Відмова від алкоголю і схуднення: реакція організму на дієту

1. Спиртні напої призводять до повноти
2. Що ж робити?
3. Алкоголізм - не вирок

Згубний вплив алкоголю на здоров'я людини очевидно для всіх. Завдається шкода не тільки внутрішнім органам, а й зовнішнім виглядом . У тому числі погіршується фігура, тому при схудненні ні в якому разі не можна пити. І справа не тільки в тому, що, наприклад, пиво досить калорійно, а в подвійному стресі для організму. Адже, якщо ми худнемо, то це вже травмує організм, так як він не звик до нового дієтичного раціону. А якщо ми ще й п'ємо при цьому, то наслідки можуть бути найнесподіванішими, причому в поганому сенсі. Тому відповідь на питання, чи можна пити алкоголь в період схуднення, цілком очевидний.

Спиртні напої призводять до повноти

Деякі люди запитують, як алкоголь впливає на схуднення. Можна однозначно відповісти, що діє він виключно негативно. Якщо хочеться привести вагу в норму, то треба не пити. А інакше не варто дивуватися зайвої ваги, а також захворювань шлунково-кишкового тракту. Адже, по-перше, вживання спиртних напоїв буде практично на голодний шлунок. Всім відомо, що так робити не можна, інакше не тільки швидко зникне тверезість, а й похмілля забезпечено. По-друге, організм, переживаючи подвійний стрес, не може нормально виконувати свої функції. Більш того, різні недуги забезпечені, так як перед ними людина стає беззахисним.

Зовсім інша справа, чи можна схуднути за допомогою алкоголю? Деякі люди кажуть, що ті, хто часто п'ють, дуже худі. Так, на останніх стадіях алкоголізму люди дійсно сильно втрачають у вазі. Вживаючи спиртне у великих кількостях, вони вбивають своє здоров'я. У підсумку вони зовсім відмовляються від їжі, через що і починається процес схуднення. Але це загрожує виразкою шлунка, цирозом печінки , Раком та іншими хворобами.

Відмова від алкоголю і схуднення - дві взаємопов'язані речі. Дійсно, тим, хто сів на дієту, не можна пити. І зараз розберемося, чому потрібно забути про шкідливу звичку.

Почнемо з, здавалося б, простого напою - пива. В середньому на 100 мл припадає 45 ккал. Здавалося б, що це не так вже й багато. Однак варто випити пару ковтків цього напою, і вже буде складно зупинитися. Деякі здатні літрами поглинати пиво, і в підсумку в організм потрапляє від 450 - 1000 ккал. Тому можна не дивуватися, що з'являється характерний пивний живіт у чоловіків, а жінки починають страждати від ожиріння, целюліту і в'ялості шкіри.

Однак це не єдина причина, чому додається вага.

Якщо жінка пила алкоголь, то вона зможе помітити різке підвищення апетиту.

Те ж саме відбувається і у чоловіків. Більшість напоїв викликають сильне бажання з'їсти що-небудь калорійне і шкідливе. Причому складно обмежитися стандартною порцією, так як апетит розігрався. Те ж пиво закушують чимось солоним або жирним, а це вкрай шкодить здоров'ю. Тому при схудненні слід забути про згубну звичку.

Що ж робити?

Якщо плануєте сісти на дієту, то не пийте. Більш того, і після неї не слід вживати спиртне, якщо не хочеться повернути зниження ваги. Повернемося знову до того, що спиртне значно підвищує апетит, а також викликає бажання з'їсти що-небудь шкідливе. Після дієти це прямий шлях до набору кілограмів. І, як правило, людина не тільки повертається в колишню вагу, але ще і товстішає. Особливо це стосується ситуацій, коли вдалося різко скинути багато кілограмів.

Якщо дуже хочеться пити, то люди починають шукати дієти, де подібне дозволено. Дійсно можна знайти такі раціони, де допускається сухе вино в розумних кількостях. Більш того, існує навіть така дієта, яка передбачає вживання пива. Можливо, це і допомагає скинути вагу за рахунок різкого зменшення потрапляють в організм калорій. Однак жоден дієтолог не схвалить подібне, адже організму буде завдано сильного шкоди.

Звичайно, кожна людина може самостійно вирішувати, пити йому чи не пити. Але не варто думати, що потурання згубної звички не залишить свого сліду. Можливо, відразу і не виявляться негативні симптоми. Однак з часом можуть з'явитися серйозні проблеми з шлунково-кишковим трактом. Більш того, постраждати можуть і інші органи, такі як печінка, нирки, серце, судини, дихальна система. Крім цього, погіршиться шкіра, волосся і нігті.

Ось і варто задуматися, чи так сильно хочеться вжити алкоголь на дієті. А якщо бажання дійсно неконтрольоване, то це тривожний сигнал про появу залежності. Тоді вже є сенс зайнятися боротьбою із згубною звичкою, поки вона не позначилася на житті.

Алкоголізм - не вирок

Коли людина не уявляє свого життя без етанолу, то це можна вважати хворобою. Залежність з'являється поступово, тому можна і не помітити, коли рідкісне вживання спиртного в компанії друзів перейде в фізичну потребу в алкоголі.

У вас є проблема, якщо:

• Є сильне бажання випити приблизно раз в тиждень.
• Без спиртних напоїв життя здається нудною, переважає депресивний настрій. Не вдалося визначити відчути веселощі.
• Без етанолу самопочуття можна описати як погане. І тільки чергова порція спирту здатна на час полегшити стан.
• Є провали в пам'яті, пов'язані з вживанням алкоголю.
• Поведінка в нетверезому вигляді можна описати як непристойне, конфліктне, перезбуджена.
• Щоб сп'яніти, потрібна порція в 2 рази більше, ніж півроку тому.

Зараз алкоголізм успішно лікується, досить тільки захотіти. Є кошти в інтернеті, які ефективно позбавляють від залежності. Також існують спеціальні клініки, які допомагають п'яницям повернутися до нормального життя. Але все залежить лише від людини і від його бажання.

Якщо він сам не захоче вилікуватися, то навіть близькі люди нічого не зможуть зробити.

Алкоголізм і хороша довге життя - дві несумісні речі. Тому доведеться вибирати між примхою і сім'єю, кар'єрою, хобі, мріями. Навіть якщо зараз залежність слабо проявляється, то не варто їй потурати. Можна не помітити, як вона зміцниться, і вже без допомоги фахівця не вдасться позбутися від тяги до спиртного.

(Visited 10 570 times, 1 visits today)