67 гостей
✚ Аптечка ✚ для туриста - що туди покласти? Поради
Подорожувати - це чудово. Ви пізнаєте нові міста, країни, культури, звичаї. Однак є нюанси, здатні зіпсувати весь відпочинок. І це - хвороби. Причому, не важливо: є у вас хронічні захворювання чи ні, все одно можна щось нехороше з'їсти або промокнути під дощем. Природно, що в зарубіжних поїздках вас обов'язково повинна супроводжувати хороша медична страховка, але аптечка теж необхідна.
Давайте розберемо, що потрібно покласти в аптечку мандрівника або туриста, які ліки і від чого взяти, а які не можна. Подивимося на альтернативи необхідних медикаментів і обговоримо, як і де краще провозити аптечку.
Що повинно бути в аптечці?
Ясна річ, що кожен підбирає ліки в першу чергу для себе. Якщо у нього часто болить шлунок - то він повинен взяти препарати, здатні допомогти при проблемах зі шлунком. Але є і ті, які, на мою думку, повинні бути у всіх.
] Увага! Всі ліки привожу виходячи з власного досвіду. Пам'ятайте - універсального рецепту немає. Завжди консультуйтеся з лікарем. Стаття приведена в пізнавальних цілях і не може бути розцінена як інструкція до дії або бездіяльності. У разі захворювання - зверніться до лікаря по страховці. Обов'язково майте туристичну страховку !!!! Перед прийомом ліків - зверніться до лікаря. І т.д. і т.п .. Загалом - будьте обережні!
шлунок
З'їсти щось недобре або не свіжіше в поїздці дуже легко, навіть якщо ви настільки прискіпливі до термінів придатності, як я. Навіть у найдорожчому ресторані вам можуть подати несвіжі продукти, чого вже говорити про громадського харчування або «шведських столах» на курортах. А в деяких країнах поняття «охайність» взагалі не існує, як, наприклад, в деяких регіонах Південно-Східної Азії. Тому, з собою повинен бути хороший абсорбент.
Склад туристичної аптечки мінімальний, але часто виручає в самих різних ситуаціях.
Кращим можна назвати звичайнісінький, звичний і відомий всім активоване вугілля. Не беріть будь-яку новомодну хрень на кшталт «білого вугілля», вона вам нічим не допоможе. Вугілля потрібно брати і брати багато. Врахуйте, що приймають його з розрахунку 1 таблетка на 10 кілограм вашої ваги. Так що, якщо ви важите 80 кілограмів, наприклад, то вам потрібно за один раз випивати 8 таблеток.
Крім того, візьміть смекту в пакетиках. Це теж абсорбент, однак, він ще й прибирає нудоту, діарею. Допомагає при отруєннях. 4 - 5 пакетиків не завадять.
Ну і один пакетик регідрону. Його приймають в разі сильного зневоднення організму (яке майже завжди настає при тих процесах, які супроводжують отруєння).
Настійно раджу вам взяти в якості профілактики пластинку ферментів. Їх безліч: панкреатин, мезим, фестал та інші. Вони допоможуть шлунку переварити важку, жирну, смажену їжу. Не завжди те, що ви їсте в дорозі, або чим вас пригощають корисно для вашого організму. Виберіть найбільш відповідні ліки для вас, і в разі чого - випийте пігулку перед їжею.
застуда
Застуда теж дуже часте явище для мандрівників. Влітку всюди чекають протяги і кондиціонери (причому відразу після задушливої вулиці), взимку - холод і вітер. А ще може застати дощ ... Тому застуду не варто скидати з рахунків. Для профілактики купите Вітамін Ц, звичайний, для дорослих, по 0,5. Їжте два рази в день після їжі, як і фрукти, овочі, цибулю, часник. Все це зміцнить ваш імунітет.
Візьміть з собою тюбик оксолінової мазі. Вона може допомогти, якщо у вас по сусідству в літаку або автобусі попадеться хворий сусід. Дихати чужими бактеріями не особливо хочеться, а невелика кількість оксолінке в ніс допомагає зменшити ймовірність зараження інфекційними захворюваннями, що передаються повітряно-крапельним шляхом. Крім того, оксолінка не завадить, якщо раптом на губі з'явиться застуда.
Якщо ви все-таки захворіли - тут потрібно жарознижуюче. Я думаю, всі знають, що збивати температуру можна лише після 37,8, до неї - терпіти, щоб організм боровся з інфекцією, хоча бувають випадки, коли ви в дорозі або повинні терміново відправлятися в дорогу, тут доведеться все одно вдатися. Візьміть упаковку, якихось сучасних, протівосімптомних препаратів. Їх в аптеці на будь-який смак: колдрекс, колдфлю, німесіл, хелпекс, гріппекс та інше. Я особисто віддаю перевагу або німесіл (порошок, розчинний у воді), або хелпекс (таблетки). В залежності від ваших уподобань. Але будьте пильні, ці ліки дуже сильно б'ють по печінці.
Прихопіть таблетки для горла. Раніше продавалися в Україні «Шавлія» таблетки для розсмоктування, ядрено-зеленого кольору. Вони відмінно лікували горло, але зараз я їх не бачу. Коштували близько 5 баксів за пластинку. Як варіант - стрепсилс інтенсив і їжаки з ними. Я віддаю перевагу першому. Не тільки лікує, а й знеболює горло.
Препарати від головного болю в аптечці теж не завадять
Від головного болю теж повинні бути таблетки. Мігрень - це стандартна проблема в подорож, особливо для людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями. Перепади клімату, висот, температур - все це погано позначається на наших судинах. Тому мати ліки необхідно, щоб не злягти на пару днів в номері з компресом на голові. Та й при простудной температурі голова боліти може. Є два відмінних кошти, старих як світ - цитрамон і андипал. Якщо ви страждаєте зниженим тиском - то перше для вас, а якщо підвищеним - то друге.
Раз вже заговорили про застуді - відмінно було б мати з собою термометр. Але возити ртутний градусник з собою проблематично і небезпечно, а електронні, як відомо, дають настільки неточну інформацію, що на сьогодні ними краще не користуватися. У мене лежить один, куплений в Боснії і Герцеговині, з ним стільки мороки, що він їздить швидше просто для порядку.
Знеболююче - це но-шпа. Упаковка но-шпи повинна їздити з вами, так як ця маленька пігулку допомагає і при головному болю, і болях в м'язах, і при болях в шлунку, і дамам в їх болях.
травми
Тепер про травми. Травмуватися можна не тільки в поході, але і на пляжі або місті. А тому, туристичну аптечку укомплектовуємо лейкопластиром бактерицидну (найширшим, краще його потім розрізати ножем або ножицями, ніж морочитися з міліметровими стрічками), 10 - 15 вушними паличками, маленьким бульбашкою йоду і ватою.
На особистому досвіді скажу, що краще ДОЛОБЕНЕ від розтягнень нічого ще не зустрічав
На випадок розтягнень, ударів - візьміть зігріваючі гелі, що знімають запалення. Я віддаю перевагу ДОЛОБЕНЕ-гель. І будь-якої бальзам після укусів комарів.
серце
Ну і з собою повинен бути валідол (обов'язково! Виснажлива спека, важкі сумки - все це може погано вплинути і на витривалих спортсменів, чого вже говорити про офісних працівників, літніх людей і дітей) і проти алергенні ліки (тавегіл, діазолін або що-небудь , що підходить вам).
На цьому, мабуть, обов'язкова аптечка закінчується. Далі починаються ваші слабкі місця і хронічні захворювання. Люди, які страждають підвищеним тиском беруть з собою одні ліки, люди з проблемами нервової системи - інші. Хоча, і здоровим людям не завадить запастися валеріаною. У подорожах іноді стикаєшся з такими пригодами, з яких з холодною головою не вибратися.
решта
Ще варто враховувати регіон, куди ви їсте. Скажімо, якщо ви збираєте аптечку в Таїланд - вам доведеться взяти Протикомарині кошти. Теж саме стосується поїздок з дітьми на море. Я не раз бачив недбайливих матусь, які носяться в спробах позичити ліки своєму чаду, хоча взяти звичайний парацетамол, з собою, можна було і здогадатися, бо діти на морі підхоплюють застуду майже завжди.
Або, скажімо, ви їдете в місця, де дуже холодні або сухі вітри. Чому не взяти з собою гігієнічну помаду, яка продається скрізь по 50 центів? Це стосується як чоловіків, так і жінок. Звичайно, зустрічаються чоловіки з сильними комплексами, які бояться користуватися цією штуковиною, мовляв вони «справжні мужики і бабська косметика їм недоречною», але дуже скоро вони змінюють свою думку, коли розуміють, що з обсохлу, що кровоточать губами в поході вони виглядають не на багато мужественнее.
зберігання аптечки
У чому зберігати ліки? Це взагалі вже тема смаку. У мене для цих цілей невелика жіноча косметичка. Можете пошити самі, можете купити на ринку дитячу косметичку або пенал. Все це відмінно підійде. Єдине - не беріть пластикові або металеві, так як це зайва вага. В аптечку покладіть 3 - 4 пакетики силікагель я (його можна приготувати самому або витягнути з коробок з взуттям, технікою тощо), щоб забирати вологу, яка може туди потрапити.
Мій варіант аптечки - звичайна жіноча косметичка за 15 гривень
Аптечку зберігати варто там, де ви можете до неї дістатися в найкоротші терміни в разі потреби. Наприклад, в літаку беріть в ручну поклажу, не здавайте в багаж. Гуляючи по місту, ясна річ, ви не будете її з собою носити, але валідол у вас в кишені бути повинен.
Тепер ще один важливий нюанс. Для тих, хто приймає, будь-які препарати, що продаються лише за рецептами. Особливо це стосується антидепресантів. Зателефонуйте в посольство країни і дізнайтеся, чи можна їх провозити. Обов'язково везіть з собою рецепт на ліки і історію хвороби. Я серйозно. Ось недавно в Грузії посадили громадянина Туреччини, який летів через Грузію транзитом і навіть не збирався залишати аеропорт. У нього знайшли неповну пластинку антидепресанту, який в Україні, скажімо, продається вільно. І якщо в Туреччині посадять, то десь в Сінгапурі можуть і стратити. Чи не тепла себе надіями, що МЗС України або Росії буде вас витягати, це казки.
Ну а взагалі, я бажаю вам, що б вся ця аптечка пролежала у вас в рюкзаку мертвим вантажем і приїхавши додому, ви кинули її в кут зі словами «не придалася». Головне - це здоров'я! Вдалих подорожей!
І будь ласка, не забувайте коментувати статті. Є питання? Задавайте! Побажання, зауваження? Сміливіше! Для мене надзвичайно важливо знати вашу думку, тому що цей блог я веду для вас, мої улюблені читачі!
Якщо вам допомогла або сподобалася моя стаття, будь ласка, поділіться нею в соціальних мережах. Для мене це дуже важливо. Дякуємо!
Що повинно бути в аптечці?Що повинно бути в аптечці?
Чому не взяти з собою гігієнічну помаду, яка продається скрізь по 50 центів?
Є питання?
Побажання, зауваження?
