Як паритися в лазні, що б схуднути.

Добрий день, дорогі мої!

У нинішній час дуже актуальною стала проблема зайвої ваги. Все більше людей стикаються з необхідністю боротьби з кілограмами, які з тієї чи іншої причини стали зайвими. І сьогодні Погоріла про те, як можна скинути зайві кілограми в лазні і як потрібно паритися в лазні, що б схуднути. А так же як застосовувати ароматерапію в лазні.

Дуже часто люди вдаються до неправильних і навіть небезпечним для здоров'я методам схуднення, в той час як існують вже науково і практично доведені способи, які не тільки дають результат, але і приносять задоволення і поліпшення здоров'я. До таких методів відноситься відвідування лазні. За одне відвідування лазні організм витрачає 300 і більше калорій.

Існують деякі нюанси перебування в лазні, дотримання яких приведе вас до ефективного схуднення. І зовсім неважливо, яку баню ви віддасте перевагу, будь то фінська, турецька або російська лазня. Зараз детально розглянемо правила перебування в лазні, які не змусять вас чекати результат.

Отже, якщо ви вирішили включити в раціон вашого схуднення відвідування лазні, то вам слід пам'ятати:

1. Перше відвідування лазні повинно бути щадним. Не варто перебувати в парильні кімнаті занадто довго, для початку вам цілком буде достатньо 3 або 4 заходи по 10 хвилин. Але, якщо ви відчуєте що втомилися, то і 5 хвилин вам вистачить. Згодом частоту і час ви будете збільшувати, але рекорди в лазні вам ні до чого.

2. При відпочинку не переохолоджуватися, накиньте на тіло простирадло або рушник. Пиття теж не повинно бути холодним - це удар по нирках. Під час відвідування лазні можна пити, відвари трав, неміцний чай з медом, воду з лимоном.

Багато трави мають потогінну ефектом, і їх використання перед парною підвищить потовиділення, а разом з потом вийдуть накопичені токсини і солі. З похудательной метою можна випити чай з липою, бузиною, брусницею, суницею. Не забудемо і про ефірні масла. У питво можна додати по крапельці масла лимона або апельсина.

3. Основне завдання в лазні при схудненні - рясне потовиділення. Тому не обливайтесь прохолодною водою після виходу з парилки, що б тіло не охолоджувалося.

4. Після перших двох заходів у парильню варто провести деякі процедури, такі як пілінг, масаж, обгортання. Читайте докладніше про використання ефірних масел для масажу .

Другий захід в парилку в можна провести з використанням віника. Віник можна використовувати не тільки березовий, але і липовий, дубовий, не завадить і додавання ялівцевих гілочок . Особливу увагу приділяємо проблемних місць, гарненько їх пропарюють.

Для пілінгу беремо звичайний мелену каву (можна використовувати кавову гущу зібрану напередодні), або морську сіль, додаємо за бажанням мед , Сметану або звичайний гель для душу, перемішуємо і наносимо на тіло. Легкими рухами масажуємо шкіру хвилин п'ять, після чого змиваємо все під душем. В цей же склад можна додати масло ялівцю , Лимона, апельсина - вони допомагають боротися з целюлітом.

Потім робимо обгортання. Як показала практика, найефективнішим є водорослеве обгортання. Купуємо в аптеці ламінарію, заливаємо теплою водичкою і наносимо на проблемні ділянки, потім обмотують харчовою плівкою - і в парилку, на 8-10 хвилин. Після парилки - під теплий душ і на відпочинок.

5. Відпочивши після останнього заходу в парну, слід нанести на все тіло антицелюлітний крем або крем для схуднення, так як шкіра після лазні набагато ефективніше вбирає і сприймає косметичні засоби. У крем так само можна додати масло лимона , Ялівцю, апельсина , лаванди , пачулі .

6. Щоб ви мали можливість спостерігати результат якомога швидше, баню потрібно відвідувати хоча б один-два рази на тиждень.

7. Також варто не забувати, що схуднення в лазні не рекомендують вагітним, годуючим мамам, жінкам під час менструації і людям, які за останні півроку перенесли операції. При простудних захворюваннях, що супроводжуються підвищеною температурою, гепатиті, загостреної гіпертонії, ішемічної хвороби серця схуднення в лазні теж протипоказано.

Дотримуючись цих нескладних рекомендацій, ви зможете скинути в лазні кілька кілограмів без особливих обмежень в їжі.

А Ви любите ходити в лазню? Чи є у Вас свої лазневі процедури, ритуали і звичаї? Напишіть, будь ласка в коментарях.

Як паритися в лазні, що б схуднути.

2 голоси
Середня оцінка: 5 з 5

Завантаження ...

(Visited 301 times, 1 visits today)