Дзеркало вашого здоров'я

Нашу шкіру часто називають «дзеркалом кишечника», оскільки вона дуже чутливо реагує на збої в роботі цього органу. Поява забитих пір ( «чорних крапок»), вугрової висипки, підвищена жирність шкіри і навіть явища псевдоаллергии насправді сигналізують, що не все гаразд з нашим кишечником.

Саме таким чином можуть дати про себе знати звичайний функціональний запор або порушення мікрофлори (дисбактеріоз) кишечника.

У даній ситуації дуже багато чого залежить від харчування. За допомогою відповідної дієти можна налагодити регулярну роботу кишечника, що, з одного боку, дозволить забезпечити максимально повне засвоєння поживних речовин, з іншого - допоможе виведенню продуктів обміну і токсинів.

Для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту з раціону слід виключити продукти, що подразнюють слизову оболонку нашого шлунка і кишечника. Це смажені страви, прянощі, копченості, консерви і солоні продукти.

Краще обмежити тваринний білок за рахунок зменшення споживання м'яса, віддаючи перевагу нежирної птиці, морепродуктів, риби і молочних продуктів. У такій дієті повинна переважати рослинна їжа, багата клітковиною. Дуже важливо отримувати щоденну порцію харчових волокон, які подібно щіточкою чистять кишечник, посилюючи його перистальтику і виводячи токсичні продукти.

Харчові волокна - це речовини, які не перетравлюються ферментами організму людини, але переробляються корисною мікрофлорою кишечника. Вони містяться в рослинах, в продуктах тваринного походження їх немає.

Саме тому рекомендується щодня використовувати в їжу необроблені крупи, бобові, фрукти і овочі, з яких 2/3 повинні надходити в свіжому вигляді. Все це стимулює активну роботу кишечника і сприяє зростанню корисної мікрофлори.

Однак повноцінний обід часто замінюється перекусом, а корисні продукти, при дефіциті часу на їх приготування, витісняються напівфабрикатами або рафінованими продуктами. І тоді кишечник починає працювати зі збоями: з'являються запори, тяжкість в животі, дискомфорт.

Запори приводять до зловживання проносними, з яких найбільш популярними є синтетичні препарати стимулюючого типу дії. Вони дратують стінку кишечника, тим самим сприяючи посиленню перистальтики. Але таким чином знімаються лише симптоми, а проблеми з самостійною роботою кишечника залишаються.

Значить, необхідно таке проносне, яке б м'яко усувала запор, одночасно відновлюючи нормальний ритм роботи кишечника.

Механізм дії Дюфалака подібний до дії на кишечник харчових волокон. Будучи ідеальним живильним середовищем для біфідо-і лактобактерій, він підсилює фізіологічні механізми прискорення перистальтики, тим самим забезпечуючи нормальну роботу кишечника. Крім того, дюфалак сприяє зростанню власної корисної мікрофлори в кишечнику.

Подібними властивостями володіє лікарський засіб лактулоза, яка не просто забезпечує спорожнення кишечника, але і відновлює самостійну його роботу.

Найбільш відомим і перевіреним часом препаратом на основі лактулози є дюфалак . Дюфалак вперше був зареєстрований як лікарський препарат в 1964 в Нідерландах, де і випускається донині.

дюфалак виробляється з молочної сироватки, що виходить в процесі виробництва сиру. І саме натуральність його походження стала запорукою безпеки і можливості застосування його як у дорослих (включаючи вагітних і годуючих жінок), так і у дітей з перших днів життя ...

Якщо ми хочемо усунути запор і нормалізувати роботу кишечника, то оптимальною дозою для дорослого буде 30-45 мл. Якщо просто хочеться поліпшити роботу кишечника і відновити мікрофлору, доза підбирається в обсязі від 5 до 10 мл - це приблизно 1 чайна ложка. Приймати його рекомендується вранці до їжі, можна в чистому вигляді, а можна - розчинивши в будь-якої рідини: воді, соку, чаї. Тривалість прийому в середньому становить 3-4 тижні.

щодня використовуючи дюфалак , Ви можете дуже скоро нормалізувати роботу свого кишечника, відновити в ньому корисну мікрофлору і знову дивувати оточуючих своїм чудовим зовнішнім виглядом!