Алкоголь і вітаміни: сумісність і наслідки!

1. Алкоголь і вітаміни групи B
2. Аскорбінка або вітамін С
3. Вітамін Е
4. Вітамін А
5. вітамін РР
6. вітамін До

Доведено, що алкоголь руйнівно впливає на вітаміни, які ми отримуємо при прийомі їжі або спеціальних вітамінних комплексів. Значення для здоров'я цих речовин переоцінити неможливо, не випадково свою назву отримали вони від латинського «Vita» - життя. Саме завдяки їх достатності та збалансованості в організмі, людина здорова і має хороший імунітет. Потрапила в організм випивка, особливо в великих кількостях, руйнує і виводить вітаміни з нашого організму!

Про шкоду надмірного захоплення алкогольними напоями написано і сказано вже предостатньо. Сьогодні про соціальні наслідки цього важкого захворювання ми пояснювати не будемо, а розберемо питання, як алкоголь впливає на різні групи вітамінів?

Алкоголь і вітаміни групи B

Вона відповідає за нормальне функціонування ендокринної та нервової систем, за роботу головного мозку. Вони сповільнюють також процес старіння.

Але саме ця група вітамінів вимивається з організму алкоголем в першу чергу. В результаті цього зловживає людина ризикує отримати ураження головного мозку, зниження пам'яті, порушення координації, не кажучи вже про лущення шкіри і появу тріщин на слизовій. Найстрашніше, що людина потрапляє в замкнуте коло. Алкоголь руйнує В вітаміни, а їх недолік збільшує тягу до спиртного.

Аскорбінка або вітамін С

Потужний антиоксидант, також відповідає за кісткову і сполучну тканини. Алкоголь і цей вітамін повністю несумісні. Пияцтво призводить до того, що імунна система стає слабкою, різні «болячки» користуються цим і легко проникають в організм. Судини стають крихкими, ясна кровоточать, шкіра стає сухою. Але аскорбінова кислота, як антиоксидант, прекрасно виводить алкоголь з організму і зберігає печінку від його впливу. Цей вітамін використовують при лікуванні від алкоголізму як засіб профілактики.

Вітамін Е

Власне, саме він відповідає за чистоту кровоносних судин, не даючи утворюватися тромбам і бляшкам. Спиртні напої його теж вимивають з організму, в результаті чого у п'яниць випадки закупорки судин і відривів тромбів трапляються в рази частіше в порівнянні з іншими.

Вітамін А

Вживається в поєднанні з цинком. Часте і надмірне застосування спиртного руйнує бета-каротин, що призводить до порушення нюху, дотику і курячої сліпоти. У поєднанні з алкоголем каротин руйнує печінку ще швидше, ніж просто спиртне.

вітамін РР

Недолік нікотинової кислоти, а це і є вітамін PP, у сильно питущих людей призводить до психічних розладів. Її норма в організмі істотно знижує тягу до чарки. Вітамін РР теж вимивається алкоголем.

вітамін До

Його достатня кількість в організмі сприяє гарній згортання крові, а також знижує бажання випити.

Який висновок можна зробити? По-перше, збалансованість необхідних вітамінів сприяє зниженню тяги до спиртного. По-друге, не можна думати, що можна захоплюватися випивкою, приймаючи достатню кількість вітамінів, і тоді в нормі буде здоров'я. Найкраще обмежити його вживання поряд з правильним харчуванням і, при необхідності, прийомом вітамінних комплексів.