Дієта при дисбактеріозі

1. Що корисно їсти?
2. І все-таки, існують кілька універсальних рекомендацій, яких потрібно дотримуватися при дисбактеріозі,...
3. Заборонено при дисбактеріозі!
4. Список виключених з дієти продуктів:

Їжа - запорука вашого здоров'я, за умови, що вона фізіологічно обгрунтована. Але вона також може бути і причиною хвороб, якщо харчування неправильне. Тому дієта при дисбактеріозі - головна умова і перші ліки для одужання!

Не потрібно занадто боятися дисбактеріозу. Однак потрібно знати: він може стати каталізатором деяких захворювань шлунково-кишкового тракту, органів дихальних шляхів, може спричинити за собою зниження імунітету і навіть захворювання шкіри. Основними симптомами є: проноси або запори, здуття живота, болі в області живота, схильність до алергії, швидка стомлюваність і слабкість.

Що корисно їсти?

Дисбактеріоз досить настирливий і не проходить швидко. Необхідно перевірити, вірну чи дієту ви дотримуєтеся при дисбактеріозі. Щоб повернути здоров'я якомога швидше вашому малюкові, в цей період ви повинні з великою увагою поставитися до вибору споживаних їм продуктів для повноцінної дієти.

Харчуватися потрібно обов'язково вчасно. Режим харчування - це перше, що зможе допомогти вашій дитині позбутися від дисбактеріозу. Треба буквально годувати по годинах!

Дієта при дисбактеріозі на час відновлення мікрофлори кишечника підбирається відповідно конкретним симптомів і причин виникнення цієї хвороби.

І все-таки, існують кілька універсальних рекомендацій, яких потрібно дотримуватися при дисбактеріозі, при виборі раціону кожного дня:

• Вітаміни - надходження в організм цих необхідних речовин при порушенні бактеріального пейзажу кишечника помітно скорочується, ось чому дієту при дисбактеріозі потрібно вітамінізувати. Ваш малюк отримає задоволення від свіжих соків (вони для дитини зараз особливо корисні) і пюре з фруктів.
• Соки - краще свіжовичавлені, фреші - відмінне джерело вітамінів і пектинів.
• Молочні продукти (молоко, йогурт, кефір, кумис, кисле молоко, сир і сироватка) в дієті при дисбактеріозі обов'язково повинні бути присутніми. Однак не забувайте, що магазинної «кісломолочку» не можна повністю замінити аптечний пробиотик, який обов'язково буде включений в курс лікування.
• Тушковані овочі принесуть користь - їх в першу чергу вводять в дієту при дисбактеріозі. Згодом, коли стан поліпшиться - сирі овочі і фрукти теж вводите в раціон.
• Фрукти і овочі також сприяють розвитку молочнокислих бактерій і нормалізують бактеріальне співтовариство кишечника. Однак, доведеться поспостерігати, як організм вашої дитини реагує на вживання сирих овочів - може бути, їх потрібно замінити тушкованими або приготованими на пару.
• Слизові супи, какао і чай допоможуть знизити інтенсивність проносів. А змусити кишечник працювати більш інтенсивно зможуть гречана, вівсяна, перлова і пшоняна каші.

Заборонено при дисбактеріозі!

Список виключених з дієти продуктів:

• Продукти, які дратують слизову оболонку кишечника - копчені, гострі, кислі, жирні та смажені страви, редис, часник і цибулю.
• Солодкі страви бажано виключити строго-настрого, хоча, якщо мова йде про дитину, спробуйте хоча б їх обмежити.
• Біла випічка, торти з кремом і тістечка - також обмежуються.
• Білкова їжа (м'ясо, риба) - необхідні, без них не обійтися! Але вони гірше перетравлюються в шлунку, тому їх доведеться або розумно обмежити, або ж ввести прийом ферментних препаратів, з якими організм зможе їх перетравити.

органічні продукти

Ці продукти вирощуються без використання хімічних речовин, що викликають дисбактеріоз: хімічних добрив, антибіотиків, гербіцидів і пестицидів. Тому дієта при дисбактеріозі найбільш підходяща для їх застосування. Вони будуть особливо корисними для вашої крихти. Уже зараз в країні з'являється все більше магазинів, що продають органічну продукцію. Відділи з продажу органічних продуктів з'явилися і в великих супермаркетах.