Омолодження обличчя в домашніх умовах: масаж, акупрессура і 2 вправи

1. очищення шкіри
2. харчування шкіри
3. Акупресура для структурування особи
4. Зволоження та оновлення шкіри
5. шия журавля
6. голова дракона
7. Що порадите зробити з особою? (Якщо більше
8. А ось що б мені таке зробити з особою
9. Про розслабляючий ефект
10. ТЕРМІНОВО! Пристроювати 2 набору "Омолодження за 2 тижні" Dermaheal 2 Weeks Miracle з амазона
11. Гімнастика для обличчя - міф чи правда?)
12. Гімнастика для обличчя, малосерьyoзная :-))
13. Масаж при ЕПІ?
14. поза зверху
15. Дуже сильно швидко постаріла (
16. про мінет
17. Масаж особи - відчуття ??
18. спастика
19. Слинотеча, відкритий рот, як з цим боротися у дцпшкі?
20. міжбрівна складка
21. масаж і судоми
22. реакція шкіри на масаж
23. процедури омолодження
24. розкажіть про масаж обличчя
25. Як допомогти дитині зняти нервову напругу?
26. про антицелюлітний масаж

зміст:

Стан шкіри обличчя залежить не стільки від догляду за допомогою косметики, скільки від внутрішнього якості тканин. Вважається, що сяйво шкіри - атрибут юності: з віком обмінні процеси сповільнюються, і ми змушені імітувати відблиски цього сяйва за допомогою косметичних засобів. Анна Владимирова - лікар, засновник школи оздоровлюючих практик Wu Ming Dao, автор курсу вправ «Естетика особи» - пропонує кілька простих способів омолодження, які повертають особі природну красу незалежно від віку.

Косметологи спираються на так звані «три кити» догляду за шкірою - очищення, живлення, зволоження. Ці фактори є актуальними не тільки при формуванні домашнього косметичного догляду, але і при роботі з тканинами - для внутрішнього омолодження.

До змісту

очищення шкіри

Функцію очищення шкіри зсередини виконує лімфа. Ця рідина, що виконує безліч функцій в організмі, крім усього іншого збирає токсичні речовини з тканин і виводить їх з організму. Щоб лімфа краще циркулювала, пропоную вашій увазі простий масаж. Він не тільки дозволить поліпшити очищення шкіри зсередини, але і досить швидко допоможе впоратися з такою проблемою, як мішки і набряки під очима.

Лімфодренажний масаж. Легкими рухами рухайтеся уздовж по масажних лініях:

• від носа до вух
• від центру підборіддя до вух
• від центру лоба до скронь

Поплескування повинні бути м'якими, але інтенсивними. Уявіть, як ніби ви б'єте по гладі води, ніжно, але відчутно.

Повторюйте поплескування протягом хвилини, потім поставте вказівний палець на центр підборіддя і рухайтеся вниз - до області під підборіддям, точка за нижньощелепний кісткою. При акуратному натисканні на цю точку розслабляються нижньощелепні суглоби, з'являється відчуття загального розслаблення особи. Натискайте на цю точку 10-15 секунд, даючи лимфе оттечь від імені по відкрилися каналах.

Повторіть процедуру масажу обличчя 2-3 рази.

До змісту

харчування шкіри

Тканини отримують харчування з кров'ю. Необхідна умова якісної мікроциркуляції крові в тканинах особи - це розслаблення мімічної мускулатури. Напружені м'язи здавлюють маленькі судини, блокуючи якісне кровопостачання затиснутою області, що в першу чергу позначається на кольорі особи (воно стає блідим, землистим), а згодом - і на якості шкіри, і на пружності тканин.

Як розслабити м'язи обличчя? У ембріона мімічна мускулатура створюється з того ж зародкового листка, що і нервова система. А значить, на обличчі в прямому сенсі слова відображаються всі хвилювання і тривоги: чим вище рівень стресу, тим сильніше напруга. Тому перша і головна рекомендація - налагодити такий спосіб життя, який дозволить менше хвилюватися. Зрозуміло, що за пару днів вирішити це завдання не вдасться.

На щастя, можна рухатися від зворотного. Запропоновані нижче прийоми акупресури дозволяють не тільки розслабити м'язи обличчя, але і на час нормалізувати емоційний фон.

Акупресура для структурування особи

Багато хто знає, що таке акупунктура: це вплив на активні точки тіла за допомогою голок або припікання. Акупресура - це активізація тих же точок натисканням. Тиск на точки має бути відчутним, приємним і не болючим.

1. Поставте вказівний, середній і безіменний пальці на невеликій відстані від козелка вуха. Посувайте на кілька міліметрів вправо-вліво - нащупайте точки, які надають максимально розслаблюючий вплив на скронево-нижньощелепний суглоб. Натискайте протягом 10-30 секунд, відчуваючи, як розслабляється нижня щелепа. З розслабленням щелепи свободу отримують м'язи чола: очі розкриваються, згладжується напливає верхню повіку.

1. Поставте три пальці на лінію брови: вказівний і безіменний - на зовнішній і внутрішній край брови, середній - на середину. Не тягніть ні вгору, не вниз - відчуйте, як розслабляються м'язи чола і області очей, і повіки природним чином «попливуть» вгору, посилюючи і продовжуючи розкриття очей.

1. Вказівним і середнім пальцем рухайтеся від скроні уздовж лінії вилиці. Намацайте кут вилиці - місце, де кістка вигинається до носа (під центром очі). Натискайте протягом 10-30 секунд: вплив на цю точку розкриває особа, розслабляючи скронево-нижньощелепний суглоб і розгладжуючи носогубні складки.

До змісту

Зволоження та оновлення шкіри

Щоб забезпечити внутрішнє зволоження шкіри, в тому числі і шкіри обличчя, як і слід було очікувати, необхідно пити чисту воду - не менше 2 л в день (чай, кава, сік - не береться до уваги). Щоб поліпшити циркуляцію рідини, захистити себе від набряків особи і забезпечити якісне зволоження і відновлення тканин, пропоную прості вправи для розслаблення шиї і плечей.

Як пов'язана постава - положення шиї і плечей - з красою особи? Через розслаблену шию відбувається швидкий відтік відпрацьованої крові від голови, а розкриття області плечей забезпечує якісний відтік лімфи. А чим краще відтік рідини, тим, відповідно, інтенсивніше приплив, швидше обмін речовин і інтенсивніше оновлення клітин.

шия журавля

Увага направлено на область першого шийного хребця: на ньому голова киває.

• Встаньте рівно, руки на талії. Уявіть, як ніби хтось ніжно бере вас за підборіддя і трохи тягне вперед. Голова рухається вперед. Шия і обличчя максимально розслаблені. Область першого хребця м'яко стискається. Пауза.
• Зберігаючи положення голови, опускайте шию вниз - як ніби носом «пропрасовуйте» стіну перед собою. Шия розслаблена, в ній відчувається легке приємне витягування.
• Голова обертається вперед, опускаючись на груди. Розкривається область першого шийного хребця. Повісніте на сьомому шийному (підстава шиї), насолодитеся цим розслабленим положенням.
• Повільно піднімайте голову вгору, як ніби «проглажівая» підборіддям шию. Піднявшись, зберігайте досягнуте розкриття першого шийного хребця: підборіддя м'яко прагне до шиї, сама шия стає трохи довше і вільніше.

голова дракона

Увага направлено на область сьомого шийного хребця - невеликий «виступ» біля основи шиї.

• Згадайте вправа, яке всі ми робили на уроках фізкультури: обертання на підставі шиї. Ми будемо виконувати аналогічну вправу, але значно повільніше і расслабленнее.
• Руки на талії. Згадайте і відновите розкриття області першого шийного хребця, досягнуте в попередній вправі.
• Починайте обертання - дуже повільно і з невеликою амплітудою. У кожен момент руху стежте за тим, щоб область першого шийного хребця була розкрита, розслаблена, а не стиснута. Відчуйте, як під час обертання волокно за волокном розслабляються м'язи, що оточують сьомий шийний хребець.
• Чи не намагайтеся через силу розтягнути м'язи, збільшивши амплітуду. Рух виконується на максимально доступному розслабленні, відчуття повинні бути м'якими і приємними - як під час делікатного масажу.

Авторська стаття

x

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Обговорення

Я Lancome не пробувала, вважала його трохи дорогуваті. Може якщо і куплю, але тільки в період знижок.

Я б теж хотіла знайти собі не надто дорогого косметолога, адже в салонах ціни нереальні, після 30 починаєш замислюватися про мімічних зморшках, думаєш, а може не варто так посміхатися на весь рот, а може трохи скромніше, адже носогубкі це таке слабка ланка у нас . Зараз користуюся кремами і сироваткою, для пружності особи. Ланком мені дуже подобається у нього легкі крему, що не утяжеляющие.

Ходжу один раз в тиждень до косметолога, на масаж обличчя. Дуже подобається такі процедури, масаж підтримує м'язи обличчя. І як показала практика є результат. Потім вона завдає маску, після зволожуючим або живильним кремом закінчує процедуру.

Де ж взяти стільки часу на ці процедури? (

Мені 40 років і я до сих пір не була постійним клієнтом жодного косметолога - не було необхідності, а зараз ось стала помічати, що шкіра стала помітно в'янути. Старіти адже не хочеться ніяк (((Побула у косметолога, вона розповіла і показала як правильно робити масаж обличчя -це виявляється не тільки корисно, але й приємно. Зараз ще буду вчитися і акупрессуру робити. Щоб ще такого зробити, щоб довше залишатися молодою) )))

Моя мама, скільки себе пам'ятаю, вмивається Боржомі, а не водопровідною водою. Виглядає років на 7 молодшими своїх одноліток. Можливо, це засіб не кожній шкірі підходить, але що водопровідна вода не найкраще, думаю, всім зрозуміло). Массажік, звичайно, добре. Тільки, щоденний догляд теж ніхто не відміняв. Комплексні заходи завжди краще. А Боржомі реально чудеса з кольором обличчя і загальним станом шкіри робить. Перевірено!

Перш що-небудь робити на обличчі навчитеся на протязі багатьох років тримати пряму кишку в чистоті (постійний стілець і мікроклізми). Дуже допоможе особі контрастний душ і воздержіваніе від алкоголю, тютюну і лікувальне голоданіе.Резюме: хочеш бути красивою працюй постійно над собою. Адекс

03.01.2016 21:25:59, Алекс. Мінськ

.

Коментувати можут "Омолодження обличчя в домашніх умовах: масаж, акупрессура і 2 вправи"

Що порадите зробити з особою? (Якщо більше

Омолодження обличчя в домашніх умовах: масаж, акупрессура і 2 вправи. Омолодження особи: масаж обличчя, акупресура, вправи для догляду за обличчям. Ці фактори є актуальними не тільки при формуванні домашнього косметичного догляду, але і при роботі з ...

А ось що б мені таке зробити з особою

Омолодження обличчя в домашніх умовах: масаж, акупрессура і 2 вправи. Омолодження особи: масаж обличчя, акупресура, вправи для догляду за обличчям. Ходжу один раз в тиждень до косметолога, на масаж обличчя.

Про розслабляючий ефект

Про розслабляючий ефект. Просто поділитися .... Про своє, про дівоче. Про розслабляючий ефект. Ось дивіться, якщо я хочу зняти бар'єр сором'язливості і вільніше говорити на своє слабке мовою, то маленьке пиво або 0,2 вина дуже сприяють.

ТЕРМІНОВО! Пристроювати 2 набору "Омолодження за 2 тижні" Dermaheal 2 Weeks Miracle з амазона

Омолодження обличчя в домашніх умовах: масаж, акупрессура і 2 вправи. Ходжу один раз в тиждень до косметолога, на масаж обличчя. Дуже подобається такі процедури Омолодження особи з Галиною Дубініної. Галина Дубініна - відома особистість, яка ...

Гімнастика для обличчя - міф чи правда?)

Омолодження обличчя в домашніх умовах: масаж, акупрессура і 2 вправи. Ходжу один раз в тиждень до косметолога, на масаж обличчя. Така гімнастика для обличчя допоможе, якщо у вас відвисають щоки, набрякають повіки, кути рота відтягнуті бічними складками, зморшки на лобі ...

Гімнастика для обличчя, малосерьyoзная :-))

Омолодження обличчя в домашніх умовах: масаж, акупрессура і 2 вправи. Вправи для повік (вони є в будь-гімнастики для особи) діють на очі, як освіжаюча маска і в деяких випадках навіть допомагають поліпшити зір за рахунок ...

Масаж при ЕПІ?

Робили кілька курсів масажу, розслабляючого. ми теж робили масаж, і розслабляючий і рефлекторний на некупірованная нападах - посилення нападів не було, а реакція в цілому на масаж була позитивною. потрібно дивитися по дитині.

поза зверху

І треба навчитися розслабляти сфінктер. Як навчитися відчувати оргазм? Ще згадала: він сидів на дивані з витягнутими ногами, я сіла зверху на нього, навпочіпки, обличчям один до другу.села на його член і під час фрикций засунула собі палець в попу.

Дуже сильно швидко постаріла (

Особа як би попливло вниз ... частина щік, від під оком до носогубкі - такі як бульдогів щічки стали ... по-друге, для овалу обличчя починаємо робити вправи: 2.1. відкиньте голову назад, розслабте нижню щелепу, відкрийте рот. напружте м'язи підборіддя ...

про мінет

У цій ситуації чоловік повністю розслаблений, але може руками пестити груди або голову жінки і при бажанні сам рухатися. Якщо не сподобається смак-консистенція - тут же на чоловіка же і вилити з рота, що не ковтаючи. Розмазати йому по животу, собі по обличчю і грудях ...

Масаж особи - відчуття ??

Омолодження обличчя в домашніх умовах: масаж, акупрессура і 2 вправи. Омолодження особи: масаж обличчя, акупресура, вправи для догляду за обличчям. Рух виконується на максимально доступному розслабленні, відчуття повинні бути м'якими і ...

спастика

А вам що-небудь призначила? Може спробуйте розслабляючий масаж, ванночки з травкамі.І якщо ви говорите що навпаки він став більш розслаблений - гірше тримає спину то напевно краще прокансультіроваться в іншого невропатолога.

Слинотеча, відкритий рот, як з цим боротися у дцпшкі?

Спробуйте інший розслабляючий препарат. Ми пили його один раз і він мені страшенно не сподобався: очі скляні, рот взагалі не закривається, слюні рікою. Нам слинотеча прибрали року в 2, фізіотерапією на слинні точки (вони розташовані десь на середині ...

міжбрівна складка

міжбрівна складка. Догляд за обличчям. А вираз обличчя у мене в цей момент просто страшне! мені здається, треба весь час якусь полуубилку на обличчі утримувати, або просто очима посміхатися, тоді вираз інше зовсім, чи не зле і не гнівне.

масаж і судоми

Масаж робимо розслаблюючий, нормально проходить. Після Козявкіна наш син став набагато Досвід лікування дитини з ДЦП - плавання, масаж, лікувальна фізкультура, інші методи Дитячий масажист з досвідом роботи, роблю дитячий лікувальний і розслабляючий масаж ...

реакція шкіри на масаж

Вакуумний масаж - шкіра проблемних місць піддається вакуумному впливу за допомогою спеціальних пластикових банок, в результаті розм'якшується фіброзна тканина Омолодження обличчя в домашніх умовах: масаж, акупрессура і 2 вправи.

процедури омолодження

Омолодження обличчя в домашніх умовах: масаж, акупрессура і 2 вправи. Омолодження особи: масаж обличчя, акупресура, вправи для догляду за обличчям. Ці фактори є актуальними не тільки при формуванні домашнього косметичного догляду, але і при роботі з ...

розкажіть про масаж обличчя

Омолодження обличчя в домашніх умовах: масаж, акупрессура і 2 вправи. Омолодження особи: масаж обличчя, акупресура, вправи для догляду за обличчям. Рух виконується на максимально доступному розслабленні, відчуття повинні бути м'якими і ...

Як допомогти дитині зняти нервову напругу?

А може розслаблення ВИГЛЯДАТИМЕ як перезбудження ??? Наприклад, коли я беру її на коліна, її поведінку ВИГЛЯДАЄ як Потім відшукати на обличчі самі верхні точки на вилицях під очима і кілька разів постукати по ним. потім те ж саме з точками перед козелками ...

про антицелюлітний масаж

тривалість масажу. Масаж, гімнастика, загартовування. Дитина від 1 до 3 А сьогодні весь масаж (а вдома вона робить їй спільний з акцентом на ніжки) вклався в 20 хвилин. Омолодження обличчя в домашніх умовах: масаж, акупрессура і 2 вправи.