Як знизити тиск в домашніх умовах?

Введення - поняття про різновиди підвищеного тиску
Список лікарських засобів, що застосовуються для швидкого і потужного зниження тиску
Правила застосування та алгоритм вибору конкретного лікарського препарату для зниження тиску в залежності...
Немедикаментозні способи зниження артеріального тиску
8 простих способів знизити тиск - відео

Сайт надає довідкову інформацію виключно для ознайомлення. Діагностику та лікування захворювань потрібно проходити під наглядом фахівця. У всіх препаратів є протипоказання. Консультація фахівця обов'язкова!

Введення - поняття про різновиди підвищеного тиску

підвищення артеріального тиску на мові науково-медичної термінології називається гіпертензією . Причому гіпертензією називається саме разовий епізод підвищення тиску , Що виник з різних причин. Якщо ж у людини розвивається стійке і постійне підвищення тиску, то це є хронічною патологією, яка називається гіпертонічною хворобою. Таким чином, різниця між гіпертензією та гіпертонічну хворобу вельми істотна.
Будь-епізод підвищення тиску в сучасній медичній науці прийнято розглядати з точки зору можливого розвитку гіпертонічної хвороби. Це означає, коли людина в перший або другий раз стикається з підвищенням тиску, йому необхідно звернутися до лікаря-терапевта, який призначить відповідні обстеження з метою встановити, яка природа і причини гіпертензії. Якщо гіпертензія не є стійкою, а тиск протягом доби не "стрибає", то, швидше за все, мова йде про особливості фізіологічних реакцій організму на різні подразники. У такій ситуації у людини ще немає гіпертонічної хвороби, але якщо він не навчиться справлятися зі стресовим викидом адреналіну , Який призводить до гіпертензії, то через деякий час вона розвинеться.
Якщо ж гіпертензія є стійкою і виявляється на фоні відносно високого тиску або його "стрибків" протягом доби, то у людини початкова стадія гіпертонічної хвороби. У такій ситуації слід обов'язково звернутися до лікаря-терапевта, який з'ясує також супутні захворювання і підбере лікарський препарат, який буде утримувати тиск в межах норми.
Якщо у людини виявили початкову стадію гіпертонічної хвороби, не варто відкладати візит до лікаря, думаючи, що підвищення тиску ще не сильне, і тому можна обійтися без щоденного прийому антигіпертензивних таблеток, а цілком достатньо періодичного використання ліків, якими можна зняти сильний і гострий приступ гіпертензії . Таку думку є глибоко помилковим, і загрожує більш швидким прогресуванням захворювання, при якому людині доведеться "сісти" на сильні і потужні антигіпертензивні засоби через дуже короткий проміжок часу. Тому при виявленні гіпертензії слід обов'язково звернутися до лікаря.
Однак кожна людина повинна знати, як він може знизити підвищений тиск в домашніх умовах, коли немає можливості швидко потрапити до лікаря, а нормалізувати стан необхідно. Нижче наведемо методики зниження тиску при епізодах гіпертензії, які можна використовувати в домашніх умовах. Але всі ці методи призначені для одноразового, екстреного використання. Після такої ситуації при першій нагоді людина повинна обов'язково звернутися до лікаря для обстеження і отримання необхідного консервативного тривалого лікування, яке зможе попередити епізоди гіпертензії.

Список лікарських засобів, що застосовуються для швидкого і потужного зниження тиску

В даний час для того, щоб швидко нормалізувати тиск або знизити його до допустимих значень, використовуються наступні антигіпертензивні препарати:

клофелін (Може випускатися під найменуванням Колиндяни);
Дибазол (Гліофен);
Арфонад (триметафан);
пентамін;
Нитропруссид натрію;
Сульфат магнію ( магнезія );
Фуросемід (Лазикс);
Урегіт (Етакринова кислота);
фентоламин;
Аміназин (Хлорпромазин);
Диазоксид (в Росії не застосовується);
Ніфедипін (Адалат, кордафен, Кордафлекс, Кордіпін, Ніфедікап, Фенігідін);
Верапаміл (Верогаліду, Изоптин, Фіноптин);
Анаприлин (Обзидан).

У списку наведені міжнародні назви лікарських препаратів, а в дужках торгові найменування, під якими вони можуть відпускатися в аптечних мережах країн СНД.
Всі перераховані вище препарати мають здатність швидко і потужно знижувати артеріальний тиск, тому їх можна використовувати для цієї мети. Найбільш швидко зниження тиску відбувається при внутрішньовенному введенні лікарських препаратів, а при прийомі всередину у вигляді таблеток гіпотензивну дію розвивається повільніше, проте його вираженість точно така ж. В принципі, ефективність і внутрішньовенного введення ліків, і прийому всередину у формі таблеток є однаковою. Відрізняється лише швидкість розвитку дії.
Перераховані препарати не можна використовувати навмання, оскільки кожен з них має свої властивості, які оптимально підходять для зниження тиску при певному стані або захворюванні. Це означає, що для кожного конкретного стану і клінічної ситуації слід індивідуально підбирати гіпотензивний лікарський препарат, грунтуючись на певному алгоритмі.

Правила застосування та алгоритм вибору конкретного лікарського препарату для зниження тиску в залежності від клінічної ситуації

Якщо у людини раптово підвищився артеріальний тиск, то слід не хапатися за аптечку, а, в першу чергу, проаналізувати власний стан і виявити ряд ключових чинників, що грають роль для правильного вибору лікарського препарату, який зможе ефективно і безпечно нормалізувати тиск в даній конкретній ситуації.
По-перше, необхідно встановити, чи є у людини будь-які серйозні хронічні захворювання різних органів і систем, наприклад, серця , Судин, нирок , печінки і т.д. Якщо ніяких подібних захворювань немає, то можна спробувати знизити тиск немедикаментозними способами, які будуть детально описані в наступному розділі.
Якщо ж у людини є будь-які хронічні захворювання, то слід знижувати підвищений артеріальний тиск за допомогою медикаментів . В першу чергу необхідно скористатися відносно м'якими гіпотензивними препаратами, такими, як Нифедипин, Анаприлин, Верапаміл, Клофелін або сульфат магнію . Найбільш безпечним препаратом є сульфат магнію або магнезія. Якщо магнезії немає, то рекомендується скористатися ніфедипін, анаприлін або Верапамілом. Якщо ж і даних препаратів немає в наявності, то доведеться використовувати Клофелін.
Для зниження тиску необхідно випити одну таблетку будь-якого наведеного препарату і почекати 30 хвилин. Не можна приймати кілька таблеток відразу, оскільки це може спровокувати критичне зниження тиску. Якщо через 30 - 50 хвилин стан покращився, тобто, тиск знизився, то більше ніяких ліків пити не потрібно.
У час, що залишився дня необхідно відмовитися від прийому алкоголю, куріння, кава , Жирних і солоних страв, а також мінімізувати стрес . Для вгамування голоду рекомендується салат зі свіжих овочів або фруктів, а в якості напою - негазована вода . Перед сном рекомендується зробити не тяжку пішу прогулянку на свіжому повітрі, після чого прийняти прохолодний душ і лягти спати. Потім при першій нагоді необхідно відвідати лікаря, який при необхідності підбере антигіпертензивні препарати для постійного застосування або призначить засіб, яким можна користуватися в подібні моменти гострого, різкого і несподіваного підвищення артеріального тиску.
Якщо ж після прийому Клофеліну, ніфедипін, анаприлін, Верапамила або сульфату магнію тиск не знизилася через 30 - 40 хвилин, то можна додатково використовувати потужний сечогінний засіб - фуросемід або етакринова кислоту. Для цього необхідно прийняти дві таблетки тих або інших ліків. Ефект повинен настати протягом години після прийому сечогінного препарату. Якщо тиск і після цього не знизилася, то слід викликати "швидку допомогу", оскільки мова може йти про серйозне і небезпечне для життя стані людини. Однак якщо "швидка допомога" не доступна, то можна застосувати дибазол , Прийнявши 1 - 2 таблетки.
Якщо у людини з підвищеним тиском є які-небудь хронічні важкі захворювання, то слід постаратися з'ясувати, які саме. Якщо є захворювання серця і судин, то для зниження тиску оптимально застосувати Фентоламин. Однак даний лікарський препарат вводиться внутрішньовенно, тому його можна використовувати для зниження тиску у людей, які страждають захворюваннями серця і судин, за умови, що поруч є людина, здатна зробити внутрішньовенну ін'єкцію.
Диазоксид можна використовувати для зниження артеріального тиску у людей, які не мають захворювань серця, оскільки препарат пригнічує роботу серцевого м'яза, що може бути дуже небезпечно. Диазоксид швидко знижує артеріальний тиск і забезпечує тривалий ефект до 12 - 18 годин, тому препарат можна використовувати людям недовірливим, емоційним і важко переживають будь-яку проблему зі здоров'ям .
Якщо артеріальний тиск не знижується, незважаючи на всі зусилля, то необхідно внутрішньовенно вводити потужні гіпотензивні препарати, такі, як нітропрусид натрію, аміназин , Пентамін або Арфонад. Дані препарати використовуються тільки в критичних ситуаціях, оскільки викликають велику кількість побічних ефектів і знижують тиск часом до критичного рівня. В принципі, перераховані лікарські засоби використовуються тільки для зниження тиску при гіпертонічний криз .

