Російська лазня: аромати в парній

1. Аромати в російській лазні

Аромати в російській лазні

Відвідування російської лазні не тільки допомагає нам зберегти тіло в чистоті, але і приносить величезну користь нашому організму, надаючи на нього лікувальний і профілактичний вплив. У парній під впливом високої температури і пара через пори шкіри виділяються шкідливі речовини (токсини, солі важких металів), що засмічують наш організм. Сама шкіра також інтенсивно очищається, стає красивою і здоровою. Під час перебування в парній стимулюється робота всіх внутрішніх органів і систем людського тіла, що сприяє зняттю стресу, зміцненню імунітету, поліпшенню самопочуття в цілому .

Підвищенню ефективності банних процедур сприяє ароматизація пара парної. Надати повітрю в російській лазні неповторний аромат можна декількома способами. Найпростіший - розкидати по підлозі березові, ялицеві гілки , Сіно, лугові квіти ( Іван чай , Пижмо, ромашка, деревій, шавлія, звіробій). Якщо розкласти під ногами соснові гілки, то можна не тільки створити в парній аромат хвойного лісу, а й зробити масаж стоп, адже соснова хвоя буде впливати на рефлексогенні зони шкіри , Надаючи тим самим благотворний вплив на весь організм.

Спосіб другий - розвісити під стелею або розкидати на верхній полиці висушені і свіжі трави і гілки. Нагорі повітря найгарячіший, і рослини будуть сильніше виділяти ароматичні речовини. Сухі трави можна попередньо залити окропом на 10 хвилин і отриманим настоєм скропити стіни, підлогу і стелю в парній. Для цих цілей підійдуть листя м'яти, бузку, материнки, вишні, смородини, гілочки ялівцю і евкаліпта.

Але найефективнішим способом є ароматизація парної лазні за допомогою запашного пара. Для цього можна використовувати воду з різними добавками, відвари і настої, які виливають на розжарені камені і, випаровуючись, вони насичують повітря не тільки приємним, але і лікувальним ароматом.

З давніх-давен на Русі любили паритися в пару, отриманому від розведеного у воді хлібного квасу або пива. Однак така пара протипоказаний людям, що страждають захворюваннями легенів, бронхіальною астмою. Додавали в воду і мед, суху гірчицю, мелену каву. Останнім часом популярністю стали користуватися настоянки евкаліпта, кедрова і ялицеве ​​масло , Які можна придбати в будь-якій аптеці.

Настої і відвари для парної легко приготувати самостійно в домашніх умовах. Для приготування настою необхідно взяти 2 столові ложки рослинної сировини, залити їх 0,5 л окропу і залишити на 15 - 20 хвилин в щільно закритій посудині. Готовий настій потрібно ретельно процідити. Якщо в ньому залишаться частинки рослин, то при попаданні на розжарені камені вони почнуть горіти і чадить. Можна спочатку закладати сировину в мішечок, зшитий з махрової тканини, який потім потрібно щільно зав'язати ниткою і опустити в воду. В цьому випадку настій вийде чистим і без проціджування. Перед виливанням на камені настій розводять окропом у співвідношенні 1: 3-4.

Для приготування відвару потрібно емальований посуд. У неї засипають рослинна сировина, заливають окропом і доводять до кипіння на сильному вогні. Після цього вогонь збавляють, каструлю закривають кришкою і томят відвар близько години. Потім остуджують його, не відкриваючи кришки. Остиглий відвар проціджують і розливають в пляшки, які щільно закупорюють і зберігають в темряві. Відвар зберігає корисні властивості протягом 1 - 2 місяців. Перед використанням 100 - 200 мл відвару розводять в тазику води.

Аромати в парній не просто доставляють нам насолоду, а й приносять нашому організму незаперечну користь. Правильно підібрані аромати можуть підняти настрій, зняти втому і нервозність. Рецепти приготування лікувальних настоїв і відварів удосконалювалися століттями, в наш час вони були перевірені і скоректовані фахівцями-медиками. У парній гарячі пари і містяться в них корисні речовини легко проникають в наш організм через розширені пори шкіри і дихальні шляхи, позитивно впливають на центральну нервову систему, поліпшують діяльність інших систем і органів.

Так наприклад, при сухому кашлі і частих застудах можна рекомендувати використовувати настій алтея і оману. При перевтомі, серцево-судинних захворюваннях прийде на допомогу хвойний екстракт. Від безсоння може врятувати настій чебрецю, паритися з ним необхідно приблизно за 6 годин до сну.

Аптечна ромашка, шавлія і листя волоського горіха незамінні при шкірних захворюваннях: кропивниці, свербінні, гнійників. Крім того, ці рослини мають виражений протизапальний ефект. Якщо ви підхопили нежить - дуже дієвим засобом стануть інгаляції спиртовою настоянкою евкаліпта . На 0,5 л води її досить 20 - 30 крапель. Отриманий розчин можна не тільки вилити на камені, але і замочити в ньому віник, який необхідно притискати у парній-на-віч і дихати ним 4 - 6 хвилин. Тонізуючим ефектом володіють квітки жасмину і лаванди , А малина і липовий цвіт відомі своїм потогінну дію. Перелік цей можна продовжувати нескінченно, що лише свідчить про користь ароматизації повітря в парній.

Є кілька традиційних рослинних зборів, інгредієнти яких прекрасно поєднуються один з одним, створюючи індивідуальний букет ароматів. Наприклад, букет «Лісова казка» можна отримати, змішавши в рівних пропорціях листя берези, липи, ялівцеву хвою, шавлія і полин. «Аромат степу» ви відчуєте, приготувавши відвар або настій з чебрецю, ромашки і материнки. Релаксації організму сприяє букет «Мрії», складений з чебрецю, м'яти, материнки, ромашки, березових бруньок і ялинової хвої . А антисептичний коктейль з м'яти, чебрецю, шавлії і листя евкаліпта допоможе вам продезинфікувати парилку і позбутися від простудних захворювань.

Кілька слів хотілося б сказати і про техніку поливання каменів в парній ароматичними розчинами. Як і будь-яке мистецтво, це справа вимагає певної вправності. Якщо камені розжарені до червоного, на них варто хлюпнути трохи простої води, потім вилити кухлик приготованого настою або відвару, після чого знову обмити камені невеликою кількістю звичайної води, щоб частинки рослин не почали диміти. Небажано виливати на камені багато води відразу, краще робити це поступово, по одному кухлик. В іншому випадку, ви створите в парній високу вологість повітря, яка може стати причиною перегріву і головного болю.

Сподіваємося, що наші поради допоможуть вам отримати справжню насолоду від відвідування російської лазні. З легким паром!