- Йога начинающим видео
- Хулахуп танец видео
- Смотреть моя тренировка видео
- Видео тренировки александра емельяненко
- Как правильно крутить обруч на бедрах видео
- Тренировки в кудо видео
- Тренировки рой джонса видео
- Йога онлайн смотреть видео
- Тренировки костя дзю видео
- Видео тренировки роя джонса
- Видео спинальной
- Айенгар йога видео
- Йога для женщин на видео
- Правильно крутить обруч видео
- Плиометрические отжимания видео
- Новости
Управление Здравоохранения Евпаторийского городского совета (С)2011
67 гостей
Продукти Підвищують Тиск у Жінок
За даними медиків, гіпертонічна хвороба у жінок є найпоширенішим недугою в світі. Підвищений тиск нерідко віщує інфаркт, інсульт, атеросклероз та інші важкі захворювання. Не менш небезпечна для представниць прекрасної статі і гіпотонія, тобто знижений артеріальний тиск (зазвичай не вище 100/65 мм.рт.ст) спостерігається у 30-50% пацієнток усього світу. Різке зниження артеріального тиску, запаморочення і порушення коронарного кровообігу можуть привести до непритомного стану і навіть летального результату. Що характерно, обидва ці захворювання раніше спостерігаються у представниць літнього і середнього віку, сьогодні значно «помолодшали» і часто зустрічаються у 25-річних дівчат.
Щоб максимально убезпечити себе від захворювання і не погіршити стан організму дамам варто знати продукти, що підвищують тиск у жінок. Гіпотонікам їх вживання допоможе уникнути гіпотонічного кризу, а гіпертонікам варто виключити їх зі свого раціону, щоб не спровокувати підвищення тиску.
Так щоб підняти тиск гіпотоніки , Йому необхідно їсти жирне червоне м'ясо, рибу і субпродукти (нирки, печінку, мізки), різні здобні вироби, особливо з масляним кремом, морозиво, гіркий шоколад, а також пити каву, міцний чай з цукром або газовану воду. До того ж, відмінно піднімають тиск гриби, солона риба, а також всілякі соління: помідори, огірки, маслини, гострі сири, копчені ковбаси або ж консерви з риби. Можна зробити загальний висновок, що підвищення тиску провокують продукти, у складі яких є кофеїн або кухонна сіль. При цьому, будь-яка ковбаса містить більше солі, ніж м'ясо, а в будь-якому сирі солі більше, ніж в сирі.
Щавель, моркву і картоплю також відносять до продуктів, здатним підвищити тиск, однак ефект від них не настільки сильний. Крім того, підвищити тиск можна за допомогою алкогольних напоїв . Правда діють вони недовго і незабаром тиск стрибкоподібно повертається до свого попереднього стану. Тому за допомогою алкоголю боротися з гіпотонією можна.
Окремо варто сказати про горіхи. Цей продукт не тільки чудово піднімає тиск а й багатий залізом, що неймовірно важливо для гіпотоніків, яких через зниження гемоглобіну часто мучить анемія. Це означає, що в разі низького тиску у жінки в щоденний раціон необхідно включити також гранат, гречку і шпинат.
З трав, які можна використовувати гіпотонікам, варто виділити елеутерокок, лимонник, женьшень і звіробій. Ці трави відмінно тонізують судини. Всі їх можна придбати в будь-якій аптеці без рецепта і приймати приготовану настоянку двічі на день за 30 хвилин до їди. За 20-30 крапель настоянки потрібно розвести в склянці води і випити. Вживання цих трав протягом трьох тижнів з подальшим місячною перервою стане відмінним лікувальним курсом, що дозволяє нормалізувати тиск.
До стимулюючим приправ, які допоможуть впоратися з низьким тиском варто віднести червоний і чорний перець, корінь хрону, гірчицю, сиру цибулю і гвоздику. Однак найсильнішими продуктами, різко підвищують артеріальний тиск, є: ванілін, цілі плоди кардамону, кориця, корінь бадану, плоди шамбали і болотний багно.
Як би там не було, не завжди є можливість мати ці продукти під руками, а значить гіпотоніки, відчути загострення захворювання, варто з'їсти жменю солоного арахісу або ж бутерброд з маслом і сиром. Жир в поєднанні з сіллю швидко позбавить від нездужання.
Всі вищеописані продукти прекрасно підвищують тиск, а значить гіпертонікам їх варто вживати з обережністю або зовсім уникати. Для зниження тиску необхідно їсти сиру рибу, суші і морепродукти. До того ж гіпертонікам варто урізноманітнити раціон м'ясом-гриль, кисломолочними продуктами, печеною картоплею, свіжою суницею і солодкими напоями. З трав відмінно знижує тиск настій пустирника.
Як бачите, продукти можуть бути як забороненими, так і лікувальними, в залежності від наявного захворювання. Чітко орієнтуючись в розмаїтті продуктів можна запобігти загостренню хвороби і швидко поліпшити стан власного здоров'я. Харчуйтеся правильно і з користю для здоров'я!