Чи можна пити при вагітності - що і скільки корисно вживати вагітним?

1. Вплив алкоголю на організм
2. Як діє алкоголь на дитину?
3. Скільки і що можна пити при вагітності?
4. Про користь і шкоду улюблених напоїв
5. Що краще і безпечніше всього пити?

Іноді в інтернеті виникають такі статті, що пити при вагітності можна, але небагато. При цьому вказують, що діти, які отримували дозу алкоголю до народження, розвиваються швидше однолітків.

В цей же час є маса прикладів, коли навіть маленька доза алкоголю ставала для дитини фатальною. Скільки пити при вагітності, все вирішують для себе, звичайно, самі, але всі лікарі рекомендують виключити алкоголь при вагітності взагалі.

Вплив алкоголю на організм

Вплив алкоголю на організм людини

Всім відомо, що алкоголь завдає дуже сильної шкоди, особливо вагітним жінкам. Якщо випивати в період вагітності, особливо регулярно, то велика ймовірність патологічних змін розвивається дитини, що означає, що дитина може вже народитися інвалідом. В основному більшість майбутніх матерів прекрасно розуміють, що алкоголь дуже шкідливий, і краще потерпіти визначений термін, ніж потім бачити, як все життя мучиться і страждає дитина.

Всі знають, що алкоголь навіть в найменших кількостях буде погано впливати на організм. Спирт, проникаючи в організм, засмічує кровоносну систему, сильно навантажує всі внутрішні органи, особливо печінку і нирки. Спирт швидко проникає в стінки шлунка і кишечника, і вони починають гірше працювати через послабляє впливу складових алкоголю.

Захворювання, які викликає алкоголь

Не потрібно уточнювати, що чим більше і частіше людина п'є, тим сильніше і гіршого впливає алкоголь на його організм. Найпоширеніші захворювання, які провокує алкоголь, це:

• • інсульт;
  • цироз печінки;
  • виразка шлунка або кишечника;
  • ожиріння;
  • імпотенція;
  • недоумство і т. д.

На цьому список не закінчується. І це що стосується дорослої людини, шкода, що наноситься випиває майбутньою мамою, для дитини в рази сильніше, саме тому всі лікарі не радять під час вагітності вживати алкоголь.

Вплив алкоголю на організм людини

Як діє алкоголь на дитину?

Отже, ви задалися питанням, чи можна пити при вагітності? Розглянемо конкретніше, як алкоголь буде впливати на ще не народженого малюка.

Вплив алкоголю на зародок

Помилково вважати, що для того, щоб малюк народився здоровим і міцним, потрібно, щоб тільки мама під час вагітності не пила алкоголь. Це, звичайно, вірно, але і при цьому потрібно, щоб і тато не пив, так як від питущого тата теж залежить дуже багато чого в формуванні майбутнього організму, і цей вплив буде далеко не позитивним.

Говорячи конкретніше, у питущих батьків набагато частіше народжуються діти з великими проблемами зі здоров'ям, а також діти з відставанням у розвитку. Не слід виключати і всілякі вроджені патології.

Випивається алкоголь впливає як на яйцеклітину, так і на сперматозоїд. У момент запліднення може спотворитися форма або просто пошкодитися яйцеклітина, від цього порушується розвиток плоду. Головне, що найбільший вплив на подальший розвиток плода буде надано, якщо алкоголь був прийнятий прямо перед зачаттям. При цьому навіть випитого келиха шампанського буде досить, щоб розвинулася та чи інша патологія. Найстрашніше дію алкоголю - переривання вагітності.

Наслідки вживання спиртного при вагітності

Який час вважається безпечним для прийняття алкоголю до вагітності? Лікарі з'ясували, що оптимальним часом прийняття алкоголю до зачаття вважається 2 тижні, тоді можна не турбуватися, що буде якесь негативний вплив на плід.

Якщо ж жінка або чоловік перед зачаттям тривалий час пили, то перш, ніж приступати до зачаття, має пройти час, щоб організм повністю очистився від токсинів. Але навіть при цьому все одно зберігається ризик народження дитини з розумовими відхиленнями.

Скільки і що можна пити при вагітності?

Існує поширена думка, що слабоалкогольні напої, такі, як пиво, шампанське або червоне вино, можна пити при вагітності. Деякі навіть вираховують кількість гранично допустимої дози алкоголю для вагітної жінки.

При вагітності від будь-яких алкогольних напоїв потрібно відмовитися

Було висунуто, наприклад, така теорія, що вагітній жінці дозволяється раз на тиждень випивати по 50-100 грамів слабоалкогольних напоїв. Однак, досліджень, які б підтвердили або спростували цю заяву, проведено не було.

Але все лікарі як один твердять, що навіть маленькі дози алкоголю, особливо в перші місяці вагітності, дуже шкідливі для малюка.

Зміни в організмі при нестачі води

В організмі вагітної жінки кількість води збільшується разом з терміном вагітності. Це пов'язано з тим, що вода затримується в тканинах, посилюється метаболізм і збільшується обсяг циркулюючої крові в судинах. Майбутня мама повинна випивати необхідну кількість води в день, щоб заповнювати запаси дитини, так як кров, його середовище - навколоплідної рідини, навіть тіло складається в більшій частині з води.

Щодня організм виводить з сечею від одного до півтора літрів води з сечею, і жінка повинна заповнювати хоча б це кількість рідини для нормального метаболізму. Крім цього, при вагітності збільшується потовиділення, що створює додаткові 300-500 грам вологи.

В цілому жінка за день повинна випивати від 2 до 2,5 літра чистої води в день. Це дуже корисно не тільки майбутній мамі, але і малюкові.

Про користь і шкоду улюблених напоїв

А як бути з тими напоями, що так улюблені, чи не будуть вони шкодити малюкові? Розглянемо найпоширеніші напої.

Помірне вживання кави шкоди не завдасть

• • Кава. Багато постійно п'ють каву, хтось не може прокинутися і почати свій день без улюбленого напою. В одній чашці велику кількість кофеїну, і помилково вважати, що в розчинній каві його менше. Проведені дослідження показали, що шкода, що наноситься кави, сильно перебільшений. Насправді ускладнення виникають тільки тоді, коли майбутня мама випиває в день 6-7 чашок, так що 1-2 кавові чашки в день не принесуть шкоди дитині.
  • Чай. Чорний і зелений чай також містить в собі кофеїн, тому пити його потрібно тільки сильно розведеним. При цьому в зеленому чаї навіть більше кофеїну, ніж в чорному. Але при цьому зелений чай містить більше корисних речовин. Тому якщо вибирати, що пити корисніше, то однозначно зелений чай. Але найкориснішим чаєм є фруктовий або трав'яний чай.
  • Какао. Від нього краще повністю відмовитися під час всієї вагітності, так як воно є дуже сильним алергеном, навіть більш сильним, ніж цитрусові.
  • Газована вода. У газованій воді міститься велика кількість хімічних речовин, які лікарі не рекомендують жінкам в положенні. Можна пити газовану мінеральну воду. Не можна її тільки жінкам з патологією нирок. В цьому випадку потрібно, перш за все, радитися з лікарем.
  • Сік. Натуральні соки дуже корисні для організму. Але готові соки в пакетах не завжди корисні, адже виробники часто додають різні консерванти і підсилювачі смаку. Якщо абсолютно впевнені в складі і натуральності соку, тоді можете сміливо пити, в іншому випадку краще утриматися від вживання.

Зелений чай або чорний чай - що корисніше?

Що краще і безпечніше всього пити?

Звичайно, в ідеалі пити чисту джерельну воду протягом усього терміну вагітності, але просту чисту фільтровану воду теж пити не менше корисно.

Вагітним рекомендується пити фільтровану воду

Воду обов'язково потрібно фільтрувати. Сучасні фільтри без проблем очищають воду від шкідливих домішок, важких металів, хімічних елементів і зайвих опадів.

Якщо жінка страждає яскраво вираженими набряками, то їй рекомендується без солі дієта. До речі, зараз вона дуже популярна і ефективна.

Добова норма води

Щоб розрахувати необхідну кількість обсягу споживаної води, потрібно розрахувати 40 мілілітрів на 1 кілограм тіла. З рекомендованих корисних напоїв можна виділити, перш за все, чисту воду, натуральний, бажано, свіжовичавлений сік і кисіль. Рекомендована норма споживання солі - 4-5 грамів на добу.

Добре пити під час їжі, по-перше, це корисно для травлення і кращого засвоєння їжі, а по-друге, сигнал надійде в мозок про достатню кількість випитої рідини.

А також слід дотримуватися норми температури рідини. Взимку корисна вода кімнатної температури, а влітку вона повинна бути прохолодна, до 10 градусів.

Дуже корисно буде, крім води, пити:

• • соки, які будуть розбавлені водою;
  • питні йогурти без додавання цукру;
  • кефір;
  • трав'яний чай;
  • морси;
  • відвар з ягід шипшини.

А ось газовану воду, щоб уникнути печії, краще виключити.

Відео: Як вибрати сік?

Схожі статті