Чим і як почистити печінку після алкоголю

1. Функції печінки в організмі людини
2. Як алкоголь впливає на печінку
3. Як відновити печінку після алкоголю
4. Продукти, що відновлюють роботу печінки після алкоголю
5. Чим почистити печінку після алкоголю в домашніх умовах
6. Як відновити печінку після алкоголю народними засобами
7. Очищення печінки вівсом
8. Препарати, що відновлюють печінку після алкоголю
9. Загальні рекомендації по відновленню печінки

Одним з найбільш поширених і потенційно серйозних побічних ефектів алкоголізму є пошкодження печінки, яке у важких випадках може привести до смерті.

Згідно багатьом дослідженням, зв'язок між захворюваннями печінки і рясним вживанням спиртних напоїв є найбільш поширеною причиною хвороби і смерті від захворювання печінки. Печінка особливо сприйнятлива до травм, пов'язаних з алкоголем. Чим раніше алкоголік перестане пити, тим краще буде для його здоров'я.

Хоча припинення вживання алкоголю не завжди може відновлювати повністю той збиток, який завдав алкоголь, але є інші способи, які можна зробити для відновлення працездатності цього важливого органу людського організму.

Перш, ніж говорити про вплив алкоголю на печінку, про її відновлення, потрібно знати які функції вона виконує.

Функції печінки в організмі людини

Головною функцією нашої печінки є природна очищення організму від токсинів. Вона - наш внутрішній очищувач, який при правильній підтримці має здатність позбавити організм від сміття, який може стати причиною багатьох проблем зі здоров'ям.

Печінка є другим за величиною органом (на першому місці тільки шкіра) і, отже, один з найважливіших. Якби наше тіло було автомобілем, печінка була б його двигуном.

Вона фактично бере участь в більш ніж 400 функціях, щомиті виконуючи свої обов'язки, відіграючи важливу роль в регулюванні жирових відкладень, балансуванні гормонів, травленні, кровообігу. Вона просіює кожну річ, яка надходить в організм. Бере те, що їй потрібно для її роботи і позбавляє від того, що не потрібно. Тому важливо, щоб в організм надходило тільки те, що наше тіло може використовувати, а не те, що потрібно фільтрувати і видаляти.

Печінка розташовується позаду ребер у верхній правій частині живота. Ми можемо вижити тільки один або два дні, якщо вона відключиться. Проте, печінка може функціонувати навіть тоді, коли вона вражена до 75 відсотків, так як вона володіє дивовижною здатністю відновлювати нові тканини.

Зловживаючи алкоголем або не зовсім здоровою їжею, можливо ми отримуємо задоволення в цей момент. Але це все змушує нашу печінку працювати в посиленому режимі. Весь алкоголь, рафіновані і оброблені харчові продукти потрапляють в печінку. Якщо ми п'ємо і їмо занадто велика кількість шкідливих продуктів, наша печінка починає нагадувати брудну вологу губку, яку потрібно віджати.

Засмічуючи всяким сміттям, вона перевантажується і не буде повністю справлятися зі своїм завданням, фільтрувати кров і виводити все непотрібне з організму. В результаті печінка збільшується в розмірі, що в свою чергу призводить до підвищення холестерину і зниження синтезу поживних речовин. як наслідок, печінка перестає виробляти нові клітини, щоб відновити свою працездатність.

Першими ознаками перевантаженості печінки шкідливими речовинами є:

• повільність
• втома
• збільшення ваги
• Головні болі
• порушення травлення
• Біль у правій частині
• Зміна кольору шкіри

З'являється депресія, перепади настрою, знижується концентрація уваги, висипання на шкірі, алергія, гіркота в роті, почервоніння і свербіж в очах.

Хіба це не привід почистити печінку і позбавити її від напруженої роботи?

Як алкоголь впливає на печінку

Печінка, як уже було сказано вище, виконує багато функцій в організмі. Однією з найважливіших функцій є позбавлення організму від токсинів і шкідливих речовин. Крім того, печінка зберігає вітаміни, залізо і глюкозу і ще багато функцій, необхідних для підтримки здоров'я.

Коли алкоголь надходить в печінку, він продукує ацетальдегід, який є токсичним ферментом і може пошкодити клітини печінки, викликати її рубцювання. Крім того, алкоголь зневоднює організм, а для печінки важливо, щоб води було достатньо. Коли організму не вистачає води, печінку змушена брати воду з інших джерел.

Часте і рясне розпивання алкогольних напоїв може призвести до різних проблем з печінкою, включаючи жирну печінку, алкогольний гепатит і цироз печінки.

Жирна печінка виникає, коли жиру накопичується в печінці в результаті розпивання більше, ніж вона може переробити. Наростання жиру може привести до запалення і рубцювання, а також до алкогольного гепатиту.

Алкогольний гепатит - це стан, викликаний запаленням у печінці в результаті тривалого вживання алкоголю. При цьому стані печінку стає опухлої і пухкої. Такий стан не дозволяє їй виконувати свої функції, а з часом може розвинутися більш серйозне захворювання, відоме як цироз печінки.

Цироз - це назва стану, коли клітини печінки стають настільки пошкодженими, що їх замінюють рубцеві тканини. Ця рубцева тканина впливає на кровообіг і потік інших рідин через печінку, заважаючи її здатності позбавлятися від токсинів.

Як відновити печінку після алкоголю

Про очищення організму сьогодні знають багато. Для цієї мети пропонують як лікарські препарати, так і народні. Чистий від шкідливих речовин допоможе зберегти здоров'я і продовжити роки активного життя.

Є кілька способів, можуть допомогти відновити роботу печінки після вживання алкоголю.

кинути пити

Якщо вам сказали або ви самі відчули, що з вашої печінкою почалися проблеми, перше і найголовніше, що ви можете зробити, це припинити вживати алкоголь. Обмежити споживання алкоголю недостатньо, так як навіть невелика його кількість, як і раніше буде впливати на печінку. Найкраще, що ви можете зробити - це припинити пити відразу після того, як дізнаєтеся, що у вас є якась стадія захворювання печінки.

Змініть свій спосіб життя

Це означає, що ви кидаєте палити, якщо ви курили, звертаєте увагу на свою вагу, якщо він у вас надмірна або вже маєте ожиріння. Крім надмірного вживання алкоголю, ожиріння є основною причиною захворювання печінки, в той час як сигарети містять токсини, шкідливі для здоров'я печінки. Зміни цих областей у вашому житті на додаток до припинення вживання алкоголю дасть більше шансів на поліпшення її здоров'я.

займіться спортом

Це не заклик стати професійним спортсменом. Регулярне виконання вправ, нехай і найпростіших, поліпшать стан імунної системи і знизять ризик розвитку раку печінки.

Зверніть увагу на ліки, які ви приймаєте

Є лікарські препарати, які істотно впливають на печінку. Перегляньте свій список ліків. Можливо від будь-яких можна відмовитися або замінити їх з меншим списком протипоказань.

Не допускайте отруєння організму токсинами

Чим менше токсинів проходить через ваше тіло, тим краще для вашої печінки. Це означає прийняття додаткових запобіжних заходів, таких як використання маски, при роботі з аерозольними фарбами, інсектицидами, фунгіцидами та будь-яких інших хімікатів в будь-якій формі. Також майте на увазі, які хімічні речовини можуть вступати в контакт з вашою шкірою і при необхідності надягайте рукавички.

Все це важливо для відновлення такого органу як печінку.

Продукти, що відновлюють роботу печінки після алкоголю

Здорова дієта може привести до відновлення здоров'я печінки. Коли ви не їсте багато оброблених (солоних, копчених та інше) продуктів, цукру і насичених жирів, печінка не навантажується так сильно і краще фільтрує те, що проходить через її клітини. Включення в харчування більше фруктів і овочів надасть хороший ефект на відновлення печінки.

Пийте більше води

У воді потребує кожен орган і клітина нашого організму. Чиста вода містить природні мінерали. Додайте в неї сік лимона, щоб ще більше підсилити очищаючі властивості води.

Лимон і всі цитрусові містять вітамін С і мінерали, які посилюють функції організму і покращують процес очищення, видаляють всі відходи. Промивання вашої печінки - це те, що може дати оптимальний рівень рН крові. Другий варіант - чаї на основі лікарських трав. Виключіть в міру можливості напої, що містять кофеїн. Виняток може скласти лише зелений чай без цукру. замість цього додайте в нього натуральний мед, лимонний сік або стевію.

Увімкніть овочі та фрукти

Свіжі овочі містять багато поживних речовин, вітамінів і мінералів. Вони багаті хлорофілом. Особливо багато його в зеленій листової зелені, травах. Важливо вживати продукти, не оброблені пестицидами і гербіцидами, які токсичні для організму.

Живильні речовини, що містяться в свіжих овочах і фруктах підсилюють очисну діяльність печінки.

Відмінним вибором буде:

Брюссельська капуста;

часник;

Капуста брокколі;

Білокачанна капуста;

яблука;

Цибуля;

Кабачки.

Цей список можна продовжити. У кожному такому продукті знайдеться те, що допоможе вам швидше позбутися від алкогольної інтоксикації печінки.

Їжте здорові корисні жири

Печінка виробляє жовч, яка руйнує жири. До корисних жирів відносяться Омега-3 і Омега ненасичені жирні кислоти. включення в своє харчування горіхів, таких як мигдаль, волоські горіхи, кокос, насіння Чіа і льону стануть кращими джерелами здорових жирів і помічниками в очищенні печінки. Уникайте жирів тваринного походження. Замініть їх рослинними оліями.

вітамінні комплекси

У цей час для печінки особливо важливі вітаміни групи і селен. Вони підсилюють процеси метаболізму в організмі, допомагають в роботі в печінці.

Чим почистити печінку після алкоголю в домашніх умовах

Деякі продукти, які є в кожному будинку і які легко купити в будь-якому магазині, сприяють очищенню печінки після алкоголю.

Імбир, червоний буряк, зелені листовий овочі, м'ята - все це допоможе швидко очистити печінку від продуктів розпаду спиртних напоїв.

Морква. Вона багата бета-каротином, допомагає регулювати рівень цукру в крові, одночасно зменшуючи запалення в організмі і є хорошою енергетичної їжею.

Грецькі горіхи. Вони містять корисні ненасичені жири і допомагають виводити токсини.

Лимони. Очищають не тільки печінку, але і жовчний міхур, нирки, травний тракт і легені.

Часник. Допомагає очистити кров, зміцнити імунітет.

Буряковий сік. Містить хімічну речовину, зване бетаїном, яке стимулює клітини печінки і захищає її, очищає жовчні протоки.

Морквяний сік. Морквяний сік готують з червоним буряком і білокачанної капустою. Для його приготування беруть 2 середні моркви, одну четверту частину середнього буряка і 4-5 листків капусти.

Овочеві соки багаті поживними речовинами, містять клітковину, яка сприяє виведенню шлаків і токсинів.

Як відновити печінку після алкоголю народними засобами

У народній медицині є багато рецептів на основі лікарських трав, які допомагають очистити і відновити функцію печінки. До таких народних засобів відносяться:

Розторопша;

Корінь кульбаби;

Плоди шипшини;

безсмертник;

полин;

чистотіл;

цикорій;

Овес.

Розторопша містить антиоксидант, який діє як блокатор токсинів. Її можна купити у вигляді добавки в капсулах або таблетках. Продається шрот з росторопши. Приймати його потрібно по 5 г тричі на день за півгодини до прийому перед і запиваючи водою.

Капсули можна приймати щодня протягом тривалого періоду часу. Курс лікування шротом тривати 14 днів.

Це лікарська рослина добре очищає печінку, виводить токсини, допомагає у відновленні клітин печінки, покращує метаболічні процеси і знімає запальні процеси.

Крім цього можна включити в харчування масло розторопші, заправляючи їм салати.

Відвар кульбаби використовується протягом століть для очищення крові і печінки.

Для очищення і відновлення печінки кожну з перерахованих вище трав можна заварювати самостійно або зробити з них збір, взявши в рівній пропорції.

