Основні помилки про депресію: про що потрібно пам'ятати

Почуття смутку - це нормально, і не завжди пригнічений стан є депресією.

Напевно не знайдеться зараз людини, яка б не знала, що таке депресія. Цей стан зараз настільки часто буває на слуху, що більшість навіть намагалося самостійно собі його "діагностувати". Разом з тим, навколо депресії витає і чимало міфів, які ми зараз спробуємо розвіяти, пише medic.ua .

Важка робота рятує від депресії

Депресії піддається кожна шоста людина. І кожен другий з них намагається допомогти собі за допомогою різних "кустарних" рекомендацій, одна з яких - по вуха зануритися в роботу. Можливо, при легкої нудьги це і допоможе, але у випадку з депресією це може навпаки призвести до повного нервового виснаження і погіршити перебіг захворювання.

Депресія - це вигадка

Депресія є серйозним захворюванням, яке може навіть привести до інвалідності. Але її все ще часто продовжують плутати зі звичайним поганим настроєм, звідки і народився міф. У разі ж справжньою депресії біологічні дані про хвороби можна побачити при скануванні мозку (МРТ), які покажуть аномальні рівні активності, а точніше - порушення передачі сигналів між нейронами.

Депресія - це для "скигліїв"

У нас прийнято захоплюватися силою волі і стійкістю духу, а всі, хто не вписуються в цей опис, автоматично приписуються до скигліям або ледарям. Тільки справа в тому, що люди з клінічною депресією зовсім не лінуються і не шкодують себе - через порушення активності нейронів пригнічуються всі фізичні і психологічні процеси, що можна змінити, лише пройшовши необхідний курс лікування.

Депресія лікується тільки медикаментозно

Всупереч усталеній думці, що депресію можна вилікуватися тільки серйозними рецептурними препаратами, вчені заявляють протилежне. Захворювання часто лікується за допомогою сеансів психотерапії і легких антидепресантів.

Люди при депресії багато плачуть

Не завжди. Деякі люди не плачуть зовсім. Замість цього вони відчувають себе емоційно спустошеними, не потрібними і покинутими.

Депресія завжди супроводжує старіння

У більшості людей старість НЕ знаменується розвитком депресії. Так, буває, що у літніх людей з'являється смуток, зміна смакових переваг, порушується сон, але це не завжди є симптомом депресії.

Чим більше говориш, тим гірше стає

Можливо, ви все ще можете почути рада не зациклюватися на своїх проблемах, кажучи про них. Але наука все більше наполягає - різні види психотерапії допомагають лікувати депресію шляхом усунення негативних моделей мислення, несвідомих почуттів або зміни ставлення до неприємності.

Депресія у підлітків - це нормально

Хоча для багатьох підлітків характерні приватні перепади настрою і прагнення до забороненого, але пригніченість і дратівливість нормою зовсім не є. Коли нудьга триває більше двох тижнів, це може бути ознакою депресії, яку потрібно лікувати.

Депресія важко піддається лікуванню

Насправді, люди, які звернулися за допомогою своєчасно, в більшості випадків швидко позбулися від симптомів хвороби. Важко піддаються лікуванню важкі форми депресії, тим більше в тому випадку, коли спершу пацієнти намагалися дати собі раду за допомогою народних методів.

Поганий настрій - вже депресія

Почуття смутку - це нормально, і не завжди пригнічений стан є депресією. Психологи кажуть, що якщо ви ставите питанням, депресія у вас чи ні - однозначно ні. Оскільки людина в стані депресії над цим не замислюється - його поглинає повна апатія.

Депресія - чисто жіноче захворювання

Ні, просто чоловікам більше властиво приховувати свої почуття і емоції. Більш того, у них депресивні стани частіше проявляються не апатією і пригніченістю, а дратівливістю, агресією і підвищеною тривожністю.

Хвороба загрожує далеко не всім

Вона загрожує всім - чоловікам і жінкам, людям похилого віку та підліткам. Адже цей стан може розвинутися і надалі захворювань, і через зміни гормонального фону, і через життєві обставини.

Депресія розвивається швидко

Це захворювання може розвиватися роками, і стан при цьому погіршує настільки поступово, що різниці для себе відразу ніхто не відзначить. Згодом же з'ясовується, що саме через депресію у вас виникли проблеми в сім'ї, на роботі і т.д.

Спадкова схильність до депресії - вирок

Так, якщо у вашій родині хтось страждає від депресії, ймовірно у вас також є ризик отримати це захворювання. Але не обов'язково. Адже прийнявши відповідні заходи - зменшивши стреси, висипаючись, що не перевтомлені і приділяючи більше часу приємних моментів в житті, захворювання можна уникнути.

Депресія не загрожує серйозними наслідками

У літніх людей депресія може стати основною причиною проблем з пам'яттю, сплутаністю свідомості, а в деяких випадках, і галюцинацій. Лікарі часто плутають ці стани з недоумством. Позбутися від усіх цих наслідки, знову ж таки, допомагає психотерапія і прийом препаратів.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram