Як розпізнати депресію у себе і близьких: ознаки депресії

1. Хвороба або маніпуляція поганим настроєм?
2. Жертви депресії - жінки, підлітки, літні люди
3. Перші ознаки депресії
4. симптоми депресії

зміст:

Вам здається, що близька людина впав у депресію. А може, просто настрій поганий? Як розпізнати, депресія чи це? І що допоможе вийти з депресії? Зустрітися з ознаками депресії і не соромтеся звертатися до фахівців, якщо серед тривожних симптомів - апатія, почуття провини, зниження самооцінки, безсоння або переїдання.

За даними Всесвітньої Організації Охорони здоров'я депресією страждають близько 350 мільйонів чоловік, серйозною формою депресії хворий одна людина з десяти. Фахівці стверджують: до 2020 року депресія стане другою за величиною причиною, що веде до інвалідизації, а до 2030 року - найбільшим джерелом захворювань у всьому світі.

Незважаючи на тривожні цифри і обґрунтовані наукові дані, багато людей депресію захворюванням не вважають. Низький рівень поінформованості та несерйозне ставлення до перших симптомів депресії чревате наслідками, іноді плачевними. Саме тому фахівці в галузі психічного здоров'я закликають громадян підвищувати свій рівень знань, щоб вміти розпізнавати ознаки депресії і вчасно звернутися за професійною допомогою.

До змісту

Хвороба або маніпуляція поганим настроєм?

Багато хто вважає, що немає такого захворювання - депресія. Це просто поганий настрій, втому або взагалі капризи того, кому більше нічим зайнятися. Проте депресія - це не примха, чи не обивательський термін, а справжня хвороба, яку необхідно лікувати у фахівця, вважає Вікторія Валентинівна Чітлова, психіатр-психотерапевт, кандидат медичних наук, старший науковий співробітник Наукового центру психічного здоров'я РАМН, доцент кафедри психіатрії та психосоматики, Медичного університету ім. Сеченова.

- В основі цього захворювання лежать фізіологічні порушення біохімічних реакцій в головному мозку, а саме дефіцит хімічних речовин (нейротрансмітерів), необхідних для правильного функціонування нашої нервової системи, - пояснює Вікторія Чітлова. - Тому впоратися з депресією одним зусиллям волі або працетерапією, як це пропонують "диванні експерти", неможливо.

До змісту

Жертви депресії - жінки, підлітки, літні люди

Депресія - хвороба без статі, віку, соціального статусу, сексуальної орієнтації і національності. На жаль, жоден фахівець не дасть гарантії, що саме вас або ваших близьких вона ніколи не торкнеться.

Однак деякі групи осіб особливо схильні до ризику розвитку депресії. Наприклад, якщо ви - жінка дітородного віку, підліток, літня людина або особа, що живе в умовах крайньої потреби. Якщо у вашій родині хтось із родичів страждав депресивним розладом, алкоголізмом, наркоманією, мав схильність до суїциду (або покінчив життя самогубством), є велика ймовірність, що ви перебуваєте в групі ризику.

- Песимістично налаштовані люди з підвищеним рівнем самокритичності, низькою самооцінкою, залежністю від думки оточуючих особливо схильні до депресії, - продовжує Вікторія Валентинівна.

Те ж саме стосується тих, хто пережив насильство або сильну психологічну травму в дитинстві. Сильне потрясіння, смерть близької людини, недавнє народження дитини, новина про наявність серйозного захворювання, прийом психоактивних речовин (в тому числі ліків), які надають побічна дія на психіку, - все це може спровокувати депресію навіть у відносно здорової людини.

До змісту

Перші ознаки депресії

Хоча б раз у житті одна людина з десяти випробував на собі прояви депресивного розладу в легкій формі і зумів впоратися з недугою самостійно, часом навіть не підозрюючи, що був хворий. На жаль, в інших випадках не все так просто.

- Стикаючись з депресією вперше, людина відчуває абсолютно нові для себе відчуття, - пояснює Григорій Михайлович Усов, професор кафедри психіатрії, медичної психології ФГБОУ ВО Омський державний медичний університет МОЗ України, доктор медичних наук. - Він зазначає у себе стійке зниження настрою, що триває не день і навіть не тиждень і не залежить від зовнішніх обставин, особливу похмурість, відчуття всепоглинаючої темряви. При цьому сама людина може досить добре триматися і навіть жартувати - він просто перебуває в постійному стані апатії без будь-яких зовнішніх проявів захворювання.

- Мабуть, самий чутливий симптом депресії, що починається - зниження (або абсолютна втрата) здатності отримувати задоволення від раніше приємних занять, зниження або повна втрата інтересу до навколишнього (улюбленим заняттям, хобі, дружнім зустрічам і т.д.). Тілесними проявами початку депресії можуть бути порушення сну, зміни апетиту, слабкість, швидка стомлюваність, зниження сексуальної активності, зловживання алкоголем (щоб зняти напругу).

До змісту

симптоми депресії

Симптоми депресії безпосередньо залежать від форми захворювання: чим важче форма депресивного розладу, тим найбільш очевидні його прояви. Також важливо знати, що іноді депресія може виникнути у вигляді одиничного епізоду хвороби, іноді може носити хронічний характер і періодично загострюватися.

Психіатри, психотерапевти та інші фахівці, які трудяться на благо психічного здоров'я людства, виділяють чотири групи проявів депресії.

емоційні прояви

• почуття внутрішньої напруги, тривоги, очікування біди, що насувається
• пригнічений або пригнічений настрій, туга, печаль, відчай
• апатія, зниження або втрата здатності отримувати задоволення від улюблених занять
• безглуздого або дратівливість, гостре реагування на будь-який подразник ззовні
• почуття провини, зайва самокритичність
• зниження самооцінки, почуття невдоволення собою, непевність
• втрата здатності переживати будь-які почуття (у випадках глибоких депресій)

соматичні прояви

• підвищена стомлюваність при збереженні інтенсивності розумової або фізичної навантажень, відчуття слабкості
• порушення апетиту (його відсутність або переїдання)
• порушення сну (безсоння, сонливість , Часті пробудження, поверхневий сон)
• зниження сексуального потягу
• "Віртуальні" болю і неприємні відчуття в тілі (наприклад, болю в шлунку, серце, головний біль)
• порушення в роботі кишечника

поведінкові прояви

• схильність до усамітнення, соціальна ізоляція
• апатія, пасивна поведінка, відмова від будь-яких видів активності і розваг
• розлад харчової поведінки (відмова від прийому їжі або переїдання)
• зловживання алкогольними напоями або психоактивними речовинами, які приносять тимчасове полегшення

розумові прояви

• наявність думок про власну незначущості, непотрібності, усвідомлення себе тягарем
• відчуття затуманення свідомості, загальмований мислення, труднощі в ухваленні рішень
• зниження концентрації уваги, непосидючість, неможливість розслабитися
• песимістичне бачення майбутнього з відсутністю перспективи, похмурі думки про життя
• думки про безглуздість життя і про самогубство (у випадках глибокої депресії)

Спираючись на короткий опис кожної групи симптомів депресії, ви можете перевірити себе (або близької людини) на наявність захворювання і вчасно звернутися за професійною допомогою. Якщо деякі з перерахованих симптомів зберігаються протягом двох і більше тижнів - пора бити тривогу.

Ні за яких умов не займайтеся самолікуванням і не вдавайтеся до послуг осіб, які надають некваліфіковану допомогу з метою позбавити вас грошей обманним шляхом. Тільки грамотний фахівець здатний надати вам належну підтримку і підібрати правильне лікування, що підходить саме вам.

Обговорення

Стаття хороша тим, що звертає увагу на те, що депресія - це дійсно захворювання. Але є і мінуси: по-перше, воно буває і у чоловіків теж, а по тексту створюється таке відчуття, що переважно у жінок і у літніх ... По-друге, причинами депресії може стати психологічне насильство, внутрішній конфлікт або навіть сильна радість (почитайте спецлітературу). А то після розповідей про те, що до зриву може привести велике потрясіння починаються претензії до людини, який захворів: а що у тебе в житті ТАКОГО сталося? На жаль, сама бачила.

Я лікувалася у Чітловой Вікторії Валентинівни це дійсно лікар з Великої літери!

.

Коментувати можут "Як розпізнати депресію у себе і близьких: ознаки депресії"