Від інфаркту до імпотенції. Як врятуватися від 4 головних чоловічих хвороб

1. 1. Захворювання передміхурової залози
2. 2. Порушення ерекції
3. 3. Серцево-судинні захворювання
4. 4. Абдомінальне ожиріння

Чоловіки зовсім не вміють стежити за собою, який рік журяться доктора. За статистикою, вони ходять до лікарів набагато рідше жінок. І тільки тоді, коли здоров'я починає кричати пожежної сиреною, ніби натякаючи, що тягнути і далі абсолютно точно не можна. Але ж такого фіналу можна уникнути.

Anews розбирає найпоширеніші чоловічі хвороби і призводить поради фахівців, як від них захиститися.

1. Захворювання передміхурової залози

Говорячи про хвороби передміхурової залози, лікарі мають на увазі ось цей букет: простатит, аденому і рак передміхурової залози. Розберемося по порядку.

Простатит. Цим терміном прийнято називати запальні ураження передміхурової залози. Вони можуть бути інфекційними та неінфекційними, хронічними і гострими.

Як розпізнати?

Лікарі рекомендують негайно йти на огляд при появі навіть незначних больових відчуттів або дискомфорту при сечовипусканні, часті позиви в туалет, болі під час статевого акту, зниження лібідо.

Аденома передміхурової залози. Так називають розростання тканин передміхурової залози. За статистикою, в Росії це захворювання щорічно діагностують приблизно у 30 тисяч чоловіків. При цьому страждають не тільки люди похилого віку, як помилково вважають багато, але і 25-30-річні. І це не жарт. як стверджують лікарі, в останні роки стала спостерігатися тенденція до омолодження урологічних захворювань.

Як розпізнати?

«Як правило, все починається з порушення сечовипускання: якщо людина спала, не прокидаючись, всю ніч, а потім став 2-3 рази підхоплюватися, щоб сходити в туалет, то в цьому випадку обов'язково потрібна консультація лікаря. Коли аденома передміхурової залози починає рости, вона перекриває сечовипускальний канал », - пояснює доктор медичних наук, професор Андрій Капріні.

«Найстрашніше ускладнення аденоми простати - затримка сечі: людина підходить до унітазу і ... нічого не може. Це екстрена ситуація. По-перше, пекельний біль. По-друге, інтоксикація організму шлаками, що містяться в сечі », - каже головний уролог МОЗ Дмитро Пушкар.

Рак передміхурової залози. Якщо молоді люди найчастіше страждають хронічними запальними процесами передміхурової залози і рідше - аденомою, то рак загрожує, перш за все, чоловікам більш старшого возраста.Впрочем, бувають і ислючение.

«Коли найчастіше розвивається рак передміхурової залози? Назву три основні причини: при ожирінні, коли чоловіки з'їдають велику кількість м'ясних і жирних продуктів; коли вони мало рухаються - у них йде застій в венах в малому тазу і гальмується кровообіг; коли запальні захворювання простати не лікуються і може утворитися доброякісна або злоякісна пухлина. Профілактика - це якщо людина не затаює симптом, а йде до уролога », - пояснює доктор Андрій Капріні.

Дивіться також: Доведено вченими. Прості речі, які допомагають захиститися від раку

depositphotos.com

Як захиститися?

Щоб знизити ризик виникнення запальних процесів передміхурової залози, аденоми або, ще гірше, раку, лікарі рекомендують дотримуватися так званого «здорового комплексу». Нижче - кілька його основних вимог.

- Мінімізувати сидячий спосіб життя, щоб не було порушення кровообігу в області малого тазу. Постійно займатися фізичними навантаженнями, більше ходити пішки.

- Регулярно займатися сексом. Виключити незахищені зв'язку.

«Під час ерекції член забезпечується киснем, в якому дуже потребує. Привести член в ерегованому стані значить дати йому "подихати" », - каже Дмитро Пушкар. При цьому, за словами доктора, якщо у чоловіка немає партнерки, замінити повноцінний секс можна мастурбацією - ефект для здоров'я такий же.

- Відмовитися від сигарет і знизити споживання алкоголю.

- Виключити з раціону або звести до мінімуму прості вуглеводи: випічку, білий хліб, цукор.

- Після 40 років, навіть якщо немає ніяких симптомів і проблем, раз на рік проходити огляд у лікаря і здавати аналіз на простатспецифічний антиген (ПСА).

Дивіться також: Викриття здорової їжі. "Корисні" продукти, які вас вбивають

РИА Новости / Сергій Вінявський

2. Порушення ерекції

Деякі помилково вважають, що існує прямий зв'язок між проблемами з простатою і справами постільними. Виявляється, це велика помилка.

«Зв'язок є. Але вона не має відношення ні до того, що називають простатитом, ні до аденомі, ні до онкології. Це пов'язано, перш за все, з розладом сечовипускання, неприємними відчуттями від неповного випорожнення сечового міхура. Якщо у чоловіка з'являється проблема в цій зоні, вона негативно впливає на потенцію, але тут чиста психосоматика. Фізичної зв'язку між простатою і здатністю печеристих тел підняти член вгору - здійснити ерекцію - немає », - пояснює Дмитро Пушкар.

Як захиститися?

- Підтримувати регулярну сексуальну активність.

«Хочу підкреслити дуже важливу річ: кожна ерекція стимулює наступну. Припустимо, чоловік в 50 років має ерекцію два рази в тиждень - це не багато і не мало, це нормально. Але такий рівень треба підтримувати. Тому що якщо чоловік знизить сексуальну активність до одного разу на тиждень, - від зайнятості, від ліні, від нудьги, від втоми - повернути потім ці два рази в тиждень шанс у нього невеликий », - пояснює Дмитро Пушкар.

- Чи не закінчувати статеве життя «просто тому що вже 55».

За словами лікарів, багато чоловіків роблять це не через стан здоров'я, а тому що начебто вже не потребують сексі. Приблизно таку відповідь дали під час опитування в 2012 році 20% респондентів від 45 до 60 років.

- Стежити за вагою і збалансованим харчуванням.

- Раз на рік після 40 проходити огляд у лікаря.

3. Серцево-судинні захворювання

Якщо як такої зв'язку між порушеннями ерекції і простатитом немає, то у випадку з серцево-судинними проблемами (в першу чергу це інфаркти та інсульти) у чоловіків все інакше.

«Доведено, що розлади ерекції часто є провісниками серйозних проблем серцево-судинної системи», - застерігає Дмитро Пушкар.

Вся справа в тому, що проблеми з потенцією пов'язані з виникненням раннього атеросклерозу і підвищенням рівня холестерину. Однак це ще не все: ерекція страждає від закупорки судин.

«Так як судини статевого члена менше в діаметрі і швидше за інших в організмі починають погано пропускати кров до органів», - пояснює уролог Олег Аполіхін.

«Кардіолог П'єро Монторсі, який висувається на Нобелівську премію, довів, що розвиток у чоловіка еректильної дисфункції - це не тільки порушення якості життя, а й прогноз, що через 5-7 років у цієї людини буде інфаркт або інсульт», - додає лікар.

Як захиститися?

Рекомендації лікарів на цей рахунок, в общем-то, схожі на ті, що були згадані трохи вище. Втім, з огляду на тісний взаємозв'язок, це зовсім не дивно.

- Намагатися розбавляти малорухливий спосіб життя регулярними фізичними навантаженнями.

- Спати не менше 6-7 годин на добу. згідно з результатами дослідження американських вчених, недосипання значно підвищує ризик смерті від інсульту.

- Контролювати вагу і час від часу вимірювати обсяг талії.

4. Абдомінальне ожиріння

Звичка вимірювати обсяг талії значиться в попередньому списку не випадково. Справа в тому, що саме за станом живота чоловік може зрозуміти: є у нього ризик дістати інсульт з інфарктом чи ні.

«Якщо у вашого чоловіка починає збільшуватися живіт, з цього моменту це предмет активної роботи і уваги. Тому що збільшений живіт - це підвищений холестерин, це підвищений артеріальний тиск і підвищена ймовірність смерті від інсульту, інфаркту та онкологічних захворювань », - говорить спеціаліст МОЗ з профілактичної медицини Сергій Бойцов.

Взагалі, великий живіт у чоловіка - це не тільки жарти про пиво і «рятівний круг», а й четверте серйозне захворювання, якому піддаються представники сильної статі. Йдеться про абдомінальному ожирінні. Часто його ще називають «жіночим ожирінням».

Чому жіноче? Все просто: воно припадає на груди, живіт і стегна (саме ці зони найчастіше страждають у жінок). Найнеприємніше, що при абдомінальному ожирінні під удар потрапляє не тільки зовнішність: в організмі починає вироблятися більше жіночих гормонів - естрогенів, що негативно позначається на психоемоційному стані чоловіки.

Як розпізнати?

Виміряти талію. Якщо обсяг перевищує 100-102 сантиметра, в наявності абдомінальне ожиріння. В цьому випадку слід якомога швидше звернутися до фахівця, який призначить необхідні аналізи, допоможе скорегувати харчування і підібрати оптимальні фізичні навантаження.

Як захиститися?

- Розумно ставитися до їжі і алкоголю.

- При перших натяках на проблему, виключити з раціону цукор, пиво, а також жирні продукти і вироби з білої муки.

- Взяти за правило випивати перед їжею стакан негазованої води, їсти повільно, ретельно розжовуючи їжу. Так можна запобігти переїдання, тому що почуття насичення приходить лише через 15-20 хвилин після початку прийому їжі.

- Регулярно зважуватися і вимірювати обсяг талії.

Дивіться далі: Доктор Волков: "Вважати калорії - це навіть гірше зважування"