Як швидко вивести алкоголь з організму

Знову п'ятниця. А потім - довгоочікувані вихідні. І скільки б ти не давав обіцянок своєї печінки про міру, а настрій, друзі, вечірки - на манежі все ті ж. Напередодні чергового вікенду чоловічої онлайн-журнал MPORT вирішив дати пару слушних порад, як швидко вивести алкоголь з організму. Це допоможе тобі полегшити цей гучний вечір п'ятниці, плавно переростає в похмільний ранок понеділка.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Алкоголь викликає алергію - вчені

Введення в курс подій

Весь етиловий спирт, який віллєшся в себе на цих вихідних - ділиться на дві нерівні частини. Перша, та, яка 90% - потрапляє прямо в печінку. Там вона і живе, поки не розкладеться. І це теж не кінець перебування алкоголю в організмі. Вивести токсини з печінки - тривалий і складний процес, прискорити який, на жаль, неможливо. А ось друга половина, яка зовсім крихітна, впливу зовнішніх факторів цілком легко може піддатися. Про це і поговоримо.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як стати розумнішими: допоможе склянку-другу

багато пий

Рідини в тобі - і без того хоч залийся. Але, все одно, щоб швидко вивести алкоголь з організму, потрібно пити. Тільки вже не алкоголь. Таким чином ти навантажуєш нирки роботою. А вони, в свою чергу, гарненько тебе поганяють на унітаз. Токсини спирту виводяться через сечу. Тому пий.

Джерело: shutterstock.com

Що пити?

Для того, щоб швидко вивести алкоголь з організму, пий солодкий чай. Це одне з найбільш сечогінних підручних засобів. Цукор, чи то пак глюкоза - для нормальної та повноцінної роботи мозку. Печінка перевантажена спиртом і не справляється з виробленням глюкози. Фанати кави теж можуть налягати на улюблений продукт. Але кава не так ганяє в туалет, як стимулює серце.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Дізнайся міру: названа ідеальна доза алкоголю

Хлопцям з серцевою недостатністю (або іншими недугами) слід замінити вищезгадані напої на звичайні соки. Але прослідкуй, щоб там було побільше вітаміну С. Що-небудь кисле, яблучний або апельсиновий сік, наприклад. Якщо пити просто воду, то без газу. Бульбашки можуть винести назовні всю ту каламуть, яку успішно влив в себе вчора.

Секс

Хоч звучить бредово, але секс теж допоможе швидко вивести алкоголь з організму. Правда, не той секс, яким займаєшся всю ніч безперервно, щоб навіть сусіди виходили на перекур. Це повинна бути своєрідна розминка (або невелика фізичне навантаження), яка прискорить обмін речовин і таким чином швидше виведе з тебе токсини. Наприклад, через піт - він здатний швидко вивести алкоголь з організма.Также секс виробляє ендорфіни, чи то пак гормони щастя.

Водні процедури

І так світ не милий, а тут ще й в баню йти. Але, друже, лазня, як і секс, здатна швидко вивести алкоголь з організму. Її тепловий ефект прискорює метаболізм і виведення токсинів з ледве живого тебе. Або контрастний душ. Але тільки не ставай відразу під холодну воду. Починай з гарячою, потім різко перемикай. Такий цикл виконай кілька разів.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Найдорожчий віскі в світі: його бояться навіть пити

похмелитися

Клин клином вибивають. Похмелятись вранці для дезінтоксикації. Черговою дозою ти проштовхнешся всі продукти розпаду, які залишив твій вчорашній рідкий вечерю. Ця своєрідна анестезія заспокоїть не тільки ниючий шлунок, але і полегшить загальне самопочуття. І теж допоможе швидко вивести алкоголь з організму. Похмелятись пивом - воно теж хороший сечогінний.

Джерело: shutterstock.com

Не їж

Часто рекомендують щільно поїсти і таким чином задавити спирт нормальною їжею. Логічно, але їжа - не найефективніша панацея для того, щоб швидко вивести алкоголь з організму. Білки і жири, і вже тим більше їх надмірна кількість вимагають жовчі для їх обробки. Яка жовч, якщо печінка в шоці від того, що відбувається в ній?

розсіл

Розсіл не допоможе швидко вивести алкоголь з організму. Але він посприяє відновленню сольового балансу. Чому хочеться пити, якщо і так всю ніч раз у раз, що пив? Токсини спирту вражають тканини мозку, що відповідають за вироблення певного гормону.

Цей гормон перерозподіляє рідина в тобі так, що вона перетікає з крові в тканини. Тому вранці горять труби і морда чомусь зовсім опухла. Розсіл не просто поповнює рідиною плазму крові, а заправляє її сіллю і електролітами. Важливо не плутати розсіл і маринад.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Алкоголь - кращий друг батька-вихователя?

Кисломолочні продукти

Кефір істотно допомагає. Вміщені в ньому амінокислоти і бактерії сприяють метаболізму і допомагають печінки справлятися з атакою токсинів. Але пити лікарі рекомендують маленькими ковтками і натщесерце.

Джерело: getimage.net

сон

Це універсальні ліки від багатьох хвороб. Уві сні не особливо відчувається боротьба організму з навалою токсинів і продуктів їх розпаду. Або, простіше кажучи, ляж поспи - все пройде.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Пий з розумом: 10 міфів про алкоголь

Чоловік онлайн-журнал MPORT бажає вдалих вихідних і сподівається, що наші поради допоможуть тобі зробити ранок понеділка приємним.