Чакри людини: що таке чакри і яке значення кожної з 7 чакр

1. Сім чакр: у чому їх суть і які у них символи
2. Перша чакра - коренева - муладхара
3. Розташування:
4. Як відчувається рівновагу:
5. Коли ця чакра гіперактивності:
6. Як збалансувати першу чакру
7. Коли перша чакра неактивна
8. Заряджайте енергією свою першу чакру
9. Друга чакра - Сакральна - Свадхішана
10. Розташування:
11. Як відчувається рівновагу:
12. Коли ця чакра гіперактивності:
13. Як збалансувати другу чакру
14. Коли друга чакра неактивна
15. Як активувати другу чакру
16. Третя чакра - сонячне сплетіння - маніпура
17. Розташування:
18. Як відчувається рівновагу:
19. Коли ця чакра гіперактивності:
20. Як збалансувати третю чакру
21. Коли ця чакра неактивна
22. Як активувати третю чакру
23. Четверта чакра - серце - анахата
24. Розташування:
25. Як відчувається рівновагу:
26. Коли ця чакра гіперактивності:
27. Як збалансувати четверту чакру
28. Коли ця чакра неактивна
29. Як активувати четверту чакру
30. П'ята чакра - горло - вішудха
31. Розташування:
32. Як відчувається рівновагу:
33. Коли ця чакра гіперактивності:
34. Як збалансувати п'яту чакру
35. Коли ця чакра неактивна
36. Як активувати п'яту чакру
37. Шоста чакра - третє око - аджна
38. Розташування:
39. Як відчувається рівновагу:
40. Коли ця чакра гіперактивності:
41. Як збалансувати шосту чакру
42. Коли ця чакра неактивна
43. Як активувати шосту чакру
44. Розташування:
45. Як відчувається рівновагу:
46. Коли ця чакра гіперактивності
47. Як збалансувати сьому чакру
48. Коли ця чакра неактивна
49. Як активувати сьому чакру

Дихай » чакри

Наталія Золотарьова • Жовтень 30, 2019 7:07

Вся Всесвіт зіткана з енергії, і наше тіло не є винятком.

Стародавні культури задовго до сучасних технологій знали, що всі живі істоти несуть в собі життєву силу. Сім центрів енергії, що існують усередині нас, вони називали сім'ю чакрами. Але що ж це за сім чакр?

З санскриту «чакра» буквально перекладається як «колесо».

Чакри отримали таку назву тому, що життєва енергія - або прана - рухається всередині нас по колу. У людському тілі ця обертальна енергія має сім центрів, які розташувалися по всьому тілу, починаючи від основи хребта і закінчуючи верхівкою голови.

У здорового, врівноважену людину сім чакр забезпечують необхідну кількість енергії для кожної частини тіла, розуму і духу.

Однак, якщо одна з ваших чакр занадто відкрита і обертається дуже швидко, або якщо вона занадто закрита і рухається відносно повільно, це відразу ж позначиться на вашому здоров'ї.

Більш докладно дізнавшись про семи чакри, ви зможете знайти гармонію з рухом природної енергії в своєму тілі.

Скористайтеся інформацією в цій статті, щоб зрозуміти, як чакри взаємодіють з фізичним, емоційним і духовним тілом. Завдяки цим знанням ви зможете почати працювати над своїми чакрами і жити здоровим, гармонійним життям.

Перш ніж зануритися у вивчення семи чакр і того, за що відповідає кожна з них, для початку прислухайтеся до свого тіла і подивіться, чи зможете ви відчути, як працюють ваші чакри. Може, вам буде легко відчути енергетичні центри, а, може, ви зовсім їх не відчуєте. Що б не трапилося, не варто через це переживати.

Сприймайте цю вправу, як епілог. Можливо, ви взагалі прислухаєтеся до себе вперше.

• Для початку переконайтеся, що ви перебуваєте в тихому місці. Якщо ви не можете знайти відокремлений куточок прямо зараз, поверніться до цього розділу пізніше. Але якщо можете, присядьте і зробіть кілька глибоких вдихів. Дозвольте напрузі і стресу ненадовго відступити. Просто перебуваєте в поточному моменті.
• Тепер зверніть увагу на підставу свого хребта, на область куприка, і уявіть собі яскраве червоне світло. Відчуйте, як він пульсує і обертається в ритмі з вашим диханням. Посидьте з такою думкою деякий час.
• Тепер направте свою увагу трохи вище по хребту, до області на пару сантиметрів нижче вашого пупка. Відчуйте тепло яскравого оранжевого кольору. Зауважте, як воно пульсує в ритмі з вашим диханням.
• Направте свою увагу на пару сантиметрів вище пупка. Ймовірно, ви вже добре знайомі з цією областю, адже коли ви відчуваєте сильні емоції, такі як любов або страх, ви, швидше за все, відчуваєте їх саме тут. Зверніть увагу на те, що тут відчувається інтенсивний жовте світло.
• Далі зверніть увагу на центр грудей, де знаходиться ваше серце. У цій області відчувається яскравий зелене світло. Коли вас щось сильно вражає, ви можете інстинктивно покласти руку на це місце. Зосередьте відчуття на цій області.
• Потім зверніть увагу на своє горло, на область між ключицями. Уявіть собі яскраве синє світло, що обертається в цій області. Ви можете відчути бажання прочистити своє горло, коли ви думаєте про це.
• Потім перемістіть свою увагу на область між бровами, до свого третього ока. Ця область кольору індиго. Уявіть собі, що ви стаєте мудрішими, коли енергія в цій області обертається і стає яскравішою.
• І, нарешті, перемкніть свою увагу на верхівку голови. Уявіть собі яскравий обертається фіолетовий світло, яке світить прямо з верхівки. Це світло з'єднує вас із Всесвітом. Відчуйте внутрішній спокій завдяки цьому світлі.

Сім чакр: у чому їх суть і які у них символи

Тепер, коли ви відчули свої чакри, давайте поговоримо про роль, яку кожна з них грає у вашому житті.

Ми обговоримо розташування і призначення кожної чакри, а також поговоримо про ознаки, які підкажуть, збалансовані вони чи ні. Кожна частина завершується описом того, як зцілювати, зміцнювати або балансувати кожну з чакр.

1. коренева чакра
2. сакральна чакра
3. Сонячне сплетіння
4. серцева чакра
5. горлівка чакра
6. Третє око
7. коронна чакра

Перша чакра - коренева - муладхара

Офіційна назва цієї чакри «муладхара» складається зі слів «мула», що означає «корінь», і «Дхара», що означає «підтримка».

відповідно роль цієї чакри полягає в тому, щоб з'єднати всю вашу енергію з землею, що, іншими словами, можна назвати заземленням.

Коренева чакра - основа вашого щоденного виживання тут, на Землі. Роль цього енергетичного центру - дати вам все, що вам потрібно для того, щоб вижити. У сучасному світі це зазвичай означає фінансову і емоційну безпеку.

Колір червоний

Розташування:

Ця чакра розташована біля самої основи хребта, поряд з куприком.

Як відчувається рівновагу:

Коли ваша перша чакра збалансована, ви відчуваєте почуття виконаного обов'язку. Ви спокійні, коли думаєте про такі речі, як гроші, безпеку і дах. Ви будете почувати себе логічним продовженням свого людського досвіду.

Коли ця чакра гіперактивності:

Надактивна коренева чакра викликає такі проблеми, як занепокоєння і нервозність. Це відбувається тому, що страх заснований на необхідності вижити. Така роль страху - зберегти нас в живих.

Таким чином, надактивна коренева чакра буде буквально кричати вам про необхідність виживати, навіть якщо реальної загрози немає. Внаслідок цього ви будете неспокійні. З фізичної точки зору, у вас можуть виникнути проблеми з травленням, з нижньою частиною спини, почнуться болі в тазостегнових суглобах, утворюються кісти яєчників (у жінок) або проблеми з передміхурової залозою (у чоловіків).

Як збалансувати першу чакру

Важливо подбати про власне виживання. Потім заспокойте цю чакру, зосередивши увагу на своєму єднанні з душею. Кожен день приділяйте час того, щоб виховувати свою душу, медитуючи або спілкуючись зі своїми духовними наставниками.

Доброзичливість і співчуття допоможуть направити надлишкову енергію від кореневої чакри в інші енергетичні центри вашого тіла.

Коли перша чакра неактивна

Якщо ваші потреби у виживанні, як правило, були задоволені протягом всього вашого життя, ця чакра, можливо, не була досить активною.

Якщо це так, ви можете часто мріяти, у вас можуть бути проблеми з концентрацією уваги або ви просто часто літаєте в хмарах. Люди називають вас «чудний».

Звичайно, ці проблеми можуть здатися не першочерговими, але бути зібраним і послідовним все ж дуже важливо.

Заряджайте енергією свою першу чакру

Якщо ви виявили, що у вас ніяк не клеїться з матеріальною стороною вашого життя, можливо, перша чакра потребує стимуляції.

Возз'єднатися з природою: садівництво, плавання або навіть прогулянка в парку допоможуть активізувати кореневу чакру.

Друга чакра - Сакральна - Свадхішана

Друга чакра - це сакральна чакра або свадхішана, що означає «місце істинної суті». Ця чакра ототожнюється з вашою особою.

Ця чакра дає вам творчу енергію, допомагає насолоджуватися життям, є центром енергії творчої сили, яка допомагає вам насолоджуватися життям тут, на Землі. Ця енергія мотивує вас насолоджуватися життям, в тому числі отримувати сексуальне задоволення.

Колір помаранчевий

Розташування:

Сакральна чакра розташована прямо під пупком, і простягається до його центру.

Як відчувається рівновагу:

Коли ваша друга чакра збалансована, ви насолоджуєтеся задоволеннями, які вам пропонує життя, але не перенасичувати. Секс, гарне харчування і творча діяльність надихатимуть і радувати, ви будете добре себе почувати, в житті все буде в достатку.

Коли ця чакра гіперактивності:

Сакральна чакра часто надактивного, коли ми відчуваємо якусь залежність або ж ми схильні до обжерливості. Задоволення - це добре, і ви ніколи не повинні відчувати себе винуватим за те, що насолоджуєтеся благами, які може запропонувати життя. Однак, якщо ви виявите, що насолоджуєтеся речами, які не мають вашу душу або не роблять вас здоровими, то ваша сакральна чакра, швидше за все, не збалансована.

Дані симптоми включають в себе наркоманію, ожиріння, гормональні дисбаланси і почуття занепокоєння.

Як збалансувати другу чакру

Щоб збалансувати другу чакру, корисно перенаправити енергію від надлишкових задоволень до серця.

Ви можете зробити це, поставивши собі просте запитання, запитайте себе: «Це прінетсет мені користь? Це здорово і поживно? Які переваги того дії, яке я збираюся зробити? »

Витратити час на те, щоб оцінити, чи є ваші дії здоровими - це відмінний спосіб збалансувати чакру.

Коли друга чакра неактивна

Якщо ви витратили багато часу, зосередившись на дуже практичні речі, не задовольняючись плодами своєї праці, ваша сакральна чакра може бути недостатньо активною. Симптоми подібної ситуації включають в себе депресію, імпотенцію, зниження сексуального потягу і відсутність пристрасті і тяги до творчості.

Як активувати другу чакру

Енергія вашої другої чакри - це веселощі. Простими словами - насолоджуйся життям! Створіть твір мистецтва. Їжте здорову і приємну їжу. Любіть свого партнера.

Знайдіть час для себе і насолодитеся неймовірними дарами, які вам пропонує навколишній світ.

Третя чакра - сонячне сплетіння - маніпура

Третя чакра - сонячне сплетіння або маніпура, що перекладається як «блискучий камінь». Ця чакра - то місце, де народжуються впевненість в собі, самоідентифікація і особиста сила.

Ви коли-небудь потрапляли в ситуацію, в якій відчували себе незручно?

Можливо, ви опинилися в ситуації, яка, ви були впевнені в цьому, вирішиться сама. Де ви відчували ці підказки в своєму тілі? Більшість людей говорять, що вони відчувають ці сигнали нутром.

Насправді, це місце вашої особистої сили, ваше сонячне сплетіння, саме там ви можете фізично відчувати цю впевненість в собі.

Колір жовтий

Розташування:

Сонячне сплетіння починається в області пупка і поширюється до грудини або ж до тих пір, де ваші ребра з'єднуються в центрі грудей.

Як відчувається рівновагу:

Коли ваша третя чакра збалансована, ви відчуваєте мудрість, рішучість і внутрішню силу.

Багато хто називає цю чакру військової чакрой, оскільки почуття, яке ви отримуєте від неї, можна порівняти з почуттям мудрого воїна, який входить в битву. У нього є впевненість у перемозі і в тій правді, за яку він бореться.