Немедикаментозні способи зниження артеріального тиску

Якщо людина не страждає будь-якими важкими хронічними захворюваннями, в тому числі на гіпертонію, то для зниження артеріального тиску можна спробувати наступні немедикаментозні методи:
1. Розвести водою оцтову 9% -ю кислоту в співвідношенні 1: 1, змочити отриманим розчином шкарпетки і надіти їх на ноги. Потім обернути зверху шкарпетки поліетиленовими пакетами або харчовою плівкою, щоб запобігти випаровування вологи. Шкарпетки носити протягом 5 - 6 годин;
2. Взяти 20 - 30 г насіння гвоздики , Залити склянкою окропу, настояти протягом 5 - 10 хвилин і випити невеликими ковтками;
3. Налити гарячу воду в грілку або будь-яку іншу ємність, і прикласти її до литок ніг на 15 - 30 хвилин. Грілку з гарячою водою до литкових м'язів можна прикладати періодично протягом дня;
4. Кровопускання - метод дуже старий і надійний. Для кровопускання з метою зниження тиску необхідно стерилізувати голку або шпильку спиртом або будь-яким іншим антисептичним розчином (наприклад, перекисом водню , хлоргексидином і т.д.), після чого проколоти кінчики пальців рук. Видавити з кожного пальця по кілька крапель крові;
5. П'явки допомагають прекрасно знизити тиск, якщо їх встановити на область спини і шиї;
6. Здійснити різкий вдих носом, а потім пасивно видихнути повітря через рот. Дихати таким чином можна до зниження тиску.
Крім того, добре допомагає знизити артеріальний тиск точковий масаж . Для його виконання необхідно подушечкою пальця натискати на певну точку на тілі протягом 4 - 5 хвилин. Для зниження тиску необхідно по черзі масажувати наступні точки:

Область темряви, на 2 см нижче області почала росту волосся (верхівки);
По середній лінії задньої частини черепа на 2 см вище нижньої межі росту волосся;
Зігнути руку, щоб утворилася складка шкіри в області ліктя. Прямо у закінчення складки на зовнішній поверхні руки знаходиться необхідна точка;
Підняти ногу і повернути її стопою до себе. Рукою стиснути пальці і предплюснуть стопи, щоб утворилося невелике заглиблення в тому місці, де стопа перестає стикатися із землею при ходінні на пальчиках. Саме в цьому поглибленні і розташована необхідна точка.

Перераховані вище точки можна масажувати в будь-якому порядку. Можна обмежитися масажем тільки однієї точки, якщо цього буде достатньо для зниження артеріального тиску. Найбільш ефективно і швидко знижує тиск масаж точки, розташованої на стопі.

8 простих способів знизити тиск - відео

Вправи для зниження підвищеного артеріального тиску - відео

Чай з насіння соняшнику від високого тиску - відео

Загальні правила життя, які допоможуть знизити тиск при гіпертонічній хворобі в домашніх умовах

Наведені нижче поради допоможуть знизити артеріальний тиск, а також підтримувати його в межах нормальних значень і профілактувати епізоди гіпертонічних кризів. Отже, тривале виконання наступних правил дозволить знизити артеріальний тиск у домашніх умовах:
1. Усунути зайву вагу, дотримуючись збалансовану дієту . Зниження ваги на 4 кілограми допоможе істотно знизити артеріальний тиск;
2. Регулярно займайтеся фізичними вправами від 30 до 60 хвилин кожен день. При цьому навантаження повинна бути малоинтенсивной (наприклад, ходьба, слабкі силові вправи і т.д.). Щоденні фізичні вправи допоможуть знизити тиск приблизно на 4 - 9 мм рт.ст. за 2 - 3 тижні. Якщо з яких-небудь причин були пропущені заняття, то не слід в інші дні збільшувати інтенсивність навантаження, оскільки це протипоказано при гіпертонії і може спровокувати ще більше підвищення тиску;
3. Складіть раціональне і здорове повсякденне меню, в яке включите нежирні сорти м'яса і риби, овочі і фрукти, горіхи, насіння, зелень, бобові та рослинні нерафіновані олії. По можливості виключіть будь-які консервовані продукти, фаст-фуд , Жирні сорти м'яса і риби, сало, маргарин, випічку з білого борошна та ін .;
4. Мінімізуйте споживання кухонної солі. Для цього візьміть чайну ложки солі без гірки і розподіліть її на всі страви, які плануєте приготувати і з'їсти протягом дня. Добовий обсяг солі не повинен перевищувати чайної ложки. Щоб надати смак страв, замініть сіль натуральними прянощами і спеціями;
5. Відмовтеся або обмежте вживання алкогольних напоїв. Максимально допустимий добове кількість алкоголю, яка не призводить до підвищення тиску, становить 350 мл пива, 150 мл вина або 45 мл горілки, коньяку, віскі або іншого міцного напою;
6. Киньте палити або мінімізуйте кількість викурених сигарет до 5 штук на добу. Також намагайтеся уникати пасивного куріння, перебуваючи в одному приміщенні або в безпосередній близькості від людини, яка палить;
7. Мінімізуйте вживання кофеїну (кава, міцний чай);
8. По можливості уникайте стресових ситуацій. Якщо стресу не уникнути, знайдіть метод, який дозволить вам ефективно розслаблятися і не допускати сильного нервового переживання. Традиційно добре допомагає впоратися зі стресом йога , дихальна гімнастика або медитація. При наявності можливості рекомендується звернутися до професійного психологу ;
9. Щомісяця в плановому порядку відвідуйте лікаря, а при виникненні екстрених ситуацій робіть це в міру необхідності;
10. Створіть будинку сприятливий емоційний фон.
Перераховані правила допоможуть знизити тиск і підтримувати його на мінімально можливому рівні протягом тривалого часу.

Автор: Наседкина А.К. Спеціаліст з проведення досліджень медико-біологічних проблем.

УВАГА!

Інформація, розміщена на нашому сайті, є довідковою або популярною і надається тільки медичним фахівцям для обговорення. Призначення лікарських засобів повинно проводитися тільки кваліфікованим фахівцем, на підставі історії хвороби і результатів діагностики.