»Як кинути курити марихуану

1. фізична залежність
2. психічна залежність
3. Що потрібно робити, щоб кинути палити марихуану

Сьогодні мова піде про відвиканні від куріння. І не просто куріння сигарет або цигарок, а саме про куріння марихуани. На жаль, куріння сигарет, приготованих з конопель (марихуани, анаші, гашишу і так далі) останнім часом набуло особливої ​​популярності і не має тенденції до зниження.

У той час як популяція хіпі і растаманів, які колись і ввели коноплю в моду, протягом декількох останніх десятиліть регресивно знижується, на зміну їм приходять готи, панки, емо та інші представники субкультур.

Але навіть не вони є основними споживачами цього шкідливого зілля. Курити марихуану починають звичайні люди - все, від представників богеми, до люмпен-пролетаріату (бомжів). Особливо небезпечно, що анаша починає користуватися великою популярністю серед молоді і підлітків.

На відміну від гашишу, марихуана і анаша володіють менш вираженим (негайним) впливом на психіку людини, але їх дія більш розтягнуте в часі, що сприяє ілюзорності «нормального стану». Але всі препарати, виготовлені з конопель, містять каннабинола (марихуана, анаша) і тетрагідроканнабінол (гашиш), які і надають психотропну дію на людину.

Саме вживання цих хімічних речовин формує психічну і фізичну залежність. Відповідно, щоб успішно боротися з цією згубною звичкою, необхідно враховувати обидва аспекти - фізичну і психічну залежність.

фізична залежність

На відміну від важких наркотиків, фізична залежність від марихуани дуже довго не дає про себе знати. Її можна порівняти з тютюновою залежністю: якщо палити епізодично, то синдрому відміни просто не виникає. Однак курці тютюну зазвичай щодня викурюють по 7-20 сигарет. Хронічні курці марихуани рідко перевищують дозу в три цигарки ( «косяка») в день, а частіше і того менше.

Правда, марихуана має набагато більш вираженим психотропною дією в порівнянні з тютюном. Одну порцію коноплі можна зіставити з 7-8 сигаретами. Але марихуана менш активна, ніж гашиш, хоча її вплив на психіку триваліше.

Більшість курців конопель можуть без шкоди для здоров'я і самопочуття відмовитися від куріння в будь-який момент. Досить просто перестати вживати. Важкий абстинентний синдром (абстиненція - скасування, абстинентний синдром - синдром відміни) виникає, якщо вживати марихуану протягом декількох років і в великих дозах. Спостерігається погіршення пам'яті, уваги, гальмування розумової діяльності, тремор (тремтіння) рук, зниження фізичної активності, дратівливість, похмурість, підвищення артеріального тиску, тахікардія (прискорене серцебиття).

Але ці симптоми спостерігаються у людей, постійно вживали коноплю протягом 10 і більше років у великих дозах. Для більшості відмова від куріння конопель проходить фізично безболісно. Однак зовсім інакше йдуть справи з психічною залежністю.

психічна залежність

На відміну від фізичної, психічна залежність від куріння виробів з конопель виникає дуже швидко. Набагато швидше, ніж залежність від тютюнопаління. Досить лише кілька разів покурити марихуану і з'являється тяга, хочеться повторювати досвід ще й ще. Людина чекає моменту або причини, коли він зможе викурити черговий «косячок».

Більшість бажаючих кинути курити марихуану намагаються зробити це, спираючись лише на свою силу волі. Дуже часто такі спроби не увінчуються успіхом. Через якийсь час відбувається зрив, який потім знову веде до регулярного вживання.

Головна умова для досягнення успіху - щире і глибоке бажання припинити вживати вироби з конопель та інші психотропні речовини. Якщо такого бажання немає, а хворий просто поступається тиску з боку родичів, то будь-які спроби кинути куріння приречені на провал. Але навіть якщо людина хоче зробити це по-справжньому, це досить трудомісткий процес і важка психологічна робота.

Що потрібно робити, щоб кинути палити марихуану

В першу чергу необхідно прибрати зі свого життя всі фактори, які можуть спровокувати зрив: компанію або знайомих, які вживають, викинути аксесуари для куріння, виключити виникнення ситуацій, в яких раніше вживалася марихуана і так далі. Іноді доводиться відмовитися від друзів, піти з сім'ї, змінити роботу або навіть місце проживання. Якщо продовжувати постійно стикатися з провокаціями, то зрив майже неминучий.

Необхідно уважно вивчати якомога більше літератури, присвяченій відмови від куріння (не обов'язково саме марихуани, можна почитати книги і проти тютюнопаління). Їх зараз безліч як в книжкових магазинах, так і на просторах Інтернету.

Слід максимально уникати чотирьох чинників, які ведуть до зміни психологічного комфорту і можуть викликати посилення тяги:

• самотність;
• гнів, дратівливість;
• голод;
• бездіяльність, лінь.

Бажано, щоб з'явилося якесь хобі, захоплення, яке б займало думки людини, не давало б йому навіть подумати або згадати про наркотик. Дуже важлива підтримка сім'ї і здорових друзів. Нерідко в цій ролі виступає група Анонімних Наркоманів.

Кинути палити марихуану цілком під силу кожній людині. Було б щире і сильне бажання.

Стаття звідси: http://skazhynet.ru/kak-brosit-kurit-marikhuanu

схоже