Коли ця чакра гіперактивності:

Третя чакра стає надактивного, коли наша внутрішня сила поширюється на життя інших. Коли ця чакра занадто збуджена, ви легко роздратовані, вам необхідно все контролювати до дрібниць, ви відчуваєте жадібність, у вас відсутній співчуття.

Ви можете страждати від проблем з травленням або проблем з такими внутрішніми органами, як апендикс, підшлункова залоза, печінка і нирки.

Як збалансувати третю чакру

Щоб збалансувати третю чакру, навчіть відкривати своє серце за допомогою любові і співчуття. Думайте про те, як посилаєте любов і доброту від свого серця всім оточуючим. Перестаньте бути владним, відкрийте себе любові.

Коли ця чакра неактивна

Нашу особисту силу може забрати або інша людина, або якісь обставини - тоді ми залишаємося без енергії в третьому чакри. Коли це відбувається, ви відчуваєте нерішучість, небезпечність, боязкість.

Як активувати третю чакру

Щоб активувати ваше сонячне сплетіння, подумайте над тим, що ви знаєте, на що ви здатні. У кожного є свої таланти і здібності.

Складіть список своїх умінь. Відчуйте, як впевненість в цих талантах змушує вас радіти зсередини. Зміцніть це почуття, створивши свої власні позитивні твердження.

Четверта чакра - серце - анахата

Четверта чакра - це серце або анахата-чакра, що означає «неушкоджена». Дана чакра - це те місце, де знаходиться ваша любов, співчуття і доброта.

Ми всі асоціюємо наші серця з любов'ю, і саме це слово якнайкраще описує четверту чакру. Це може бути як любов до інших, так і любов до себе, тому дана чакра безпосередньо пов'язана зі здоров'ям і зціленням.

Колір зелений

Розташування:

Центр серцевої чакри розташований прямо над вашим серцем, від грудей і до самого горла.

Як відчувається рівновагу:

Коли ваша четверта чакра збалансована, ви можете в рівній мірі відчувати любов до себе і до інших. Навіть коли ви стикаєтеся з труднощами, ви все одно помічаєте співчуття і доброту в інших.

Коли ця чакра гіперактивності:

Коли серцева чакра стає надактивного, ми втрачаємо свої особисті кордону і починаємо робити нездоровий вибір, виправдовуючи свої дії тим, що вони здійснюються в ім'я любові.

Важливо ставитися до себе з тим же співчуттям і добротою, що ви даєте іншим, але коли серцева чакра надактивного, ви будете ставити потреби інших людей вище своїх.

Симптоми подібної гіперактивності включають в себе прискорене серцебиття, серцеві рани і проблеми у відносинах з партнерами.

Як збалансувати четверту чакру

Балансування вашої четвертої чакри означає прийняття тієї любові, яку ви віддали іншим, і зосередження певної її частини на собі. Це можна зробити, виконуючи кожен день щось одне зі списку нижче:

• Зробіть розслаблюючу ванну
• Побалуйте себе масажем
• помедитуйте, співчуваючи собі

Коли ця чакра неактивна

У багатьох людей четверта чакра неактивна. Життя може принести нам багато горя, намагаючись таким чином допомогти нам пізнати себе і навколишній світ. Але часом буває важко сприйняти ці уроки саме як уроки, і зробити з них правильні висновки.
Коли ваша серцева чакра стає менш активною, ви відчуєте, що вам важко зблизитися з ким-небудь.
Ви ніби створюєте стіну навколо власного серця і нікого не впускаєте всередину. Фізично ви не відчуваєте контакт з власним тілом і страждаєте від проблем з кровообігом.

Як активувати четверту чакру

Робота над серцевої чакрою може зайняти чимало часу. Багато з нас наполегливо працюють, щоб створити все більш високу стіну навколо себе, після чого її дуже непросто подолати. Почніть з любові до себе.
Цінуйте себе, і полюбите себе так, як хочете, щоб інші полюбили вас. Потім розповсюдьте таку ж любов і співчуття до оточуючих.

П'ята чакра - горло - вішудха

П'ята чакра - це Горлова чакра або вішудха, що перекладається як «дуже чиста». Ця чакра дає голос вашої особистої правді. Звідки з'явився ваш голос? Що дає вам енергію говорити?

На фізичному рівні, звичайно, це горло, але на енергетичному рівні ця енергія виходить з вашої п'ятої чакри. Дана чакра дозволяє вам говорити правду, висловлювати думки чітко і ясно.

Колір синій

Розташування:

Центр горловий чакри знаходиться прямо в підставі комірцевої кістки, і її енергія поширюється від центру вашого серця і до центру ваших очей.

Як відчувається рівновагу:

Коли ваша Горлова чакра збалансована, ви зможете чітко говорити, ваша мова сповнена любові, доброти і правди.
Ви точно знаєте, які слова підходять для кожної ситуації. Говорячи зі збалансованою горловий чакри, ви просвящаете і надихаєте оточуючих.

Коли ця чакра гіперактивності:

Наша п'ята чакра стає занадто активною, коли ми надто стараючись, намагаючись бути почутими. Якщо ви часто вважаєте, що вас ігнорують або не чують, можливо, ви вже намагалися подолати це, занадто голосно заявивши про себе.
Ті, у кого Горлова чакра надактивного, часто переривають інших, говорять гучним голосом і люблять слухати виключно себе. Фізично ви можете страждати від болю в горлі, частих інфекцій в порожнині рота або виразок ясен.

Як збалансувати п'яту чакру

Щоб повернути в норму п'яту чакру, варто почати думати перш, ніж говорити. Візьміть приклад з Будди - перш, ніж що-небудь сказати, запитайте себе: «Чи є це правдою? Чи є це необхідним? Чи несе це в собі щось хороше? »

Коли ця чакра неактивна

Іноді нас ігнорували до такого ступеня, що ми реагували досить радикально - ми приглушали свій голос і втрачали бажання висловитися.
Якщо у вас неактивна Горлова чакра, вас, швидше за все, називають сором'язливим або тихим. Ви можете виявитися не в змозі висловити свої емоції або ж вам складно підібрати слова, коли ви намагаєтеся говорити від серця.

C фізичної точки зору симптоми неактивній горловий чакри часто включають в себе проблеми з травленням, тому що енергія, відведена від горловий чакри, часто «проковтує» і відправляється в третю чакру.

Як активувати п'яту чакру

Говоріть правду!

Даже если ніхто НЕ собирается вас слухати, вісловлюйте свои емоції вголос тоді, коли ви одні. Дуже часто ми думаємо, что повінні Говорити только тоді, коли хтось нас слухає. Але якщо ви намагаєтеся активувати свою п'яту чакру, не має значення, чи буде вас слухати хтось інший або ж ви самі.

Шоста чакра - третє око - аджна

Шоста чакра - чакра третього ока або аджна, що перекладається як «поза мудрості». Ця чакра відкриває ваш розум інформації поза матеріального світу і п'яти почуттів.

Додаткове сенсорне сприйняття, інтуїція або психічна енергія - все це бере свій початок з третього ока.

Насправді в вашому мозку є невелика заліза, яка сприймає світло. Ця залоза відповідає за те, що ви не спите вдень і хочете спати вночі.

Задовго до наукового вивчення мозку стародавні культури знали, що третє око існує. Вони також зрозуміли, що він отримує інформацію з джерел за межами п'яти почуттів.

Колір: Індиго

Розташування:

Центр третього ока знаходиться між бровами. Його енергетичне випромінювання охоплює область від вашого рота до верхньої частини голови.

Як відчувається рівновагу:

Збалансований третє око - прекрасне відчуття, саме цього відчуття ви намагаєтеся досягти, коли починаєте свій шлях до духовного розвитку.

Коли ваша третя чакра збалансована, ви будете однаково добре відчувати себе як у фізичному світі, так і в нематеріальному світі. Ви будете отримувати психологічну інформацію так часто, як отримуєте інформацію від своїх п'яти фізичних почуттів, але вона не буде придушувати вас.

Коли ця чакра гіперактивності:

Дуже малоймовірно, що ваша шоста чакра надактивного.

Більшість з нас дуже прив'язані до нашої фізичної реальності, і з працею отримують інформацію за її межами.

При цьому, якщо ви володієте надактивним третім оком, ви, швидше за все, проводите більшу частину свого часу за такими діями, як читання карт таро, астрологія і паранормальні відчуття. Коли чакра третього ока надактивного, ці дії стають гнітючими і відволікають від людського досвіду.

Як збалансувати шосту чакру

Якщо ви виявите, що споживаєте дуже багато психічної інформації, знайдіть час, щоб нагадати собі, що ви - істота Землі. Ідіть на пляж і відчуєте пісок на пальцях ніг. Копайтеся в своєму саду. Підключіть своє тіло до Землі і повторіть:

"Я людина. Я дію по-людськи ».

Коли ця чакра неактивна

Більшість людей мають малоактивний шосту чакру.

Ми живемо в світі, який часто робить недійсним інтуїтивне розвиток.

Через це ми закриваємо наші третє око і ігноруємо власні психічні переживання. Це може змусити нас почувати себе не пов'язаними з духовними переживаннями. Фізично це проявляється в головних болях, у вас можуть виникнути проблеми з пазухами або різні види алергії.

Як активувати шосту чакру

Для того щоб відчути енергію третього ока знадобиться деяка практика. Вам потрібно присвятити час спокійною, відокремленої медитації. Спочатку звикнете до відчуття фокусування сигналів поза вашого фізичного тіла.

Прислухайтеся до своєї душі, і зрозумійте, як саме це відчувається. У міру того, як ви будете практикуватися, вам стане все легше і легше підключатися до енергії третього ока.

Сьома чакра - корона - сахасвара

Сьома чакра - це корона або сахасвара, що перекладається як «тисяча пелюсток». Ця чакра - чиста енергія свідомості. Коронна чакра - одна з тих енергій, яку важко пояснити.

Ви можете представляти її собі як магнітне поле. Коли ви тримаєте шматок металу на магніті, ви відчуваєте енергію і напруга, але ви не можете його побачити. Енергія свідомості - вона всюди і в усьому. Вона пов'язує нас з усією всесвіту.

Наше власне індивідуальна свідомість розташоване в сьомий чакри, але воно більше схоже на насіння універсальної енергії, ніж на щось особисте або індивідуальне.

Колір: Фіолетовий - Білий

Розташування:

Центр коронної чакри знаходиться у верхній частині голови. Її енергія випромінюється вниз, в область між вашими очима і потім нескінченно вгору і назовні, поєднуючи вас з енергією решти всесвіту.

Як відчувається рівновагу:

Досягнення збалансованої коронної чакри є метою кожного духовного воїна, і це непросто зробити. Ви можете уявити собі це як про буддійську концепцію досягнення нірвани.

Як тільки ви досягнете її, ви більше не людина, ви перемогли страждання і смерть.

Звичайно, саме шлях до досягнення цього балансу приносить нам щастя, міцне здоров'я та мудрість. Спроба збалансувати свою сьому чакру допоможе вилікувати і інші чакри.

Коли ця чакра гіперактивності

Практично неможливо мати надактивну коронну чакру.

Тому що це місце універсальної енергії, воно нескінченно. Іншими словами, ви не можете існувати в матеріальному світі і бути переповнені енергією свідомості.

Як збалансувати сьому чакру

Оскільки ні у кого немає надактивного коронної чакри, немає необхідності розглядати те, як заспокоїти її енергію.

Коли ця чакра неактивна

Неактивна сьома чакра означає лише те, що ви - людина.

Ви будете почувати себе так само, як почувають себе всі інші люди. Деякі можуть бути ближче до досягнення цієї мети, в той час як інші можуть бути далеко. У будь-якому випадку, практикуючи духовний розвиток і балансуючи свої чакри, ви наближаєтеся до переживання енергії свідомості у вашій коронній чакри.

Як активувати сьому чакру

Замість того, щоб намагатися відкрити і активувати вашу коронну чакру, зосередьтеся на балансуванні інших шести чакр.

Медитуйте, прислухайтеся до своєї душі, балансуйте ці дії з власним життям і насолоджуйтеся своїм людським досвідом.

Думайте про це, як про спробу виграти олімпійську золоту медаль. Ви не просто намагаєтеся виграти медаль, ви спочатку тренуєте своє тіло і розум. Єдиний спосіб досягти такої величезної мети - зосередитися на невеликих, досяжних цілях.

Те ж саме стосується спроб відкрити вашу коронну чакру. Не намагайтеся цього робити; зосередьтеся на підтримці і балансуванні всіх інших чакр в вашому тілі.

Наталія Золотарьова