психологічне айкідо

Автор цього багатьом відомого словосполучення - чудовий психотерапевт, людина, яка стояла біля витоків бізнес-коучингу в нашій країні - Михайло Юхимович Литвак.

Психологічне айкідо - його авторська методика, яка, відштовхуючись від берновская розуміння природи конфліктів, вчить, як їх уникати і як, в цілому, ставати менш невротізірованних людиною в своїй, нелегкій часом, повсякденному житті.

Однак ж ця методика (психологічне айкідо) настільки багатогранна, що її можна застосовувати практично в будь-якій області, без шкоди для її суті і - без перебільшень.

На мій погляд, рух креативної думки в сторону створення шедевра, будь то бізнес, або інше творчість, неможливо без звільнення себе від страхів, залежностей і увійшли в звичку автоматичних емоційних реакцій, які несуть нам тільки шкоду і нічого крім шкоди.

Один з наріжних каменів психологічного айкідо - це, власне, техніка АМОРТИЗАЦІЇ.

Амортизація - це коли Ви вибираєте не конфліктувати. Конкретніше, амортизація - це Ваш свідомий вибір - погоджуватися з усіма твердженнями противника.

Для чого це потрібно? Поясню за допомогою розгорнутої метафори.

Уявіть собі, що Ви в казці. Ваш найкращий друг, богатир, лежить «під Ракитова кущем», абсолютно-таки убитий.

Однак Мудрий Ворон каже Вам, що можна збігати до чарівного джерела, зачерпнути своїм шоломом цілющої води, бризнути мертвому в обличчя і він тут же оживе, краше колишнього. Тільки потрібно поквапитися ... І ось Ви біжите з шоломом, повним «живої води», а назустріч Вам якісь безглузді люди - пристають і домагаються з дуже дурними питаннями. Вам, звичайно, хочеться все кинути і набити їм морду, щоб знали. Але Ви згадуєте - у Вас під кущем верби кращий друг лежить убитий, і Вам зовсім ніколи відволікатися на такі дрібниці, як пояснення «редиска», де їх місце!

З казкою все зрозуміло ... Але ось в житті ... Виявляється, що ми не цінуємо ні наше гарний настрій, ні нашу енергію, ні наш час, ні творчий потенціал. Ми чомусь вибираємо расплёсківать це все по дорозі до виконання нашої найважливішою місії.

Чи не вийде ніякого Творця з людини, яким маніпулюють інші люди. Коли ми хоч якось реагуємо на чужі слова, це і є - маніпуляція нами в чистому вигляді.

Отже, АМОРТИЗАЦІЯ. Коли ти погоджуєшся з усіма твердженнями противника. Цю тактику ще можна назвати «Розмова психіатра з хворим», ситуація майже анекдотична. Що б не сказав «хворий», доктор тільки головою киває. Пам'ятайте таку дитячу приказку: «Лікарі на хворих не ображаються»?

Це має велике значення, якщо врахувати сучасну концепцію культури, яка не визнає такої дихотомії (застарілої і примітивної) як «норма» тире «патологія». Тепер, знаєте, доведено цілком науково, що немає ніякої такої «психологічної» (читай - психіатричної) «норми». Всі ми в тій чи іншій мірі представляємо собою маніфестації різних відхилень від неіснуючої тепер книжкової норми. Все - хворі, іншими словами. У всіх - «поїхала криша». Підсумком ХХ століття стало визнання цього факту на найвищому рівні. Здорових психічно людей - немає, як немає в природі чистого кольору або рівномірного прямолінійного руху, на яке не діяла б сила тертя.

Тому цілком зрозуміло, чому Вам не подобається те, що говорять Вам оточуючі. Вони ж здаються Вам ненормальними, сліпі світ через якусь чортову перекручену призму. Так-так, проте, заспокойтеся. Вони думають про Вас точно так же.

