тонких шапочках, літніх кросівках, тонких куртках, і осінніх шкіряних чоботах. Що тут поробиш, хочеться виглядати як хочеться. Чи не надягати ж валянки, вовняні штани і шубу з шапкою-вушанкою. Вже краще добігти від будинку до зупинки в тонкому, але елегантному пальто і стильних офісних туфлях. Саме тому зима асоціюється виключно з необхідністю терпіти холод. Якщо ж правильно одягнутися, то ніякої холод вже не страшний.
Більш того, ризик отримати обмороження в умовах зимового походу непорівнянний з ймовірністю його отримання в місті. У поході ми одягнені відповідно до заходом, в місті ж, ми одягнені в основному не по зими, і тому такими болісними можуть бути і п'ятнадцять хвилин, проведені на зупинці в очікуванні автобуса.
Про те, як правильно одягатися до лижного походу можна
почитати тут , Але якщо в декількох словах - унікальне термобілизна і сніжний костюм підкорювачів Евересту вам не буде потрібно.
Теза друга: НЕ ТАК УЖ І СКЛАДНО
В основному, всі здогадуються, що зимові походи - це виключно лижний туризм, і пішки борознити собою замети, по пояс у снігу, нам не доводиться. Як і не доводиться потрапляти під дощ, терпіти гнус, місити ногами бруд, продиратися крізь зарості, переходити вбрід річки і багато чого ще з чим пов'язаний туристський похід влітку. Так що в основному, єдина складність зимових походів - це вміння ходити на лижах.
Отже, лижі. Для зимових походів використовуються лижі типу «Лісові», вони ж «Промислові» - прості дерев'яні лижі, рази в два ширше, ніж спортивні бігові, з універсальними кріпленнями, що не вимагають спеціального взуття - підійде практично будь-яка жорстка взуття. Лижі дозволяють не тільки не провалюватися в сніг, а й ковзати по ньому, роблячи чотири кроки там, де в пішому поході потрібно було б зробити десять. «Половину походу ти йдеш, другу їдеш», як кажуть в лижному туризмі. Уміння правильно ходити на лижах не зажадає багато часу, достатньо буде декількох годин, або сумарно один день, щоб не тільки навчитися ковзати на них, але і не падати при спуску зі схилу.
Теза третя: ВСЕ МОЖЛИВЕ
Відкрию вам невеличкий секрет - найфантастичніші по красі пейзажі, коли все іскриться і виблискує, а день сонячний і ясний, бувають при температурі від - 30, до - 40. Але, як ми вже розібралися, якщо правильно одягнутися, то холод взагалі не страшний , а якщо приплюсувати до нього сонячну погоду, то про нього можна забути зовсім. Ще ми з'ясували, що ковзати на лижах простіше, ніж ходити пішки, швидше і цікавіше, що найголовніше. Залишається останній момент - як ночувати на вулиці після закінчення денного переходу? Це ж не літо.
Тут є своя технологія. Перш за все - на маршрут завжди береться мобільна складна грубка, вона ставиться в наметі, однією на всіх учасників, і топиться дровами всю ніч. Так що температура в наметі така, що сидіти можна в майці, а промоклі речі завжди є можливість просушити. Всі сплять, один чергує біля печі відведену частину часу, і так по черзі до ранку. Вечеря і сніданок готується теж на печі. Ось і все, звичайний похідний побут.
Однак, не хочу вас обманювати, лижний туризм є одним з найскладніших видів спорту. Низькі температури змушують швидко і чітко приймати рішення і активно пересуватися по маршруту. Величезна увага приділяється спорядження: верхньому одязі і особливо лиж, адже без них по сніжному покриву неможливо зробити й кроку. Але що найголовніше - лижний похід можливий тільки під керівництвом кваліфікованого спортсмена-професіонала, ніякої варіант інструктора-провідника, який знає дорогу, тут неможливий. Кожен маршрут при закиданні і виході обов'язково узгоджується з МНС і всі учасники маршруту повинні бути застраховані на випадок надзвичайних ситуацій.
Теза третя: ЗАКЛЮЧНИЙ
Заключний тезу відповідає на ключове питання - навіщо це треба.
Потім що лижний туризм виключно корисний - це справжній, чистий і нерозбавлений еліксир здоров'я. Активний рух в умовах зими дає прекрасний тонізуючий ефект, оскільки активізується робота ендокринної системи, поліпшуються обмінні процеси. На холоді запускаються захисні механізми організму, підвищується імунітет і опірність до застуд і вірусів. Крім того, морозне повітря в кілька разів багатшими жаркого негативними іонами, які біологічні активніші. У ньому менше пилу і газових домішок - їх успішно поглинає сніг. Додайте до цього цілющі фітонциди хвойних дерев - і вуаля, коктейль здоров'я готовий.
Ходьба на лижах дають відмінну фізичну навантаження, розвивають гнучкість і координацію. Тільки за три години лижного пересування людина робить майже три тисячі повторень вправи на прес! Кардіонагрузку розвиває витривалість, серцево-судинну і дихальну системи. Розвантажується і свідомість, змучене офісними буднями і багаторівневими завданнями. Ви просто йдете і милуєтеся чудовими картинами сплячої зимової природи. Око звільняється від замиленості, і ви починаєте помічати деталі - сліди звірів на снігу, візерунок інею на гілках. Ідуть депресії і стреси, моральна пригніченість, відчуття безвиході. З'являється смак до життя.
А ще люди, які пройшли пліч-о-пліч лижний похід, та не один, стають справжньою командою, перевіреної суворими умовами і випробуваннями, нерідко вони перетворюються в друзів на все життя.
Так що якщо ви хочете свободи, здоров'я і щастя - зимову подорож прекрасне для цього засіб.
Залишається останній момент - як ночувати на вулиці після закінчення денного переходу?