Як кинути палити?

1. Радимо прочитати книгу:

Куріння - це залежність або все-таки можна назвати його простий шкідливою звичкою? Про це сперечаються не тільки медики, а й самі курці. Ті з курців, хто говорить, що він курить тільки в силу своєї звички, просто на психологічному утраті бояться кинути палити .

Але, насправді, вони бояться не кинути, а втратити щось важливе в укладі свого життя. Ті, хто говорить, що куріння для них стало залежністю, навіть не намагаються позбутися від такої згубної звички, так як навчені гірким досвідом, бо не змогли кинути, кілька разів намагався. І, врешті-решт, вони втратили будь-яку надію на зцілення.

Тепер у справі. У нашому організмі є спеціальна залоза, яка виробляє фермент під назвніем "нікотин". Так, саме нікотин. Без нього організм не може існувати. Його виробляється дуже мала кількість, але його досить для функціонування. Він виробляється у всіх - у тих, хто не палить, і тих, правда з невеликим застереженням, про яку піде ресь далі, хто курить.

Коли людина починає палити, з часом, заліза розуміє, що нікотину, якого більш ніж достатньо в сигаретах, в організмі достатньо, так як він надходить у великій кількості із зовні. Отже, їй уже нема чого виробляти певну порцію, необхідну для забезпечення життєдіяльності організму, ферменту "нікотин".

Якщо людина курить досить довго, то ця залоза отрафируются і перестає функціонувати. Якщо таке трапилося, то мозок дає сигнал людині про те, що в організмі недостатня кількість ферменту, і той тягнеться за пачкою сигарет ... Тому, можна зробити висновок, що жага куріння обумовлена ​​нестачею нікотину в організмі. У великій кількості він, звичайно шкідливий для здоров'я, але відмовитися від нього, взагалі, не можна. Куріння ж, в свою чергу, засьавляет організм звикнути до великих порцій нікотину, ніж тим, які вироблялися їм самим раніше. З'являється залежність, яка росте в міру того, як довго людина курить, вбиваючи свій організм.

Кинути палити можна. Всі ці медичні та наукові аспекти тісно пов'язані з прихильністю людини до сигарет, а вірніше до самого процесу куріння. На це впливають також багато псіхілогіческіе особливості. Іншими словами, вірніше двома, це можна назвати - силою волі, бажання.

Радимо прочитати книгу:

Аллен Карр

Легкий спосіб кинути палити

Якщо є велике бажання кинути палити , Є стимул, то результат буде залежати від ступеня отрафірованності залози з вироблення нікотину. У разі, якщо її можна ще врятувати, то необхідно поступово намагатися знижувати кількість викурених в день сигарет, щоб заліза самостійно почала виробляти нікотин. Буде потрібно чимало часу, щоб вона повністю відновилася. Буде потрібно ще більше часу, щоб людина на свідомому рівні сам відмовився від цієї шкідливої ​​звички.

Різко кидати курити не можна. Такий спосіб кидання може спричинити за собою госпіталізацію. Найкраще діяти, як написано в абзаці вище. Щоб не травмувати свій організм, необхідно, зменшуючи обсяг надходження нікотину з поза, дати можливість залозі відновитися, щоб достатня кількість цього вермента вироблялося організмом самостійно.

Кожна спроба кинути курити, травмує залозу, тому, з кожним разом, з кожною наступною спробою, шанси кинути палити зменшуються, прагнучи до нуля.