Як уникнути похмілля. Як полегшити похмілля. Народні засоби від похмілля

1. Як уникнути похмілля. Як полегшити похмілля. Народні засоби від похмілля , Похмілля, абстиненція,...
2. Як полегшити похмілля
3. Полегшення похмілля заповненням водного балансу
4. Полегшення похмілля за допомогою їжі
5. Полегшення похмілля активними діями
6. Народні засоби від похмілля

Як уникнути похмілля. Як полегшити похмілля. Народні засоби від похмілля

,

Похмілля, абстиненція, синдром «другого дня» - все це стан організму на ранок після бурхливої вечірки з вживанням спиртного. Похмілля виникає як наслідок різкого впливу алкоголю з порушенням функціональності організму і водно-сольовим дисбалансом. Як правило, у людини при цьому виникають підвищена дратівливість, нервозність, неспокій.

Як уникнути похмілля

Існує цілий ряд заходів, обов'язкових для того, щоб уникнути похмілля. Наприклад, напередодні вечірки непогано «підзарядитися» вітамінами з групи «В» - вони допомагають краще впоратися з алкоголем, особливо тіамін (В1). Також варто випити вітамін «С», не менше одного грама, у вигляді звичайної аскорбінки, а години за три до самого застілля не забути про трьох-чотирьох таблетках гепатопротектора (есенціале, карсила та ін.), Які допоможуть знизити вплив спиртного на печінку.

Варто запам'ятати, що змішувати напої різного походження вкрай загрожує для організму. Таким чином, особливо слід розмежовувати алкоголь на основі зернових матеріалів ( пиво , Віскі, горілка) і виноградних (вино, коньяки), не перемішуючи їх ні в келиху, ні вже всередині організму, тобто не вживаючи по черзі.

Крім того, коли закушуєте за рясно накритим столом, не налягайте на фрукти і на солодкі овочі - інакше печінка не зуміє нейтралізувати надлишок алкоголю, розділяючи його на воду і вуглекислоту, а зупинитися на стадії формування базового винуватця синдрому похмілля - ацетальдегіду. Жирна їжа, навпаки, припиняє всмоктування алкоголю в кров, однак якщо спиртного випито в надлишку, то вона мало допоможе. У невеликих кількостях поглинають алкоголь картопля, крупи, борошняне.

Проміжок між чарками повинен бути якомога більш тривалим - це не дозволить «наложиться» одній дозі на іншу, адже організм реагує на випите / з'їдене не відразу, а приблизно хвилин через 20, коли все починає розщеплюватися і засвоюватися. Якщо паузи не витримує, то похмілля буде не тільки складним, але і моментальним.

Якщо ви перебуваєте на вечірці, куди запрошено велику кількість гостей, то можна використовувати, так би мовити, «секретна зброя», яке полягає в тому, що після кожного випитого келиха або чарки йти в туалет і позбавлятися від вмісту шлунка методом «два пальці в рот ». Так алкоголь не встигатиме всмоктуватися в кров.

перед сном , Після рясної вечірки, випийте звичайної холодної води (стакан), з'їжте один банан і залиште на ніч відкритою кватирку. В межах досяжності, поблизу від ліжка, поставте воду, оскільки алкоголь дуже зневоднює організм. соки пити теж допустимо. А ще, якщо ви після застілля перебуваєте все ж в здоровій пам'яті, додайте до склянки води 1 грам аскорбінки.

Як полегшити похмілля

Полегшення похмілля медикаментозним способом

Щоб полегшити похмілля ще вночі, відчувши його наближення і перші тяжкі симптоми, постарайтеся випити таблетку будь-якого анальгетика - шипучий аспірин, анальгін, цитрамон, ібупрофен, пенталгин, аспаркам та ін.

Намагайтеся споживати якомога більше напоїв, в яких присутній вітамін групи «С». Хороший засіб в боротьбі з похміллям і алкозельцер, комбінований препарат (його можна приймати і безпосередньо перед сном після вечірки, і на ранок).

Допомагає позбутися від продуктів розпаду алкогольних напоїв такий засіб, як ентеросгель (по три стіл. Ложки після застілля і після пробудження, на наступний ранок). Він абсорбує спиртне, сприяючи тим самим його якнайшвидшого виведення з організму. Запивати переважно газованою водою. Його ж можна приймати і до вечірки - в цьому випадку похмілля буде набагато спокійніше, адже сп'яніння настане м'якше і повільніше.

Перед сном непогано випити і близько п'яти таблеток вугілля активованого, який прекрасно абсорбує шкідливі речовини і продукти розпаду алкоголю, що викликають страшне похмілля.

Полегшення похмілля заповненням водного балансу

На ранок насамперед потрібно відновити вміст рідини в організмі, так як спиртне призводить до зневоднення, від чого виникає ефект, званий в народі «сушняк». Її дефіцит заповнюється тим, що протягом одного-півтора годин слід випити до півтора літрів води (але не менше одного).

Перед черговим прийомом води (другим) можна випити кефіру. До розсолу переходити слід лише після того, коли з моменту другого прийому пройде близько години. Однак для полегшення похмілля підходить не кожен розсіл - лише капустяний або огірковий.

Далі необхідно приділити увагу позбавлення від токсинів, для чого п'ють мінеральну воду з лужним вмістом (типу Арзані, Єсентуки 4 або 17, Боржомі). Вживають її з розрахунку маси тіла - від 0,5 літра до 1 літра.

Полегшення похмілля за допомогою їжі

Якщо ви брали алкоголь і не закушували, то, повернувшись додому, в першу чергу поїжте. Таким чином їжа не дасть спиртного і продуктам його розпаду негайно проникнути в кров і привести до Охмелене, а також сильно нашкодити органам системи травлення.

На сніданок після бурхливої ​​вечірки страви непогано рясно приправити свіжою зеленню - листям салату, кропом і петрушкою. Вони швидко заповнять баланс вітамінів в організмі, і до того ж петрушка кілька освіжає подих.

Якщо в стадії похмілля ваш організм не може приймати нічого з їжі, постарайтеся хоча б підкріпити його кислому квашеною капустою. Вона запустить травлення, і потім вам набагато легше буде вивести шкідливі шлаки, негативно впливають на організм зсередини.

З їжі під час похмілля його полегшує наваристий міцний бульйон, зварений з м'яса - хаш. Ця страва дає відчуття ситості, при цьому абсолютно не перевантажуючи травну систему, а що входять до нього зелень і часник насичують організм так необхідними в даний період вітамінами.

Полегшення похмілля активними діями

Після того, як ви випили мінералки, відновивши водний дисбаланс, рекомендується скористатися водними процедурами. В даному випадку найбільше підійдуть гарячий душ, тепла ванна, парна або сауна , Тому що вони сприяють потовиділенню, з яким з організму виходять шкідливі токсини.

До холодного душу і ополіскування вдаються лише тоді, коли стан вкрай негативне. Справа в тому, що витвережувати нікого вже не потрібно - а потрібно відновитися після гулянки зі спиртним. У цій ситуації холодна вода може дати негативний ефект, спровокувавши застуду, так як після прийнятого алкоголю імунітет набагато слабший. При цьому пори звужуються, і токсини виводяться набагато повільніше з організму.

Активні фізупражненія дозволять тілу отримати порцію кисню і швидше прийти в тонус. Допоможуть навіть нескладні дії - щось типу стандартної ранкової гімнастики .

Народні засоби від похмілля

До найпоширеніших народних засобів від похмілля відносяться:

• сирі яйця, змішані з сіллю, перцем і 1 столів. ложкою оцту, випиті залпом;
• гарячі страви та напої - бульйон і чай з лимоном;
• холодець - він містить гліцин (в желатині), який заспокоює і розслабляє, а також швидко насичує організм, чому він стає несприйнятливим до алкогольних напоїв;
• молоко;
• міцний і тривалий сон;
• напої з кофеїном - Пепсі, Кока-кола, кава;
• душ контрастний;
• м'ятні льодяники і жуйка;
• мед бджолиний;
• трав'яні відвари (наприклад, мед - 3 столів. л., пустирник - 2 столів. л., звіробій - 1 столів. л., шипшина - 4 столів. л., заварені окропом);
• банани - відновлюють недолік калію;
• коктейлі з цитрусових з медом (збиті в міксері апельсиновий сік - 200 мл і лимон разом зі шкіркою, меду - 100 мл);
• кефір з капустою;
• томатний сік з жовтком (не збивайте).

Автор: Олена Тихонова
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на чоловічий журнал manorama.ru обов'язкова!