Алкоголь і куріння: вплив на організм людини

1. Механізм впливу алкоголю
2. Як впливають сигарети?
3. Вплив спиртного і сигарет на психіку
4. Можливі потреби, що задовольняються спиртним і сигаретами
5. Як позбутися від нікотинової та алкогольної залежності?
6. Поради щодо поступового відвикання від сигарет

Про згубний вплив алкоголю і куріння на людський організм можна говорити практично нескінченно. Незважаючи на це, багато людей недооцінюють шкоду, яку завдають їх організму алкоголізмом і курінням. Для більшості з них такі шкідливі звички вже стали невід'ємною частиною життя, без них вони просто не уявляють свого існування. Хтось, прекрасно знаючи про шкоду алкоголю, регулярно використовує його в якості антидепресанту. Деякі люди п'ють і курять виключно у свята. Хоча навіть в таких ситуаціях алкогольні напої і куріння шкоди завдають дуже серйозний. Так чому ж люди п'ють і чи можна вживати спиртні напої в помірних кількостях, не побоюючись за своє здоров'я? Щоб відповісти на це питання, необхідно розібратися, якої шкоди для здоров'я наносять сигарети і алкоголь і які зміни відбуваються в організмі при пияцтві, наркоманії та у людини, яка палить.

Механізм впливу алкоголю

Як проводить час більшість людей, які не нехтують курінням і алкоголізмом? Найчастіше це вечора в приємній компанії однодумців за стаканчиком горілки, коктейлю або келихом пива. За цікавими розмовами людина може і не помітити, скільки він випив, найчастіше він починає вживати алкоголь понад норму. І, звичайно, наслідки таких шкідливих пристрастей його мало цікавлять. Однак вже на цьому моменті починають відбуватися дуже «цікаві» речі з малоприємними наслідками.

Спиртне потрапляє в шлунок. Даний орган має розвинену систему кровопостачання, що дозволяє етанолу (головному компоненту будь-якого алкогольного напою) без особливих проблем проникати в кровоносну систему. Кров людини містить різноманітні клітини. Одні з них називаються еритроцити. Головна функція цих клітин полягає в транспортуванні кисню. Вони покриті спеціальною оболонкою, яка електризується об стінки кровоносних судин, отримуючи таким чином негативний заряд. З огляду на те що всі клітини мають однаковий заряд, відповідно до законів фізики вони відштовхуються один від одного. Але при попаданні алкоголю в організм все змінюється. І такі наслідки є не найсприятливішими, тому що шкоду від вживання спиртного може бути досить істотним.

При попаданні в кров етанол руйнує оболонку еритроцитів. Негативний заряд зникає і вони починають злипатися. Наслідки дуже несприятливі, тому що еритроцити стають нездатними виконувати свою головну функцію. Крім цього, в людському тілі є судини, через які еритроцити можуть проходити виключно за одним. При наявності шкідливих звичок на кшталт наркоманії, куріння і алкоголізму еритроцити злипаються, і їх прохід по судинах стає неможливим. Судини просто закупорюються. Наслідок - порушення кровопостачання тканин в даних ділянках. До речі, це одна з причин, за якими забороняється пити алкоголь при заняттях спортом.

Чим більше людина п'є, тим більше стає таких згустків і тим більшої шкоди він завдає своєму організму. В результаті порушується робота багатьох органів і систем. А наслідки куріння в поєднанні з регулярним вживанням алкогольних напоїв лише посилюють проблему.

Далі в організмі людини, що не усвідомлює все згубний вплив куріння і алкоголізму, відбуваються ще більш серйозні наслідки і сильної шкоди. Алкоголь поступає в тканини і клітини організму. Там на нього впливають певні ферменти, в результаті чого він окислюється. В процесі окислення виділяється т.зв. ацетальдегід. Саме ця речовина завдає найсильніший шкоду і викликає найбільш серйозні наслідки. Воно набагато більш токсична, ніж етиловий спирт. Даний процес відбувається практично в кожному органі.

Так, наприклад, для печінки шкоду і наслідки впливу ацетальдегіду особливо сильні. Речовина знищує печінкові клітини, на місці яких через час з'являється жирова і сполучна тканина. Наслідки і шкоду подібної заміни нескладно передбачити - функціонування печінки порушується, що небезпечно для всього організму.

Найбільшої шкоди від куріння і алкоголізму відчувають нервова система і головний мозок людини. Саме тут кровопостачання є найпотужнішим. Через це в мозок потрапляє найбільша кількість етанолу. Людський організм влаштований таким чином, що в головному мозку захист від спиртного відсутня, тому що спочатку при появі людини як такого алкоголю просто не існувало. Поступаючи в тканину мозку, етанол вбиває його клітини, що завдає непоправної шкоди організму і загрожує дуже серйозними наслідками.