Але в вигідну сторону від неконструктивно провідних себе «буйних» відрізняються ті, хто вміє «кивати і погоджуватися», уподібнюючись доброго лікаря, якому дороги його час і здоров'я і який добре знає, що а) шизофренія невиліковна і б) ніхто не знає толком взагалі , що це таке.

Амортизувати, тобто, погоджуватися з усіма нісенітницями, образами і т.д. противника, можна трьома основними способами. Безпосередньо, тобто, миттєво і відразу. Відставлений в часі - по листуванню. І, нарешті, профілактично - це коли Противник ще нічого не мав на увазі, а ми вже «амортизували», про всяк випадок. Детальніше про це Ви завжди зможете прочитати у Михайла Юхимовича Литвака, а зараз ми перейдемо до основного списку обов'язкових дій.

Засновані, повторюю, на берновской концепції конфлікту, вони, ці дії, або не вимагають пояснень, або вимагають вельми розлогій вступній. Я виберу перше. Взагалі, мені не чужа «методика викладання просвітління», розроблена майстрами Дзен, тому від теорії я люблю відразу переходити до практики, щоб на практиці відразу зрозуміти і побачити наочно - чого вартий теорія.

І Вам наполегливо раджу відразу застосувати в житті хоч одну вправу з нижчеподаного списку. Практикуйте (в ідеалі) все наступні п'ять принципів психологічного айкідо і Вами ніколи і ніхто не зможе маніпулювати. Цим Ви вивільните собі купу сил, часу і особистого простору. Перед Вами відразу ж замаячіє Дорога, Світлий Шлях, який до цього не було видно з-за розвішані сусідкою білизни ...

1.Спокойно приймайте компліменти

Ви не повірите, але 99% компліментів говоряться нам не від чистого серця. Що насправді про нас думають, і чого від нас хочуть, коли говорять, що ми добре виглядаємо, нам краще не знати. А Вам цікаво, що про Вас думає истероид-шізотім з параноїдальним компонентом, який застряг в анальної стадії, і проектує на своє Его материнське начало? Ось і мені нецікаво ... Я краще обійду його стороною. До речі, подібні слівця можуть бути застосовні і до Вас, так що не загордитеся ...

Комплімент нам роблять, щоб змусити на себе працювати, це грубо кажучи. Є й нюанси. Важливо знати: комплімент - це маніпуляція. Чи не ображатися, не протестувати, а ... знати і приймати комплімент спокійно. Погоджуючись з тим, що нам говорять.

2. Якщо Вам зробили пропозицію і воно Вас влаштовує, погоджуйтеся з першого разу

Ну, по-перше, не будьте Ви нестерпними, манірно людьми, погано усвоившими в дитинстві, що таке ввічливість і ненав'язливість. Якщо перед Вами - нормальна людина, то його неодмінно сказився, як Ви граєте «позу покірності», в п'ятий раз відмовляючись від борщу, на який у Вас слинки течуть, тому що зараз 3 годині дня, а Ви не їли з 7 години ранку.

Якщо хтось Вам сказав, що розігрувати ритуал відмови, змушуючи себе просити - це ввічливо і аристократично, то саме час переглянути цю дивну філософію.

Але є ще більш цікавий нюанс у цій історії ... Увага!

Деякі люди пропонують лише для того, щоб нас «перевірити»: відмовимося ми або погодимося. Насправді вони чекають, що ми - відмовимося. Тому що пропонують нам, м'яко кажучи, не найбільш порядне, законне, здорове, пристойне, принаймні з їх точки зору.

Вони влаштовують нам якийсь таємний іспит, «перевірку на вошивість». Піддамося ми на їх умовляння і ... ми «пропали» в їхніх очах. А ні - тоді «молодці»!

Не знаю, як Вас, а мене від таких людей ... не буду говорити ... що. Неправильні це люди, на мій погляд. Так, така стратегія поведінки існує. В одній конфуціанської історії розповідається про те, як до якогось Майстра прийшов Учень, і той запропонував йому випити чаю. Учень не відмовився і майстер його ... прогнав. Річ у тім, це була «проверочка» ... Учень ПОВИНЕН був відмовитися від чаю, так як, виявляється, його статус не дозволяв ганяти чаї з таким прославленим майстром.

А хлопчик-то думав, що тут свято дотримуються закони гостинності і просто хочуть пригостити його з дороги чайком ...

точки зору психології такі люди є чистої води маніпуляторами. Вони часто і радісно будуть говорити Вам: «А це я тебе тоді перевіряв!» І в кінці-кінців Ви просто почнете сіпатися, кожен раз чекаючи чергової «перевірки».

З точки зору етики, наприклад, іудаїзму, така поведінка є важким порушенням важливою заповіді: «І не клади спотикання перед« сліпим »... Тобто, не користуйся чужим незнанням, необізнаністю, в своїх особистих цілях, для своєї вигоди.

Найчастіше так поводяться люди, яким є чим до себе прив'язати (наприклад, великими грошима). І які дуже вболівають за збереження своїх грошей - як би вони не потрапили в руки до «невдячним»! Так вони поводяться з патологічної боязні людей, недовіри до них, підозрюючи їх у корисливості і нещирості. Підозрюють інших в нещирості, а стають на шлях нещирості самі ...

Тому, для того, щоб не пов'язати своє життя з такою людиною, візьміть собі за правило рада Литвака - якщо Вам чогось хочеться, з того, що Вам пропонують - робіть, беріть і ... не бійтеся реакції, не бійтеся залишитися після цього на самоті. Так-то воно краще буде.

3.Помогайте іншим тільки тоді, коли закінчили свої справи. І не пропонуйте своїх послуг першими

Це потрібно розуміти не буквально, а лише у відносинах з тими, хто відмінно впорався б і сам, та ось хочеться йому ... щоб навколо нього все побігали. Ті, хто починає бігати по чужих доручень і при цьому пускають на самоплив всі свої справи - ніколи не стануть Творцями. Вони так і постаріють на посаді «Хлопчик на побігеньках».

4. Пропонуйте допомогу тільки один раз

Тут все дуже просто. Якщо людина дійсно потребує допомоги, він прийме її без коливань. Все інше - психологічні ігри невротиків-маніпуляторів. Якщо людина «вибирає тонути», значить так йому вигідно.

Уявіть собі знову казку. Ось Кот-в-чоботях наказав своєму господареві роздягнутися, заховати свої лахміття під кущ, стрибнути в річку і зображати «потонути».

Вони чекають: один на бережку, інший, на мілководді, коли повз річки проїдуть Король з Принцесою в своїй золотій кареті. А тут замість Короля йдете ... Ви і втручаєтеся в хід казки. Ви тут же (не знаючи таємниці всієї ситуації) пропонуєте свою допомогу в порятунку бідненького «потопаючого». Скажіть спасибі, якщо Вас за цей ентузіазм не поб'ють ...

5. Не чекайте, коли Вас почнуть критикувати інші. Провинившись, відразу ж критикуйте себе самі.

Коли все бридкі, але справедливі слова на адресу винного сказані вголос самим провинилися ... інші втрачають дар мови, іноді на кілька тижнів!

***

Поступаючи так, Ви не тільки «боретеся» зі своїми уявними противниками, Ви, в першу чергу виховуєте самі себе. Перше, що Ви почуєте за своєю спиною:

«Він став якийсь дивний. Напевно, начитався якихось книжок по психології ». Але від дотримання цих нехитрих правил Ви скоро відчуєте, що стали здатні - Творити. Тепер на це у Вас вивільниться та енергія, яка раніше витікала в пісок. І до всього іншого, Ви обзаведетеся істинними друзями і партнерами.

30.03.2010 19:29:44

ще цікавіше