Ефірні масла для схуднення

В основному жінки використовують ароматерапію для догляду за шкірою або волоссям. Тим часом, з її допомогою можна знизити вагу. Але ефірні масла для схуднення чомусь використовують набагато менше, ніж вони того заслуговують. Напевно, причина в тому, що сама постановка питання - ефірні масла для схуднення - здається дещо нереальною. Якщо ви в числі тих, хто не вірить, що ароматерапія допомагає схуднути, то можете використовувати цей метод не як основний, а як доповнення до фізичного навантаження і дієт. Використовувати ефірні масла для схуднення дуже приємно, і при цьому дієво. А про те, як можна знизити вагу за допомогою Фітоессенціі, вам розповість журнал про дієти DietaClub.

Отже, ефірні масла для схуднення можна використовувати по-різному. Основні способи:

1. Робити з ефірними маслами масаж. Сам по собі масаж проблемних зон - це вже дуже хороший спосіб скорегувати фігуру, а якщо ще використовувати ті ефірні масла, які володіють потрібними властивостями, то ефект від такого масажу буде подвійною. По-перше, ви уникнете або позбудетеся від «апельсинової корочки», а по-друге, масаж посприяє розщепленню підшкірного жиру, а саме це-то нам і потрібно.

2. Використання аромакулони і аромалампи. Сенс цих простих процедур в тому, що вони налаштують вас на потрібний лад, а також допоможуть нормалізувати обмін речовин. Крім того, деякі запахи сприяють зниженню апетиту, але про це ми поговоримо далі.

3. Ароматичні ванни для схуднення. Якщо у вас видаються вільні дні, то зробіть собі вдома щось подібне зі СПА-салоном. Наприклад, наберіть теплу ванну і додайте туди ефірне масло або їх суміш. Не забудьте, що масла обов'язково потрібно розвести в емульгаторі. Поплюскайтеся в такий ароматної ванні, розслабтеся, а потім зробіть з ефірними маслами для схуднення масаж. Користі від такої процедури буде маса: розслаблення, релаксація, та ще ніжна і гладка шкіра на додачу. Такі ванни дуже корисні худне. До того ж, після них ви будете спати спокійно, як немовлята.

4. Збагачення ефірними маслами косметичних засобів, обгортання, маски для тіла. Про те, наскільки обгортання ефективні при схудненні, і говорити не варто - ті, хто в «темі», і так це знають. Від обгортань з ефірними маслами для схуднення результат не змусить себе чекати. Ви і самі не помітите, як сантиметри почнуть «йти» з проблемних місць.

5. Використання ефірних масел для зниження апетиту. Зупинимося на цьому докладніше.

У багатьох книгах по ароматерапії в опису ефірних масел зазначено, що вони знижують апетит - для цього ефірну олію потрібно вдихати. Особливо ефективний такий спосіб для людей, який страждають непереборною тягою до їжі, або, як ще кажуть, психологічним голодом. Наприклад: ви тільки недавно щільно поїли, але при вигляді красивого тортика зі збитими вершками, товстим шаром крему і шоколадною крихтою у вас просто починають текти слинки. Думаю, зараз багато хто впізнає себе: обіцяєш собі з'їсти всього один малесенький шматочок, але зупинитися немає ніяких сил. У таких ситуаціях і допомагають ефірні масла. Для зниження апетиту можна порадити корицю, м'яту, зелене яблуко, ваніль.

Ароматерапевт Леонова в своїй книзі для зниження почуття голоду радить у вигляді прянощів використовувати материнку, ваніль, корицю, фенхель і розмарин. Для створення композиції вона радить використовувати такі ефірні масла: лимон, герань, материнку, м'яту перцеву, корицю, фенхель або розмарин. Їх можна використовувати для масажу, в медальйон, в лампу або як парфум. Удвічі корисний фенхель: він пригнічує відчуття голоду, знижує апетит. Якщо ви дуже боїтеся погладшати, то Леонова рекомендує використовувати такі ефірні масла, як неролі, герань, жасмин, бергамот, лаванда, троянда, ромашка, мускатний шавлія.

Ефірні масла для схуднення: рецепти для схуднення при порушенні обміну речовин і застої рідини в організмі.

Якщо причиною надмірної ваги є порушення обміну речовин або застій рідини, то потрібно вибирати ефірні масла, які мають сечогінну дію. Наприклад, ялівцеві масло - воно посилює обмін речовин і діє як сечогінний засіб. Масло можна приймати всередину, капнув його на шматочок цукру. Як результат, ви не тільки виведете з організму зайву рідину, а й очистіть його від токсичних відкладень. Це подвійна користь для тих, що худнуть.

Для ванни та масажу можна використовувати суміш кипарисового та ялівцевого ефірних масел. Суміш для масажу готується так: на 50 мл транспортного масла (наприклад, жожоба) додати 12 крапель ялівцю і 13 крапель кипариса. Це дуже ефективна суміш для масажу проблемних зон. Крім масел, в ванну можна додати морську сіль, яка виводить з організму зайву рідину.

Інша ефективне ефірне масло для схуднення - масло апельсина солодкого, яке виводить токсини з організму і допомагає роботі кишечника. У ванну додають 3-5 крапель олії, для масажу 6-10 крапель олії розводять в 10 мл основи.

Ароматерапія дозволяє не тільки позбутися від целюліту і шкірних проблем, а й помітно схуднути. Використовуйте ефірні масла в доповненні до дієт і фізичного навантаження, і результат не змусить себе чекати. Журнал про схуднення DietaClub радить використовувати ароматерапію собі на благо!

Аліса Терентьєва