Як влаштовано наше тіло: що таке патогенна міклофлора

Продовження пластилінової анатомії.

В кожній людині є добро і зло, і це стосується не тільки особливостей характеру, але і флори, що населяє кишечник. Так, серед 2-3 кг бактерій є невелика частина так званої умовно патогенної мікрофлори, яка при найменшій можливості розмножується і починає шкодити людині. Про причини такої поведінки і способи з ним впоратися розповість терапевт і дієтолог Тетяна Фіалкова.

СОЛОДКЕ ЖИТТЯ В ПАТОРАЮ

Глибоко в тілі (в кишкової "каналізації") живе нація Мікрофлора. Вони дуже працьовиті і дружні хлопці, але не всі. Навіть серед них, настільки патріотичних і порядних, є банда, яка може заподіяти здоров'ю людини реальної шкоди. Називають себе члени мафіозного угрупування Брати Патогенови. Їх небагато, проте вони досить злобні і до того ж згуртовані в своєму недоброму ділі.

ПІД ПРАПОРОМ бродіння. Основна мета патобанди, встановлена ​​природою, - виводити залишки вуглеводів і сахарози, щоб вони не залежувались і не заважали метаболізму. Однак Патогенови, що не задовольнившись настільки простий долею, часто йдуть набагато далі і ставлять нові цілі - послабити імунітет людини, довівши тіло до хвороби і перетворивши його в паторай. Там, на думку Братів, не стануть діяти принципи здорового харчування, ніхто не буде співати гімн морквині і не потрібно буде боротися з численною армією Правофлорових (хороших біфідобактерій), крокуючих під своїми капустяним прапорами. У здійсненні цієї мети патомафіі допомагає сама людина, в першу чергу - неправильним харчуванням. Через нього в кишечнику починається бродіння і гниття - кращі умови для членів банди Патогенових. На радощах вони грають пишні весілля та стрімко обзаводяться потомством. Крім харчування, що забезпечує такі умови, патогенний братство радо і прийому антибіотиків, які нещадно косять їх ворогів - Правофлорових.

Кандідо - БУЙНИЙ ДЖЕРЕЛО ЗЛА

Сама злісна серед Патогенових - чорна вдова мадам Кандида. Саме їй на величезному блюді поставляються білки і сахароза. Кандида обожнює ласунів і любителів дріжджових блюд, адже все булочки і пиріжки допомагають їй розмножуватися. Звичайно, люди придумали негарне назву цьому явищу - кандидоз, і навчилися з ним справлятися. Але Кандида не сильно-то злякалася.

Глютенова ІГРИ. Крім плодючості, у Кандиди є ще одна важлива якість - вона дуже скритна, і тому мало хто знає, що в її структурі міститься білок, який дуже схожий на білок глютен, який міститься в зернових. Ця особливість дозволяє Кандиде заплутувати імунітет людини, часто страждає від кандидозу. Імунні клітини, звикаючи боротися з Кандідо, згодом будь-яку клітину, що містить глютен, приймають за ворога і починають боротьбу. В цей час організм сигналізує про небезпеку сверблячкою, алергією і молочницею у жінок. Ці ж симптоми є і у такої проблеми, як непереносимість глютену. І виходить, що іноді у людини з кандидозом, навіть коли загострення цієї хвороби немає, при поїданні будь-яких продуктів з глютеном (від хліба до круп) з'являються неприємні симптоми. Людині призначають безглютенової дієту, навіть не подумавши про кандидозі і способах боротьби з цим підступним грибом. Але ж правильніше було б виключити з раціону не тільки глютен, але і солодощі - продукти, що дарують Кандиде гарний настрій і стимулюють її зростання і розмноження.

Підступна мадам Кандида. Обожнює солодке і обманює імунітет.

КОЛИ ВОРОГИ ТАНЦЮЮТЬ

Однак не тільки солодощі дозволяють розмножуватися патогенної банді.

ЧАРІВНИЙ ГОРЩИК. Має значення і графік відвідування горщика. Будь-яка затримка стільця (а особливо регулярна) - справжній рай для Патогенових. Людина з'їв щось неправильне (частіше блюдо з несумісних продуктів), об'ївся шашликом і тортами, забувши про овочі, і в результаті продукти не розщепилися, що не засвоїли і почався фестиваль: білки гниють, вуглеводи бродять. У людини різі, болі, метеоризм - свято живота в розпалі: патогенна флора танцює, людина корчиться на дивані. Щоб цього не було, треба вивчити таблицю сумісності продуктів напам'ять і ніколи не є білки (м'ясо, риба, яйця) і з вуглеводами (хлібом, булками, крупами та солодощами). А також не забувати про овочі.

ЖОВЧНИЙ ПИТАННЯ. Крім того, життя людині може зіпсувати і жовчний питання. Справа в тому, що жовч - це луг, завдання якої - дезінфікувати кишечник і знезаражувати продукти. Якщо її мало виділяється (з-за проблем печінки) або вона погано добирається до місця роботи (через неполадки в жовчному), їжа залишається необробленої, а значить, починається бродіння і знову ж з'являються здуття і різі. Що робити? Є по годинах, пити більше рідини і при дискомфорті в правому підребер'ї сходити до гастроентеролога.

СІСТИ НА ОВОЧІ ТА ФРУКТИ

Якби діяльність банди полягала тільки в болю і здутті, було б півбіди, на худий кінець можна зробити клізму або випити таблетку. Але справа в тому, що імунітет людини залежить від стану мікрофлори кишечника на 80%. З розгулом Патогенових імунна система страждає в першу чергу, а вже як здорово живеться в патораю глистам, і говорити нема чого. Тому, щоб не допустити банду до влади, треба взяти відповідальність за власне життя в свої руки і в першу чергу налагодити харчування. 70% вашого раціону повинні складати овочі та фрукти - сирі, якщо немає проблем з шлунково-кишкового тракту, особливо з підшлунковою, або термічно оброблені, якщо ці проблеми є. Також необхідно вживати кісломолочку, адже вона - джерело правильних бактерій. Робіть її будинку самі, тоді будете впевнені в тих, кого заселили. Не їжте на ніч, пийте достатньо води і при будь-яких дискомфортних станах не бійтеся сходити до гастроентеролога, який допоможе вам не залишитися один на один з підступною патомафіей.

Верхи на яблуці. На бій з Патогеновимі.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram