11 причин пити зелений чай

1. 1. Зменшення ризику розвитку раку
2. 2. Нормалізація рівня холестерину
3. 3. Користь антиоксидантів
4. 4. Діабет
5. 5. Захворювання печінки
6. 6. Зменшує біль при ревматоїдному артриті
7. 7. Зелений чай запобігає руйнуванню зубів
8. 8. Зелений чай допоможе скинути вагу
9. 9. Зменшує кількість прищів і запобігає їх подальшій появі
10. 10. Допомагає при алергії
11. 11. Підвищує тривалість життя

Чи ти не чула про користь зеленого чаю? Зелений чай набув великої популярності на Заході після того, як наукові дослідження підтвердили сприятливий вплив цього напою на здоров'я людини. Сучасні дієтологи рекомендують регулярно пити зелений чай. Однак корисні властивості цього напою - далеко не новина.

Mocha.VP / shutterstock

Китайці насолоджуються цілющими властивостями такого чаю протягом декількох тисячоліть. Як саме регулярне вживання зеленого чаю відбивається на здоров'ї, ти зможеш дізнатися, прочитавши 11 пунктів.

1. Зменшення ризику розвитку раку

Доведено, що регулярне вживання зеленого чаю скорочує ризик розвитку певних видів раку. Дослідження показали, що люди, які вживають зелений чай, на 60% рідше страждають від раку стравоходу. Інші дослідження показали, що зелений чай містить речовини, що перешкоджають росту ракових клітин. Також таку годину рекомендують вживати людям, в чиїх сім'ях були випадки ракового захворювання.

2. Нормалізація рівня холестерину

Рівень холестерину в крові далекий від норми? В такому випадку тобі варто випивати хоча б одну чашку зеленого чаю в день. Eсть свідоцтва того, що вживання зеленого чаю знижує загальний рівень холестерину і тригліцеридів. Зелений чай також допомагає підвищити рівень хорошого холестерину. Так як зелений чай нормалізує рівень холестерину в крові, випиваючи його по три чашки в день, ти зможеш захистити себе від атеросклерозу та інших серцевих захворювань.

ilovehz / shutterstock

3. Користь антиоксидантів

Зелений чай корисний ще й тим, що містить катехін поліфенол, званий також галлат епігаллокатехін, який є дуже сильним антиоксидантом. Він не тільки знижує ризик розвитку ракових і серцевих захворювань, а й підвищує загальний імунітет, перешкоджає утворенню тромбів, зменшує вплив вільних радикалів на ДНК, уповільнює процеси старіння і відстрочує такі вікові захворювання, як хвороба Альцгеймера.

Дослідження показали, що антиоксидант, що міститься в зеленому чаї, додає енергії і знижує апетит, тим самим знижуючи ризик розвитку гіпертонії та інших захворювань, пов'язаних з надмірною масою тіла. Антиоксиданти знаходяться і в інших трав'яних чаях.

4. Діабет

У Китаї зелений чай традиційно використовують для контролю рівня глюкози в крові. Результати дослідів, проведених на тваринах, показали, що зелений чай може допомогти запобігти розвитку діабету. Зелений чай також може уповільнити розвиток хвороби, нормалізує рівень глюкози в крові .

kuleczka / shutterstock

5. Захворювання печінки

Дослідження показали, що щоденне вживання десяти чашок зеленого чаю допоможе запобігти розвитку захворювань печінки. Більш того, вживання великої кількості зеленого чаю допоможе вилікувати захворювання печінки, викликані алкоголем і іншими токсинами. Є свідчення того, що зелений чай перешкоджає розвитку злоякісної пухлини печінки.

6. Зменшує біль при ревматоїдному артриті

Якщо у тебе ревматоїдний артрит, пий зелений чай, він допоможе тобі зменшити біль. Це одне з найважливіших переваг зеленого чаю! Багато лікарів рекомендують своїм пацієнтам пити зелений чай при ревматоїдному артриті.

7. Зелений чай запобігає руйнуванню зубів

У тебе постійні проблеми з зубами і ти шукаєш способи, як можна запобігти руйнуванню зубів? Тоді тобі потрібно пити зелений чай. Доведено, що зелений чай може запобігти запалення ясен і руйнування зубів.

Nitr / shutterstock

8. Зелений чай допоможе скинути вагу

Це одне з кращих переваг зеленого чаю для тих дівчат, які намагаються скинути зайву вагу. Дві чашки зеленого чаю в день допоможуть прискорити обмін речовин.

9. Зменшує кількість прищів і запобігає їх подальшій появі

Подейкують, що зелений чай допомагає не тільки зменшити кількість прищів, але і запобігає їх подальшій появі, адже бореться з вільними радикалами, які шкодять шкірі.

10. Допомагає при алергії

Ти помітила, що в кожному новому сезоні у тебе проявляється алергія? Якщо ти почнеш пити зелений чай, то зможеш забути про неї. Зелений чай допоможе позбутися від чхання, кашлю і сліз з очей при алергії .

11. Підвищує тривалість життя

Серед довгожителів, які відсвяткували 100-річний ювілей, чимало тих, хто постійно вживає зелений чай . А значить цілком можливо, він і є той чудодійний напій довголіття.

Shulevskyy Volodymyr / shutterstock

Звичайно, зелений чай - не панацея від усіх хвороб, але заваривши чашку ароматного напою, ти, як мінімум, піднімеш собі настрій. Нам дуже цікаво дізнатися, ти п'єш зелений чай?