Що робити якщо заколисує в машині і в будь-якому іншому транспорті

1. Як побороти морську хворобу. Згадайте свою першу поїздку в дитинстві на автомобілі. Ми впевнені,...
2. Підготовка до подорожі
3. Вибирайте правильне місце в транспорті
4. Контроль над рівновагою
5. Спробуйте різні методи, щоб впоратися з нудотою під час руху

Як побороти морську хворобу.

Згадайте свою першу поїздку в дитинстві на автомобілі. Ми впевнені, що чимало людей згадають неприємні моменти, пов'язані з поїздками в транспорті, які були затьмарені нудотою і нездужанням. Це морська хвороба. Але подібне відбувається не з усіма. Хтось з самого раннього дитинства витримує довгі поїздки на автомобілі або польоти на літаку, а хтось починає себе погано почувати відразу після того як транспортний засіб рушить з місця. Чому так відбувається і як можна запобігти заколисування в будь-яких видах транспортних засобів? Ми навчимо вас керувати собою.

Важливо знати: Як планувати подорож на автомобілі?

Наука про морської хвороби насправді дуже цікава. Нудота виникає в разі заколисування. Нездужання - це реакція вашого тіла на невідповідність між тим, яку інформацію отримує ваш мозок і ваше тіло.

Під час руху рідина у внутрішньому вусі (відповідає за перекидання звукової інформації для перетворення механічної енергії в електричний сигнал) починає також рухатися разом з вами. Але якщо ви сидите в автобусі або машині, то ваше тіло не рухається. У підсумку ваш мозок не правильно інтерпретує ваші дії.

Чому ж від цього виникає нудота?

Справа в тому, що нудота це єдиний механізм захисту організму. Вступники суперечливі сигнали змушують ваш мозок думати, що ви відчуваєте галюцинації через отруєння. В результаті організм утворює рефлекс, пов'язаний з блювотою.

Таким чином, мозок дає організму очиститися від можливого попадання в тіло отруйних речовин.

Але, незважаючи на причину виникнення нудоти під час поїздки на транспорті, мало кому цікава дана теорія саме в той момент, коли нудота досягає максимальної точки. У цей момент людина мріє, щоб його стан повернулося в нормальне, а також бажає, щоб подібні симптоми заколисування більше ніколи не поверталися. Але чи можна вирішити проблему з морською хворобою? Для багатьох людей це здається фантастикою. На щастя є кілька способів, які дозволять зменшити симптоми заколисування. Для цього необхідно навчитися управляти морською хворобою під час своєї поїздки на будь-якому виді транспорту.

Підготовка до подорожі

Перед поїздкою будьте уважні до свого здоров'я. Будьте уважні до того, що ви їсте і п'єте напередодні поїздки. Важливо не подорожувати на голодний шлунок. Будь-яка їжа з низьким вмістом жиру повинна вам допомогти. Пам'ятайте що жир це погано. Жир і жирні страви викликають зміни в організмі, які сприятимуть розвитку нудоти. В дорогу обов'язково візьміть з собою їжу, щоб їсти через кожні кілька годин.

Ось головні правила для тих, хто страждає морською хворобою в транспорті:

- Уникайте гострої, жирної їжі

- Не переїдайте

- Пийте багато води

- Сухі крекери і навіть деякі газовані напої можуть допомогти уникнути нудоти

- Їжте невеликими порціями під час поїздки, уникаючи порожнього шлунку

Відпочинок також дуже важливий для людини. Пам'ятайте, що недолік сну може сприяти розвитку нудоти в транспорті. Справа в тому, що якщо ми не виспалися, нас може швидше заколисувати, ніж в бадьорому стані.

Запасіться продуктами, які допомагають зменшити нудоту в транспорті

Є кілька продуктів, які можуть мінімізувати можливі перешкоди для заколисування. Наприклад, імбир. Правда працює він не для всіх людей. Але зараз є доказ, що імбир ефективно допомагає в лікуванні нудоти. Нещодавно в журналі "Фізіологія" було опубліковано дослідження , Яке доводить, що імбир може допомагати при виникненні нудоти в результаті заколисування.

Дивіться також: Чому пробки іноді утворюються без причини?

"Імбир може продовжувати момент виникнення нудоти при морської хвороби, а також допомагає швидше відновитися після блювоти, в результаті заколисування. Хімічна сполука імбиру знижує дію вазопресину (гормону мозку, який активізується, коли ми пересуваємося в транспорті). Таким чином, цей продукт може використовуватися в якості нового засобу в профілактиці і лікуванні морської хвороби, яка виникає під час руху ".

Ви можете взяти з собою імбир у вигляді таблеток, або взяти з собою приготовлений на основі імбиру чай. Це допоможе вам впоратися з нудотою в машині, в літаку, в поїзді і в будь-якому вигляді транспортного засобу. Це засіб відмінно підійде дітям, яких нудить під час подорожі на машині. Якщо вашу дитину закачує, то зупиніться на заправці і придбайте в магазині при АЗС продукт з вмістом імбиру. Він повинен допомогти зменшити симптоми морської хвороби.

Якщо імбир не допоміг, то замість цього продукту спробуйте м'яту. Ви можете вживати або чай з м'ятою, або придбати таблетки в аптеці з вмістом м'яти.

Звичайно в століття хімічної промисловості, є і штучні продукти, які допомагають впоратися з нудотою. Це, як правило, фармацевтичні препарати (наприклад Меклезін, Дименгідринат і Скополамин), які продаються в будь-якій аптеці. Але пам'ятайте, що будь-які лікарські засоби мають «побочки». Наприклад, багато ліків від нудоти можуть викликати сильну сонливість.

Скополамин дуже ефективний засіб від нудоти в результаті заколисування, але є багато але ... Ці ліки має серйозні побічні ефекти (сухість у роті і навіть порушення зору). Судячи з відгуків в мережі, цей препарат дійсно допомагає багатьом людям, яких часто закачує у транспорті. Але майже всі ті, хто вживав ці ліки, відзначають, що зір стає туманним і не чітким.

Вибирайте правильне місце в транспорті

Не всі місця в транспорті однакові. Від нашого вибору місця може залежати, як ми будемо відчувати себе в поїздці. Наприклад, за результатами дослідження з'ясувалося, що найоптимальніше місце в літаку це поруч з крилом. Також ви набагато краще будете відчувати себе ближче до кабіни пілотів. Крім того місце біля вікна допоможе вам дивитися на лінію горизонту, що дозволить зменшити ефект заколисування.

Якщо ви подорожуєте на річковому або морському кораблі, то пам'ятайте що нижні каюти, більш сприятливі для тих, хто страждає морською хворобою. Навпаки, в каютах на верхніх палубах ви будете більше схильні до заколисування.

При поїздках на автомобілі саме кращі місце це водійське крісло)) і ось чому:

Будь-які пасажири автомобіля схильні до більшого закачування в порівнянні від тієї людини, яка знаходиться за кермом . Справа в тому, що мозок водія подає команди для управління автомобілем і може передбачати рух. Тому якщо ви не можете відмовитися від поїздки і у вас є можливість, замість пасажира відправиться в шлях в якості водія, то ви зможете вирішити проблему заколисування.

Якщо ж ви все-таки вирушаєте в дорогу на автомобілі в якості пасажира, то бажано сісти на передні сидіння, оскільки в цьому місці у вас буде відчуття контролю руху за рахунок кращої оглядовості на відміну від заднього пасажирського сидіння, де оглядовість мінімальна.

Контроль над рівновагою

Морська хвороба викликає сенсорний конфлікт між вашим мозком і тілом. Деякі дії, які може зробити будь-яка людина, можуть зберегти почуття рівноваги, що не викличе нудоти.

Один із способів цього домогтися передбачити, як рух буде змінюватися. Ось чому при польоті на літаку якщо дивитися в горизонт, то можна поліпшити стан при закачуванні. Дивлячись в горизонт, ви маєте уявлення, в який бік ви летите, що зменшує сенсорне протиріччя.

Розглянемо ситуацію, коли одна людина читає на задньому сидінні автомобіля. Ваші очі спрямовані в книгу, але, тим не менш, периферійним зором ви все ще бачите інтер'єр автомобіля, який вам повідомляє, що ви в ньому перебуваєте. Поки ви рухаєтеся по рівному прямому шосе з однаковою швидкістю, ви нічого не відчуваєте. Але як тільки машина починає постійно міняти швидкість через нерівній дороги і вибоїн, то ваші органи слуху починають передавати мозку, що ви рухаєтеся.

Але сигналів про рух від тіла не надходить. Саме тому мозок починає думати, що у вас галюцинації через отруєння. Але якщо в цей момент ви перестанете читати газету і перекладете погляд на горизонт, то зможете зменшити ефект заколисування так як сигнали від зорового нерва будуть повідомляти мозку про те, що ви все таки рухаєтеся.

Тому якщо ви, читаючи книгу або користуючись телефоном в машині, почали відчувати нудоту, то переведіть свій погляд у вікно, сфокусувавши погляд на віддалені предмети або лінію горизонту. Саме тому водіїв найменше заколисує, так як вони мають більш точну інформацію, що надходить в мозок з органів слуху, органів зору і рук, які керують машиною.

Увага!!! Багато хто вважає що, закриваючи очі, сприяють зменшенню нудоти при закачуванні. Насправді це може привести до збільшення симптомів морської хвороби. Чому так відбувається:

Дивіться також: Як витримати тривалу поїздку в автомобілі

Закривши очі, вимикається надходження інформації з органів зору. При русі в автомобілі в якості пасажира при закритих очах ваш мозок отримує інформацію тільки з органів слуху. В результаті невідповідність інформації, що надходить з органів слуху і від тіла призведе до швидкого ефекту заколисування. Якщо ж ви відкриєте очі і перекладете свій погляд на горизонт, то швидко зможете відновитися від симптомів заколисування.

Спробуйте різні методи, щоб впоратися з нудотою під час руху

У мережі існує маса порад, як позбутися від нудоти в транспорті. Багато поради засновані на особистому досвіді людей. Не всі методи і поради можуть допомогти вам. Все індивідуально. Адже що допомогло одній людині не означає, що допоможе саме вам. Всі ми різні і індивідуальні за своєю природою. Тому для того щоб знайти для себе 100 відсоткову допомогу необхідно експериментувати.

Наприклад, популярним способом для зниження симптомів заколисування є точковий масаж. Ідея полягає в тому, що, натискаючи на внутрішнє зап'ястя, ви можете зменшити наслідки морської хвороби.

З медичної точки зору цей спосіб сумнівний. Але судячи з відгуків в мережі, цей метод позбутися від нудоти дійсно допомагає.

Також нещодавно було опубліковано дослідження , Яке стверджує, що з морською хворобою можна впоратися за допомогою "словесного плацебо". Наприклад, перед тим як морських кадетів після навчання вперше відправити в плавання, студентам внушалось, що вони навряд чи схильні відчувати морську хворобу. Також їм внушалось, то, що якщо навіть вони будуть відчувати морську хворобу, то вона мало вплине на їх працездатність на кораблі.

В результаті кадетів поділяли на дві групи. Одній групі фахівці переконували, що вони не будуть відчувати заколисування в море. Іншій групі нічого не говорили. В результаті з'ясувалося, що група яку попередньо «заспокоїли», мала менший відсоток курсантів, які відчували в першому плаванні симптоми морської хвороби, коли як більшість молодих людей з іншої групи випробували ефект морської хвороби. Таким ось звичайним навіюванням ви можете допомогти своїм дітям, які категорично відмовляються їхати на автомобілі, літаку, поїзді і т.п., так як вони вже раніше відчували дискомфорт від морської хвороби.

Заколисування і подальша за цим нудота (морська хвороба) є гіршим почуттям дискомфорту. А це може зіпсувати ваше враження під час подорожі на будь-якому виді транспорту. Зрештою, наприклад під час відпустки, всі ми хочемо насолоджуватися відпочинком і нашою подорожжю. Але не турбуйтеся, якщо морська хвороба застала вас в дорозі. Це природна фізіологія людини. Але кілька превентивних заходів і деяких методів подолання нудоти в результаті заколисування може допомогти вам керувати своїм станом і насолоджуватися поїздкою.