10 причин пити каву кожен день

Фото: nastol.com.ua

1. Кава - головне джерело антиоксидантів.

Ніщо так не насичує людський організм антиоксидантами, як кава. Навіть зелений чай в 4 рази поступається кави на цьому «терені». Крім того, кавові антиоксиданти найлегше засвоюються. А ми знаємо, що антиоксиданти захищають від передчасного старіння, серйозних імунних, кардіологічних і дегенеративних хвороб.

2. Один тільки аромат кави знижує рівень стресу.

Вченими було доведено, що аромат кави бореться зі стресом, викликаним нестачею сну. Поки невідомо, чи впливає так само цей запах на інші види стресу, але ймовірність велика. Спробуйте самі перевірити!

3. Кава полегшує симптоми хвороби Паркінсона.

Вживання кави допомагає людям з хворобою Паркінсона з великим успіхом контролювати свої рухи. До того ж, раніше вже було доведено, що вживання кави - це в цілому профілактика даної хвороби.

4. Кава корисна для печінки, особливо, якщо ви вживаєте алкоголь.

Люди, які випивають хоча б чашку кави в день, менше ризикують постраждати від цирозу печінки та інших захворювань печінки, пов'язаних з надмірним вживанням алкоголю.

5. Кава робить вас щасливішими.

4 чашки кави в день і більше на 10% знижують вірогідність того, що ви станете жертвою депресії. До слова, за даними статистичних досліджень 2-4 чашки кави в день на 50% знижують ризик самогубств. Кофеїн - це своєрідний антидепресант, який сприяє виробленню і швидкому «повідомленням» в крові таких речовин, як серотонін, допамін і норадреналін.

6. Кава знижує ризик захворювання на рак шкіри у жінок.

Дослідження показали, що жінки, які випивають від трьох чашок кави в день менше схильні до ризику захворювання на рак шкіри, ніж ті, що зовсім його не п'ють.

7. Кава сприяє успіхам у спорті.

Вчені і спортсмени вже давно зійшлися на думці, що чашка кави перед спортивним виступом або тренуванням сприяє кращим фізичними показниками. Особливо це стосується навантажень на витривалість. Кофеїн сприяє більш ефективному перетворенню жирів в «паливо» для організму, а також збереженню запасів вуглеводів на майбутнє.

8. Кава знижує ризик захворювання на діабет другого типу.

4 і більше чашок кави в день знижують ризик виникнення цукрового діабету на 50% у чоловіків і на 30% у жінок. При цьому вважається, що кожна додаткова чашка з часом знижує цей рівень ще на 7%.

9. Кава довше підтримує ваш мозок в тонусі.

Дослідники з'ясували, що вживання кави уповільнює розвиток хвороби Альцгеймера та інших нейродегенеративних розладів, що виникають через запалень в людському мозку.

10. Кава може зробити вас розумнішим.

Кава не тільки допомагає мозку довше правильно функціонувати, а й якісно покращує його роботу. Крім того, що кофеїн позбавляє від сонливості, він збільшує швидкість реакції, загострює увагу, пильність - сприяє в будь-якому прояві інтелектуальної діяльності.

dailybest.me

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter