Ананас для схуднення: відгуки, користь, властивості

1. Ананас проти жирових відкладень
2. ананасові дієти
3. Рецепт ананаса з горілкою (настоянки)
4. Меню п'ятиденної ананасною дієти
5. Меню тижневої дієти:
6. За і проти ананасових дієт
7. Ананас і лікування хвороб
8. Як правильно вибрати ананас

Позбутися від п'яти-шести кілограм за 5 днів і прибрати друге підборіддя допоможе дуже смачний заморський фрукт - ананас. Ще східні цілителі знали про його корисні властивості, а з розвитком сучасної медицини ананас для схуднення можна використовувати не тільки в живому вигляді, але і як ананасовий чай або сік, капсули і препарат. Також для схуднення використовуються коктейль з ананасом і ананасна настоянка, фіточай.

Ананас проти жирових відкладень

Дія цієї моно дієти засновано на речовині бромелайн, якого в фрукті в надлишку. Цей рослинний фермент розчиняє жири і білки, допомагає шлунково-кишковому тракту переробляти важку їжу. Але цей фрукт також володіє і іншими корисними властивостями:

1. Знижує кров'яний тиск.
2. Сприяє підняттю імунітету за рахунок великого вмісту вітаміну С.
3. Знижує в'язкість крові.
4. Розщеплює тромби.
5. Регулює роботу підшлункової залози.

Відгуки про розвантажувальні дні на ананасі дуже вражають. Для швидкого повернення в форму досить кілька днів замінювати вечірній прийом їжі пюре з ананаса з йогуртом. Але варто враховувати, що ця дієта не тільки дуже ефективна, але і досить складна у виконанні, точно як і гречана. Фрукт низькокалорійний, в ньому міститься всього 52 ккал на 100 грамів, різко знизити споживання калорій організмом не тільки дуже важко, а й небезпечно.

ананасові дієти

Розвантажувальні дні з ананасом

Для більш м'якого входження в такий стиль харчування рекомендується почати дієту з розвантажувальних днів. Спочатку один день витримаєте на ананасі зі сметаною або йогуртом (по можливості мінімальної жирності), простежте за загальним станом організму. Після збільште до двох днів, і таким чином через деякий час можна спробувати тижневу моно дієту.

Рекомендуємо до прочитання

На два дні рекомендується купити пару кілограм фруктів, натуральний сік, в якому міститься екстракт бромелайну. В цей час прийом будь-яких інших продуктів строго заборонений, мета розвантажувальних днів в першу чергу - це очистити організм, вивести надлишки рідини з нього. Дієтологи навіть забороняють пити звичайну воду - тільки сік, тому схуднути за допомогою води поки не вийде.

Рецепт ананаса з горілкою (настоянки)

Ананасова дієта з горілкою - засіб досить незвичайне. Ананас з горілкою після їжі для схуднення, або ананасна настоянка користуються великою популярністю у світських левиць завдяки легкості у виконанні і доступності.

Цілий ананас очищаємо від листя і обрізаємо нижню частину плода, шкурку не чіпаємо, в ній багато корисних речовин. Мелім його на блендері або м'ясорубці і заливаємо кашу півлітра вогненної води. Отриману суміш акуратно переливаємо в ємність для зберігання і наполягаємо тиждень в холодильнику. По закінченні цього часу, дістаємо настойку і приймаємо по одній столовій ложці після кожного прийому їжі.

При дотриманні технології і регулярному застосуванні можна скинути за місяць 10 кілограм. До речі, схуднути за допомогою обруча при такому харчуванні стає ще легше.

Меню п'ятиденної ананасною дієти

Дівчина їсть салат з ананасом для дієти

Природно, харчуватися кілька днів в поспіль одним ананасом не будете і це категорично не можна. Харчування потрібно комбінувати з іншими низькокалорійними продуктами, як це робиться і при грейпфрутової дієті для схуднення тіла.

День перший. Обід: варений рис з приправами. Запити ананасовим соком. Вечеря: Відварену картоплю в шкірці (2 штуки), 100 грамів свіжого ананаса, нарізаного часточками, стакан ананасового фрешу.

День друго- й. Обід: відварне м'ясо курки з ананасом, сік. Вечеря: ананас з вареними креветками і декількома гілочками селери або петрушки.

День третій. Обід: салат з білокачанної капусти, огірків і ананаса, можна додати помідор і червоний перець. Сік можна замінити лимонним нектаром. Вечеря: грудка індички (100 грамів), запечена з ананасом і цибулею. Після вечері насолодитеся часточкою свіжого фрукта, на ніч - склянку соку.

День четвертий. Обід: смажене куряче філе з невеликою кількістю соняшникової олії і спецій, соус з ананасів і апельсинів. Вечеря: селеровому суп, після з'їжте шматочок ананаса, на ніч - склянку свіжовичавленого соку.

День п'ятий. Обід: дозволяється покуштувати листкових пиріжків з ананасом, максимум 150 грамів, запити соком і з'їсти часточку фрукта. Вечеря: рисова каша з фруктом, запити соком.

Меню тижневої дієти:

Ще один варіант дієти, більш радикальний, ніж попередній. Приготуйте на добу не менш 4 літрів рідини - трав'яного, зеленого чаю або соку. Вранці з'їжте пюре з ананаса з йогуртом (не більше 100 грамів), на обід в цю кашу додайте вівсяних пластівців, не забувайте пити рідину. Полудень зробіть одним відварною яйцем і тонким слайсами сьомги. Можна спробувати невеликий шматочок житнього хліба.

Раз в день можна випити одну чашку чорної не солодко кави. Вихід з дієти повинен бути спокійним, не різким, поступово вводите інші продукти в раціон, інакше організм збунтується і вага повернеться назад, почати слід з нежирного м'яса і свіжих плодів.

Розглянемо, які фрукти сприяють схудненню і зменшення обсягів:

• Ківі.
• Апельсин.
• Грейпфрут.
• Яблуко.
• І, звичайно, ананас.

За і проти ананасових дієт

Протипоказання таких дієт

Дівчина з ананасом

Як і будь-який продукт харчування, ананас для схуднення має як корисні властивості, так і протипоказання.

1. Строго заборонено вживати його хворим на виразку шлунка або гастрит.
2. Гіпотонікам.
3. Людям, з низькою згортанням крові.
4. Цей natur product відомий високим вмістом вітаміну С, алергікам не рекомендується його вживати.

Ананас і лікування хвороб

При тромбофлебіті і закупорених судинах випивайте в день як мінімум літр цього соку. Порушення роботи кишкового тракту пройдуть після одного розвантажувального ананасового дня, але розробіть в собі звичку робити його щотижня. Склянка соку також радять людям, схильним до заколисування. Багато дівчат, дотримуючись моно дієт, прагнуть схуднути в сауні, така методика робоча, і більш того, дуже дієва.

Корисні поради знавців при дієті:

1. Пийте якомога більше рідини.
2. Вносьте в меню різноманітність. Свіжий ананас замінюйте пюре, в звичайні дні їжте його на десерт і перед сном.
3. Вживайте тільки свіжі продукти, а не консервовані.
4. Заїди - часте явище при моно дієті. Намагайтеся не торкатися ананасом до чутливих куточках гуд, їжте його виделкою або шпажкою.

Дієта з ананасом не тільки ефективний метод вирішити проблему із зайвою вагою, але і підняти імунітет і очистити організм.

Як правильно вибрати ананас

Фото: ананасовий сік

Для того щоб ананасна дієта для схуднення була дієвою, потрібно правильно вибирати фрукт. Який ананас підійде:

• Звук, який виходить при постукуванні по фрукту, повинен бути глухий.
• Аромат, запах стиглого ананаса ні з чим не переплутаєш.
• Щільна, здорова кірка, жовтого або оранжевого відтінку.
• Якість листя, причому у стиглого фрукта вони легко витягуються при чищенні.

Дотримуючись моно дієти, не зберігайте ананас в холодильнику, тільки в теплому приміщенні, низька температура вбиває корисні мікроорганізми і речовини.

Рекомендуємо до прочитання:

оцінити:

Submit Rating

Середній рейтинг / 5. Оцінок: