1. На море з "пузожітель" Фото з сайту VisualPhotos Літо - час відпусток, і вагітність - не привід...
2. На море з "пузожітель"
3. На море з "пузожітель"
4. На море з "пузожітель"
5. На море з "пузожітель"
6. На море з "пузожітель"

На море з "пузожітель"

Фото з сайту VisualPhotos

Літо - час відпусток, і вагітність - не привід відмовитися від поїздки. Адже майбутнім мамам теж необхідна підзарядка позитивними емоціями. Крім того, правильно організований відпочинок дозволить насолодитися дарами курорту і підтримати організм в відповідальний для нього період. Але вам варто співвіднести свої бажання і можливості з рекомендаціями та побажаннями лікаря. Кожна майбутня мама повинна пам'ятати, що небажано відправлятися в подорож до 12-го тижня (час формування плаценти) і після 34-го тижня (через ризик передчасних пологів). А також не ризикуйте, якщо ви маєте в своєму розпорядженні тільки тижнем відпустки: тривалість нормального відпочинку при вагітності - 14-24 дня. Але якщо ви зараз на "безпечному" терміні, і лікар не бачить причин сидіти в курному місті - сміливо вибирайте курорт і в путь!

КУДИ ЇХАТИ

Якщо ви любителька екзотики і мрієте про поїздку в Африку, Індію або Мексику, враховуйте той факт, що ви зіткнетеся з температурою повітря за 40 ° С. Це непосильна ноша для вагітного організму, тому такі екстремальні поїздки поки варто виключити. Зараз вам підійдуть більш наближені до вашої кліматичній зоні країни або вітчизняні курорти. Розгляньте Швейцарію, Францію, Хорватію, Болгарію, Чорногорію. Відмовтеся на час вагітності від відпочинку "дикунами" - зараз вам потрібні хороші умови для відпочинку і повноцінне харчування. Вибирайте пансіонат, готель або базу відпочинку в межах міста або приміській зоні на відстані не більше 30 км від найближчого пологового будинку, незважаючи на термін вашої вагітності. Замовляйте номер на нижніх поверхах і заздалегідь поцікавтеся наявністю гарячої води і кондиціонера.

НА ЧОМУ ЇХАТИ

Автобус (автомобіль). Цей вид транспорту підійде для поїздки на коротку відстань (до 600 км). Сидіти в одній позі кілька годин катування не тільки для вагітної жінки, але і для звичайної людини. Тому, збираючись у дорогу, одягніть зручний, еластичну одяг без жорстких ременів, тугих гумок і лямок. Подорожуючи у власному авто, робіть зупинки на 7-10 хв. кожні 2 години, а кожні 4 години - годинну зупинку для обіду і тривалого відпочинку. Якщо ваш вибір автобус, постарайтеся частіше міняти пози, поперемінно навантажуючи різні м'язи спини. А якщо все ж ви вирішили подрімати, то надіньте на шию спеціальні підголовники, щоб голова не падала і м'язи шиї мали можливість відпочити. У разі якщо вас заколисує, захопіть з собою в дорогу побільше мінеральної води, м'ятні цукерки і кілька часточок лимона, розсмоктування якого знімає прояви транспортної хвороби.

Поїзд. Цей вид транспорту практично не має недоліків і підходить для тривалої поїздки. Головне - обзавестися купе, де ви зможете відпочивати і де вам не будуть заважати оточуючі. Вагон плацкартного типу має свої недоліки: в літній час за таким вагону "гуляють" протяги і є можливість підхопити інфекцію.

Літак. У літаку немає можливості постояти, походити або полежати, але це найшвидший спосіб дістатися на курорт. Максимальний час польоту, яке ви можете собі дозволити, - 4 години. Однак перш ніж придбати квиток, ви повинні довести до відома авіакомпанію про стан вашого здоров'я (про вагітність) і повинні бути готові до того, що вам можуть відмовити. Справа в тому, що деякі з них не спеціалізуються на послугах для вагітних через ризики для жінки і малюка при перепадах тиску. Вибирайте сучасні авіалайнери, в салон яких подається штучно збагачене киснем повітря: там перепади менше. І пам'ятайте, що низький тиск в салоні сприяє застою крові в венах, тому не кладіть ногу на ногу під час польоту, щоб уникнути зайвого навантаження на судини. Якщо ви страждаєте варикозом, заздалегідь надіньте компресійні колготи або панчохи.

Чим порадує КУРОРТ

Талассотерапієй. Основне природне багатство півдня - море, лікування яким називається талассотерапией. Морська вода містить іони калію, натрію, магнію, кальцію, фтору, хлору, брому, йоду, білки і фітонциди морських водоростей, які проникають через шкіру в тканини тіла, надаючи оздоровчий вплив на ваш організм, і допомагають плоду сформувати здорові органи. Крім того, хвилі дбайливо масажують вас, завдяки чому накопичена рідина переходить з підшкірної клітковини в кров'яне русло, протидіючи формуванню набряків. Для того щоб сповна насолодитися морем і не завдати шкоди зростаючому маляті, досить нетривалих запливів два рази в день, без пірнання, стрибків у воду і водних атракціонів.

Геліотерапією. Друге надбання курортів - яскраве літнє сонечко, вплив променів якого на організм називається геліотерапією. Ультрафіолет підвищує вироблення вітаміну D, є допологової профілактикою рахіту. Особливо корисно поніжитися під його променями мамам з іммуноконфліктной вагітністю (при несумісності крові матері і плоду по резус-фактору). Справа в тому, що малюки від такої вагітності часто народжуються з жовтяницею, а сонце - найкраща її профілактика.

Аеротерапією. Морський повітря багате іонами з негативним зарядом, які сприятливо впливають на артеріальний тиск і служать чудовим ліками для мам, які страждають частими ГРЗ, бронхіт, пневмонію. Найкращий час для аеротерапії - між 8-11 і 17-19 годинами, температура - до 27 ° С.

Термін придатності ДЛЯ МАМИ

1. Полівітаміни. Незважаючи на те що овочів і фруктів влітку досить, вони не задовольняють всі потреби зростаючого організму у вітамінах та мікроелементах, тому обов'язково покладіть в аптечку ті полівітаміни, які прописав вам лікар.

2. Спазмолітики. Тривала поїздка, зміна клімату, плавання - все це може викликати підвищення тонусу матки і тягнуть болі внизу живота. Для того щоб розслабити м'язову тканину матки, вам знадобиться спазмолітик на основі папаверину або дротаверину.

3. Проносна і протидіарейні. Зміна раціону харчування і питної води може спровокувати проблеми зі стільцем. При запорі можна використовувати м'які проносні засоби, які діють тільки на товстий кишечник, а в разі діареї - адсорбенти.

4. Заспокійливе. Ваша нервова система зараз перебуває в більш збудженому стані, і зміна місця проживання і клімату може викликати підвищену плаксивість, дратівливість, безсоння. Запобігти ці симптоми допоможе натуральне заспокійливий засіб, наприклад, валеріана або пустирник.

5. Знеболювальне. Якщо ви схильні до головних болів, візьміть з собою препарат на підставі парацетамолу. Ця речовина при періодичному прийомі в звичайних дозах не чинить негативного впливу на плід.

6. Антигістамінні. Під час вагітності у зв'язку зі зміною імунного статусу велика ймовірність прояви алергічних реакцій, тому заздалегідь попросіть лікаря порекомендувати вам безпечний антигістамінний препарат.

Залишіться вдома, ЯКЩО У ВАС ...

... загроза переривання вагітності

... передлежання плаценти

... гестоз

... в анамнезі є хронічні захворювання

... багатоплідна вагітність

Дякуємо за допомогу в підготовці матеріалу лікаря акушера-гінеколога пологового будинку №3 м.Києва Сергія Бакшеева.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

На море з "пузожітель"

Фото з сайту VisualPhotos

Літо - час відпусток, і вагітність - не привід відмовитися від поїздки. Адже майбутнім мамам теж необхідна підзарядка позитивними емоціями. Крім того, правильно організований відпочинок дозволить насолодитися дарами курорту і підтримати організм в відповідальний для нього період. Але вам варто співвіднести свої бажання і можливості з рекомендаціями та побажаннями лікаря. Кожна майбутня мама повинна пам'ятати, що небажано відправлятися в подорож до 12-го тижня (час формування плаценти) і після 34-го тижня (через ризик передчасних пологів). А також не ризикуйте, якщо ви маєте в своєму розпорядженні тільки тижнем відпустки: тривалість нормального відпочинку при вагітності - 14-24 дня. Але якщо ви зараз на "безпечному" терміні, і лікар не бачить причин сидіти в курному місті - сміливо вибирайте курорт і в путь!

КУДИ ЇХАТИ

Якщо ви любителька екзотики і мрієте про поїздку в Африку, Індію або Мексику, враховуйте той факт, що ви зіткнетеся з температурою повітря за 40 ° С. Це непосильна ноша для вагітного організму, тому такі екстремальні поїздки поки варто виключити. Зараз вам підійдуть більш наближені до вашої кліматичній зоні країни або вітчизняні курорти. Розгляньте Швейцарію, Францію, Хорватію, Болгарію, Чорногорію. Відмовтеся на час вагітності від відпочинку "дикунами" - зараз вам потрібні хороші умови для відпочинку і повноцінне харчування. Вибирайте пансіонат, готель або базу відпочинку в межах міста або приміській зоні на відстані не більше 30 км від найближчого пологового будинку, незважаючи на термін вашої вагітності. Замовляйте номер на нижніх поверхах і заздалегідь поцікавтеся наявністю гарячої води і кондиціонера.

НА ЧОМУ ЇХАТИ

Автобус (автомобіль). Цей вид транспорту підійде для поїздки на коротку відстань (до 600 км). Сидіти в одній позі кілька годин катування не тільки для вагітної жінки, але і для звичайної людини. Тому, збираючись у дорогу, одягніть зручний, еластичну одяг без жорстких ременів, тугих гумок і лямок. Подорожуючи у власному авто, робіть зупинки на 7-10 хв. кожні 2 години, а кожні 4 години - годинну зупинку для обіду і тривалого відпочинку. Якщо ваш вибір автобус, постарайтеся частіше міняти пози, поперемінно навантажуючи різні м'язи спини. А якщо все ж ви вирішили подрімати, то надіньте на шию спеціальні підголовники, щоб голова не падала і м'язи шиї мали можливість відпочити. У разі якщо вас заколисує, захопіть з собою в дорогу побільше мінеральної води, м'ятні цукерки і кілька часточок лимона, розсмоктування якого знімає прояви транспортної хвороби.

Потяг. Цей вид транспорту практично не має недоліків і підходить для тривалої поїздки. Головне - обзавестися купе, де ви зможете відпочивати і де вам не будуть заважати оточуючі. Вагон плацкартного типу має свої недоліки: в літній час за таким вагону "гуляють" протяги і є можливість підхопити інфекцію.

Літак. У літаку немає можливості постояти, походити або полежати, але це найшвидший спосіб дістатися на курорт. Максимальний час польоту, яке ви можете собі дозволити, - 4 години. Однак перш ніж придбати квиток, ви повинні довести до відома авіакомпанію про стан вашого здоров'я (про вагітність) і повинні бути готові до того, що вам можуть відмовити. Справа в тому, що деякі з них не спеціалізуються на послугах для вагітних через ризики для жінки і малюка при перепадах тиску. Вибирайте сучасні авіалайнери, в салон яких подається штучно збагачене киснем повітря: там перепади менше. І пам'ятайте, що низький тиск в салоні сприяє застою крові в венах, тому не кладіть ногу на ногу під час польоту, щоб уникнути зайвого навантаження на судини. Якщо ви страждаєте варикозом, заздалегідь надіньте компресійні колготи або панчохи.

Чим порадує КУРОРТ

Талассотерапієй. Основне природне багатство півдня - море, лікування яким називається талассотерапией. Морська вода містить іони калію, натрію, магнію, кальцію, фтору, хлору, брому, йоду, білки і фітонциди морських водоростей, які проникають через шкіру в тканини тіла, надаючи оздоровчий вплив на ваш організм, і допомагають плоду сформувати здорові органи. Крім того, хвилі дбайливо масажують вас, завдяки чому накопичена рідина переходить з підшкірної клітковини в кров'яне русло, протидіючи формуванню набряків. Для того щоб сповна насолодитися морем і не завдати шкоди зростаючому маляті, досить нетривалих запливів два рази в день, без пірнання, стрибків у воду і водних атракціонів.

Геліотерапією. Друге надбання курортів - яскраве літнє сонечко, вплив променів якого на організм називається геліотерапією. Ультрафіолет підвищує вироблення вітаміну D, є допологової профілактикою рахіту. Особливо корисно поніжитися під його променями мамам з іммуноконфліктной вагітністю (при несумісності крові матері і плоду по резус-фактору). Справа в тому, що малюки від такої вагітності часто народжуються з жовтяницею, а сонце - найкраща її профілактика.

Аеротерапією. Морський повітря багате іонами з негативним зарядом, які сприятливо впливають на артеріальний тиск і служать чудовим ліками для мам, які страждають частими ГРЗ, бронхіт, пневмонію. Найкращий час для аеротерапії - між 8-11 і 17-19 годинами, температура - до 27 ° С.

Термін придатності ДЛЯ МАМИ

1. Полівітаміни. Незважаючи на те що овочів і фруктів влітку досить, вони не задовольняють всі потреби зростаючого організму у вітамінах та мікроелементах, тому обов'язково покладіть в аптечку ті полівітаміни, які прописав вам лікар.

2. Спазмолітики. Тривала поїздка, зміна клімату, плавання - все це може викликати підвищення тонусу матки і тягнуть болі внизу живота. Для того щоб розслабити м'язову тканину матки, вам знадобиться спазмолітик на основі папаверину або дротаверину.

3. Проносна і протидіарейні. Зміна раціону харчування і питної води може спровокувати проблеми зі стільцем. При запорі можна використовувати м'які проносні засоби, які діють тільки на товстий кишечник, а в разі діареї - адсорбенти.

4. Заспокійливе. Ваша нервова система зараз перебуває в більш збудженому стані, і зміна місця проживання і клімату може викликати підвищену плаксивість, дратівливість, безсоння. Запобігти ці симптоми допоможе натуральне заспокійливий засіб, наприклад, валеріана або пустирник.

5. Знеболювальне. Якщо ви схильні до головних болів, візьміть з собою препарат на підставі парацетамолу. Ця речовина при періодичному прийомі в звичайних дозах не чинить негативного впливу на плід.

6. Антигістамінні. Під час вагітності у зв'язку зі зміною імунного статусу велика ймовірність прояви алергічних реакцій, тому заздалегідь попросіть лікаря порекомендувати вам безпечний антигістамінний препарат.

Залишіться вдома, ЯКЩО У ВАС ...

... загроза переривання вагітності

... передлежання плаценти

... гестоз

... в анамнезі є хронічні захворювання

... багатоплідна вагітність

Дякуємо за допомогу в підготовці матеріалу лікаря акушера-гінеколога пологового будинку №3 м.Києва Сергія Бакшеева.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

На море з "пузожітель"

Фото з сайту VisualPhotos

Літо - час відпусток, і вагітність - не привід відмовитися від поїздки. Адже майбутнім мамам теж необхідна підзарядка позитивними емоціями. Крім того, правильно організований відпочинок дозволить насолодитися дарами курорту і підтримати організм в відповідальний для нього період. Але вам варто співвіднести свої бажання і можливості з рекомендаціями та побажаннями лікаря. Кожна майбутня мама повинна пам'ятати, що небажано відправлятися в подорож до 12-го тижня (час формування плаценти) і після 34-го тижня (через ризик передчасних пологів). А також не ризикуйте, якщо ви маєте в своєму розпорядженні тільки тижнем відпустки: тривалість нормального відпочинку при вагітності - 14-24 дня. Але якщо ви зараз на "безпечному" терміні, і лікар не бачить причин сидіти в курному місті - сміливо вибирайте курорт і в путь!

КУДИ ЇХАТИ

Якщо ви любителька екзотики і мрієте про поїздку в Африку, Індію або Мексику, враховуйте той факт, що ви зіткнетеся з температурою повітря за 40 ° С. Це непосильна ноша для вагітного організму, тому такі екстремальні поїздки поки варто виключити. Зараз вам підійдуть більш наближені до вашої кліматичній зоні країни або вітчизняні курорти. Розгляньте Швейцарію, Францію, Хорватію, Болгарію, Чорногорію. Відмовтеся на час вагітності від відпочинку "дикунами" - зараз вам потрібні хороші умови для відпочинку і повноцінне харчування. Вибирайте пансіонат, готель або базу відпочинку в межах міста або приміській зоні на відстані не більше 30 км від найближчого пологового будинку, незважаючи на термін вашої вагітності. Замовляйте номер на нижніх поверхах і заздалегідь поцікавтеся наявністю гарячої води і кондиціонера.

НА ЧОМУ ЇХАТИ

Автобус (автомобіль). Цей вид транспорту підійде для поїздки на коротку відстань (до 600 км). Сидіти в одній позі кілька годин катування не тільки для вагітної жінки, але і для звичайної людини. Тому, збираючись у дорогу, одягніть зручний, еластичну одяг без жорстких ременів, тугих гумок і лямок. Подорожуючи у власному авто, робіть зупинки на 7-10 хв. кожні 2 години, а кожні 4 години - годинну зупинку для обіду і тривалого відпочинку. Якщо ваш вибір автобус, постарайтеся частіше міняти пози, поперемінно навантажуючи різні м'язи спини. А якщо все ж ви вирішили подрімати, то надіньте на шию спеціальні підголовники, щоб голова не падала і м'язи шиї мали можливість відпочити. У разі якщо вас заколисує, захопіть з собою в дорогу побільше мінеральної води, м'ятні цукерки і кілька часточок лимона, розсмоктування якого знімає прояви транспортної хвороби.

Потяг. Цей вид транспорту практично не має недоліків і підходить для тривалої поїздки. Головне - обзавестися купе, де ви зможете відпочивати і де вам не будуть заважати оточуючі. Вагон плацкартного типу має свої недоліки: в літній час за таким вагону "гуляють" протяги і є можливість підхопити інфекцію.

Літак. У літаку немає можливості постояти, походити або полежати, але це найшвидший спосіб дістатися на курорт. Максимальний час польоту, яке ви можете собі дозволити, - 4 години. Однак перш ніж придбати квиток, ви повинні довести до відома авіакомпанію про стан вашого здоров'я (про вагітність) і повинні бути готові до того, що вам можуть відмовити. Справа в тому, що деякі з них не спеціалізуються на послугах для вагітних через ризики для жінки і малюка при перепадах тиску. Вибирайте сучасні авіалайнери, в салон яких подається штучно збагачене киснем повітря: там перепади менше. І пам'ятайте, що низький тиск в салоні сприяє застою крові в венах, тому не кладіть ногу на ногу під час польоту, щоб уникнути зайвого навантаження на судини. Якщо ви страждаєте варикозом, заздалегідь надіньте компресійні колготи або панчохи.

Чим порадує КУРОРТ

Талассотерапієй. Основне природне багатство півдня - море, лікування яким називається талассотерапией. Морська вода містить іони калію, натрію, магнію, кальцію, фтору, хлору, брому, йоду, білки і фітонциди морських водоростей, які проникають через шкіру в тканини тіла, надаючи оздоровчий вплив на ваш організм, і допомагають плоду сформувати здорові органи. Крім того, хвилі дбайливо масажують вас, завдяки чому накопичена рідина переходить з підшкірної клітковини в кров'яне русло, протидіючи формуванню набряків. Для того щоб сповна насолодитися морем і не завдати шкоди зростаючому маляті, досить нетривалих запливів два рази в день, без пірнання, стрибків у воду і водних атракціонів.

Геліотерапією. Друге надбання курортів - яскраве літнє сонечко, вплив променів якого на організм називається геліотерапією. Ультрафіолет підвищує вироблення вітаміну D, є допологової профілактикою рахіту. Особливо корисно поніжитися під його променями мамам з іммуноконфліктной вагітністю (при несумісності крові матері і плоду по резус-фактору). Справа в тому, що малюки від такої вагітності часто народжуються з жовтяницею, а сонце - найкраща її профілактика.

Аеротерапією. Морський повітря багате іонами з негативним зарядом, які сприятливо впливають на артеріальний тиск і служать чудовим ліками для мам, які страждають частими ГРЗ, бронхіт, пневмонію. Найкращий час для аеротерапії - між 8-11 і 17-19 годинами, температура - до 27 ° С.

Термін придатності ДЛЯ МАМИ

1. Полівітаміни. Незважаючи на те що овочів і фруктів влітку досить, вони не задовольняють всі потреби зростаючого організму у вітамінах та мікроелементах, тому обов'язково покладіть в аптечку ті полівітаміни, які прописав вам лікар.

2. Спазмолітики. Тривала поїздка, зміна клімату, плавання - все це може викликати підвищення тонусу матки і тягнуть болі внизу живота. Для того щоб розслабити м'язову тканину матки, вам знадобиться спазмолітик на основі папаверину або дротаверину.

3. Проносна і протидіарейні. Зміна раціону харчування і питної води може спровокувати проблеми зі стільцем. При запорі можна використовувати м'які проносні засоби, які діють тільки на товстий кишечник, а в разі діареї - адсорбенти.

4. Заспокійливе. Ваша нервова система зараз перебуває в більш збудженому стані, і зміна місця проживання і клімату може викликати підвищену плаксивість, дратівливість, безсоння. Запобігти ці симптоми допоможе натуральне заспокійливий засіб, наприклад, валеріана або пустирник.

5. Знеболювальне. Якщо ви схильні до головних болів, візьміть з собою препарат на підставі парацетамолу. Ця речовина при періодичному прийомі в звичайних дозах не чинить негативного впливу на плід.

6. Антигістамінні. Під час вагітності у зв'язку зі зміною імунного статусу велика ймовірність прояви алергічних реакцій, тому заздалегідь попросіть лікаря порекомендувати вам безпечний антигістамінний препарат.

Залишіться вдома, ЯКЩО У ВАС ...

... загроза переривання вагітності

... передлежання плаценти

... гестоз

... в анамнезі є хронічні захворювання

... багатоплідна вагітність

Дякуємо за допомогу в підготовці матеріалу лікаря акушера-гінеколога пологового будинку №3 м.Києва Сергія Бакшеева.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

На море з "пузожітель"

Фото з сайту VisualPhotos

Літо - час відпусток, і вагітність - не привід відмовитися від поїздки. Адже майбутнім мамам теж необхідна підзарядка позитивними емоціями. Крім того, правильно організований відпочинок дозволить насолодитися дарами курорту і підтримати організм в відповідальний для нього період. Але вам варто співвіднести свої бажання і можливості з рекомендаціями та побажаннями лікаря. Кожна майбутня мама повинна пам'ятати, що небажано відправлятися в подорож до 12-го тижня (час формування плаценти) і після 34-го тижня (через ризик передчасних пологів). А також не ризикуйте, якщо ви маєте в своєму розпорядженні тільки тижнем відпустки: тривалість нормального відпочинку при вагітності - 14-24 дня. Але якщо ви зараз на "безпечному" терміні, і лікар не бачить причин сидіти в курному місті - сміливо вибирайте курорт і в путь!

КУДИ ЇХАТИ

Якщо ви любителька екзотики і мрієте про поїздку в Африку, Індію або Мексику, враховуйте той факт, що ви зіткнетеся з температурою повітря за 40 ° С. Це непосильна ноша для вагітного організму, тому такі екстремальні поїздки поки варто виключити. Зараз вам підійдуть більш наближені до вашої кліматичній зоні країни або вітчизняні курорти. Розгляньте Швейцарію, Францію, Хорватію, Болгарію, Чорногорію. Відмовтеся на час вагітності від відпочинку "дикунами" - зараз вам потрібні хороші умови для відпочинку і повноцінне харчування. Вибирайте пансіонат, готель або базу відпочинку в межах міста або приміській зоні на відстані не більше 30 км від найближчого пологового будинку, незважаючи на термін вашої вагітності. Замовляйте номер на нижніх поверхах і заздалегідь поцікавтеся наявністю гарячої води і кондиціонера.

НА ЧОМУ ЇХАТИ

Автобус (автомобіль). Цей вид транспорту підійде для поїздки на коротку відстань (до 600 км). Сидіти в одній позі кілька годин катування не тільки для вагітної жінки, але і для звичайної людини. Тому, збираючись у дорогу, одягніть зручний, еластичну одяг без жорстких ременів, тугих гумок і лямок. Подорожуючи у власному авто, робіть зупинки на 7-10 хв. кожні 2 години, а кожні 4 години - годинну зупинку для обіду і тривалого відпочинку. Якщо ваш вибір автобус, постарайтеся частіше міняти пози, поперемінно навантажуючи різні м'язи спини. А якщо все ж ви вирішили подрімати, то надіньте на шию спеціальні підголовники, щоб голова не падала і м'язи шиї мали можливість відпочити. У разі якщо вас заколисує, захопіть з собою в дорогу побільше мінеральної води, м'ятні цукерки і кілька часточок лимона, розсмоктування якого знімає прояви транспортної хвороби.

Потяг. Цей вид транспорту практично не має недоліків і підходить для тривалої поїздки. Головне - обзавестися купе, де ви зможете відпочивати і де вам не будуть заважати оточуючі. Вагон плацкартного типу має свої недоліки: в літній час за таким вагону "гуляють" протяги і є можливість підхопити інфекцію.

Літак. У літаку немає можливості постояти, походити або полежати, але це найшвидший спосіб дістатися на курорт. Максимальний час польоту, яке ви можете собі дозволити, - 4 години. Однак перш ніж придбати квиток, ви повинні довести до відома авіакомпанію про стан вашого здоров'я (про вагітність) і повинні бути готові до того, що вам можуть відмовити. Справа в тому, що деякі з них не спеціалізуються на послугах для вагітних через ризики для жінки і малюка при перепадах тиску. Вибирайте сучасні авіалайнери, в салон яких подається штучно збагачене киснем повітря: там перепади менше. І пам'ятайте, що низький тиск в салоні сприяє застою крові в венах, тому не кладіть ногу на ногу під час польоту, щоб уникнути зайвого навантаження на судини. Якщо ви страждаєте варикозом, заздалегідь надіньте компресійні колготи або панчохи.

Чим порадує КУРОРТ

Талассотерапієй. Основне природне багатство півдня - море, лікування яким називається талассотерапией. Морська вода містить іони калію, натрію, магнію, кальцію, фтору, хлору, брому, йоду, білки і фітонциди морських водоростей, які проникають через шкіру в тканини тіла, надаючи оздоровчий вплив на ваш організм, і допомагають плоду сформувати здорові органи. Крім того, хвилі дбайливо масажують вас, завдяки чому накопичена рідина переходить з підшкірної клітковини в кров'яне русло, протидіючи формуванню набряків. Для того щоб сповна насолодитися морем і не завдати шкоди зростаючому маляті, досить нетривалих запливів два рази в день, без пірнання, стрибків у воду і водних атракціонів.

Геліотерапією. Друге надбання курортів - яскраве літнє сонечко, вплив променів якого на організм називається геліотерапією. Ультрафіолет підвищує вироблення вітаміну D, є допологової профілактикою рахіту. Особливо корисно поніжитися під його променями мамам з іммуноконфліктной вагітністю (при несумісності крові матері і плоду по резус-фактору). Справа в тому, що малюки від такої вагітності часто народжуються з жовтяницею, а сонце - найкраща її профілактика.

Аеротерапією. Морський повітря багате іонами з негативним зарядом, які сприятливо впливають на артеріальний тиск і служать чудовим ліками для мам, які страждають частими ГРЗ, бронхіт, пневмонію. Найкращий час для аеротерапії - між 8-11 і 17-19 годинами, температура - до 27 ° С.

Термін придатності ДЛЯ МАМИ

1. Полівітаміни. Незважаючи на те що овочів і фруктів влітку досить, вони не задовольняють всі потреби зростаючого організму у вітамінах та мікроелементах, тому обов'язково покладіть в аптечку ті полівітаміни, які прописав вам лікар.

2. Спазмолітики. Тривала поїздка, зміна клімату, плавання - все це може викликати підвищення тонусу матки і тягнуть болі внизу живота. Для того щоб розслабити м'язову тканину матки, вам знадобиться спазмолітик на основі папаверину або дротаверину.

3. Проносна і протидіарейні. Зміна раціону харчування і питної води може спровокувати проблеми зі стільцем. При запорі можна використовувати м'які проносні засоби, які діють тільки на товстий кишечник, а в разі діареї - адсорбенти.

4. Заспокійливе. Ваша нервова система зараз перебуває в більш збудженому стані, і зміна місця проживання і клімату може викликати підвищену плаксивість, дратівливість, безсоння. Запобігти ці симптоми допоможе натуральне заспокійливий засіб, наприклад, валеріана або пустирник.

5. Знеболювальне. Якщо ви схильні до головних болів, візьміть з собою препарат на підставі парацетамолу. Ця речовина при періодичному прийомі в звичайних дозах не чинить негативного впливу на плід.

6. Антигістамінні. Під час вагітності у зв'язку зі зміною імунного статусу велика ймовірність прояви алергічних реакцій, тому заздалегідь попросіть лікаря порекомендувати вам безпечний антигістамінний препарат.

Залишіться вдома, ЯКЩО У ВАС ...

... загроза переривання вагітності

... передлежання плаценти

... гестоз

... в анамнезі є хронічні захворювання

... багатоплідна вагітність

Дякуємо за допомогу в підготовці матеріалу лікаря акушера-гінеколога пологового будинку №3 м.Києва Сергія Бакшеева.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

На море з "пузожітель"

Фото з сайту VisualPhotos

Літо - час відпусток, і вагітність - не привід відмовитися від поїздки. Адже майбутнім мамам теж необхідна підзарядка позитивними емоціями. Крім того, правильно організований відпочинок дозволить насолодитися дарами курорту і підтримати організм в відповідальний для нього період. Але вам варто співвіднести свої бажання і можливості з рекомендаціями та побажаннями лікаря. Кожна майбутня мама повинна пам'ятати, що небажано відправлятися в подорож до 12-го тижня (час формування плаценти) і після 34-го тижня (через ризик передчасних пологів). А також не ризикуйте, якщо ви маєте в своєму розпорядженні тільки тижнем відпустки: тривалість нормального відпочинку при вагітності - 14-24 дня. Але якщо ви зараз на "безпечному" терміні, і лікар не бачить причин сидіти в курному місті - сміливо вибирайте курорт і в путь!

КУДИ ЇХАТИ

Якщо ви любителька екзотики і мрієте про поїздку в Африку, Індію або Мексику, враховуйте той факт, що ви зіткнетеся з температурою повітря за 40 ° С. Це непосильна ноша для вагітного організму, тому такі екстремальні поїздки поки варто виключити. Зараз вам підійдуть більш наближені до вашої кліматичній зоні країни або вітчизняні курорти. Розгляньте Швейцарію, Францію, Хорватію, Болгарію, Чорногорію. Відмовтеся на час вагітності від відпочинку "дикунами" - зараз вам потрібні хороші умови для відпочинку і повноцінне харчування. Вибирайте пансіонат, готель або базу відпочинку в межах міста або приміській зоні на відстані не більше 30 км від найближчого пологового будинку, незважаючи на термін вашої вагітності. Замовляйте номер на нижніх поверхах і заздалегідь поцікавтеся наявністю гарячої води і кондиціонера.

НА ЧОМУ ЇХАТИ

Автобус (автомобіль). Цей вид транспорту підійде для поїздки на коротку відстань (до 600 км). Сидіти в одній позі кілька годин катування не тільки для вагітної жінки, але і для звичайної людини. Тому, збираючись у дорогу, одягніть зручний, еластичну одяг без жорстких ременів, тугих гумок і лямок. Подорожуючи у власному авто, робіть зупинки на 7-10 хв. кожні 2 години, а кожні 4 години - годинну зупинку для обіду і тривалого відпочинку. Якщо ваш вибір автобус, постарайтеся частіше міняти пози, поперемінно навантажуючи різні м'язи спини. А якщо все ж ви вирішили подрімати, то надіньте на шию спеціальні підголовники, щоб голова не падала і м'язи шиї мали можливість відпочити. У разі якщо вас заколисує, захопіть з собою в дорогу побільше мінеральної води, м'ятні цукерки і кілька часточок лимона, розсмоктування якого знімає прояви транспортної хвороби.

Потяг. Цей вид транспорту практично не має недоліків і підходить для тривалої поїздки. Головне - обзавестися купе, де ви зможете відпочивати і де вам не будуть заважати оточуючі. Вагон плацкартного типу має свої недоліки: в літній час за таким вагону "гуляють" протяги і є можливість підхопити інфекцію.

Літак. У літаку немає можливості постояти, походити або полежати, але це найшвидший спосіб дістатися на курорт. Максимальний час польоту, яке ви можете собі дозволити, - 4 години. Однак перш ніж придбати квиток, ви повинні довести до відома авіакомпанію про стан вашого здоров'я (про вагітність) і повинні бути готові до того, що вам можуть відмовити. Справа в тому, що деякі з них не спеціалізуються на послугах для вагітних через ризики для жінки і малюка при перепадах тиску. Вибирайте сучасні авіалайнери, в салон яких подається штучно збагачене киснем повітря: там перепади менше. І пам'ятайте, що низький тиск в салоні сприяє застою крові в венах, тому не кладіть ногу на ногу під час польоту, щоб уникнути зайвого навантаження на судини. Якщо ви страждаєте варикозом, заздалегідь надіньте компресійні колготи або панчохи.

Чим порадує КУРОРТ

Талассотерапієй. Основне природне багатство півдня - море, лікування яким називається талассотерапией. Морська вода містить іони калію, натрію, магнію, кальцію, фтору, хлору, брому, йоду, білки і фітонциди морських водоростей, які проникають через шкіру в тканини тіла, надаючи оздоровчий вплив на ваш організм, і допомагають плоду сформувати здорові органи. Крім того, хвилі дбайливо масажують вас, завдяки чому накопичена рідина переходить з підшкірної клітковини в кров'яне русло, протидіючи формуванню набряків. Для того щоб сповна насолодитися морем і не завдати шкоди зростаючому маляті, досить нетривалих запливів два рази в день, без пірнання, стрибків у воду і водних атракціонів.

Геліотерапією. Друге надбання курортів - яскраве літнє сонечко, вплив променів якого на організм називається геліотерапією. Ультрафіолет підвищує вироблення вітаміну D, є допологової профілактикою рахіту. Особливо корисно поніжитися під його променями мамам з іммуноконфліктной вагітністю (при несумісності крові матері і плоду по резус-фактору). Справа в тому, що малюки від такої вагітності часто народжуються з жовтяницею, а сонце - найкраща її профілактика.

Аеротерапією. Морський повітря багате іонами з негативним зарядом, які сприятливо впливають на артеріальний тиск і служать чудовим ліками для мам, які страждають частими ГРЗ, бронхіт, пневмонію. Найкращий час для аеротерапії - між 8-11 і 17-19 годинами, температура - до 27 ° С.

Термін придатності ДЛЯ МАМИ

1. Полівітаміни. Незважаючи на те що овочів і фруктів влітку досить, вони не задовольняють всі потреби зростаючого організму у вітамінах та мікроелементах, тому обов'язково покладіть в аптечку ті полівітаміни, які прописав вам лікар.

2. Спазмолітики. Тривала поїздка, зміна клімату, плавання - все це може викликати підвищення тонусу матки і тягнуть болі внизу живота. Для того щоб розслабити м'язову тканину матки, вам знадобиться спазмолітик на основі папаверину або дротаверину.

3. Проносна і протидіарейні. Зміна раціону харчування і питної води може спровокувати проблеми зі стільцем. При запорі можна використовувати м'які проносні засоби, які діють тільки на товстий кишечник, а в разі діареї - адсорбенти.

4. Заспокійливе. Ваша нервова система зараз перебуває в більш збудженому стані, і зміна місця проживання і клімату може викликати підвищену плаксивість, дратівливість, безсоння. Запобігти ці симптоми допоможе натуральне заспокійливий засіб, наприклад, валеріана або пустирник.

5. Знеболювальне. Якщо ви схильні до головних болів, візьміть з собою препарат на підставі парацетамолу. Ця речовина при періодичному прийомі в звичайних дозах не чинить негативного впливу на плід.

6. Антигістамінні. Під час вагітності у зв'язку зі зміною імунного статусу велика ймовірність прояви алергічних реакцій, тому заздалегідь попросіть лікаря порекомендувати вам безпечний антигістамінний препарат.

Залишіться вдома, ЯКЩО У ВАС ...

... загроза переривання вагітності

... передлежання плаценти

... гестоз

... в анамнезі є хронічні захворювання

... багатоплідна вагітність

Дякуємо за допомогу в підготовці матеріалу лікаря акушера-гінеколога пологового будинку №3 м.Києва Сергія Бакшеева.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

На море з "пузожітель"

Фото з сайту VisualPhotos

Літо - час відпусток, і вагітність - не привід відмовитися від поїздки. Адже майбутнім мамам теж необхідна підзарядка позитивними емоціями. Крім того, правильно організований відпочинок дозволить насолодитися дарами курорту і підтримати організм в відповідальний для нього період. Але вам варто співвіднести свої бажання і можливості з рекомендаціями та побажаннями лікаря. Кожна майбутня мама повинна пам'ятати, що небажано відправлятися в подорож до 12-го тижня (час формування плаценти) і після 34-го тижня (через ризик передчасних пологів). А також не ризикуйте, якщо ви маєте в своєму розпорядженні тільки тижнем відпустки: тривалість нормального відпочинку при вагітності - 14-24 дня. Але якщо ви зараз на "безпечному" терміні, і лікар не бачить причин сидіти в курному місті - сміливо вибирайте курорт і в путь!

КУДИ ЇХАТИ

Якщо ви любителька екзотики і мрієте про поїздку в Африку, Індію або Мексику, враховуйте той факт, що ви зіткнетеся з температурою повітря за 40 ° С. Це непосильна ноша для вагітного організму, тому такі екстремальні поїздки поки варто виключити. Зараз вам підійдуть більш наближені до вашої кліматичній зоні країни або вітчизняні курорти. Розгляньте Швейцарію, Францію, Хорватію, Болгарію, Чорногорію. Відмовтеся на час вагітності від відпочинку "дикунами" - зараз вам потрібні хороші умови для відпочинку і повноцінне харчування. Вибирайте пансіонат, готель або базу відпочинку в межах міста або приміській зоні на відстані не більше 30 км від найближчого пологового будинку, незважаючи на термін вашої вагітності. Замовляйте номер на нижніх поверхах і заздалегідь поцікавтеся наявністю гарячої води і кондиціонера.

НА ЧОМУ ЇХАТИ

Автобус (автомобіль). Цей вид транспорту підійде для поїздки на коротку відстань (до 600 км). Сидіти в одній позі кілька годин катування не тільки для вагітної жінки, але і для звичайної людини. Тому, збираючись у дорогу, одягніть зручний, еластичну одяг без жорстких ременів, тугих гумок і лямок. Подорожуючи у власному авто, робіть зупинки на 7-10 хв. кожні 2 години, а кожні 4 години - годинну зупинку для обіду і тривалого відпочинку. Якщо ваш вибір автобус, постарайтеся частіше міняти пози, поперемінно навантажуючи різні м'язи спини. А якщо все ж ви вирішили подрімати, то надіньте на шию спеціальні підголовники, щоб голова не падала і м'язи шиї мали можливість відпочити. У разі якщо вас заколисує, захопіть з собою в дорогу побільше мінеральної води, м'ятні цукерки і кілька часточок лимона, розсмоктування якого знімає прояви транспортної хвороби.

Потяг. Цей вид транспорту практично не має недоліків і підходить для тривалої поїздки. Головне - обзавестися купе, де ви зможете відпочивати і де вам не будуть заважати оточуючі. Вагон плацкартного типу має свої недоліки: в літній час за таким вагону "гуляють" протяги і є можливість підхопити інфекцію.

Літак. У літаку немає можливості постояти, походити або полежати, але це найшвидший спосіб дістатися на курорт. Максимальний час польоту, яке ви можете собі дозволити, - 4 години. Однак перш ніж придбати квиток, ви повинні довести до відома авіакомпанію про стан вашого здоров'я (про вагітність) і повинні бути готові до того, що вам можуть відмовити. Справа в тому, що деякі з них не спеціалізуються на послугах для вагітних через ризики для жінки і малюка при перепадах тиску. Вибирайте сучасні авіалайнери, в салон яких подається штучно збагачене киснем повітря: там перепади менше. І пам'ятайте, що низький тиск в салоні сприяє застою крові в венах, тому не кладіть ногу на ногу під час польоту, щоб уникнути зайвого навантаження на судини. Якщо ви страждаєте варикозом, заздалегідь надіньте компресійні колготи або панчохи.

Чим порадує КУРОРТ

Талассотерапієй. Основне природне багатство півдня - море, лікування яким називається талассотерапией. Морська вода містить іони калію, натрію, магнію, кальцію, фтору, хлору, брому, йоду, білки і фітонциди морських водоростей, які проникають через шкіру в тканини тіла, надаючи оздоровчий вплив на ваш організм, і допомагають плоду сформувати здорові органи. Крім того, хвилі дбайливо масажують вас, завдяки чому накопичена рідина переходить з підшкірної клітковини в кров'яне русло, протидіючи формуванню набряків. Для того щоб сповна насолодитися морем і не завдати шкоди зростаючому маляті, досить нетривалих запливів два рази в день, без пірнання, стрибків у воду і водних атракціонів.

Геліотерапією. Друге надбання курортів - яскраве літнє сонечко, вплив променів якого на організм називається геліотерапією. Ультрафіолет підвищує вироблення вітаміну D, є допологової профілактикою рахіту. Особливо корисно поніжитися під його променями мамам з іммуноконфліктной вагітністю (при несумісності крові матері і плоду по резус-фактору). Справа в тому, що малюки від такої вагітності часто народжуються з жовтяницею, а сонце - найкраща її профілактика.

Аеротерапією. Морський повітря багате іонами з негативним зарядом, які сприятливо впливають на артеріальний тиск і служать чудовим ліками для мам, які страждають частими ГРЗ, бронхіт, пневмонію. Найкращий час для аеротерапії - між 8-11 і 17-19 годинами, температура - до 27 ° С.

Термін придатності ДЛЯ МАМИ

1. Полівітаміни. Незважаючи на те що овочів і фруктів влітку досить, вони не задовольняють всі потреби зростаючого організму у вітамінах та мікроелементах, тому обов'язково покладіть в аптечку ті полівітаміни, які прописав вам лікар.

2. Спазмолітики. Тривала поїздка, зміна клімату, плавання - все це може викликати підвищення тонусу матки і тягнуть болі внизу живота. Для того щоб розслабити м'язову тканину матки, вам знадобиться спазмолітик на основі папаверину або дротаверину.

3. Проносна і протидіарейні. Зміна раціону харчування і питної води може спровокувати проблеми зі стільцем. При запорі можна використовувати м'які проносні засоби, які діють тільки на товстий кишечник, а в разі діареї - адсорбенти.

4. Заспокійливе. Ваша нервова система зараз перебуває в більш збудженому стані, і зміна місця проживання і клімату може викликати підвищену плаксивість, дратівливість, безсоння. Запобігти ці симптоми допоможе натуральне заспокійливий засіб, наприклад, валеріана або пустирник.

5. Знеболювальне. Якщо ви схильні до головних болів, візьміть з собою препарат на підставі парацетамолу. Ця речовина при періодичному прийомі в звичайних дозах не чинить негативного впливу на плід.

6. Антигістамінні. Під час вагітності у зв'язку зі зміною імунного статусу велика ймовірність прояви алергічних реакцій, тому заздалегідь попросіть лікаря порекомендувати вам безпечний антигістамінний препарат.

Залишіться вдома, ЯКЩО У ВАС ...

... загроза переривання вагітності

... передлежання плаценти

... гестоз

... в анамнезі є хронічні захворювання

... багатоплідна вагітність

Дякуємо за допомогу в підготовці матеріалу лікаря акушера-гінеколога пологового будинку №3 м.Києва Сергія Бакшеева.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

На море з "пузожітель"

Фото з сайту VisualPhotos

Літо - час відпусток, і вагітність - не привід відмовитися від поїздки. Адже майбутнім мамам теж необхідна підзарядка позитивними емоціями. Крім того, правильно організований відпочинок дозволить насолодитися дарами курорту і підтримати організм в відповідальний для нього період. Але вам варто співвіднести свої бажання і можливості з рекомендаціями та побажаннями лікаря. Кожна майбутня мама повинна пам'ятати, що небажано відправлятися в подорож до 12-го тижня (час формування плаценти) і після 34-го тижня (через ризик передчасних пологів). А також не ризикуйте, якщо ви маєте в своєму розпорядженні тільки тижнем відпустки: тривалість нормального відпочинку при вагітності - 14-24 дня. Але якщо ви зараз на "безпечному" терміні, і лікар не бачить причин сидіти в курному місті - сміливо вибирайте курорт і в путь!

КУДИ ЇХАТИ

Якщо ви любителька екзотики і мрієте про поїздку в Африку, Індію або Мексику, враховуйте той факт, що ви зіткнетеся з температурою повітря за 40 ° С. Це непосильна ноша для вагітного організму, тому такі екстремальні поїздки поки варто виключити. Зараз вам підійдуть більш наближені до вашої кліматичній зоні країни або вітчизняні курорти. Розгляньте Швейцарію, Францію, Хорватію, Болгарію, Чорногорію. Відмовтеся на час вагітності від відпочинку "дикунами" - зараз вам потрібні хороші умови для відпочинку і повноцінне харчування. Вибирайте пансіонат, готель або базу відпочинку в межах міста або приміській зоні на відстані не більше 30 км від найближчого пологового будинку, незважаючи на термін вашої вагітності. Замовляйте номер на нижніх поверхах і заздалегідь поцікавтеся наявністю гарячої води і кондиціонера.

НА ЧОМУ ЇХАТИ

Автобус (автомобіль). Цей вид транспорту підійде для поїздки на коротку відстань (до 600 км). Сидіти в одній позі кілька годин катування не тільки для вагітної жінки, але і для звичайної людини. Тому, збираючись у дорогу, одягніть зручний, еластичну одяг без жорстких ременів, тугих гумок і лямок. Подорожуючи у власному авто, робіть зупинки на 7-10 хв. кожні 2 години, а кожні 4 години - годинну зупинку для обіду і тривалого відпочинку. Якщо ваш вибір автобус, постарайтеся частіше міняти пози, поперемінно навантажуючи різні м'язи спини. А якщо все ж ви вирішили подрімати, то надіньте на шию спеціальні підголовники, щоб голова не падала і м'язи шиї мали можливість відпочити. У разі якщо вас заколисує, захопіть з собою в дорогу побільше мінеральної води, м'ятні цукерки і кілька часточок лимона, розсмоктування якого знімає прояви транспортної хвороби.

Потяг. Цей вид транспорту практично не має недоліків і підходить для тривалої поїздки. Головне - обзавестися купе, де ви зможете відпочивати і де вам не будуть заважати оточуючі. Вагон плацкартного типу має свої недоліки: в літній час за таким вагону "гуляють" протяги і є можливість підхопити інфекцію.

Літак. У літаку немає можливості постояти, походити або полежати, але це найшвидший спосіб дістатися на курорт. Максимальний час польоту, яке ви можете собі дозволити, - 4 години. Однак перш ніж придбати квиток, ви повинні довести до відома авіакомпанію про стан вашого здоров'я (про вагітність) і повинні бути готові до того, що вам можуть відмовити. Справа в тому, що деякі з них не спеціалізуються на послугах для вагітних через ризики для жінки і малюка при перепадах тиску. Вибирайте сучасні авіалайнери, в салон яких подається штучно збагачене киснем повітря: там перепади менше. І пам'ятайте, що низький тиск в салоні сприяє застою крові в венах, тому не кладіть ногу на ногу під час польоту, щоб уникнути зайвого навантаження на судини. Якщо ви страждаєте варикозом, заздалегідь надіньте компресійні колготи або панчохи.

Чим порадує КУРОРТ

Талассотерапієй. Основне природне багатство півдня - море, лікування яким називається талассотерапией. Морська вода містить іони калію, натрію, магнію, кальцію, фтору, хлору, брому, йоду, білки і фітонциди морських водоростей, які проникають через шкіру в тканини тіла, надаючи оздоровчий вплив на ваш організм, і допомагають плоду сформувати здорові органи. Крім того, хвилі дбайливо масажують вас, завдяки чому накопичена рідина переходить з підшкірної клітковини в кров'яне русло, протидіючи формуванню набряків. Для того щоб сповна насолодитися морем і не завдати шкоди зростаючому маляті, досить нетривалих запливів два рази в день, без пірнання, стрибків у воду і водних атракціонів.

Геліотерапією. Друге надбання курортів - яскраве літнє сонечко, вплив променів якого на організм називається геліотерапією. Ультрафіолет підвищує вироблення вітаміну D, є допологової профілактикою рахіту. Особливо корисно поніжитися під його променями мамам з іммуноконфліктной вагітністю (при несумісності крові матері і плоду по резус-фактору). Справа в тому, що малюки від такої вагітності часто народжуються з жовтяницею, а сонце - найкраща її профілактика.

Аеротерапією. Морський повітря багате іонами з негативним зарядом, які сприятливо впливають на артеріальний тиск і служать чудовим ліками для мам, які страждають частими ГРЗ, бронхіт, пневмонію. Найкращий час для аеротерапії - між 8-11 і 17-19 годинами, температура - до 27 ° С.

Термін придатності ДЛЯ МАМИ

1. Полівітаміни. Незважаючи на те що овочів і фруктів влітку досить, вони не задовольняють всі потреби зростаючого організму у вітамінах та мікроелементах, тому обов'язково покладіть в аптечку ті полівітаміни, які прописав вам лікар.

2. Спазмолітики. Тривала поїздка, зміна клімату, плавання - все це може викликати підвищення тонусу матки і тягнуть болі внизу живота. Для того щоб розслабити м'язову тканину матки, вам знадобиться спазмолітик на основі папаверину або дротаверину.

3. Проносна і протидіарейні. Зміна раціону харчування і питної води може спровокувати проблеми зі стільцем. При запорі можна використовувати м'які проносні засоби, які діють тільки на товстий кишечник, а в разі діареї - адсорбенти.

4. Заспокійливе. Ваша нервова система зараз перебуває в більш збудженому стані, і зміна місця проживання і клімату може викликати підвищену плаксивість, дратівливість, безсоння. Запобігти ці симптоми допоможе натуральне заспокійливий засіб, наприклад, валеріана або пустирник.

5. Знеболювальне. Якщо ви схильні до головних болів, візьміть з собою препарат на підставі парацетамолу. Ця речовина при періодичному прийомі в звичайних дозах не чинить негативного впливу на плід.

6. Антигістамінні. Під час вагітності у зв'язку зі зміною імунного статусу велика ймовірність прояви алергічних реакцій, тому заздалегідь попросіть лікаря порекомендувати вам безпечний антигістамінний препарат.

Залишіться вдома, ЯКЩО У ВАС ...

... загроза переривання вагітності

... передлежання плаценти

... гестоз

... в анамнезі є хронічні захворювання

... багатоплідна вагітність

Дякуємо за допомогу в підготовці матеріалу лікаря акушера-гінеколога пологового будинку №3 м.Києва Сергія Бакшеева.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram