Приступ мігрені можна зняти масажем

Фото з сайту visualphoto.com

Одного разу випробував напад мігрені забути ці відчуття складно. Тим більше що вона, якщо вже трапилася раз, час від часу повертається. Це хвороба молодих людей (як правило, з настанням пенсійного віку вона перестає мучити людини). При цьому жінки страждають від неї частіше, ніж чоловіки. Якщо вже ви потрапили до когорти "щасливчиків" (до речі, серед них були Цезар, Едгар По, Чайковський, Фрейд), замість того, щоб під час чергового нападу стогнати "Отрути мені, отрути!" дізнайтеся, як боротися з цим захворюванням. А з ворогом, краще боротися тоді, коли знаєш про нього все. Отже, що ж таке мігрень?

Мігрень - це напад найсильнішої головного болю, яка окуповує зазвичай одну сторону голови в лобно-скроневої області. Напад може тривати від 4 годин до декількох діб, часто супроводжується нудотою, блювотою, світло- і звукобоязнью. Починається напад зі спазму судини. Потім посудину розслабляється, його внутрішня оболонка набрякає, трапляється локальне запалення. Біль виникає на початковій стадії спазму і досягає максимуму, коли розвивається набряк. Існують різні класифікації мігрені. Перш за все, виділяють мігрень з аурою (20%) і звичайну. Люди, які страждають першим типом, дізнаються про наближення нападі заздалегідь. У них з'являються зорові порушення (точки, спалахи, зигзаги перед очима), можуть німіти руки або особа. У багатьох перед настанням нападу підвищується нервозність.

Мігрень нерідко передається у спадок, особливо по жіночій лінії. Провокують напад найрізноманітніші чинники.

- Гормональні: у жінок напади відбуваються найчастіше під час менструації, овуляції або через прийом гормональних контрацептивів.

- Спосіб життя: стреси, перевтома, нестача або, навпаки, надлишок сну.

- Деякі ліки: нітрогліцерин, ранітидин.

- Багато продуктів харчування: червоне вино, шоколад, горіхи, сир, куряча печінка, цитрусові (всі вони містять велику кількість серотоніну, який "запускає" напад).

Небезпечні також продукти, багаті кофеїном, наприклад, кава, кола. Втім, включити механізм мігрені можуть різкі звуки, яскраве світло і навіть запах парфумів.

ЗНІМАЄМО НАПАД. Щоб справитися з головним болем, потрібно діяти якнайшвидше, не чекаючи її розпалу. Під час нападу (якщо у вас мігрень з аурою, то як тільки зрозумієте, що "почалося") прийміть знеболююче (його повинен порекомендувати лікар), підіть в темну тиху кімнату і полежте з прохолодним або кімнатної температури компресом (він повинен злегка здавлювати голову) . Можна прикласти гірчичники на литкові м'язи або грілки до ніг.

Якщо звичні засоби не допомагають, змінився характер болю, з'явилася нестримне блювання, словом, напад протікає незвично, викликайте лікаря - затяжний приступ з сильним спазмом судин може призвести до Мігренозний інсульту.

КРОКОМ РУШ до невропатолога! Людям з нападами мігрені потрібно обов'язково відвідати невропатолога. Адже під мігрень можуть маскуватися і судинні захворювання, і гіпертонічна хвороба, і пухлини. Потрібно провести обстеження, щоб переконатися, що такої небезпеки немає, а потім боротися з головним болем. Звичайно, в першу чергу вам порадять уникати факторів ризику. Відрегулювати режим дня, харчування, методи контрацепції. Щоб попередити напади мігрені, приймайте вранці і ввечері холодний душ. У період, коли немає нападів, можна пройти курс масажу шийно-комірцевої області. Нерідко саме спазм м'язів шийного відділу (наприклад, на тлі остеохондрозу) провокує напади. Якщо мігрень наздоганяє вас частіше, ніж 3 рази на місяць, пора братися за лікування. Лікар підбере препарат, який буде попереджати розвиток нападів. Пити його доведеться не менше 4-5 місяців.

"ТИСКИ" розтисне МАСАЖ

Чим раніше ви помітите наступ нападу, тим простіше його зняти. Ефективний засіб порятунку - масаж голови. Натискайте на потрібні точки відчутно, але не до болю. Кожну точку на обличчі масажуйте круговими рухами близько 2 хвилин. Потім, рухаючись від брів до потилиці, промассируйте чотирма пальцями кожної руки голову (під волоссям). Розробіть потилицю, шию (їх можна легенько простукувати складеними пальцями обох долонь).

1. Одним або двома пальцями масажуємо точку між бровами.

2. Переходимо на точки посередині бровние дуг.

3. Потім масажуємо точки в куточках очей.

4. Від середини брів рухаємося вгору.

5. Проводимо "лінії" до потилиці.

6. Легенько простукуємо шийний відділ хребта.

Дякуємо за допомогу в підготовці матеріалу лікаря-невропатолога Першої міської клінічної лікарні Марію Володимирівну Прокопенко і масажиста Клініки доктора Василевича Вей Вей.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram