Дихальна гімнастика по Стрельникової

16 лютого 2015 року, 9:58

Дихальна гімнастика Стрельникової.

Комплекс дихальних вправ по Стрельникової Перед тим, як вперше освоювати вправи гімнастики Стрельникової, необхідно запам'ятати кілька основних правил: 1. Новачкам слід навчитися гучному, активному вдиху, коли крила носа мимоволі притискаються до перегородки. Потужний енергійний вдих повинен бути схожий на бавовні в долоні. Так різко люди зазвичай принюхуються до запаху гару при криках: «Пожежа!» 2. Видих ж, на переконання Стрельниковой, повинен бути плавним, природним, виводячи залишки повітря через рот. При цьому видих повинен бути довільним, без жодних зусиль. Прагнення активно видихнути може ...

Читати повністю...

Здоров'я - від трьох до шести років

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Вправа №1: "Повороти голови" (вправо-вліво) Встати прямо. Ноги трохи вже ширини плечей. Повернути голову вправо - зробити короткий, різкий і гучний вдих носом з правого боку. Повернути голову вліво - зробити короткий, різкий і гучний вдих носом з лівого боку. Вдих справа - вдих зліва. Повторити 12 раз по 8 вдихів-двіженій.Прімечаніе. Чи не робити різких рухів головою. Посередині голову не зупиняти. Шию не напружувати. Вдих не «тягнути". Пам'ятати, що вдихи і руху в усіх вправах виконуються одночасно. Вправа №2: "Вушка" Встати прямо. Ноги трохи ...

Читати повністю... Оленка

12 березня 2014 року, 12:41

Дихальна гімнастика Стрельникової

Гімнастика дихання Стрельникової - це комплекс вправ, суміщених з правильним диханням, які сприяють повноцінному розвитку дитини і зміцненню імунітету. Гімнастику можна застосовувати як в складі комплексного лікування, так і як ефективну профілактіку.Методіка полягає в поєднанні фізичних вправ і коротких різких вдихів через ніс, видих ж робиться розмірено і плавно. Малюків спершу вчать нюхати квіточки, показуючи яким повинен бути вдих, потім починають поєднувати вдихи з кроковими вправами, нахилами, стискання і разжимание долоньок. Починати займатися гімнастикою можна вже з 2 років, з ...

Читати повністю...

Дихальна гімнастика по Стрельникової

Раніше я вже писала, що ставлять нам діагноз Хронічний алергічний бронхіт. Звідси постійні ГРВІ. У чому зв'язок правда, я так і не зрозуміла ... І чому аналіз LgE 150 (що означає наявність алергії), а коли здаємо окремо харчові та інгаляційні панелі, все негативно? І тим не менше забороняють і мед, і молоко, і горіхи, і шоколад щось я відволіклася .... Так ось, відкрили ми для себе цю чудову гімнастику по Стрельникової. дитина намагається, робить кожен день (мабуть, дуже хочеться не хворіти, ходити в садок і ...

Читати повністю... Свето4ка

1 августа 2012, 13:18

Дихальна гімнастика Стрельникової

Дівчата, хочу запитати у вас: хтось займався дихальною гімнастикою Стрельникової? Я трохи займалася до вагітності і в 1 триместрі вагітності, зараз хочу відновити. Зараз провела пробне заняття. Прочитала, що дихальна гімнастика Стрельникової особливо корисна вагітним, тому що збільшує подачу кисню до малюка. Надихнулася, після обіду знову зроблю, часу займає небагато, чи не втомлюєшся, а кисню малюк отримує більше. Хто робить, напишіть, як Ви при цьому себе почуваєте?

Читати повністю...

дихальні техніки

Друзі, потрібна допомога колективного розуму! Порадьте ефективні дихальні техніки, для розвитку і підтримки дих.сістеми. Щоб виконувати вдома щодня, крім гімнастики Стрельникової, мені не підходить по особистим незрозумілим причинам 😂 Потрібно особисто мені, для поліпшення бігових результатів. Промінчики подяки вам 😘❤️💕 П.с. Фото зроблено в Японський садочок готелю ареал, чудове місце з чистим повітрям!

