Перші прикорм - як характер дитини впливає на його апетит | Журнал "Моя дитина"

Ближче до року дитині потрібні практично всі натуральні продукти, якими харчуються і дорослі.

Малюк за їжею (фото Legion-Media)

Основні правила харчування дитини в 1 рік

Важливо, щоб раціон дитини ближче до року був повноцінним і включав крім молока ще й м'ясо, рибу, яйця, масло, сир, а також широкий асортимент каш, овочів, фруктів і ягід.

Важливо і те, в якому вигляді отримує дитина ці продукти. До однорічного віку рекомендується залучати малюка до більш щільної і біологічно ціннішою їжі.

Для гарного апетиту дитини потрібні правильний режим дня, прогулянки, повноцінне вітамінне харчування. "Чи відають" апетитом головним чином вітаміни групи В, особливо В1, яким багаті оболонки злаків, а також капуста всіх видів. У рафінованих готових кашах цих вітамінів немає. Потрібна свіжа домашня їжа. І якщо ваше чадо в однорічному віці до неї не привчене, виникають труднощі.
Багато що залежить і від характеру дитини, і до кожного мамі потрібно знайти підхід.

Мама годує малюка з ложечки (фото Legion-Media)

Характер дитини і харчування

Зрозуміло, всі діти різні: одні з великим апетитом, інші - малоїжки, одні активні, з прагненням до самостійності, інші - малорухливі, схильні до слухняності. Словом, все як у старій дитячій казці про ведмежат Шустрик і Мямліке. Жоден з них не краще і не гірше іншого, просто вони різні: перші - активні, прагнуть домінувати, а другі - більш ґрунтовні та вдумливі.

• Шустрик. Такий малюк за столом схопить з будь-якої тарілки те, що сподобалося, і потягне в рот: адже це так ново і цікаво.
За Шустрик потрібен невсипущий нагляд. Він може сам достроково "перейти" на більш доросле харчування, вдавитися або вдавитися щільною або легко кришиться їжею, може спробувати і виноград з вазочки, який розжувати не в змозі, а лише розкусить ягідку, а потім проковтне. В підсумку - болю в животі і рідкий стілець .

• Мямлікі. Вдумливий і слухняний, він може, на радість недалекоглядної мамі, ковтати під казку порядком обридлі пюре і киселеподібного кашки з коробок дуже довго, іноді до двох років.

Дитяче банкове харчування (фото Fotolia.com)

Різноманітне харчування дитини
Спочатку, приблизно до року або навіть до півтора, це не викликає занепокоєння у батьків, адже вони впевнені, що їхній малюк отримує всі поживні речовини, яких потребує його організм, і не так уже й важливо, в якому вигляді. Але це не так. У протертою їжі вітамінів менше. Так, при варінні картоплі, навіть очищеного, якщо його закладати в киплячу воду, зберігається 92-93% вітаміну С, тоді як в дитячому картопляному пюре, протертому через сито, залишається лише 28% кількості вітаміну в сирих бульбах.
Крім того, дитину до різноманітного харчування і до більш щільної "дорослої" їжі долучати треба вчасно, не пропускаючи золотий період, коли смакові переваги і навички жування виробляються швидше і легше, ніж потім, на другому році життя. А мами, буває, починають турбуватися запізно: "Моя дочка (1 рік 9 місяців) дуже погано їсть, тільки дитячий сирок, негусто кашку, пюре м'ясне та овочеве, кефір і йогурт дитячий. Нормальну їжу їсти відмовляється, відкушує шматочки і випльовує, жувати не хоче ".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тест: привчати дитину до горщика в 1,5 року?

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.