Як правильно зібрати аптечку в дорогу? Дбаємо про здоров'я під час відпочинку

Згідно з рішенням Міністерства охорони здоров'я до 1 листопада цього року на всіх типах водного транспорту повинні бути присутніми аптечки, в затверджений список складу якої входять 64 види медикаментів і більше 30-ти найменувань медичного приладдя.

У списку медикаментів - таблетки від застуди, розладів шлунка, головного болю і ліки, вата, лейкопластир, апарат для вимірювання тиску та інші допоміжні матеріали для надання першої допомоги при різних формах погіршення стану пасажирів судна. Нова аптечка призначена для надання екстреної допомоги любителям подорожей по воді, а тим, хто вирушає у відпустку наземним транспортом, доведеться запастися ліками і зібрати аптечку в дорогу самостійно.

Щоб не зіпсувати відпустку, заздалегідь подбайте про своє здоров'я і враховуйте те, які захворювання вас можуть здолати в дорозі або на місці відпочинку. На нашу думку відправляючись у відпустку треба взяти з собою ліки:

1. Від застуди. Обов'язково запасіться таблетками, порошками, мікстурами і свічками для зниження температури, а це парацетамол і препарати на його основі. Не забудьте покласти відхаркувальні ліки для полегшення кашлю, краплі від нежиті і отиту. Зняти біль в середньому вусі в похідних умовах можна навіть камфорним спиртом. Під час відпочинку налягайте більше на фрукти, ягоди та овочі. При перших ознаках застуди пийте більше зеленого чаю з лимоном, малиною, смородиною, вишнею, суницею і їжте більше цитрусові. Жарознижувальними властивостями володіють сік незрілого винограду, свіжого огірка, кавуна, ягоди малини і ожини.

2. Від мігрені і остеохондрозу. Варто тільки не так нахилитися, повернути голову або тіло, так відразу ж може з'явитися біль. Щоб біль не застала вас зненацька, обов'язково покладіть в аптечку знеболюючі препарати. При розтягненнях, ударах, болях в спині знадобляться спеціальні мазі - вольтарен-гель, финалгон, фастум-гель, диклофенак та інші. Популярні болезаспокійливі таблетки - анальгін і нурофен. Ще не забудьте взяти но-шпу - перевірений засіб від спазмів і болів.

Якщо ж раптом захворіла спина, а кошти від болю у вас не виявилася, то спробуйте зняти біль за допомогою народних засобів. Ось рецепт приготування настою редьки для розтирань: 3 столових ложки соку чорної редьки змішайте з 2 чайними ложками меду і 1 столовою ложкою горілки. Використовуйте настойку редьки для розтирання суглобів, спини та попереку. Вона добре допомагає зняти біль.

3. Від алергії. Якщо ви або члени вашої родини страждаєте на алергію, то без антигістамінних препаратів їхати у відпустку не слід. Ліків від алергії сьогодні безліч, найпопулярніші серед них - супрастин, кларитин і тавегіл. З народних засобів, що зменшують симптоми алергічних реакцій, є сік селери. Потрібно віджати сік зі свіжих коренів селери і приймати його три рази на день по половинці чайної ложки перед їжею.

4. Від отруєнь і розладів травлення. У будь-якій аптечці обов'язково повинні бути присутніми фармакологічні препарати для лікування розладів шлунка. Це смекта, регідрон, імодіум, мезим і інші. Причому треба взяти не тільки ліки від проносу, а й від тяжкості в шлунку, газоутворення і запорів. При отруєннях та діареї знадобиться активоване вугілля і марганцівка.

5. Від укусів комах. Укуси багатьох комах дуже болючі і можуть викликати алергічні реакції. Тому вирушаючи у відпустку, не забудьте взяти з собою засоби від комарів і мошок. Це всілякі бальзами та гелі, що відлякують комах, що знімають свербіж і набряки. Якщо ж вас вжалила бджола, джміль або оса, витягніть спочатку жало пінцетом, потім змастіть місце укусу спиртовим розчином або зеленкою. Полегшити біль і знизити свербіж можна приклавши до місця укусу невеликий шматочок свіжого часнику, сирої картоплі, алое і листя петрушки.

6. Від порізів і травм. Без зеленки, йоду, перекису водню, бинта, пластиру та вати в аптечці не обійтися. Дуже часто під час відпочинку трапляються порізи, розтягнення і удари. Антисептики потрібні для інфікування будь садна, скалки і рани, а при ударі стане в нагоді троксевазіновая мазь. Але при глибоких ранах і підозри на перелом треба терміново звертатися до найближчого травмпункту.

В принципі кожна людина збирає аптечку з урахуванням свого здоров'я. Якщо є проблеми з роботою серця, то необхідно покласти в неї валідол і нітрогліцерин. Людям, що страждають підвищеним тиском - таблетки від гіпертонії. Найголовніше - в аптечці повинні обов'язково бути у великій кількості ті препарати, які ви приймаєте завжди. Крім того, радимо тим, хто їде купатися і загоряти взяти з собою сонцезахисні засоби, а хто виїжджає за кордон - покласти в аптечку настоянку женьшеню або елеутерококу. Вони допомагають швидше адаптуватися до нових умов.

- Повернутися в зміст розділу " профілактика захворювань "

Автор: Іскандер Мілевський