Читати повністю... Ірина

9 жовтня 2015 року, 19:59

Дихальна гімнастика

Співачка Олександра Стрельникова ще в 30-40-х роках 20-го століття розробила спеціальні дихальні вправи для людей які страждають захворюваннями голосового апарату. Через деякий час у дихальної гімнастики виявився ще один плюс - виявилося вона допомагає при частих застудах, проблеми нервової системи, серцево-судинних захворюваннях, бронхіальній астмі. Активізуючи нове дихання, дихальна гімнастика насичує всі органи і тканини киснем, поліпшать обмінні процеси. http://bezsecretov.ru/?p=849

Читати повністю... Віра

1 серпня 2016, 10:08

рекомендації від психолога

1. Масаж загальний або комірцевої хони (3-4 курси на рік, кожен курс по 10 сеансів) 2. Дихальна гімнастика по Стрельникової (обов'язкові вправи "насосик", "М'ячик", "Обнимашки", "Свічки") 3. Аромотерапія у час інтелектуальної навантаження (евкаліпт, апельсин, лимон, бергамот, грепфрута, масла міняти) 4. Контрастний душ в першій половині дня, тільки комірцевої зони, по 30 секунд, 5 секунд прохолодною водою, 5 секунд теплою. 5. Басейн 2-3 рази в тиждень 6. Розтирання комірцевої зони (до легкого почервоніння) 7. Масаж ступень ніг -массажний килимок 20 хвилин в ...

Читати повністю... Наташа Грін

28 січня 2016, 22:33

У вихідні відмінно погуляли на свіжому повітрі.

З минулого тижня почався у нас сильний кашель і ми вирішили з Дашею посидіти вдома поки, тим більше хворіємо ми завжди лихо, одразу все посилюється і зазвичай без антибіотиків нічого не обходиться (((І тут осінило мене боротися з цим як то по іншому. Стала шукати різні методики і знайшла дихальну гімнастику Стрельникової. зачитати і прям вразила. Вообщем почали робити з суботи і прям за пару днів кашель прям як рукою зійшов. Робимо всією сім'єю, так смішно звичайно) Не ​​знаю ...

Читати повністю... art-critic

19 грудня 2014 року, 4:19

дихальна гімнастика при аденоїдах

Доброго часу доби. Спостерігаю сина у ЛОРа з приводу збільшення аденоїдів (по рентгену друга ступінь), часто дихає ротом. Основне в нашому курсі лікування - дихальна гімнастика. Спеціаліст, який нас консультував, грамотний, але, як буває в безкоштовну медицину, страшно замотаний. Соответствено, ніяких подробиць про гімнастику вона мені не повідомила, сказавши, що саме треба набрати в пошуковику. Умовно я вибрала для себе курс гімнастики Стрельникової. Переглянула відео. Самою повторити - простіше простого. А ось син-чотирирічка наполегливо замість активного вдиху робить активний видих: - (...

Читати повністю...

Логопед, дефектолог

Проводжу консультації дітей дошкільного та молодшого шкільного віку з проблем з промовою .Провожу постановку наступних порушень: дизартрія, алалія, загальне недорозвинення мови, затримка мовного розвитку, заїкання, аутизм І.Т. ... Постановка (корекція) мови і звуків у дітей і дорослих . Готую до школи. Підходжу індивідуально до кожної дитини, є досвід роботи як з дітьми з ЗПР, так і з двомовними дітьми, одночасно може проводитися постановка звуків у дитини, супровід в початковій школі. Складання індивідуальної програми занять. Проводжу дихальну гімнастику Стрельникової. Логопедичний масаж.

Читати повністю...