Для приготування настою беруть 1 столову ложку трави (збору) на склянку окропу (250 мл). Після настоювання і проціджування п'ють тричі на день, розділивши на рівні пропорції.

Очищення печінки вівсом

Овес - дивне засіб, який застосовують в народній медицині для лікування кашлю, посилення імунних сил, очищення нирок і печінки. У ньому містяться сполуки, за своїми властивостями ідентичні есенціале.

Овес часто застосовують для відновлення клітин печінки після хіміотерапії, променевої і радіціонний терапії онкохворих.

Можна заварювати як одні зерна, так і робити збори з іншими лікарськими травами.

Для приготування збору взяти по 3 столові ложки вівса і березових бруньок. Збір заварити 4 літрами окропу. Поставити на плиту і варити 15-20 хвилин. остудити і процідити.

Окремо заварити плоди шипшини в термосі.

Після охолодження відвари змішати. Зберігати в холодильнику.

П'ють по такій схемі:

1 день - по 50 мл відвару за півгодини до прийому їжі 3 рази на день;

2 день - по 100 мл тричі на день до їди;

З 3 дня - по 150 мл тричі на день до їди.

Загальний курс становить 7 днів. Перед кожним прийомом відвар підігрівати.

Читайте по темі: Чищення печінки вівсом

Препарати, що відновлюють печінку після алкоголю

В аптеці і магазинах здорового харчування можна придбати готові препарати для очищення і відновлення клітин печінки, нормалізації її роботи. На ринку представлені як лікарські препарати, занесені в фармокопею, так і біологічно активні добавки. Продаються вони в вигляді таблеток, капсул, рідкій формі.

До найбільш відомим і популярним відносяться:

аллохол;

Гепатрін;

Ессенціале;

силімарин;

Гепатотранзіт

Фосфаглів

та інші.

Серед біодобавок найбільш відомий «Овесол», де основною діючою речовиною є витяжка з вівса і лікарських трав.

Альфа-ліпоєва кислота (або R-ліпоєва кислота), біологічно активна добавка, що володіє антиоксидантними властивостями і бере участь в багатьох процесах метаболізму.

Читайте по темі: Ліпоєва кислота користь і шкода

Аллохол продається у вигляді таблеток. Це одне з найстаріших лікарських засобів, яка призначається при проблемах з печінкою і жовчним міхуром. У його склад входить активоване вугілля, часник, кропива, жовч. Є протипоказання, тому перед застосуванням обов'язково ознайомиться з інструкцією і проконсультуватися з лікарем.

Ессенціале німецький препарат, представлений в капсулах. Дія цих ліків заснована на здатності фосфоліпідів відновлювати клітини печінки. Аналогічними властивостями володіє наш препарат «Фосфоглів» і «Есслівер» - спільний з Індією. «Фосфоглів» випускається в капсулах і у вигляді ін'єкцій, які вводяться внутрішньовенно.

«Есслівер» випускається в желатинових капсулах.

Основними діючими речовинами «Силімарин» є активні витяжки з розторопші.

Більш багатий рослинний склад присутній в «Гепатотранзіт», куди входять витяжки з вівса, володушкі, кукурудзяних рилець, Репешко.

Загальні рекомендації по відновленню печінки

Щоб швидко відновити печінку після алкоголю важливо не тільки правильно харчуватися, але і дотримуватися режиму дня. Відпочинок, достатня кількість сну - все це буде сприяти відновленню клітин печінки після тривалого вживання спиртних напоїв.

Не потрібно намагатися очистити її за один день. Такого все одно не відбудеться. Очищення печінки - тривалий процес, який принесе свої плоди. Чистка печінки від токсинів може допомогти відновити значну частину втраченої функції. Повернення знову до розпивання алкоголю знову змусить вашу печінку працює в посиленому режимі, всі праці і час, витрачений на її очищення та відновлення будуть марною тратою часу.

Можливо комусь буде важко утриматися або повністю відмовитися від випивки. В цьому випадку регулярне використання росторопши, прийом вітамінів може якось допомогти знизити шкоду, принесений алкоголем.