Як відпочивати і розслаблятися без алкоголю?

Кожен з нас повинен розуміти, що якщо використовувати такий звичний спосіб розслаблення як алкоголь, то це неминуче призведе до розвитку залежності від нього і алкоголізму . Алкоголь сьогодні міцно зайняв своє місце серед так званих

антидепресантів.

Зараз складно собі уявити зустріч з родичами, посиденьки з друзями, вихідні, відвідування ресторану без вживання алкоголю, випивка підноситься як спосіб розслаблення. Виникає відчуття, що все направлено на споювання, щоб зробити нас безвольним стадом.

Великі політики говорили, що не обов'язково нападати на країну, можна зруйнувати її зсередини.

Всі розважальні передачі на телебачення і в кінотеатрах орієнтовані на розбещення тих, хто їх дивиться, прищеплення культу алкоголю, сигарет, наркотиків ... подивіться хоча б фільм «Вій» - ось від чого в першу чергу виходить загроза, а не від мультиків, типу «Ну , постривай! ».

Але, зараз не про це ...

Для тих, хто почав вести тверезий спосіб життя сьогодні в країні, фактично, нічого не робиться, але якщо і є, то для простого смертного, це абсолютно недоступно через фінансів або інших причин. Сигарети і алкоголь коштують дешевше, тому ми і клюємо на ці дешеві «задоволення», а потім розплачуємося своїм же здоров'ям.

На кожному кроці реклама пива і сигарет (хоча начебто якісь позитивні зрушення в цьому напрямку є, але небагато), засудження і висміювання тих, хто хоче вести здоровий спосіб життя, назавжди відмовляється від будь-яких шкідливих звичок і залежностей.

А ось ви скажіть мені, що для вас важливіше: чи не відмовитися від алкоголю , Від куріння, від друзів-алкоголіків або мати здорове і наповнене щастям життя? У мене є кілька прикладів того, коли знайомі переставали вживати алкоголь, кардинально змінювали свій спосіб життя і, буквально через кілька місяців, вдягалися так, що було не впізнати в них колишніх алкашів.

Можна швидко перетворитися в нормальну людину, варто тільки захотіти і зробити свій перший крок і твердо вирішити відмовитися від вбиває вас алкоголю.

Ну, ось, припустимо, ви вже кинули палити , Пити, перевернувши своє життя на 180 градусів і тепер вам потрібно зробити все, щоб повернення до колишньої алкогольної життя був неможливий. Так що ж робити і як же тепер відпочивати і розслаблятися без алкоголю ?!

Вільний час в нашому неспокійному житті необхідно для того, щоб заспокоїти нерви , дати відпочити мозку , А організм набрався сил для подальшої роботи і діяльності. Ми ж починаємо заповнювати його алкоголем, нібито для розслаблення, але алкоголь є депресантом (це доведено і зупинятися на цьому ми не будемо). Він вимотує і виснажує вас так, що після такого «Відпочинку» тіло залишається розбитим, а мозок просить «продовження банкету».

Той, хто вирішив побороти залежність, може зіткнутися з невеликою дилемою, коли його просто не будуть розуміти ті, з якими раніше коротати час за пляшкою. Але тоді ж втрачалося багато часу на пияцтво і загули, яке можна було витратити на загальний розвиток, спілкування з, дійсно, значущими людьми.

Потрібно розуміти той факт, що під час алкогольного дурману пропадає реакція на зовнішні подразники, за рахунок гальмування центральної нервової системи . Частково пропадають слух і зір, гірше міркує, а хіба це можна назвати відпочинком або розслабленням ?! Однак, незважаючи на це ілюзія розслабленості створюється ефективно, але знову ж таки - це не більше, ніж чергова ілюзія! ... таке собі замкнене коло.

Наслідки після такого «розслаблення» - це ваша повна залежність від чергової чарки або склянки, ну і проблеми зі здоров'ям і маса інших негативних наслідків.

Чому багато хто вважає, що алкоголь - найкращий спосіб розслаблення? Незрозуміло ... Набагато ефективніше послухати релакс-музику або «шум морського прибою», який визнали найкращим заколисливим звуком. Цей спосіб розслаблення безпечніше будь чарки горілки або стаканчика пива на ніч . На мій погляд, вільний час потрібно направити на відновлення сил і на самовдосконалення.

Насмілюся запропонувати такі варіанти відпочинку, як:

Вивчення і пізнання чогось нового, наприклад, чужої мови та психології (це дуже цікава тема - спробуйте!), Коли можна отримати масу корисної через пізнання себе і світу, за допомогою знань. Позитивні емоції подарують заняття спортом і активний відпочинок. Ви відволічетеся від проблем, підніметься настрій, будете здорові і життєрадісні. Відвідування культурних заходів таких як кінотеатри, концерти принесе задоволення і збагатить новими враженнями, але це що стосується культурного проведення часу, а можна захопитися давно забутим хобі з дитинства - танці, музика, фотографування, вірші або як я - створенням Щоденника колишнього алкоголіка - чим не відпочинок !? :-)

Головне, що це не та справа, яка захопить вас і принесе ні з чим незрівняне задоволення. Частіше виїжджайте за місто і на природу, щоб подихати свіжим повітрям. Заведіть вдома тварин. Час, проведений з тваринами, відмінно знімає стрес. Намагайтеся медитувати - це самий кращий відпочинок з того, що є. Ви розслабляєтеся і при цьому наповнюється здібностями, отримуючи від цього задоволення ...

Все вищесказане допоможе вам не пити, відпочивати і розслаблятися без алкоголю і сигарет .

Якщо вам цього мало, то знайте, що «Культурного пиття» немає! це нав'язана ілюзія .

Навіть наркологи заявляють, що безпечних доз спиртного не буває, допускається вміст алкоголю в організмі, але лише для життєво необхідних процесів. Будь-яке інше кількість алкоголю з поза руйнує людину і робить рабом обставин, своїх згубних бажань і звичок, викликає алкогольну залежність і алкоголізм.

В будь-якому випадку - вибір за вами ! Тільки ви маєте право вирішувати - як вам жити, ніж дихати, пити чи не пити алкоголь, курити чи ні ... Але якщо ви кинете пити і курити, то самі помітите, як зміниться на краще ваше життя.

Не слухайте тих, хто п'є, щоб розслабитися, тому що все складно. Адже п'ють вони не тому що саме життя складна, а їхнє життя складна від того, що вони п'ють!

Доброї Вам тверезості!