Логопед-Дефектолог

Досвід роботи 10 років. Проводжу консультації дітей дошкільного та молодшого шкільного віку з проблем з промовою .Провожу лікування таких порушень: дизартрія, алалія, загальне недорозвинення мови, затримка мовного розвитку. Постановка (корекція) мови і звуків у дітей і дорослих. Готую до школи. Підходжу індивідуально до кожної дитини, є досвід роботи як з дітьми з ЗПР, так і з двомовними дітьми, одночасно може проводитися постановка звуків у дитини, супровід в початковій школі. Займаюся з дітьми молодшого шкільного віку за шкільною програмою. Великий досвід роботи з ...

Читати повністю... Катерина

18 квітня 2017, 19:45

Здається, починаю ДИХАТИ!

Сьогодні я зрозуміла, що все своє життя дихала відсотків на 40. Напевно від цього я дохла, запаморочлива панянка з хронічним почуттям втоми і частими гайморитом. Ось точно! Вся справа в тому, що я впритул зайнялася дихальною гімнастикою Стрельникової. Я не буду тут пояснювати що це, Гугл швидко дасть відповідь. Але цією гімнастикою займаються майже всі актори і вокалісти. вперше

Читати повністю...

Я готова виговоритися ...

Дівчата, у мене почався період, коли я вже можу поділитися нашими неприємностями і з радістю і вдячністю вислухаю всі поради або ваш досвід ... Почалося все ще більше року тому! я стала помічати, що Матюшко погано чує, ходили до 2 різним фахівцям, один двічі промиивал вушка, другий перевіряв якимись железочки слух і сказали в один голос, що він просто відволікається і не концентрується. Але я не здалася і ми домовилися з відмінним фахівцем в Саратові, зав.кафедрою, доктором наук та інше ... а ...

Читати повністю...

Друга спроба після СПКЯ, анембріонія, дюфастона і чищення ...

Все-таки, спрацювала, в якомусь сенсі, моя стратегія, описана в першому пості)). Шкода тільки, що закінчилася невдало ... І ось, які висновки зробила особисто я для себе ... По-перше, дюфастон-це зло! (В моєму випадку, повторюся! Якщо у вас інша думка, прохання мене каменями не закидати))). Також, як і КОК, і стимуляція овуляції, і інші "лікування" гормональними препаратами. Це дуже сильно порушує роботу і так дихаючих на ладан при СПКЯ репродуктивної та ендокринної систем! Основні рекомендації при СПКЯ та інших гормональних порушеннях-це 1. регулярна ...

Читати повністю...

Дихальна гімнастика

Дівчата, скажіть - хто-небудь займався дихальною гімнастикою за методом Стрельникової? Я знайшла послідовника цього лікаря - доктора Щетиніна, виявляється він проводить заняття. Я ось чула тільки хороші відгуки про цю гімнастики і як тільки поправляючи від своїх численних ангін - хочу туди походити !! хто-небудь збирається зробити те ж саме)) ?? Взагалі вірите в це? http://shchetinin.com/ Є класні відео з його уроками на youtube - мені сподобалося

Читати повністю...

просто побут

Нарешті відчуваю, пішов продуктивний процес. Треба записати все що ми зробили і організували за останні тижні. А то метушишся і здається ніби нічого не робиться. Насправді коли ніхто не хворіє можна гори перевернути!

Читати повністю... Estrit

15 жовтня 2012 14:20

терапевт отожгла

Прийшла я до неї сьогодні, все ще хвора - ніс закладений, горло хрипить, голова чумна, болить. Вона мені - давай лягати в інфекціонку. Я - нікуди я не ляжу, воно мені навіщо? Температури немає, хрипів в легенях немає, горло тільки злегка червоне, вболіваю за все тиждень, лікуюся щадними методами, все логічно. Ще поговорила про інфекціонку і прописала елеутерокок. Настоянку. 30 крапель тричі на день. Я ще перепитала, чи точно її можна. Цитую: "Ну так, вона на спирту, але поки спирт ...

Читати повністю...

