Очищення організму і засвоєння поживних речовин

Пару днів назад я почала писати для Вас серію статей про вітаміни і їх функціях в нашому організмі. Але є одне маленьке АЛЕ! Засвоюються поживні речовини, мікроелементи, вітаміни тільки тоді, коли у нас чистий кишечник. В іншому випадку, можна взагалі не витрачати гроші на органічну їжу і вітаміни.

Перше, що нам необхідно зробити для того, щоб їжа і вітамінні комплекси приносили користь - це зайнятися очищенням. Я розповім про декілька методах, які я знаю і пробувала, і які, в моєму випадку, виявилися найбільш ефективними. А Ви для себе оберете найбільш прийнятні.

Але перед тим, як дати Вам самі рецепти очищення, я хотіла б розповісти про один експеримент, який проводився в Державній Медичній Академії І.І.Мечникова, в місті Санкт - Петербурзі.

Експеримент проводився на щурах, які були розділені на три рівні групи за віком і статтю. За основу раціону харчування брали традиційне харчування різних країн і щурів розділили таким чином:

1 група: Англія (білий хліб з підвищеною кількістю глютена, бекон, смажені яйця, консервована квасоля з модифікованим крохмалем, біфштекс з кров'ю, ромштекс і ростбіф, багато ковбасних виробів з консервантами, «фіш-енд-чіпс» (риба зі смаженою картоплею) і інший фастфуд)

2 група: Індуси (Основні продукти харчування прості: рис, зернові каші, йогурт, овочі, фрукти. Майже всі є вегетаріанцями. Смажать на топленому вершковому маслі ДХІ.

3 група: племена Хунза з передгір'я Індії (Основні продукти харчування -свіжі фрукти, овочі і зернові культури. Єдиний плід, який засушують на зиму - абрикоси, і то тому, що з ядер абрикосів готується масло, необхідне для готування. Улюблені плоди - абрикоси і черниця. Вирощується шпинат (улюблена страва, що вживається завжди і всюди, в тому числі і в салатах), морква, салат-латук, ріпа, горох, капуста, гарбуз. Частина овочів вживається в сирому вигляді, частина в тушкованому.)

Результат експерименту:

1 група (Англія) перехворіла всіма хворобами англійців, багато хто помер, інші стали агресивними і почали самознищуватися, до того ж агресія привела їх до того, що вони стали накидатися на людину, що годує всю групу. До слова, чоловік був один і той же, і оскільки щури - тварини розумні, вони прекрасно розуміли, хто заходить у клітку. Проте, дратівливість, зниження розумових здібностей і агресія взяли верх над розумом.

2 група (Індія) залишилися плідні і здорові, всі показники були в нормі.

3 група (плем'я Хунза) нічим не захворіли, були особливо дбайливі, була в достатку любов. Вони дбали про своїх дитинчат і дитинчат інших щурів як про своїх, облизували одне одного, і жили в повній гармонії. Нагадаю, основне живлення племені Хунза - коріння, абрикоси і пшениця, тобто мізерна, але жива рослинна їжа.

Якщо говорити про людей, а не про щурів, багато факторів впливає на стан здоров'я та психіки. Емоції, стреси, мас-медіа, робота, спілкування, але їжа і вода займають одну з найважливіших ролей.

Все це забруднює наше тіло, знижує розумові здібності, підвищує агресію і призводить до захворювань і безпліддя.

Коли ми харчуємося синтетичної їжею, отруюючи себе кожен день модифікованими продуктами і хімічними напоями, про що говорити? Проте, Бог подбав про те, щоб наше тіло завжди могло самовідновитися, і нічого не заважає нам почати свій шлях до здоров'я прямо зараз! Навіть якщо 20-30 або 40 років ми харчувалися неправильно.

І починати потрібно не з модних або широко рекламованих дієт, а саме з очищення, щоб видалити всю грязь, що накопичилася з тіла. Забруднення організму рано чи пізно призводить до захворювань. А що таке захворювання?

Спочатку розвивається патологія, між молекулами організму порушується зв'язок, і потім проявляються ознаки захворювання. Але диво людського організму полягає в тому, що все регулюється, приходить до балансу саме, якщо не заважати і не шкодити самому собі.

Є механічні очищення кишечника, вони нам потрібні на першому етапі очищення, і є м'які біохімічні очищення всього тіла. Ви, напевно, знайомі з активованим вугіллям, який давали нам мами в разі отруєння. Вугілля є сорбентом.

Він здатний абсорбувати весь бруд і винести її, почистивши кишечник.

Це відноситься і до пектиновим сорбентам. Тільки на відміну від активованого вугілля, який виносить все без розбору: токсини, яйця глистів, солі важких металів, хвороботворні віруси і бактерії, бактерії рідні і потрібні нам, вітаміни і мікроелементи, пектинові сорбенти «діють розумно», вони виносять тільки хвороботворні токсини, слизу і паразитів.

Можливо, Ви бачили тизерну рекламу на різних сайтах, де активоване вугілля рекламується як засіб для зниження ваги. Але захоплюватися вугіллям небезпечно, оскільки Ви будете втрачати і корисні речовини. Тому, найкращим очисним засобом для всього організму в цілому можна назвати пектинові сорбенти. Для сорбентів застосовується така одиниця виміру їх «сили» - сорбційна ємність, це кількість речовини, яке може поглинути сорбент на одиницю своєї маси.

Так ось, для порівняння:

Звичайні сорбенти - сорбційна ємність - 14 одиниць.

Пектинові сорбенти - 480 одиниць.

* Звичайні сорбенти - вугілля активоване

Приймати пектинові сорбенти - 1 раз в день, натщесерце, за годину до їди. У разі отруєння - щогодини, а в проміжку буде корисним пробиотик, для підтримки мікрофлори.

Пектиновий сорбент починає працювати відразу і його дія дуже потужне. Наприклад, якщо після прийому пектинового сорбенту Ви опинитеся у зубного лікаря через годину, анестезія не спрацює. Вона буде нейтралізована сорбентом, оскільки є нерідний нам хімією.

Єдине, слід пам'ятати, що чистий пектин не є повноцінним пектиновим сорбентом. Краще використовувати комплексні пектинові сорбенти, з травами, насінням та іншими цінними речовинами.

Наприклад: Токсфайтер Люкс (Артлайф), Фітосорбовіт (Артлайф), Локло (NSP), Nutricleanse (New Spirit)

При прийомі комплексних пектинових сорбентів слід дотримуватися обережності людям, хворим на бронхіальну астму, алергіями, бронхіспазмом. Сорбенти можуть викликати алергію. Як результат - людина, прийнявши його, може виїхати на швидкій. Після цього він, швидше за все, не погодиться чистити організм знову.

Для таких людей необхідно акуратно підбирати дозування і починати з кількості розміром з сірникову головку і зняти напад антигістамінними засобами.

Оскільки алергія і астма є ознаками сильного закислення організму, то в міру очищення сорбентами, стан людини буде поліпшуватися.

Тому можна продовжувати приймати сорбент, повільно збільшуючи дозу, поки почистити кишечник і людина не звикне до сорбенту.

Пектиновий сорбент продається як в магазинах здорової органічної їжі, так і в деяких спортивних магазинах, аптеках або в інтернеті.

Тепер з приводу механічної очистки кишечника.

Необхідно протягом місяця пити висівки. Три рази в день, по одній - дві столові ложки, за хвилин 15 -20 до їжі і обов'язково запивати склянкою води. Висівки як мітелочкою вичищають нутрощі кишечника і забирають з собою не тільки залишки їжі, а й холестерин, солі важких металів і радіонукліди. Повторювати можна раз в 8 - 12 місяців. А можна і щодня, вранці залишити один прийом клітковини зі склянкою якісної води. Тоді кишечник особливо засмічуватись не буде.

Головне - дотримання заходів, тут не працює закон «чим більше, тим краще», перевищувати кількість, рекомендований вище, не варто. Шести столових ложок в день цілком достатньо.

І знову ж таки, слід пам'ятати, що висівки протипоказані людям, у яких в даний час спостерігається гостре запалення будь-якого з відділів кишечника або гастрит. Спершу потрібно зняти запалення, а вже потім додавати в раціон висівки.

Отже, у Вас є вибір, і Ви завжди можете вибрати найбільш комфортний для себе спосіб очищення. Я бажаю Вам терпіння, чистого кишечника і міцного здоров'я! Зустрінемося в наступних статтях про вітаміни!

Детальна лекція про очищення організму на клітинному рівні, грамотному виборі сорбентів, підготовці організму до засвоєння поживних речовин і тонкощі, які необхідно враховувати при наявності різних проблем зі здоров'ям, Ви можете отримати в курсі "Екологія Здоров'я 3.0"

Це повна система очищення, відновлення організму і збереження гормонального фону і здоров'я на довгі роки.

Клацніть по коробці курсу для ознайомлення зі змістом лекцій!

Ця статися була підготовлена ​​завдяки лекціям дієтолога-нутриціології Руслани Піскоппель.

З повагою, Світлана Арістова
Нутриціолог і Ваш тренер по здоровому харчуванню і корекції ваги

Перша вступна стаття про вітаміни

Вітамін С

Вітамін А

Вітамін Е

З цією статтею читають: