Чим небезпечне знижений тиск

Знижений артеріальний тиск або гіпотонія не загрожує життю і здоров'ю в такій мірі, як його антагоніст - гіпертонія . Мабуть, саме через це про гіпотонії і гіпотоніків говорять і пишуть набагато менше. Однак знижений нижче фізіологічної норми тиск здатний доставляти людині досить неприємних моментів.

норми тиску

Перш за все, згадаємо, що таке артеріальний тиск ? Це загальний тиск в артеріях , Яке безпосередньо пов'язане з показниками роботи найважливіших органів і систем: з серцебиттям, частотою дихання і пульсу, температурою тіла та ін. Найвища тиск спостерігається в момент викиду крові з лівого шлуночка серця в аорту - найбільшу артерію, і саме в ній - тиск завжди найвища. І взагалі, чим ближче артерія знаходиться до серця і чим ширше її діаметр, тим воно вище. Розрізняють верхнє (систолічний) і нижнє (діастолічний) тиск.

систолічний тиск - це тиск, що виникає при проходженні крові по артеріях від серця до інших органів і частин тіла при скороченні серцевого м'яза.

діастолічний тиск - це тиск в артеріях в перервах між ударами серця, коли серцевий м'яз розслаблений.

Найвище кров'яний тиск спостерігається в момент викиду крові в аорту; мінімальне - в момент, коли кров досягає порожнистих вен. За норму прийнято тиск, що вимірюється в плечовій артерії (просто там зручніше вимірювати тонометром). Загальноприйнятою нормою є тиск 120/80 мм рт.ст.

Тиск може бути трохи знижений і підвищений, що залежить від індивідуальних особливостей людини, його віку, ваги, статі і інших параметрів. Нормою вважаються показники від 96/60 до 139/89 мм рт. ст. Все, що вище вважається підвищеним, а все що нижче - зниженим артеріальним тиском , Хоча самі лікарі визнають, що суворі рамки норми і не норми тут встановити дуже важко.

причини

Переважна маса людей з гіпотонією переносить її безсимптомно. Як правило, це діти і підлітки, молоді люди, спортсмени. безсимптомна гіпотонія вважається фізіологічною нормою і не вимагає ніякої корекції. А от жінкам треба бути уважними: нерідко в молодості у них може спостерігатися знижений тиск і пов'язано це з розслаблюючим впливом жіночих гормонів (естрогенів) на стінку судин, але в менопаузі зі зниженням рівня гормонів ситуація змінюється - гіпотонія стрімко переростає в гіпертонію. Іноді тиск може знижуватися у цілком здорової людини зі звичайною нормою 120/80, просто з причини, наприклад, жаркого клімату або внаслідок дії будь-яких препаратів.

Ті ж, у кого знижений тиск супроводжується нездужанням, а саме:

• підвищеною стомлюваністю
• зниженням працездатності і загального тонусу
• сонливістю
• запамороченням і головним болем
• нападами холодного поту
• непритомний стан
• іноді - тремтінням в кінцівках
• метеозалежність

слід обов'язково перевіритися на наявність будь-яких захворювань, тому що, як правило, така симптоматика вказує на те, що гіпотонія є саме їх симптомом. Найчастіше причиною неприємних симптомів є функціональний розлад серцево-судинної системи - нейроциркуляторна дистонія за гіпотонічним типом, в результаті якого порушується центральна регуляція судинного тонусу. Також причиною можуть бути, наприклад, виразкова хвороба шлунка або дванадцятипалої кишки, туберкульоз легких, захворювання печінки і жовчного міхура, нервової системи і ендокринних органів. При правильній терапії основного захворювання, як правило, нормалізуються і показники тиску. Ті ж, хто переносить знижений тиск добре, теж не варто ставитися до цього легковажно тому при зниженому тиску зменшується приплив крові до життєво важливих органів, наприклад до серця і головного мозку, що і викликає нудоту і втрату свідомості навіть у того, хто переносить гіпотонію добре.

Детальніше про симптоми

Симптоми гіпотонії можуть дещо відрізнятися в залежності від її типу, а кожен тип в свою чергу пов'язаний з причиною, що викликала зниження тиску.

• ортостатична гіпотонія проявляється, якщо людина різко встав після тривалого лежання і чи сидіння. В нормі у людини при таких рухах кров дійсно різко підливає до кінцівок, але серце компенсує це прискореним биттям. Цією компенсації якраз і не відбувається у гіпотоніка, і тому у нього темніє в очах, паморочиться голова і т.д. Причинами такої гіпотонії можуть бути зневоднення , Слабкість при тривалому постільному режимі, вагітність, діабет, висока температура повітря, захворювання судин (варикоз), похилий вік. Таку симптоматику дають і деякі серйозні неврологічні захворювання.
• постпрандиальная гіпотонія досить рідкісна. У цьому випадку також через відсутність компенсації з боку серця після прийому їжі людині може стати погано тому кров приливає до органів травлення, а мозок і серце «голодують».
• вегетосудинна гіпотонія характерна для тих, хто страждає на цю судинною дисфункцією. Якщо така людина довго стояв, особливо на сонці або в задусі, кров приливає до ніг, а серце судини не в змозі нормалізувати тиск.

чи лікується гіпотонія ?

Як ми вже сказали, якщо причиною гіпотонії є які-небудь захворювання, необхідно, перш за все, лікувати їх. Якщо ж причина в дисфункції судин, то найдієвіший засіб - це тренування судинної стінки. Тут все повністю залежить від самої людини. Якщо він буде регулярно і постійно приділяти увага нехитрих правил, то є всі шанси вирівняти тиск до нормальних показників і не страждати від докучливих симптомів. Що ж для цього знадобиться?

• Щоранку 20-хвилинна гімнастика або півгодинна прогулянка легким кроком.
• Контрастний душ (гарячий - холодний) і масаж круговими рухами натуральної щіткою по всьому тілу від низу до верху. Після душа розтирання рушником до почервоніння шкіри.
• Корисні курси масажу. Це може бути загальний, лімфодренажний масаж, а також водний масаж або апаратний масаж (LPJ, пресотерапія і ін.). який виконуються в салонах краси.
• Необхідно якомога більше займатися спортом на свіжому повітрі, особливо взимку, а прийшовши додому обов'язково прийняти контрастний душ.
• харчування має бути насичено вітамінами А , З, Е і Р, саме вони добре впливають на функції і стан судин і периферичної нервової системи.
• відвари таких адаптогенів як женьшень , Золотий корінь або оман добре нормалізую судинний тонус.
• Будьте обережними з кофеїном . Вона - дві чашки кави або чаю в день здатні підняти низький тиск, але при надлишку кофеїну він здатний дати протилежний ефект, тобто спровокувати сонливість .
• Обов'язково спіть не менше 8 годин на добу, дуже важливо не допускати перевтоми.
• Відпочинок в середній смузі (а не в жаркому кліматі) з купанням в прохолодних водоймах теж вельми поліпшить самопочуття людини з гіпотонією.