Подібна дія людина сприймає як стан ейфорії, свободи і розслаблення. Кожна випита чарка збільшує кількість загиблих мозкових клітин. Вони не відновлюються. На їх місцях з'являються рубці. При особливо великих ураженнях можуть з'являтися кісти. Це утворення з власною оболонкою, заповнені рідиною. Наявність подібних утворень може підтвердити будь-який патологоанатом. Під час розтину алкоголіків їх видно неозброєним оком.

Як впливають сигарети?

Шкода, що наноситься сигаретами, недооцінюється багатьма курцями. Щоб зрозуміти, чи дійсно куріння завдає такої великої шкоди і які наслідки чекають курця, необхідно розглянути механізм впливу сигарет.

При затягуванні температура кінця сигарети становить близько 60 ° С. При такій температурі з сигарети вивільняється близько 200 різних шкідливих речовин, в число яких входить нікотин. В організм потрапляє приблизно четверта частина від зазначеної на пачці.

В ході експериментів було виявлено, що чим менше нікотину в сигареті, тим більше число затяжок зробить людина. Тобто курцеві зі стажем потрібно отримати деяку дозу даної речовини. Згодом доза зростає.

Багато людей намагаються не замислюватися про шкоду куріння і алкоголізму, мотивуючи це тим, що з їх допомогою вони розслабляються. Дійсно, людина, викуривши сигарету, заспокоюється, розслабляється, іноді відчуває прилив сил. Секрет такого ефекту в тому, що під час вступу в головний мозок нікотину на певний час поліпшується проведення всіх імпульсів, що виникають у даному органі.

Таке явище триває дуже недовго. Та й наслідки не найкращі. Виснажений мозок потребує відпочинку, швидкість його роботи знижується. І саме в такі моменти курцеві хочеться взяти чергову сигарету. Кількість сигарет збільшується, проміжки між їх вживанням скорочуються, а шкода, що наноситься організму, невблаганно зростає.

Токсичні речовини, що містяться в сигаретах, викликають сильні запалення. Саме тому курці часто хворіють на запалення легень, бронхіт, трахеїт та іншими малоприємними захворюваннями. Крім цього, токсичні речовини можуть спровокувати розвиток ракових процесів.

Шкода, що наноситься курінням кровоносних судинах, приблизно такий же, як і від алкоголю, тобто еритроцити «склеюються» і т.д.

Все перераховане вище - це лише мала частка шкоди, який отримує людина в результаті комплексного впливу нікотину і спиртного. Короткочасне задоволення, що отримується при палінні і алкоголізмі, однозначно не варто того, щоб з кожним днем ​​труїти свій організм.

Найбільшої шкоди від спиртних напоїв і сигарет отримують діти і підлітки.

Їх системи і органи ще не сформовані до кінця, а тому в найбільшою мірою схильні до згубного впливу шкідливих звичок.

Пити або вести тверезий спосіб життя, відмовитися від куріння або йти в магазин за черговою пачкою - все це кожен вирішує для себе сам. Позбутися від згубних пристрастей можна абсолютно в будь-якому віці, незалежно від наявного стажу. Якщо немає змоги зробити це самостійно, можна звернутися до відповідних фахівців.

Вплив спиртного і сигарет на психіку

Розглядаючи згубний вплив куріння і алкоголізму на людський організм, потрібно вивчати проблему комплексно, враховуючи вплив на фізичний і психічний стан. Найгірше, що наслідки вживання спиртних напоїв і куріння проявляються досить повільно. З часом людина починає розуміти, що раніше він розумів швидше, а тепер не може зосередитися на вирішенні елементарних задач, стає все більш розсіяним, проїжджає свій поворот, втрачає речі, забуває важливі дати і т.п.

Через час речі, які колись були цікавими і важливими, перестають бути такими. Людина вже не прагне побудувати бізнес, досягти успіхів у спорті, реалізувати себе. Стає важлива лише чергова пляшка.

З курцями трохи простіше, але теж все далеко не райдужно. Людина, що палить може усвідомлювати свою залежність, відчувати себе обтяженим через необхідність регулярно отримувати чергову дозу нікотину. Він може відчувати свою неповноцінність, адже через час практично кожен алкоголік або курець усвідомлює всю шкоду спиртного і нікотину на власному здоров'ї, але нічого не може вдіяти з такими згубними пристрастями.

У таких ситуаціях люди часто звертаються до психологів. У більшості випадків лікування виявляється досить успішним, але щоб це було дійсно так, необхідно, щоб залежний людина усвідомила, яку саме потреба він намагається задовольнити, беручи в руки чергову сигарету або стакан спиртного. Саме з цього і починається нелегка боротьба з самим собою.

Можливі потреби, що задовольняються спиртним і сигаретами

Найпоширеніший варіант - це використання сигарет і алкоголю в якості засобу, що дозволяє позбутися від неприємних відчуттів і думок. Якщо людину тягне до пляшки, коли у нього з'являються проблеми на роботі, у відносинах і інших сферах діяльності, то для нього алкоголь є свого роду ліками, тимчасово притуплюють біль. А під час куріння людина зосереджує свою свідомість на сигарети, що теж дозволяє ненадовго заглушити нав'язливі думки.

Часто люди використовують сигарети і алкоголь для розслаблення, позбавлення від стресу. Щоб зрозуміти, чи належите ви до даної категорії, дайте відповідь на наступне питання. Чи відчуваєте ви необхідність у сигареті або дозі спиртного в ситуаціях, коли вам належить виступ на публіці, відповідальне нараду або важливий іспит, після важкого і напруженого дня і т.д. При позитивній відповіді на ці та інші подібні питання можна зробити висновок, що за допомогою шкідливих звичок ви, як правило, намагаєтеся задовольнити свою потребу в позбавленні від стресів і депресій.

Сигарети можуть використовуватися як засіб для залучення уваги. Найчастіше саме з цієї причини починають курити підлітки. Хлопцям здається, що вони виглядають дорослішими і брутальними, дівчатка бачать себе сексуальними і елегантними.

Відомий факт, що під впливом спиртного людина перестає соромитися, стає більш розкутим і сміливим. Необхідність у відчутті комфорту і свободи на святах може підштовхувати деяких людей до вживання алкогольних напоїв.

Деякі курять для того, щоб відпочити від неприємної або важкої роботи. Насправді ж сигарета не рятує від напруги, а навантажує ще більше, знижуючи працездатність і швидко викликаючи відчуття втоми.

Деякі представники творчого світу мають тягу до різних препаратів, що змінює свідомість. Однак незвичайні переживання від сп'яніння, в тому числі і алкогольного, можуть обернутися вкрай неприємними наслідками.

Цей список можна продовжувати практично нескінченно. Встановивши причину, можна виходити на стежку позбавлення від шкідливих пристрастей.

http://youtu.be/FFmzF-Ojdis

Як позбутися від нікотинової та алкогольної залежності?

Лікування алкоголізму - це дуже велика тема, яку можна обговорювати досить довго. Існує безліч методів лікування. Це всілякі кодування, медикаментозне лікування, гіпноз, народні засоби і т.д. Найбільш ефективною є комплексна терапія, при якій з людиною працює досвідчені нарколог і психолог. Важливо, щоб людина сама усвідомлював проблему і хотів від неї позбутися.

З курінням все трохи простіше. Перш за все, вирішивши позбутися від нікотинової залежності, постарайтеся відмовитися від сигарет раз і назавжди. Не потрібно намагатися замінити сигарети більш легкої маркою, електронної модифікацією і іншими засобами. Викурите останню сигарету і забудьте. Якщо буде зовсім не під силу, з'їжте льодяник, шматочок сиру і т.п. Задоволення, звичайно, абсолютно не те, але зате мозку, судинах, серця та інших органів і систем набагато легше.

http://youtu.be/lOx4HgqchUw

Поради щодо поступового відвикання від сигарет

Якщо не здатні відразу повністю відмовитися від сигарет, можете скористатися перевіреними і ефективними рекомендаціями від німецьких фахівців:

• не купуйте за раз більше 1 пачки сигарет;
• взявши чергову сигарету, відразу сховайте пачку;
• не паліть більше 1 сигарети поспіль;
• курите тільки сигарети з фільтром;
• регулярно міняйте марку і фортеця сигарет;
• тримайте пачку якнайдалі від робочого місця, місця відпочинку або від того місця, де ви знаходитесь в даний момент;
• не паліть цигарки, пропоновані іншими людьми;
• ніколи не просіть пригостити вас сигаретою;
• Не носіть запальничку з собою;
• викуривши сигарету, відразу сховайте попільничку;
• погасіть сигарету після першої затяжки;
• курите взатяг через раз;
• через час спробуйте почати курити не взатяжку;
• викурюйте першу сигарету виключно після сніданку;
• поступово збільшуйте час між моментом, коли починаєте хотіти палити, і безпосередньо курінням;
• курите не більше 1 сигарети в 1-2 години;
• підраховуйте, скільки грошей ви зможете накопичити, якщо кинете курити.

Але найголовніше - це усвідомити все згубний вплив нікотину і алкоголю на організм людини. Якщо серйозно налаштовані на позбавлення від пляшки і пачки сигарет - знайдіть щось, що допоможе їх замінити.

http://youtu.be/l9trv2NmVfU

Наприклад, якщо п'єте і курите, щоб розслабитися, почніть займатися спортом або йогою. Якщо куріння - це можливість відпочинку під час роботи, краще використовуйте даний час для прослуховування пари музичних композицій, невеликої прогулянки, перегляду свіжих новин та т.п. Не забувайте про те, що ваше здоров'я виключно в ваших руках. Удачі вам і будьте здорові!

УВАГА! Інформація, опублікована в статті, носить виключно ознайомчий характер і не є інструкцією до застосування. Обов'язково проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем!