Чи потрібно пробіотики пити після антибіотиків? Можливо, буде тільки гірше

19 листопада 2018, 14:10

Так, антибіотики вбивають шкідливі бактерії, які викликають захворювання. Але вони також завдають побічний збиток мікробіома, складним співтовариствам бактерій, які живуть в кишечнику людини.

Це призводить до глибокого, хоча зазвичай тимчасового, виснаження корисних бактерій. Однією з популярних стратегій пом'якшення шкоди антибіотиків є прийняття пробіотичних добавок (ті самі, що містять «живі бактерії») під час або після курсу антибіотиків.

Логіка проста: корисні бактерії в кишечнику пошкоджуються антибіотиками. Так чому б не замінити їх «корисними» бактеріальними штамами в пробіотичних засобах?

Але відповідь вже складніше.

Старі дослідження пробіотиків часто нехтували оцінкою потенційної шкоди від їх використання і не враховували їх вплив на більш широкий кишковий мікробіом.

Припущення про те, що пробіотики майже не завдають шкоди організму було оскаржене в недавньому ізраїльському дослідженні .

Учасникам дали антибіотики і розділили їх на дві групи: першій групі був призначений пробіотичний препарат з 11 штамами протягом чотирьох тижнів; другий - плацебо.

Дослідники виявили, що у людей в першій групі кишкові бактерії, пошкоджені антибіотиками, швидко змінювалися пробиотическими штамами. Але ця заміна відклала нормальне відновлення мікробіоти, яка залишалася порушеною протягом усього шестимісячного періоду дослідження.

Навпаки, мікробіота другої групи нормалізувалася протягом трьох тижнів після закінчення антибіотиків.

Це дослідження підтверджує: ми досі не знаємо, які типи бактерій дійсно корисні, і що насправді становить здорову мікробів. Не можна сказати, що одні бактерії корисніше інших. Швидше за все, різноманітне співтовариство тисяч різних типів мікробів, може принести користь здоров'ю. Це мікробне співтовариство настільки ж індивідуально, як і будь-яка людина. Таким чином, навряд чи додавання одного або навіть 11 штамів бактерій в пробиотик може якимось чином збалансувати цю складну систему.

далі: Чому люди постять нісенітниця в соцмережах?

Більш практична стратегія щодо захисту кишечника - це забезпечити бактерії їх головним джерелом харчування: клітковиною. Волокнисті з'єднання проходять неперетравлені через тонку кишку в товсту, де вони діють як паливо для бактеріальної ферментації.

Тому, якщо ви приймаєте антибіотики або тільки недавно закінчили курс, переконайтеся, що ви їсте багато овочів, фруктів і цільнозернових продуктів.

джерело: Sciencealert