Як підвищити імунітет дитини в 1 рік, 2 роки, 3 роки, 4 роки, 5 років і 6 років

1. Чому важливо стежити за імунітетом дитини
2. Наслідки слабкого імунітету у дітей
3. Причини слабкого дитячого імунітету
4. Ефективні способи стимулювання імунітету у немовляти
5. Як підвищити імунітет однорічному дитині
6. Як підвищити імунітет дитини в 2 роки вдома
7. Як підвищити імунітет дитини в 3 роки перед садком
8. Як підняти імунітет в 4 роки після хвороби
9. Як підвищити імунітет дитини в 5-6 років
10. Як підвищити імунну систему дитини після антибіотиків
11. Продукти, що підвищують імунітет у дітей

Всі діти схильні до різних інфекційних захворювань, оскільки їх імунна система ще не встигла виробити захист від хвороботворних мікробів і вірусів. Але якщо малюк хворіє занадто часто, батьки б'ють на сполох і хочуть зміцнити імунітет свого чада. Є кілька способів підвищення захисних функцій дитячого організму, які варіюються в залежності від його віку. Ми детально розглянемо їх в цій статті.

Чому важливо стежити за імунітетом дитини

Імунітет можна назвати охоронною системою, яка захищає організм від нападу «чужаків» ззовні. Якщо «охорона» дитячого організму слабка, вона не в силах стримати навалу небезпечних для здоров'я «Ворогів», і, як наслідок, маленький чоловічок хворіє частіше за інших. В такому випадку батькам варто більше дізнатися про те, як зміцнити імунітет своєї дитини і що можна для цього зробити в домашніх умовах.

Чи знаєте ви? Певне уявлення про імунітет було у древніх греків більше двох тисяч років тому. У 430 році до н. е. в Афінах спалахнула епідемія віспи. Тоді було відмічено, що вижили після цієї страшної хвороби більше нею не хворіли. Тому їх направляли доглядати за тими, хто хворів віспою вперше.

Наслідки слабкого імунітету у дітей

Перш ніж підвищувати роботу імунної системи малюка, потрібно спочатку переконатися в тому, що вона дійсно слабка. Це можна визначити за такими ознаками:

• Дитина застуджується більше 5 раз на рік і часто з ускладненнями ( отит , бронхіт , синусит та ін.)
• діатез і алергія на харчові продукти або лікарські препарати.
• часто виявляються герпес і грибкові захворювання.
• Малюк погано їсть і погано спить, малорухомий і швидко втомлюється.
• Бувають проблеми з кишечником.
• Після хвороби дитинка довго відновлює сили.

Один або кілька перерахованих симптомів є наслідками слабкою захисної системи організму. В такому випадку батькам потрібно проконсультуватися в імунолога або педіатра.

Причини слабкого дитячого імунітету

Причин слабкого здоров'я може бути кілька:

• Важка вагітність, передчасні роди або травма при пологах .
• Штучне, а не грудне вигодовування немовляти.
• Спадкова схильність до певних захворювань.
• Перенесені операції і важкі хвороби - наприклад, пневмонія або ангіна , А також хронічні захворювання.
• Неправильно збалансоване харчування і, як наслідок, брак вітамінів .
• Недостатнє перебування на свіжому повітрі, малорухливі ігри і засіжіваніе перед телевізором або комп'ютером.
• Дитина росте в «тепличних» умовах, через що його імунна система не загартовується і не готова боротися з інфекцією.
• Старанне лікування дитини ліками, що пригнічують захисні сили організму - наприклад, антибіотиками .
• Неправильний режим сну і харчування.
• Забруднена екологія і палять в будинку батьки.

Ефективні способи стимулювання імунітету у немовляти

Імунітет немовлят має свою специфіку: процес його формування буде працювати тільки з 6 місяців . До цього часу малюк знаходиться під захистом материнського імунітету, а точніше її антитіл одного виду. У цей період він схильний до частих простуд .

Ознайомтеся з етапами розвитку дитини в 1 , 2 , 3 , 4 , 6 , 7 , 9 місяців .

Щоб підвищити самозахист свого дитинчати, мама може зробити наступне:

• годувати бажано грудьми, а не сумішами (За рекомендаціями ВООЗ, до року це обов'язково).
• Мама сама повинна приймати повноцінну, збалансовану їжу .
• З народження потрібно загартовувати дитинку повітрям: багато гуляти на вулиці, залишати його на якийсь час не закутаним. Згодом можна почати водне загартовування.
• Стежити за тим, щоб малюк, його одяг , іграшки і засоби по догляду за ним були чистими.
• Харчування має бути повноцінним, насиченим вітамінами та поживними речовинами. Вводити в раціон нові продукти потрібно обережно, щоб вони не викликали алергію.
• При застуді не можна зловживати антибіотиками, імуномодуляторами та жарознижувальними препаратами, якщо температура не вище 38 ° С.
• Народні засоби: яблучний і морквяний соки, компот з абрикосів і родзинок, відвари шипшини і ехінацеї, трав'яні чаї і ванни. Можна потроху додавати в меню ягоди, а ближче до року давати по половині чайної ложки меду, якщо немає алергії.
• За статистикою, щеплені діти майже не хворіють на ті хвороби, від яких щеплені . Тому бажано дотримуватися графіка призначених щеплень.

Всі ці заходи допоможуть малюкові переступити другого року свого життя з відносно міцним імунітетом.

Як підвищити імунітет однорічному дитині

Часті затяжні застуди є ознакою ослабленою імунною системи. Є кілька порад щодо того, як зміцнити імунітет своєї однорічної дитини після хвороби:

• Необхідні щоденні тривалі прогулянки в будь-яку погоду, крім сильного вітру і морозу нижче 15 ° С.
• Перед прогулянкою слід змастити дитячий носик оксоліновою маззю або «Віфероном» , А після вулиці - промити його сольовим розчином.
• Одягати дитину треба по погоді, але і не дуже тепло, щоб йому не було жарко.
• Якщо хтось із батьків захворів, йому потрібно ходити вдома в марлевій пов'язці.
• Потрібно налагодити роботу дитячого кишечника, так як дисбактеріоз є частою причиною слабкого імунітету.
• Доброю звичкою може стати загартовування. Можна почати з вологого обтирання (температура води 38 ° С, поступово знижується до кімнатної).
• Необхідні заняття фізкультурою і правильне харчування.
• Кімната повинна міститися в чистоті і щодня провітрюватися.
• Дуже важливо підтримувати в родині позитивну атмосферу, тому що конфлікти та інші стресові ситуації згубні для дитячого імунітету.

Чи знаєте ви? Про користь свіжого повітря для дитячого організму відомо вже давно. У 1920-х роках американські батьки, у яких не було часу для прогулянок зі своїми дітьми, користувалися популярними в той час дитячими клітинами. З відкритих вікон багатоповерхових будинків стирчали клітини з дітьми: дитина дихає повітрям, а мама займається своїми справами.

Як підвищити імунітет дитини в 2 роки вдома

Щоб знати, як правильно підвищити імунітет дитини в 2 роки, батьки потребують компетентних радах педіатра або імунолога. З огляду на індивідуальні особливості малюка і історію його хвороб, лікар підкаже, якими імуномодулюючими препаратами, гомеопатичними і народними засобами можна зміцнити захисні бар'єри дитячого організму.

Але загальні принципи залишаються тими ж. Потрібно дотримуватися правильного режиму дня: повноцінне, багате вітамінами харчування, достатній сон, перебування на свіжому повітрі і загартовування. У 2 роки не варто обмежуватися прогулянками в візку . Потрібно дозволити дитині вже тривало грати на вулиці, наприклад, на дитячому майданчику.

Загартовування в цьому віці теж має свої особливості: обливання ніжок контрастною водою. Для цієї процедури потрібні дві ємності з теплою водою 38 ° С і 35 ° С. Малюк опускає ніжки в теплу воду на 1-2 хвилини, потім в прохолодну на 5-20 секунд, і так 3-6 разів. Це повинно стати частиною повсякденного життя. Через 5 днів температуру води в другій ємності потрібно знижувати на 1 ° С до 18 ° С (можна до 10 ° С).

Важливо! Загартовування потрібно проводити влітку, і дитина не повинна бути замерзлим. Не можна прохолодною водою обливати холодні ніжки.

Дотримання цих рекомендацій допоможе зміцнити імунітет дитини перед тим, як він піде в садок.

Як підвищити імунітет дитини в 3 роки перед садком

Як відомо, практично всі діти починають хворіти, коли йдуть в садок. Але це не говорить про слабкий імунітет. В даному випадку мова йде про адаптацію організму до нових умов і про те, що імунна система бореться з новими, ще не відомими їй інфекціями. Це нормальний процес. Його можна полегшити або зовсім уникнути, заздалегідь привчаючи своє чадо до дитсадівського режиму.

Але якщо дитина продовжує хворіти, та ще з ускладненнями, це означає, що його захисні сили слабкі і потребують зміцнення. Підвищення імунітету у дітей 3 років при частих застудах грунтується на тих же принципах, які описані вище. Сюди можна додати, що маленький чоловічок потребує відпочинку після дитсадка. Потрібно дати йому час спокійно пограти на вулиці, що допоможе йому відпочити і оговтатися від стресу, отриманого в садку. До того ж в 3 роки дитина вже може займатися фізкультурою і спортом, для цього прекрасно підходить плавання.

Важливо! Діти охоче займаються фізкультурою, повторюючи за батьками. Якщо дорослі цього не роблять, то і діти не захочуть.

Особливо варто згадати дітей, які схильні до частих захворювань горла. Цей орган теж потрібно зміцнювати. Після того як настане повне одужання, підвищити імунітет у дитини 3 років після ангіни допоможе загартовування. наприклад:

• Бігати босоніж по траві, морському піску або гальці.
• Полоскати горло прохолодною водою (16 ° С) 3 рази в день по півхвилини. Температуру води потрібно поступово знижувати до 5 ° С.
• Смачне загартовування морозивом: 1 чайну ложку 3 рази в день тримати в роті, поки не розтане. Через тиждень дозу збільшується до 2 ложечок.

Як підняти імунітет в 4 роки після хвороби

Батькам важливо пам'ятати, що часті хвороби дитини не означають, що у нього слабкий імунітет. Тривожним знаком є ​​тривалий період хвороби і її ускладнення, наприклад, бронхіт або гайморит .

Досвідчений педіатр порадить, як підняти імунітет дитині в 4 роки , Якщо він часто хворіє. Для цього є обов'язковими щоденне перебування на вулиці, повноцінне харчування, правильний режим сну, заняття фізкультурою і загартовування. Повітря в дитячій кімнаті завжди повинен бути свіжим і вологим, так як сухе повітря губить мікрофлору слизових оболонок носа і горла. Літні поїздки на море можуть зміцнити захисні бар'єри дитячого організму на цілий рік.

Також не варто ігнорувати вакцинацію (звичайно, після консультації з лікарем) від гемофільної і пневмококової інфекцій , Які часто дають ускладнення після простудних і вірусних захворювань.

Як підвищити імунітет дитини в 5-6 років

У цьому віці вже практично сформовані всі ланки імунної системи. Для її зміцнення все так само актуальні дані вище поради: режим дня, харчування, фізкультура. Загартовування можна урізноманітнити:

• Вмивати обличчя, руки, шию і груди теплою водою, доводячи її до прохолодною.
• Контрастний душ або обливання.
• Обливання ніжок.
• Полоскання горла, знижуючи при цьому температуру води.

Дуже важливо стежити за тим, щоб організм в цілому був здоровим. Особливе значення в цьому віці набуває турбота про молочні зубки , Які можуть стати джерелом хронічної інфекції. Потрібно їх регулярно чистити і вчасно відвідувати стоматолога.

Турботливі батьки намагаються забезпечити своїх дітей усіма необхідними вітамінами, щоб вони рідше хворіли. Для цього необов'язково купувати мультивітаміни в аптеці. Замість цього краще пізнати, як підняти імунітет своїй дитині народними засобами. Ось деякі з них:

• Чай з ромашки до сніданку або перед сном: виробляє зміцнюючий ефект.
• Чай з ягід шипшини і чорної смородини (по 1 ст. Ложці того і іншого, залити склянкою окропу і дати настоятися, додати мед за смаком) стимулює імунітет і перешкоджає застуді.

Натуральні солодощі:

• Курагу, чорнослив, інжир, чорний родзинки (по 200 г) і лимон (3 шт.) Подрібнити на м'ясорубці і перемішати з медом (3-5 ст. Л.). Не можна додавати мед і лимони, якщо на них у дитини алергія. Давати по 1 ч. Л. (На 5 років) або по 1 ст. л. (В 6 років) 2 рази на день. Насичує організм вітамінами.
• Подрібнені горіхи, курагу і кишмиш перемішати з медом: 1 десертну ложку вранці до їжі.

Як підвищити імунну систему дитини після антибіотиків

Антибіотики лікарі призначають в разі серйозних захворювань, наприклад, пневмонії. Проблема в тому, що ці ліки не тільки лікують, а й шкодять: разом з поганими вони вбивають і хороші бактерії, що живуть в кишечнику. Це погано позначається на дитячому організмі і послаблює імунітет.

Чим підняти імунітет дитині після антибіотиків, знають педіатри. Щоб зберегти корисні мікроорганізми, вони призначають пробіотики, такі як «Лінекс» та інші. Але можна обійтися без медикаментів, якщо регулярно вживати продукти харчування, що містять природні пробіотики. Сюди відносяться кисломолочні продукти: кефір, йогурти, напої, зроблені вдома з закваски. В дієтичне меню варто включити страви, що не порушують мікрофлору кишечника - наприклад, каші, хліб з висівками, - і виключити все жирне, смажене і гостре.

З негативними наслідками прийому антибіотиків допомагають боротися квітковий пилок (1 ч. Л. Двічі в день) і відвар шипшини.

Продукти, що підвищують імунітет у дітей

Раціональне харчування передбачає різноманітну їжу, багату необхідними вітамінами і мінералами. Ось список продуктів, що підвищують імунітет у дітей і забезпечують їх організм потрібними поживними речовинами:

1. Страви з моркви, капусти, зелені, печінки, морської риби, молока, вершкового масла і яєць є джерелами вітаміну А.
2. Цитрусові, квашена капуста, зелень петрушки, шипшина, чорна смородина і інші ягоди постачають вітамін С.
3. Соняшникова олія, шпинат, листовий салат, брюссельська капуста, брокколі, хліб з цілісних зерен забезпечують дитячий організм вітаміном Е.
4. Бобові, буряк, помідори, гречка, вівсянка, печінка, яловичина, сир, сир і яйця містять вітаміни В1, В2, В6, В9 і В12.
5. Коров'яче молоко і морська риба багаті вітаміном D.
6. Баштанні, цитрусові, бобові, редис, огірки, томати, печена картопля, родзинки і чорнослив поповнять організм калієм.
7. Волоські горіхи, гарбуз, горох, соя, зелень, креветки і молюски є джерелами магнію.
8. Фундук, гречка, вівсянка, картопля, помідори, солодкий перець і суниця відомі як постачальники міді.
9. Фундук, волоські горіхи, соняшникове насіння, пшеничні висівки, м'ясо та крупи багаті цинком.
10. Морська капуста, риба, морепродукти, буряк, гриби, диня, цибуля, редис і зелений горошок доставляють в організм йод.

Як видно з цього списку, якщо дитяче меню різноманітно, то дитина буде отримувати всі вітаміни і мінерали, необхідні для міцного здоров'я.

Таким чином, наведені в статті дані доводять, що зміцнити імунітет дітей можна різними способами. Всім батькам це під силу. Можна навіть обійтися без аптечних препаратів, покладаючись на народні кошти і корисні продукти. Потрібні лише бажання, час і послідовні зусилля.