Які напої допоможуть схуднути

Рідина виводить з організму шкідливі речовини

підкаже, які напої допомагають худнути.

Кращим і самим бюджетним напоєм для позбавлення від надлишків маси є вода. За рекомендаціями фахівців, за день бажано випивати півтора літра і більше. У воді немає калорій, а її вживання притупляє голод. Людський мозок не розрізняє спрагу і голод, тому нерідко сигнали організму про нестачу рідини сприймаються як відчуття голоду.
Безкалорійні напоєм визнаний м'ятний чай, що рятує від головного болю, що прискорює травлення і прекрасно тонізує. А ще м'ятний напій - чудовий засіб від стресу, який, в свою чергу, викликає апетит.

В користь зеленого чаю не сумнівається ніхто . Виведення шлаків, нормалізація обміну речовин - головні достоїнства цього напою. Заміна чорного на зелений перетворюється в втрату 70 калорій. Корисний чай пити потрібно без цукру, а ложка меду цілком замінить цю втрату. За день можна випити до п'яти чашок.

Останнім часом зросла популярність імбирного чаю. Вживання його допоможе очистити організм, зміцнити імунітет і прискорити метаболізм. Для схуднення існує спеціальний і досить ефективний рецепт: до їжі прийняти напій з трьох столових ложок імбирного кореня, змішаного з двома чайними ложками меду і 25 грамами соку лимона, залитими 200-250 грамами теплої води.
Ефективні трав'яні збори. Але прийом таких чаїв слід узгодити з фахівцем, адже основні компоненти - лікарські рослини. Вживання такого чаю забезпечить поліпшення травлення, знизивши апетит.

До складу ефективного настою для схуднення входять березове листя, листя мати-й-мачухи, по п'ятнадцять грамів кожного компонента, сто грамів ожинового листа. Суміш потрібно змішати, залити 1 до 10 гарячою водою і гріти на водяній бані чверть години.
У плодових соках вміст вітамінів дуже високо. Свіжовичавлені поліпшать самопочуття, але приймати їх треба з великою обережністю, дотримуючись рекомендації фахівців. Наприклад, низькокалорійний томатний сік викликає насичення, але приймати його треба без солі, якщо головне бажання - знизити вагу. Дієвий напій зі шпинату і яблук, що приймається двічі на день. Якщо змішати 125 грамів морквяного соку з 200 г соку селери, посипавши дрібно нарубаними його листям, то напій вийде дуже дієвий.
Найкращими соками для бажаючих худнути фахівці вважають цитрусові, журавлинні і яблучні. Яблука і цитрусові визнані жиросжигающими продуктами. Журавлина має властивість розщеплення жирів, протиінфекційним дією і зміцнює судини. Через яскраво вираженого кислого смаку пити його варто з додаванням меду, якщо прийом в чистому вигляді неможливий.

Прекрасний дієтичний напій - кефір. Можна ввести напій в постійний раціон, адже він нормалізує діяльність ЖКГ.

Знищить організми, погіршують травлення, напій з меду і кориці. Особливо він потрібен тим, хто мріє зменшить обсяг живота. Спеція притупить гострий голод. Прийом напою рекомендований вранці, до їжі, і вечорами. Залити склянкою окропу ½ чайної ложки кориці і залишити настоюватися. Чайна ложка меду додається в остиглий напій, поставити суміш на холод на пару годин. Регулярний прийом забезпечить стрункість.

У молоці є кальцій, калій, повільні вуглеводи, необхідні організму. За вироблення речовини, що сприяє схудненню, відповідає кальцій.
Червоне вино має властивість уповільнення переварювання білка, спалюючи калорії.

Квас поліпшить травлення і допоможе прибрати зайві кілограми. Якщо трилітрову банку заповнити наполовину порізаними 5-ю сирими буряками, налити в неї крижану воду і накрити кришкою, залишивши бродити чотири дні в теплі, то вийде буряковий квас. У нього додають за бажанням мед.

Не менш дієвий квас з половини кілограма вівсяних пластівців з теплою водою. До них слід додати шматочок чорного хліба, залишивши в темряві на кілька днів, і процідити. Долив ще води, банку потримати ніч в холоді. На ранок заварити в гарячій воді 3 столові ложки, пити до сніданку.
Міцну імунну систему і стрункість подарує включення в раціон вівсяного киселю. Для нього буде потрібно 300 грамів засипаній в 3-літрову банку вівсяної крупи, туди ж додати ½ склянки кефіру, 1 столову ложку сметани і 1 ½ літра води. Змішати, накрити і поставити поряд з батареєю до скисання. Процідивши, суміш варити в каструлі з періодичним помішуванням. Після кипіння негайно прибрати вогонь. За ½ склянки пити за третину години до їжі.
Волога за ніч втрачається, тому перед сніданком треба прийняти гідромель.
Високий вміст в гідромель вітаміну С виводить шкідливі речовини з рідинами. Щоб його приготувати, треба змішати 2 столові ложки соку лимона з 1 чайної меду в 200-250 грамах води. Приймати гідромель треба до їжі тричі на день.
Тільки не слід забувати, що однаково важливі і їжа, і напої, і регулярні фізичні навантаження.