Як ароматерапія може допомогти при застуді і грипі

Деякі ефірні масла допомагають імунній системі впоратися з простудними захворюваннями.

Деякі ефірні масла мають сильну антивірусну ефектом і допомагають імунній системі впоратися з грипом і застудою. Для максимального ефекту ефірні масла потрібно використовувати при перших ознаках хвороби. Можна застосовувати ароматерапію, як профілактичний засіб в періоди коли "гуляє" інфекція і є високий ризик захворювання, пише likar.info .

Ефірні масла для профілактики

Дуже важливо зміцнювати і підтримувати імунну систему, тому що здорова імунна система - захист від вірусів. Найкраще для профілактики і зміцнення імунної системи підходять певні ефірні масла: герані, лаванди, лимона, меліси, троянди, розмарину, равенсари, чайного дерева, чебрецю, евкаліпта.

Способи застосування: ароматерапевтический масаж, парові інгаляції, можна розбризкувати в кімнаті, додавати в ванну, аромалампу.

Ароматерапія при перших ознаках застудних захворювань

Набагато простіше позбутися застуди при перших ознаках захворювання, тому починайте лікуватися відразу ж після того, як ви відчули нездужання. Коли з'являються перші симптоми грипу або застуди, використовуйте ефірні масла лимона, кориці, майорану, чорного перцю, імбиру, м'яти перцевої, равенсари, орегано, чебрецю, фенхелю, базиліка, чайного дерева, гвоздики, розмарину, евкаліпта, лаванди, ладану.

Способи застосування: втирати в шкіру, додавати в ванну, робити холодний або гарячий компрес, розбризкувати в кімнаті.

Ароматерапія при підвищеній температурі

Коли температура підвищена, лікування ефірними маслами дуже ефективно. Але пам'ятайте, якщо температура висока, то потрібно звернутися за медичною допомогою до лікаря.

При невисокій температурі допомагають ефірні олії бергамоту, чорного перцю, лаванди, м'яти перцевої, евкаліпта, імбиру, лимона, меліси, равенсари, чайного дерева, сандалового дерева, ромашки, розмарину.

Способи застосування: холодний компрес, втирання, інгаляції, розбризкування.

респіраторні проблеми

При лікуванні кашлю, бронхіту і закладеності краще застосовувати ефірні масла евкаліпта, чайного дерева, равенсари, ісопу.

Способи застосування: ароматерапевтический масаж, ароматизація повітря.

простудний герпес

При перших ознаках простудного герпесу, який найчастіше вискакує на губах, допомагають ефірні масла меліси, перцевої м'яти, м'яти колосовий, бергамоту.

нежить

Ефірні олії базиліка, евкаліпта, м'яти перцевої і сосни допомагають зменшити закладеність носа.

Способи застосування: інгаляції, втирання в шкіру.

Ломота в тілі

Грип та гострі інфекційні захворювання супроводжуються ломота в тілі або больовими відчуттями в м'язах. Допомагає прибрати больові відчуття Ароматерапевтичний ванна з використанням ефірних масел елемі, мірри, сосни, чайного дерева.

Спосіб застосування: при температурі додавати в теплу воду, при лихоманці - в гарячу.

Як правильно використовувати ефірні масла

Ванна. Перед додаванням ефірних масел в ванну їх потрібно змішати з сіллю, молоком або кунжутним маслом. Сіль сприяє швидкому поширенню масла в воді, а молоко і кунжутне масло призводять масло в стан емульсії, що теж сприяє швидкому поширенню у воді. Без соди або емульгатора краплі ефірних масел, доданих просто так, будуть плавати на поверхні води і потраплять прямо на шкіру. Загалом можна додавати 5-15 крапель ефірного масла (можна додавати суміш масел), змішувати масла з 100 г солі або емульгатора.

При симптомах грипу або застуди змішайте такі ефірні масла: 5 крапель олії бергамоту, 3 краплі лаванди, 3 краплі чорного перцю, 2 краплі ялівцю. Суміш масел додайте в 100 г молока з високим вмістом жирності, потім додайте у ванну з теплою водою.

Компреси. Додайте 10 крапель ефірного масла в гарячу воду, змочіть рушник, накладайте компрес.

Парові інгаляції. Налийте гарячу воду в миску, додайте туди 3-5 крапель вибраного ефірного масла, дихайте парою гарячої води, накрившись рушником. Чи не нахиляйтеся нижче, ніж на 30 см над мискою, закрийте очі, вдихайте глибоко через ніс. Процедура проводиться протягом 3-5 хвилин два рази на день.

Масаж. Концентрація чистого ефірного масла в 70 разів перевищує концентрацію самого рослини. Тому перед нанесенням на шкіру ефірне масло потрібно розбавити з базовим маслом. Змішайте 10 крапель ефірного масла з 25 мл базового масла (оливкова олія, абрикосове масло, масло виноградних кісточок). При симптомах застуди і грипу використовуйте суміш масел лаванди, чебрецю і евкаліпта.

Пряма інгаляція. Капніть кілька крапель антивірусного масла на долоню, потріть руки, складіть руки чашкою у особи, вдихніть аромат масла прямо з долонь 3-5 разів. Будьте обережні, не торкайтеся очей.

Освіжувач повітря. Користуйтеся олійними освіжувачі повітря на основі противірусних ефірних масел.

Аромалампи. це ефективний прилад для поширення аромату ефірних масел. Просто додайте масло, дихайте і будьте здорові.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram