Відмова від алкоголю і сигарет продовжує життя на 12 років

Вчені.

Підтримання здорового ваги, відмова від куріння і вживання алкоголю в помірних кількостях може додати до 12 років до життя, показують нові дані німецьких вчених з Інституту демографічних досліджень ім. Макса Планка, пише " ортодокс ".

У той час як жінки, які слідують даних рекомендацій, можуть розраховувати на додаткові 12 років життя, чоловіки можуть продовжити своє життя на 11 років, відзначають фахівці.

Експерти проаналізували понад 14000 чоловік у віці від 50 до 89 років і встановили, що жінки, які ніколи не курять, не страждають ожирінням і споживають помірна кількість спиртного, живуть на 12 років довше, ніж жінки, які віддаються цим нездоровим звичкам. Чоловіки, які уникають куріння і алкоголю, а також підтримують здорову вагу, живуть на 11 років довше. За словами дослідників, помірне споживання алкоголю може додати 7 років до життя, в той час як відмова від куріння і відсутність ожиріння дозволяють жити на 4-5 років довше без інвалідності.

"Здорового способу життя досить, щоб отримати певні переваги для здоров'я, - говорить доктор Мікко мирських. - Запобігання ожиріння, відмова від сигарет і вживання алкоголю в помірних кількостях не є нереалістичною метою".

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram