Будьте здорові зі Сьюзен Томассіні: стимулюємо лібідо

1. Що викликає слабке лібідо?
2. Відмінності жіночого лібідо від чоловічого
3. Гормон "T"
4. Подавлювачі лібідо
5. Стимулюємо лібідо за допомогою правильного харчування
6. Натуральні стимулятори лібідо

Ох вже ця весна! Одночасно з оживають деревами і квітами, що прокидаються від зимового сну, наш розум волає до любові і романтики. Однак приплив ніжності відчувають далеко не всі. Чому ж деякі залишаються несприйнятливими до афродізіческім ефектів сезону?

Рівень статевого потягу у кожного індивідуальний. Втрата лібідо є поширеною проблемою, яка зачіпає багатьох чоловіків і, особливо, жінок в певний момент життя.

Що викликає слабке лібідо?

Втрата сексуального потягу часто пов'язана з професійним і особистісним стресом, а також такими важливими життєвими подіями, як вагітність або грудне вигодовування. Однак незрозуміла затяжна втрата лібідо може також вказувати на такі проблеми зі здоров'ям, як недостатня активність щитовидної залози або адреналіновий втому.

Надмірне вживання алкоголю або зловживання наркотиками також впливає на наше лібідо. Багато людей у ​​міру дорослішання втрачають інтерес до сексу. Таке відбувається в основному через зниження рівня гормонів, вікових проблем зі здоров'ям або побічних ефектів від ліків.

Відмінності жіночого лібідо від чоловічого

Як правило, жінки більш нейтральні щодо сексу. Причиною тому, можливо, служать соціальні і культурні установки, за якими прекрасна стать менш охоче висловлює свої сексуальні бажання. Найчастіше жінки менш спонтанні, ніж їхні кавалери, і набагато рідше виступають ініціатором подій в спальні. Жінку набагато легше задовольнити гармонійними відносинами і емоційною близькістю. Чим більше ми прив'язуємося до нашого партнера, тим інтенсивніше працює наше лібідо, що в корені відрізняється від функціонування лібідо більшості чоловіків.

Гормональні коливання, особливо під час менструального циклу, також впливають на інтенсивність сексуального потягу жінок. У період перед овуляцією, естроген разом з лібідо досягають свого піку. Винятком є ​​жінки, які використовують гормональну контрацепцію. Зате відразу після пологів наш організм починає виділяти пролактин, що допомагає задовольняти наші бажання.

Гормон "T"

Тестостерон відіграє ключову роль по відношенню як до чоловічого, так і до жіночого лібідо. У чоловіків цей важливий гормон виробляється з яєчок і надниркових залоз, в той час як жінки отримують його завдяки роботі яєчників. Незважаючи на те, що жіночий організм виробляє менше тестостерону, ніж чоловічий, це ніяк не впливає на наше статевий потяг. Це пов'язано з тим, що тіло жінки набагато більш чутливо до цього гормону.

Рівень тестостерону у чоловіків починає поступово знижуватися після 20 років, і до 75 років він удвічі менше, ніж в юності. «Низький тестостерон», як відомо, може викликати депресію, втому і збільшення ваги. Однак багато чоловіків справляються зі зниженням рівня гормону без проблем. Трапляється навіть, що чоловіки з рівнем тестостерону нижче середнього не мають проблем з сексуальним потягом, в той час як чоловіки з відносно високим рівнем гормону Т іноді скаржаться на відсутність сексуального бажання.

Подавлювачі лібідо

Інші фактори також можуть впливати на наше сексуальний потяг. Розглянемо нижче деякі з основних антіафродізіаков:

Стрес. Емоційний стрес впливає на будь-яку фізичну функцію, включаючи сексуальне бажання і працездатність.

Партнер. Для танго потрібно два партнери. Обом необхідно відчуття близькості, особливо жінкам. Відсутність спілкування один з одним, довіри і багаторазові сварки і критика можуть позбавити будь-які відносини інтимності і згуртованості.

Алкоголь. Незважаючи на те, що алкоголь позбавляє нас від комплексів і допомагає розслабитися, він також знижує сексуальну активність і лібідо. У підсумку ваш партнер може «відключитися» в самий невідповідний момент.

Лікарські препарати, що відпускаються за рецептом. Втрата лібідо і статевого потягу є побічним ефектом багатьох ліків, включаючи препарати від артеріального тиску, антидепресанти, антигістамінні і протизастудні ліки.

Ваша сексуальність. Ви виглядаєте так само сексуально, як ви себе почуваєте. У багатьох випадках хороша самооцінка - це перший крок назустріч до щастя і здорового сексуального життя.

Стимулюємо лібідо за допомогою правильного харчування

Традиційна медицина, як правило, бореться з проблемами сексуального характеру за допомогою лікарських препаратів. Однак загальний стан фізичного і психологічного здоров'я має великий вплив на ваше сексуальне життя. Хороше самопочуття - ключ до успішної інтимного життя.

Якщо ваше лібідо нижче середнього, то вживання «правильних» і скорочення «неправильних» продуктів харчування може допомогти відновити статеву активність. Переконайтеся, що ви отримуєте всі поживні речовини, вітаміни і мінерали, необхідні вашому організму для стимулювання сексуального потягу.

Натуральні стимулятори лібідо

Будучи професіоналом у своїй галузі, Сьюзен зосереджена на тому, щоб викорінити саму причину недуги, визначаючи основні умови проблеми і вносячи корективи в режим харчування. Саме тому вона рекомендує цільну харчову дієту, яка містить багато рідини і таких натуральних добавок, як:

• 

  Порошок з маки. Як правило, маку виготовляється з в центральній частині Перу. У Південній Америці цей порошок вважається символом молодості вже протягом багатьох тисяч років, завдяки його позитивному впливу на рівень енергії, ріст і родючість людини. На сьогоднішній день маку набирає популярність і на Заході. Вона використовується в якості натурального стимулятора лібідо, на зразок трав'яний віагри. «Чарівний порошок» також надає загальну зміцнювальний вплив на організм.

• Індійський женьшень, також відомий як Ашваганда, є широко використовуваним афродизіаком. Доведено, що цей тип рослини зменшує запалення і стрес, заспокоює нервову систему і призводить до балансу наш імунітет. Сучасні наукові дослідження свідчать про те, що репутація ашваганди в якості натурального стимулятора лібідо виправдана і підтверджується хорошими результатами.
• Вітаміни та мінерали також життєво важливі для виробництва андрогенів і тестостерона. Переконайтеся в тому, що ви отримуєте достатню кількість вітаміну А і Е, цинку і селену. Наповніть ваш раціон такими продуктами, як морква, капуста, шпинат, молюски / креветки, лосось, квасоля, насіння льону, мигдаль, кеш'ю та насіння соняшнику.

Ви стурбовані низьким рівнем свого лібідо? Пам'ятайте, що лікарські препарати і гормональна терапія не є єдиним виходом з положення. Програма Підвищення настрою і енергії від Foodwise ( Foodwise Mood and Energy Plan ) Може допомогти вам збільшити сексуальний потяг за допомогою правильного харчування і здорового способу життя, результати якого не змусять себе чекати.

Рецепт шоколадного LOVE -шейка

1 чашка мигдалевого молока
1 заморожений банан
1 ст.л. мигдалевої олії
4 королівських фініки без кісточок
2 чашки шпинату (або один кубик замороженого шпинату)

3 кубики льоду
2 ст.л. сирих бобів какао
½ ч.л. кориці (за бажанням)
1 ч.л. ванільного порошку
1 - 3 ч.л. порошку з маки

Спосіб приготування

Збийте на високій швидкості все інгредієнти в блендері. У вас повинно вийти два маленьких або один великий смузі.

Порада: завжди майте в морозильнику кілька очищених бананів, які додадуть свіжості вашому смузі. Забули про банани? Додайте трохи менше мигдального молока і кубиків льоду, щоб отримати більш охолоджений напій.