Болі при місячних

1. Які болі можуть з'явитися під час місячних?
2. Що потрібно знати про характер болю?
3. Які ще симптоми можуть з'явитися під час місячних?
4. Через що виникають болі при місячних?
5. Які болі можуть виникати в середині циклу (між місячними)?
6. Які болі можуть виникати перед місячними?
7. Які болі можуть виникати після місячних?
8. Як ти можеш полегшити біль?
9. За допомогою засобів, які порадив лікар

Болі при місячних знайомі і молодим дівчатам, і дорослим жінкам. Якщо ти вже зіткнулася з цією проблемою, то напевно думаєш, наскільки нормально твій стан в «ці» дні і як полегшити своє самопочуття. Помірні, толерантні болю під час місячних можуть з'являтися, навіть якщо ти повністю здорова. Але в деяких випадках неприємні відчуття вказують на наявність гінекологічних захворювань. І тут, звичайно, не обійтися без звернення до лікаря. У будь-якому випадку важливо стежити за своїм самопочуттям і не боятися в разі необхідності відвідати лікаря. Дізнайся, чому з'являється менструальний біль, які відчуття можуть турбувати тебе в «ці» дні і як зменшити дискомфорт.

Які болі можуть з'явитися під час місячних?

Внизу живота. Найчастіше дівчата скаржаться на тягнуть, ниючі болі. Вони з'являються за кілька днів до менструації або одночасно з її початком і зазвичай проходять на другу-третю добу. Дискомфорт, як правило, відчувається нижче пупка, ближче до області паху - саме там, де розташовується матка .

В області попереку і заднього проходу. Болі при місячних можуть відчуватися в різних частинах твого тіла. Незважаючи на те, що матка знаходиться в малому тазі, і найчастіше неприємні відчуття проектуються на низ живота, вони нерідко віддають в спину і область прямої кишки .

У грудях. Коли наближаються «ці» дні, ти можеш помітити, що груди стали чутливої, набухла і трохи збільшилася в розмірі. Якщо з твоїм здоров'ям все гаразд, на початку місячних болі в грудях зазвичай досить толерантні, вони повністю проходять після закінчення менструації.

Головні болі. Вони можуть бути давлять, пульсуючими, ниючі і т. Д. Найбільш імовірною причиною того, що при місячних болить голова, є коливання гормонального фону. Однак симптом може з'явитися, наприклад, і через стрибки артеріального тиску.

Що потрібно знати про характер болю?

Організм кожної дівчини індивідуальний, ось чому болю при місячних у кого-то слабкі, у кого-то досить помітні, а у деяких - відсутні взагалі. Неприємні відчуття можуть проявлятися по-різному. Ти можеш відчувати тягнуть або ниючі болі внизу живота, які постійно турбують в перші дні менструації. У деяких дівчат неприємні відчуття з'являються періодично - нападами. У цьому випадку біль переймоподібний і гостра, триває зазвичай кілька секунд. Яким би не був характер дискомфорту, він не повинен порушувати твій звичайний ритм життя. Якщо болі під час місячних толерантні і приблизно однакові в кожному циклі тобі не варто хвилюватися.

Які ще симптоми можуть з'явитися під час місячних?

Крім болю при місячних, тебе в «ці» дні можуть турбувати запаморочення, нудота, запор або пронос, посилене потовиділення. Деяким дівчатам під час менструації постійно хочеться їсти, а інші, навпаки, скаржаться на втрату апетиту. Ти можеш помітити, що стала вразливою або дратівливою, відчуваєш себе пригніченою. Коливання настрою абсолютно природні: коли болить низ живота, тягне поперек і набухає груди, так важко залишатися бадьорою і життєрадісною! Всі ці прояви місячних пов'язані з коливаннями твого гормонального фону. Всього кілька днів - і твоє самопочуття повернеться в норму.

Через що виникають болі при місячних?

Головною причиною тягнуть болю при місячних є скорочення матки. М'язові стінки органу виштовхують кров і частки слизової оболонки матки. Виникає в результаті таких спазмів дискомфорт зазвичай легко переноситься і не є небезпечним для здоров'я. Ти можеш гостріше відчувати болю при місячних, коли втомилася, понервувала або активно позаймалася спортом. У деяких випадках у неприємних відчуттів в «такі» дні можуть бути й інші причини. Наприклад, неправильне розташування матки або гінекологічні захворювання. Якщо під час місячних у тебе дуже сильно болить живіт, звернися до лікаря.

Які болі можуть виникати в середині циклу (між місячними)?

Болі в животі і грудях можуть виникати не тільки при місячних, але і в середині менструального циклу. Якщо неприємні відчуття схожі на ті, які ти відчуваєш під час критичних днів, варто відвідати лікаря. Такі болі нерідко бувають пов'язані з інфекційними та запальними захворюваннями статевих органів або порушеннями гормонального балансу. Іноді живіт тягне вдень і вночі зовсім не тому, що у тебе проблеми саме з жіночим здоров'ям. Хворобливі відчуття можуть з'явитися, наприклад, при порушеннях роботи кишечника і при запаленні сечового міхура.

Які болі можуть виникати перед місячними?

Іноді перед місячними болить низ живота. Деякі дівчата скаржаться також на набухання грудей, нудоту, запаморочення. Іноді з'являються набряки: тобі може здатися через це, що ти раптово одужала. У багатьох випадках причиною такого стану в цей період є передменструальний синдром, який виникає за кілька днів або навіть за 1-2 тижні до початку менструації. Неприємні відчуття в області грудей і живота також можуть бути пов'язані і з іншими причинами, наприклад гормональним дисбалансом.

Які болі можуть виникати після місячних?

Хворобливі відчуття в животі, що виникають в кінці або після менструації, зазвичай безпосередньо не пов'язані з нею. Можливо, їх причиною є здуття живота або неправильна робота кишечника, і тоді рекомендується в першу чергу переглянути свій раціон харчування. Якщо ти вже живеш статевим життям, живіт після менструації може «тягнути» через вагітність. Це особливо ймовірно, якщо виділення не були рясними. Болі також можуть виникати через запальних гінекологічних захворювань.

Як ти можеш полегшити біль?

За допомогою домашніх засобів

Якщо груди і живіт болять терпимо, ти можеш спробувати полегшити своє самопочуття в домашніх умовах, дотримуючись кількох простих порад.

• Роби гімнастику. Помірна фізична активність допомагає зменшити хворобливі спазми м'язів і піднімає настрій. Корисною буде навіть невелика піша прогулянка. Але не захоплюйся: надмірні навантаження під час менструації можуть не допомогти, а зашкодити. Замість повноцінних занять в спортзалі зроби легку гімнастику.
• Переглянь своє харчування. Щоб відчувати себе краще і уникнути додаткових неприємних відчуттів в животі через проблеми з кишечником, їж кожні 3-4 години і потроху. Відмовся від мучного, гострого і солоного. У раціон можна включити відварне м'ясо, кефір і нежирний сир, свіжі овочі. Йдеться лише про невеликі обмеження: сідати на сувору дієту не потрібно.

• Зроби масаж. Якщо сильно «ниє» живіт, можна зменшити спазми за допомогою легких кругових рухів. Виконуй їх за годинниковою стрілкою і уникай надмірного тиску.
• Полеж в позі ембріона. Багатьом дівчатам полегшити біль під час місячних допомагає спокійний відпочинок. Ляж на бік, підтягніть ноги до живота і спробуй максимально розслабитися - в такій позі спазми стають менше.

За допомогою засобів, які порадив лікар

Іноді неприємні відчуття в «такі» дні настільки сильні, що без допомоги ліків не обійтися. Але пам'ятай, що призначити їх може тільки лікар. Точно слідуй його рекомендацій. Для полегшення болю при місячних і зменшення спазмів фахівець може порадити:

• підходящі тобі за віком препарати - анальгетики, спазмолітики;
• лікарські трави - відвари, чаї, настої.

Якщо почалися місячні, і болі дуже сильні, ти погано себе почуваєш, важко встати з ліжка і займатися звичайними справами, розкажи про свій стан мамі або іншого близького родича і обов'язково звернися до лікаря. Він призначить відповідне лікування.