ГІМНАСТИКА ЗА СТРЕЛЬНИКОВА

Батьки, які зіткнулися з проблемами бронхіальної астми, знають, наскільки важко прийняти до відома факт, що дитина з таким захворюванням повинен щодня приймати, нехай і мінімальну, дозу кортикостероїдів. Це необхідно йому для того, щоб просто нормально дихати. Але може бути є спосіб допомогти дитині не тільки медикаментами? Як виявляється, існує дуже ефективний метод налагодження правильного дихання дитини, який був винайдений російської вокалісткою Олександрою Миколаївною Стрельниковой в другій половині 20 століття. Спочатку вона розглядала свою розробку, як гімнастику, при виконанні якої ...

Читати повністю... Світлана

3 жовтня 2014 року, 14:48

Дихальна гімнастика додаткова допомога від бронхіту.

Бронхіт - одне з найчастіших захворювань дихальної системи, яке супроводжується кашлем та іншими неприємними симптомами. Лікування цієї патології включає в себе не тільки застосування різноманітних медикаментів, а й використання різних додаткових методик, наприклад, таких як дихальна гімнастика при бронхіті, фізіотерапія, санаторно-курортне лікування та ін. Яку користь можуть принести вправи? Не варто недооцінювати корисність дихальної гімнастики, адже вже давно доведено, що вона дозволяє значно скоротити терміни одужання, а також прискорити реабілітацію пацієнта. А ще грамотно підібраний комплекс вправ здатний попередити ...

Читати повністю... pendolina

23 жовтня 2016, 8:19

Кровообіг, нестача кисню

Збагачення крові киснем відбувається в легенях, а насичення поживними речовинами - органах травлення. У печінці та нирках відбувається нейтралізація і виведення продуктів метаболізму. Кровообіг регулюється гормонами і вегетативною нервовою системою ...

Читати повністю... Lakshmi

4 лютого 2011, 12:21

порада від мене

деванькі, є такі хороші речі як бодіфлек, оксісайз - супер, розум як і раніше, але худну, займає 15 хвилин в день. для здоров'я ще й роблю дихальну гімнастику Стрельникової. все життя була товстою, та саме товстої, народила (малюкові 4 місяці), так мене взагалі рознесло, самої противно було! бодифлексом і Стрельникової почала займатися і моя мама, а вона діабетик і астматик дуже запущених форм, вона задоволена, їй стало набагато краще і вона худне. деванькі спробуйте. пишу в безладді, просто у дитини ...

Читати повністю... Марина

25 жовтня 2015 року, 20:34

Чистка організму від грибків.

І Остапа, що називається понесло.Почістівшісь від паразитів і відчувши результат не тільки на обличчі, але і в самопочутті, природно вирішила дізнатися і про грибки і про віруси. До того ж мій чотирирічний товариш грибок на нозі, який тільки глушиться мазями, але аж ніяк не відходить, під час чистки знову проявився. І задумалася про "радующем" мене рази 1-4 на рік герпесі на губах. Стала шукати чистки, нічого конкретного не нашла.Точнее, є описи як позбутися від хламідій, трихомонади, уреаплазми і т.п окремо, а ось системи не знайшла ...

Читати повністю...

Протокол нейропсихологічного обстеження. Частина 2. теж сумбурна

Рекомендації і програма в процесі. В даний момент мене найбільше напружують графомоторних проби і особливості емоційної сфери. Обстеження мовлення: Звуковимову. Порушено вимова деяких звуків раннього онтогенезу (звук "х"). Що не характерно для цього віку. Спотворено всі звуки пізнього онтогенезу. Фонематичного слуху - без порушень. Розуміння мови - норма Обстеження фонематичного аналізу, синтезу - У межах низької норми. здатна визначити перший звук в слові (особливо, якщо він голосний). придумати слово на заданий звук (особливо якщо він голосний). Чи не називає звуки ...

Читати повністю... Ганна

1 серпня 2014 року, 18:23

Випуск №1: Профілактика простудних захворювань

Профілактика простудних захворювань Ніхто не застрахований від простудних захворювань. Рано чи пізно кожен стикається з закладенням носа, болями в горлі, ознобом і кашлем.Невозможно сховатися під ковпаком і не спілкуватися із зовнішнім світом, але найобразливіше, коли захворює доросла людина і заражає людей, що живуть з ним під одним дахом, особливо дітей. Тому розроблені запобіжні заходи, відомі вже багато років і перевірені не одним поколінням, що дозволяють знизити ризик захворювань членів сім'ї. Якщо говорити про профілактику простудних захворювань, то заходи приблизно такі: Недарма в ...

Читати повністю...

Розвиток мовного дихання 3-6 л.

"ПРАВИЛА ПРОВЕДЕННЯ РОБОТИ ПО ФОРМУВАННЯ МОВНОГО ДИХАННЯ. 1. Формування мовного дихання проводиться протягом всієї роботи з дитиною. 2. Займатися тільки в провітреному приміщенні, до їжі, 3 рази в день по 5 - 8 хвилин. 3. На початку навчання освоюється одне вправа, в кожен наступний день додається ще по одному. 4. Не перевтомлювати дитини, тобто строго дозувати кількість і темп вправ. При нездужанні краще відкласти заняття. 5. Не робити занадто великий вдих.

Читати повністю...

1 триместр

Добігає кінця перша третина вагітності. Це як раз той час, коли в тілі ще легкість (для тих щасливиць, яких обійшов стороною токсикоз), але саме воно найнебезпечніше для розвитку вагітності і майбутньої дитини. Тому потрібно дотримуватися особливої ​​обережності. Але тим не менш не слід забувати, що особливе становище - це не хвороба. І не привід лежати цілодобово на проліт на дивані і їсти за двох. Якщо немає протипоказань і вагітність протікає нормально, то зовсім відмовлятися від фізичної навантаження не ...

Читати повністю... tutu

17 жовтня 2014 року, 21:58

прогрес

Як було б приємно, якби пости які за випадковим натискання ліктем на клавіатуру не віддалились) причому так відбувається як на зло тільки тоді, коли збираєшся написати мегапостіще)) я так розумію я не одна така, тому що часто бачу пости про те як писала-писала і раптом рука зіскочила і все пропало. Але я вперта, я ще раз напишу)

Читати повністю... Олександра

2 вересня 2014 року, 12:32

звіт про літо в селі і наш рік і 5

Ось і пролетіло наше прекрасне сибірське літо вдома у батьків чоловіка. Як же чудово ми тут прожили все 2 з половинкою місяця. Андрій подорослішав, змужнів, виструнчився. Багато що побачив і дізнався, добре, що тварин, рослини, овочі, фрукти та інше він знає не тільки по картинках. Тягав за шкуру кішок, обіймав козу, гладив корову, ганяв курей, годував курчат. Вважаю, що для розвитку дитини дуже важливо стикатися з природою, бачити вживу ...

Читати повністю...

Хочу стати Мамою в 2015 році!

Нехай активно планувати не можна, буду готуватися на скільки вистачить сил і часу. І перше - відмовляюся від печенек і пиріжками, які "рятували" від діпрессіі. З шоколаду - тільки гіркий. інше - тільки продукти рослинного походження - літо в допомогу! А ще зіткнулася з дихальною гімнастикою Стрельникової. Скажу одне - при моєму загостренні ХОЗЛ дійсно допомогла. Є напрямок при безплідді. Кому цікаво, ласкаво просимо! А я піду поки пробувати)

Читати повністю... яскрава

27 березня 2013, 16:39

пранаями

«Так само як спиці скріплені з маточиною колеса, так все в цьому житті пов'язано з диханням. Життя рухають диханням, яке дає життя всім живим творінням ». Чандогхья Упанішада

Читати повністю... Gal-ya

15 березня 2014 року, 00:21

мовна гімнастика

Дихати треба обов'язково через ніс, звичка дихати ротом дуже шкідливо позначається на людському організмі, приводячи до захворювань щитовидної залози, мигдаликів, всієї дихальної системи.

Читати повністю ... Aka

11 жовтня 2013, 23:32

Бібліотечка мами

Список літератури, який я винесла після курсів ще в першу вагітність, і який використовувала тоді і тепер як базу. Потроху він обріс і іншими зацікавили мене книгами (особливо в розділі "харчування"). Враження про що з прочитаного не вдається викласти в зв'язку з нестачею часу, а в результаті все повільно витікає з голови. На інше є посилання. А непрочитаного - непочатий край ...

Читати повністю ... Elena

12 лютого 2013, 17:01

Аденоїді, лікування

У нас смороду є, 2-3 степень. Варварі Всього 3 роки, відаляті Не будемо років до 5-ти, а там видно буде. Хочу лікуваті традіційно и нетрадіційно. В інтернеті купа информации. Буду писати тут все що є цікавого. Гімнатіка. Дуже багато методів. Діхальна гімнастика по Стрельникову и по Бутейко. Є клініка в Москві, де лікують за ЦІМ методом в тому чіслі и аденоїді. http://www.buteykomoscow.ru/clinic/ Знайшла вісь таку діхальну зарядку, зовсім НЕ складаний. Вашій увазі Пропонується дуже Ефективне и дієве вправо Із зведення ...

Читати повністю ...

Створюємо імунітет - наш досвід щоденного застосування перекису водню і дихальних практик (перепос

Ми почали вивчення питання важливості дихання в регулюванні кислотно-лужного балансу організму з читання лекції К.П. Бутейко в МГУ - саме після її прочитання відразу все стає зрозуміло. Потім вивчили книгу І.П. Неумивакіна, він дійсно видатний фахівець. Свого часу саме він відповідав за здоров'я космонавтів і вів всю науково-дослідну роботу. У його книзі трохи іншою мовою викладено той же основний принцип - необхідність утримання вуглекислого газу (вуглекислоти) в організмі, для засвоєння кисню, зняття спазмів в капілярах, позбавлення від склерозування (10-14 ...

Читати повністю ... Guli

28 січня 2011, 10:51

гайморит

Дівчата, по РТР йде передача "Про головне", один із сюжетів про гаймориті. Інтерсно послухати. Запис програми можна подивитися завтра ось за цією адресою http://www.rutv.ru/video.html?tvpreg_id=132184&cid=15&d=0&mid=14 А для профілактики гаймориту героїня сюжету використовувала http://slovari.yandex.ru/~ % D0% BA% D0% BD% D0% B8% D0% B3% D0% B8 /% D0% A0% D0% B5% D0% B3% D0% B8% D1% 81% D1% 82% D1% 80% 20% D0% BB% D0% B5% D0% BA% D0% B0% D1% 80% D1% 81% D1% 82% D0% B2 /% D0% 9A% D0% BE% D0% BC% D0% BF % D0% BB% D0% B5% D0% BA% D1% 81% 20% C2% AB% D0% 94% D0% BE% D0% BB% D1% 84% D0% B8% D0% BD% C2% BB % 20% D0% B4% D0% BB% D1% 8F% 20% D0% BF% D1% 80% D0% BE% D0% BC% D1% 8B% D0% B2% D0% B0% D0% BD% D0 % B8% D1% 8F% 20% D0% BF% D0% BE% D0% BB% D0% BE% D1% 81% D1% 82% D0% B8% 20% D0% BD% D0% BE% D1% 81 % D0% B0 / і ще дихальну гімнастику Стрельникової

Читати повністю ... євгеніка

10 лютого 2012, 17:29

Життя в мені !!!

Переглядаючи свій щоденник з початку вагітності, я зрозуміла, що писала тільки про якісь проблеми під час неї. Немає нічого про мої почуття і переживання. Про радощах. Навіть про розміри дитини. Я вела записи в зошиті. Навіщо?! Вирішила все перенести на друк. Коли читала записи, багато здалося не таким, як раніше. Деякі речі я б зараз описала інакше. Але виправляти нічого не буду. Просто перенесу все, що є в зошиті. Додам фото. Почнемо .....